La mémoire peut devenir plus fragile lorsqu’on prend de l’âge : c’est une conséquence normale du vieillissement. Mais lorsque les oublis empêchent de mener à bien ses activités quotidiennes, ils pourraient être le signe d’un problème cognitif. S’il n’est pas possible de se protéger complètement contre ces problèmes, il existe des possibilités d’intervention permettant de les ralentir, voire de prévenir leur survenue. À quel moment faut-il s’inquiéter ? 

Entretien sur le sujet avec le Dr Stephan Eyer – médecin adjoint du Service de gériatrie et du Centre de la mémoire du Centre Hospitalier du Valais Romand, membre du comité de l’association Alzheimer Valais Wallis

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Bien souvent, le passage à la retraite s’accompagne d’une diminution des revenus. En l’absence d’économies, des dépenses imprévues – comme un traitement dentaire ou le remplacement d’un appareil ménager – peuvent fragiliser la situation financière. Gérer le nouveau budget à disposition, tout comme voir les montants pour les loisirs se réduire, peut être source de stress et influencer le bien-être. Il importe d’oser faire appel aux aides existantes et de partager ce qu’on vit avec une personne de confiance.

Entretien sur le sujet avec Dominique Erne – conseillère en budget à la Fédération romande des consommateurs Vaud

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Multiple et contradictoire, le regard porté sur les personnes âgées dans notre société côtoie du négatif et du positif. Trop nombreux, trop coûteux, dépendants… l’âge et le vieillissement souffrent d’associations dévalorisantes qui peuvent générer de la stigmatisation et de la discrimination. Cela a été encore renforcé avec la crise sanitaire liée au coronavirus.

Or, les seniors apportent beaucoup à la société au travers de leur implication dans différentes activités socialement utiles – notamment auprès des jeunes générations. Un engagement qui a un double effet positif : pour la collectivité et pour les aîné·e·s eux-mêmes.

Entretien sur le sujet avec Brigitte Brun - Déléguée aux personnes âgées et à la promotion de la santé à la Ville de Neuchâtel.

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Cheminer dans cette nouvelle étape de vie de la retraite et du vieillissement peut être une source de stress et d’anxiété. L’angoisse de tomber malade, la crainte d’être une charge pour son conjoint ou sa famille, ou encore la peur de la mort sont autant d’émotions qui peuvent survenir et affecter le bien-être général. Tout comme une maladie ou un accident, pour soi ou son/sa conjoint·e, est un événement qui fragilise notre santé psychique.  

La perte de son/sa conjoint·e et/ou d’une personne proche est aussi une expérience douloureuse à laquelle de nombreuses personnes âgées sont confrontées. S’il est normal de ressentir de l’anxiété, de la tristesse ou du désarroi, il est important d’accorder de l’attention à ce que l’on ressent. Et de chercher de l’aide et du soutien pour traverser ces moments difficiles.

Entretien sur le sujet avec Rosette Poletti – théologienne et spécialiste de l’accompagnement au deuil.

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L’entourage d’une personne vieillissante joue un rôle primordial. En effet, chez une personne âgée, le sentiment d'être socialement entourée et soutenue est très positif pour sa santé et son bien-être général. La présence des proches permet donc d’éviter solitude et isolement. En plus de ce précieux soutien, l’entourage de la personne peut également déceler d’éventuels signes de mal-être qui pourraient nécessiter un suivi ou une prise en charge particulière. 

Entretien sur le sujet avec Kathlyn Joya – assistante sociale et responsable de la consultation sociale à Pro Senectute Fribourg

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Bien que le corps se transforme et que les besoins changent, la sexualité ne disparaît pas avec l’âge. Pour certains individus, le plaisir demeure à un âge avancé et peut même s’améliorer. Pour d’autres, au contraire, la diminution ou l’absence de relations affectives et sexuelles – particulièrement en institution – peut être difficile à vivre. La sexualité des seniors reste pourtant encore un thème tabou dans notre société. 

Entretien sur le sujet avec Edith Schupbach – Educatrice en santé sexuelle et coordinatrice au centre de santé sexuelle SIPE Valais

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La vie de couple évolue au cours du temps, en particulier lorsqu’un des deux partenaires devient le ou la proche aidant·e de l’autre. Pour permettre aux deux conjoint·e·s de vivre au mieux cette transformation de leur relation, il importe que chacun·e puisse exprimer son ressenti et sa réalité avec l’autre et qu’il/elle soit écouté·e et respecté·e. Pour le ou la proche aidant·e, il est aussi fondamental de pouvoir se confier et demander du soutien lorsque la charge devient trop lourde à porter.

Entretien sur le sujet avec Marie-Noelle Gross – consultante en psychoéducation et superviseur, Association proches aidants Valais

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Le passage à la retraite ouvre les portes d’une étape de vie qui réserve de nombreuses opportunités : se relaxer, s’occuper de soi-même ou encore cultiver ses passions. Toutefois, quelques difficultés peuvent aussi se présenter et influer sur son bien-être : gérer le temps à disposition, ne plus voir ses collègues, changer de statut… Il faut se « redéfinir » et cela peut être un défi émotionnellement délicat. Comment aborder cette transition sereinement ? 

Entretien sur le sujet avec Stéphane Der Stepanian – responsable d’Avantage, centre de compétences pour la préparation à la retraite

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Les relations sociales sont primordiales à tout âge. Pourtant, avec l’avancée en âge, elles peuvent diminuer. L’isolement et la solitude influent négativement sur la santé psychique et peuvent causer différents problèmes (dépression, anxiété, stress). Il est donc très important de faire des efforts pour rester en contact avec sa famille et ses ami·e·s. Comment conserver une activité sociale stimulante, voire créer du lien social ?

Entretien sur le sujet avec François Dubois – Directeur de Pro Senectute Arc Jurassien

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Pour certaines personnes, la consommation d’alcool rime avec plaisir et est liée à la vie sociale. Pour d’autres, l’alcool, les médicaments ou les jeux de hasard et d’argent servent à oublier un quotidien difficile ou à essayer de dépasser un mal-être, sans que cela ne soit nécessairement de manière consciente. Lorsqu’ils sont excessifs, ces différents comportements impliquent des risques pour la santé et n’aident en tout cas pas à aller mieux sur le long terme. D’autres ressources existent pour entretenir son bien-être psychique.

Entretien sur le sujet avec Marie Cornut – chargée de projet au Groupement Romand d’Études des Addictions (GREA)

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Vivre signifie changer et… vieillir. La vieillesse fait partie du cours de la vie. Mais elle implique de nombreux changements qui ne sont pas toujours faciles à accepter. Dans une société encore très axée sur l’image et la jeunesse, vieillir peut s’avérer d’autant plus difficile. Comment adopter une attitude positive et bienveillante vis-à-vis de soi et de son corps qui change ?

Entretien sur le sujet avec Delphine Roulet Schwab - Professeure à la Haute Ecole de la Santé La Source et Présidente de la Société suisse de gérontologie ainsi que de l’Association alter ego.

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Avec l’âge, maintenir une certaine indépendance devient parfois un défi. Des difficultés, comme une mobilité réduite, peuvent limiter les activités quotidiennes. Se rendre compte que ses capacités physiques changent et accepter ses nouvelles limites peut affecter le moral. Il est important de chercher de l’aide pour surmonter ses difficultés physiques et émotionnelles ainsi que d’essayer de rester actif·ve, physiquement et socialement, de façon adaptée à ses capacités.

Entretien sur le sujet avec le Professeur Christophe Büla - Chef de Service de gériatrie et de réadaptation gériatrique du CHUV

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