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| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Insomnio en perimenopausia y menopausia | 07 Mar 2025 | 00:53:41 | |
En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada. • Diferentes causas de insomnio. • ¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar? • Tratamientos farmacológicos. • Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir . • La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño . • Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes . • Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor. | |||
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