体質改善の正解 – Details, episodes & analysis

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 最後の配信として どうしても伝えたい『健康の本質』について お話したいと思います。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/essence-of-health ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 ※新規受付中止中 ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #家庭の医学 #中高年 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

◆YouTube最新動画 https://t.co/IpHXch07mP 年齢を重ねてくると『免疫力の低下』を 感じる方は少なくありません。 免疫力の低下がどのように 風邪と関係しているのか？ そして、食事でどのように 免疫力を高められるのかを解説します。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/cold ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 ※新規受付中止中 ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #家庭の医学 #中高年 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/CLi5SrSO8cM ここ数年の糖質制限ダイエットの流行により、 「ご飯は太る」「糖質が多いから食べない方がいい」 という考えが広まっています。 でも、ちょっと待ってください。 私たち日本人が何千年も主食としてきたご飯。本当に敵なのでしょうか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/carbohydrate ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #家庭の医学 #中高年 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

ミクロマコさんの素敵な作品。 心をこめて朗読させていただきました。 ミクロマコ さんのnotoは、こちら https://note.com/makodaihon/n/n814a9e83f6f3 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #朗読 #朗読会「声の散歩道」 #朝活 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は、 整える習慣（その8）『雨の日』と『食事中』についてお話していきたいと思います。 ◆放送の目次 ・雨の日は予定時間を短くする ・食事中もトレーニングする ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 平日の朝6:00ごろ毎日配信 ・Live放送 週末に実施予定（秋ごろから） 日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が 心と身体が健康になれる情報を配信しています。 ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。 コメントもお気軽にどうぞ。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆経歴 約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。 これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。 現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。 年間約2,000名の方にご来院頂いてます。 ◆著書 ・あきらめていた頭痛がウソのように消える ・あなたの痛みは食事で変わる ◆生涯健康blog https://lmc-health.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #はじめまして　#健康　#健康法　#栄養　＃整体 　#根本改善 　#心と身体の健康　#健康習慣　 #雨の日　#食事中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は『しょうの窓cafe』の企画に参加させていただき配信です。 企画名は『幸せバトンリレー』 色々な方と繋がっていけたらうれしいです。 企画の詳細は、しょうさんのチャンネルをお聴きください。 https://stand.fm/episodes/611e7d38f4ef5e00072087ad #幸せバトンリレー企画 #幸せバトンリレー #ありがとう #しょうの窓cafe --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は、 整える習慣（その8）『終了直前』と『切り分け』についてお話していきたいと思います。 ◆放送の目次 ・最後のひと踏ん張りを有効活用する ・仕事の内容を切り分ける ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 平日の朝6:00ごろ毎日配信 ・Live放送 週末に実施予定（秋ごろから） 日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が 心と身体が健康になれる情報を配信しています。 ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。 コメントもお気軽にどうぞ。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆経歴 約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。 これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。 現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。 年間約2,000名の方にご来院頂いてます。 ◆著書 ・あきらめていた頭痛がウソのように消える ・あなたの痛みは食事で変わる ◆生涯健康blog https://lmc-health.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #はじめまして　#健康　#健康法　#栄養　＃整体 　#根本改善 　#心と身体の健康　#健康習慣　 #終了直前　#切り分け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は、 整える習慣（その7）『午前中』と『昼食後』についてお話していきたいと思います。 ◆放送の目次 ・午前中をムダにしない ・昼食後の2時間は捨てる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 平日の朝6:00ごろ毎日配信 ・Live放送 週末に実施予定（秋ごろから） 日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が 心と身体が健康になれる情報を配信しています。 ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。 コメントもお気軽にどうぞ。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆経歴 約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。 これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。 現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。 年間約2,000名の方にご来院頂いてます。 ◆著書 ・あきらめていた頭痛がウソのように消える ・あなたの痛みは食事で変わる ◆生涯健康blog https://lmc-health.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #はじめまして　#健康　#健康法　#栄養　＃整体 　#根本改善 　#心と身体の健康　#健康習慣　 #午前中　#昼食後 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

今回は、 整える習慣（その6）『財布』と『片付け』についてお話していきたいと思います。 ◆放送の目次 ・財布は1日1回整理する ・帰る前は片づけを儀式にする ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 平日の朝6:00ごろ毎日配信 ・Live放送 週末に実施予定（秋ごろから） 日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が 心と身体が健康になれる情報を配信しています。 ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。 コメントもお気軽にどうぞ。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆経歴 約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。 これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。 現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。 年間約2,000名の方にご来院頂いてます。 ◆著書 ・あきらめていた頭痛がウソのように消える ・あなたの痛みは食事で変わる ◆生涯健康blog https://lmc-health.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #はじめまして　#健康　#健康法　#栄養　＃整体 　#根本改善 　#心と身体の健康　#健康習慣　 #財布　#片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

整える習慣（その5）『服』と『つぎ足す』の話 今回は、 整える習慣（その5）『服』と『つぎ足す』の話です。 ◆放送の目次 ・服を捨てると集中力がUPする ・早めにつぎ足すようにする ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心と身体が健康になる『ヒント』や『アイデア』を平日の朝に毎日配信しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・収録放送 平日の朝6:00ごろ毎日配信 ・Live放送 週末に実施予定（秋ごろから） 日替わりでテーマを掲げ、現役の整体院長が 心と身体が健康になれる情報を配信しています。 ぜひお気軽に遊びに来ていただけるとうれしいです。 コメントもお気軽にどうぞ。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆経歴 約15年間の営業職で極度の体調不良を経験し、そのご整体の道へ。 これまで約3万人の不調と真剣に向き合ってきました。 現在は、東京都世田谷区で栄養学を取り入れた整体院を経営。 年間約2,000名の方にご来院頂いてます。 ◆著書 ・あきらめていた頭痛がウソのように消える ・あなたの痛みは食事で変わる ◆生涯健康blog https://lmc-health.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #はじめまして　#健康　#健康法　#栄養　＃整体 　#根本改善 　#心と身体の健康　#健康習慣　 #服　#つぎ足す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402