呼声很高的《庸人不扰·旅游特别版》时隔快一年终于返场了！

这可能是《庸人不扰》开播以来最好笑的一期！这不是演习！

刚从越南和柬埔寨旅游回来的吱吱，

和在斯里兰卡居住过三个月的一针，

今天又来给大家带来一些穷国旅游的爆笑经历了！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

03:30 独特的越南cooking tour（吱吱怎么旅游也在做饭啊？）

11:06 “质疑大妈，理解大妈，成为大妈”

17:55 跟我说住宿免费，但没说住在墓地

24:29 越南的法老也爱K歌

37:43 那是一个雨天，而我满头大猴

47:15 “你是被按爽了吗？”“不，我是被按服了。”

56:26 我喜欢历史文化，但印象最深的还是跟朋友们一起放声大笑

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Overflowing——WAV

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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

之前收集《庸人不扰》一周年问卷的时候，

我们发现，每几个问题都会围绕着焦虑两个字。

曾经的我们，都也是或多或少有点焦虑的人。

现在的我们，倒是真的不焦虑了。

难道真的是因为我们老了吗？还是喝中药调理好了？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

03:46 我最焦虑的时代就是学生时代

11:29 工作中的焦虑是源自“无可奈何”

20:03 上班毁了我所有美好的品质

30:06 我没有被讨厌的勇气是因为没人讨厌我

38:55 人是不能闲下来的

48:45 我不焦虑的底气是因为我找到了自己的“主线任务”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Anxiety——Doechii

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总有人问吱吱为什么说英文没啥觉得不好意思的，

她也总是吸烟刻肺：“难道大家都说中文，沟通就很顺畅吗？？？”

从无心的闹误会到故意语焉不详、春秋笔法，

让我们感叹道：人和人的沟通，怎么会总是没啥用啊！

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📒本期要点：

01:15 虽然我知道你是无心的，但你咋就是听不懂我在说啥啊！？

13:52 最讨厌揣着明白装糊涂的沟通

30:03 沟通中的大雷区们

44:47 我们身边那些很会沟通的例子

49:42 我们的反思时刻

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：What Do You Mean——Justin Bieber

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你有没有一些有点困扰的小缺陷，比如不会游泳不会写连笔字；

它们没有大到需要怨天尤人，但的确有点影响生活；

但是人生是公平的嘛，

相信你拥有这些小缺陷的同时，也拥有一些小天赋；

比如从不便秘特别认路，

虽然这些天赋也不大，但确因为有了它们，你又觉得自己的确很幸运！

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📒本期要点：

• 缺陷

01:10 我没法在短时间快速处理任何事情！

07:47 我不会游泳不会骑自行车还扁平足

15:17 我会灵魂出窍

21:36 有人比我的泪点更奇怪吗？

24:35 我朋友们的缺陷都太可怕了！！

• 天赋

41:04 记性好、特别认路、更零帧起手和人吵架、胆子特别大

51:03 我特别能拉屎！！！！

62:34 我的直觉很准

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：All Girls Are The Same——Juice WRLD

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前两天在听友群里，有姐妹问到：

奢侈品是不是都是这样的，没钱的时候最想要，有能力买的时候也祛魅了

由此我们想好好聊聊关于虚荣的话题，

虽然身边也有着不少“虚荣”的朋友，我们曾经或多或少鄙视过他们，

但我们扪心自问，自己活了这么大，难道就没有虚荣的时候吗？

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📒本期要点：

01:15 我们身边那些虚荣的朋友们

33:27 为什么“虚荣”的大帽子总扣在女性头上？

40:46 到底什么是虚荣？

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Needy——Delorians

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灵感来自：小红书@这辈子再也不上班

你们的购物记录里，是不是也有一些好物

就，虽然挺好用的，你也回购多次，但你对这个玩意的确是又爱又恨

好物分享做的差不多了，今天来一期“歹物分享”吧！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:00 家政用品：洗地机、爆炸盐、无弦吉他、床上桌、驱蚊手环......

17:26 服装类：Patagonia摇粒绒、Mardi卫衣、真丝睡衣、月经内裤、新中式......

34:00 时尚类：kvk银链子、脚趾穿戴甲、兔子包、洞洞鞋.....

46:34 美妆日化类：c牌护手霜、3CE化妆品、复活草面膜、配枪朱丽叶香水.....

64:36 食品类：西瓜、万里木兰奶茶、 大象气泡水、波西米亚狗粮......

74:04 开个新坑：开期播客聊聊身边的“歹人”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：I Am——Maduzza Mez

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俗话说得好：面条专挑细处断，命运戏弄大馋猪。

在吃了三个外卖以后，我们终于想出了今天的选题。

从小就能吃的一针和30多岁还经常积食的吱吱，

过去三十年的人生，到底因为自己的口腹之欲付出过什么代价！

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📒本期要点：

04:00 故事三则：砒霜中毒、结石进医院、吃四个巨无霸

24:04 青春期发育期间食欲暴增的我们

32:44 俺们大学实在太好吃了啦！

42:07 出了国四处蹭饭的我们

49:30 工作以后：因为积食我进了不知道多少次医院

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Yummy——Justin Bieber

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当我们讨论“公平”这两个字的时候，仿佛大多数的时候其实说的是“不公平”

我承认，不公平存在在社会的方方面面，我也接受它的存在

只是我，在这样的社会环境下，还是时不时会觉得：人生其实挺公平的

当然啦，只是一些微不足道的“小公平”

比如玫瑰虽然说话声音难听，但是讲故事很有意思，于是做了播客；

比如一针虽然不爱写东西，但是热爱和人沟通，遂成为一名HR。

等等等等，这些“小小公平”，却在很多时候成为了我们好好生活的巨大动力。

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📒本期要点：

03:28 照照镜子，我们发现上帝和女娲创造我们的时候还是很公平的！

21:52 这个时代真不错，啥人都能找到适合自己的工作

29:58 耍小聪明的赚小钱，有大智慧的赚大钱

41:32 记性好的人适合读书，记性不好的人适合快乐

50:36 人在遇到困难的时候，总会爆发幽默

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Trouble I'm In ——Twinbed

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还记得上期播客，我们聊了聊童年的回忆，指路：《57｜没有互联网和手机的90后们，童年、少年时期都在玩点什么？》

仿佛小时候买过的东西，现在还持续心动，并不觉得土气；

但是不知道为啥，上了大学以后，尤其是我们俩的留学时期

为了追赶潮流真的买过太多太多、现在看起来并不值得、主要是也不咋时尚的东西......

十几年前花血汗钱拼命想要得到的，现在看也不过如此了......

那么今天我们书接上回，就来盘点下那些“时代的眼泪”吧！！

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📒本期要点：

01:56 大学时候的潮衣潮鞋：川久保玲T、NB 574、斯凯奇熊猫、阿迪达斯翅膀鞋......

09:38 穷学生的性价比之王：凡客诚品、热风、Swatch手表......

22:22 当“留子”时候花过的冤枉钱：Kenzo虎头卫衣 SW 5050.、克罗心&London Boy、雷朋墨镜.....

40:09 那些年昙花一现的箱包们：Kate Spade贝壳包、MK杀手包、Kipling双肩背、MCM铆钉包......

48:10 大学时候学会护肤的我们：Fero洁面仪、可伶可俐洗面奶、水宝宝防晒霜、酒酿面膜.......

56:29 曾经酷爱去韩国购物的我们：自然乐园芦荟胶、蜗牛霜、innisfree火山泥面膜&指甲油、爱丽小屋染唇液......

62:18 怎么好吃的餐厅都倒闭了啊：上岛咖啡、热辣壹号、海鲜大咖、麻辣诱惑......

71:33 曾经风靡一时的旅游地：鼓浪屿、韩国、北戴河......

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Nothing On You——B.o.B & Bruno Mars

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作为两个90后，我们时常在想：我们好像是最后一代经历过没有互联网的生活

如今，一天都无法离开手机和网络的我们，20年前，每天都在玩点啥呢？

本期播客盘点了，2012年前的一些“时代烙印”，2012年以后的“时代眼泪”，我们放到下一期播客说，大家敬请期待～

🎙️本期主播：

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一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:21 衣食：拉杆儿书包、好伦哥自助餐、高乐高、街客奶茶.......

32:05 校园生活：小白鞋、塑料竖笛、《米老鼠》杂志、快译通/文曲星.......

59:06 家庭生活：孩儿面郁美净、成长快乐、翻斗乐......

68:22 玩乐：大头贴、溜冰鞋、四驱车、《动画城》

91:04 互联网初体验

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Everyday——High School Musical

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我们最近发现，别人孤独的时候安慰ta最好的方法，不是让ta享受孤独，而是想想住群租房的感受。

在你不如意的时候，最好学会“向下看”，你现在渴望逃离的生活，或许可能是别人求之不得的梦

现在的大家，的确更喜欢“向上看”了，总想着“越来越好”，却又被“越来越好”给困住了，

因为比起“向下看”的幸灾乐祸，与“向上看”的欲求不满，平视才是最难的

比起“越来越好”，我们更想“维持现状”，但这其实是才是难上加难。

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📒本期要点：

02:22 安慰朋友最有效的方式：告诉ta生活还可以更差（或者让ta看看全嘻嘻的视频）

16:47 向下看的正确打开方式：不拉踩不幸灾乐祸

22:13 大家都想“越来越好”，却没人真正快乐

34:58 “越来越好”太飘渺了，这么对比下来“越来越富有”倒是简单

41:42 为什么没有人在追求精神世界的“越来越好”了？

48:35 平视是最难的，需要你完全接纳自己

56:52 对抗重复，也享受平静

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： It's All Right ——Jon Batiste

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去年吱吱在小红书发了这样一条视频：《开腹手术剔除了60个子宫肌瘤 我恢复得如何》，讲了讲她一年前的手术经历，

那条视频是和她的好朋友发生酱一起录的，

谁成想！几个月以后，发生酱也经历了一场大手术，术中活检的结果还是肺腺癌！

30岁就经历了大手术的我们俩，决定坐下来好好聊聊做手术的那些苦与乐。

也给没经历手术的大家献上一份《“如何优雅面对手术”指南》！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@橙子登登_）

📒本期要点：

01:38  病情叙述：饱受病痛折磨的吱吱吱和一次体检突发恶疾的发生酱

14:42 手术前医生的建议：自己决定 vs 强烈建议

17:54 手术医院的选择：私立医院 vs 公立三甲

26:21 手术方式的不同：开腹手术 vs 胸腔镜微创

29:36 术前检查、术前心态、手术当天会发生什么？

36:38 第一次全麻的感受：怎么一下就晕过去了啊 ？

41:29 也！没！人！说！过！麻！药！过！了！这！么！疼！啊！

50:38 我一直以为手术完了就是好好卧床，怎么还得烙饼啊？

55:56 手术完最重要的三件事：屎尿屁

66:15 关于陪护、探病那些事

83:32 术后如何恢复体重：吃喜欢吃的！先把体重涨上去再说！

89:58 永远不要问：为什么生病的是我？为什么我要经历手术这么痛苦的事？

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：我记得——赵雷

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真理我们不太懂，可能你得问问苏格拉底。

但我也敢打赌，苏格拉底的歪理肯定没我俩多！

那我今天我们的理歪到哪里去呢？（bushi

那今天我们教给大家哪些very good的真理呢？

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📒本期要点：

01:35 身份证照片拍得太好看就会丢得比较快

09:53 裤子要买合身的，否则它就会不合时宜地掉下来

15:09 冰美式的好喝就在于它的难喝

26:27 经常说“为你好”的那些人，其实也不知道你怎么才能好

35:46 领导经常警告你不要做的事，一般都是他们最想做的事

40:26 不要再吹捧“侥幸时刻”了，能够预测和掌控自己的人生是一件很厉害的事情

50:40 你的选择就是你的“命”定所在

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：ラックライフ ——アイトユウ

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吃完饭看电视、穿老式秋裤而不是加绒打底裤、喜欢烧开水而不是喝矿泉水、手写贺卡用笔记录；

我们有一些习惯，都非常“老派“！

倒不是因为我们年纪大了，三十多也不太老，

但我们的确在这个年纪的确有点厌倦了互联网上刷到的新潮事物

决定开始过一种”老派生活“

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📒本期要点：

04:48 穿秋裤、穿合身的衣服、梳马尾

23:37 喝白开水、不爱吃零食、喜欢邀请朋友在家做饭吃、不玩手机看电视

37:10 手写贺卡、用笔记录、做美文摘抄包书皮写日记

42:50 我们厌倦了打卡拍照，开始打开旅游书做攻略

52:48 线下购物的感觉真妙啊

59:29 比起互联网毒鸡汤，我们更喜欢老派价值观

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：老派约会之必要——MC张天赋

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之前有一期吐槽职场玻璃心的播客，受到了听友们的批判。

我们深刻的反思了：难道我们在职场里真的没遇过什么好人嘛？难道我们的工作就是完美无瑕的嘛？

回答当然是：不！

其实我们也捅过很多篓子，也经历过很多因为情商下线让同事颜面尽失的时刻，

但是这些时刻，我们都被“职场好人”们稳稳的接住了。

在看似虎口脱险的职场里，我们也看到了很多很多人性的弧光。

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📒本期要点：

02:54 Part 1 我们工作里捅过的篓子：叫错采访对象/公司名字、算错社保、忘走合同、不带电脑上班......

28:00 Part 2 职场里情商下线的时刻：蹭饭点3500元的猪头、阴阳同事长得胖、大声说领导坏话被偷听到......

38:22 其实有时候，我也能理解那些职场里的“玻璃心”，因为我也被审判过

46:00 我们被“职场好人”们原谅、包容、接住

53:44 我开始学着在职场做一个具有人道主义精神的好人

58:44 “这条小鱼在乎，这条小鱼也在乎！”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：这条小鱼在乎——王OK，洪佩瑜

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一周年的Q&A里，有很多听友都问了我们类似的问题：

“你们是如何保持这么高能量的呀！”

“怎么保持内心的丰盈和自洽的？”

“心情不好的时候，吱针都是怎么调整自己的呢？”

大家有点太抬高我们啦！！其实我们也有心情不好的时候，毕竟喜忧参半才是人生嘛！

但我们的确是外人眼里那种“高能量”女孩，这点我们也认可，

那我们就来传授一下自己调整心情的方法吧！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

00:56 如果你一直心情好，不是缺心眼儿就是甲亢！

17:47  我所有美好的品格，都是在心情不好的时候建立起来的

24:12 不要给快乐分级，低级快乐咋就不是快乐了！？

33:58 听播客后我发现，大家都没我快乐，但比我幸福

41:48 对自己诚实，拆解自己的不快乐

50:40 忧国忧民让我更快乐了！——浩瀚宇宙，我的烦恼小如米粒

54:55 不要过度追求快乐，要追求平静

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：一个人长大——张含韵

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【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】

我们最近发现，人如果想在人际关系里如鱼得水，就要意识到人性的“两面性”，并接受它：

比如你的朋友热情开朗，那你就要接受你不是ta唯一的朋友；

比如你的爱人心细如发，那你就不能要求ta同时飘逸洒脱。

“既要又要”也许是好的，这代表着你对美好生活的追求。

但人性却是很复杂的，人永远不可能拥有完全相反的两种个性。

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

06:03 “你不能要求一个人又是应届生，又要求他经验丰富”

18:57 在爱情和友谊中，我们更不能“既要又要”

27:42 我的朋友也曾对我“既要又要”，但我真的做不到啊！

44:21 生活很少让我感受”失而复得“，但梦境会做到

50:49 欲望有边界的人，最快乐

61:46 人唯一能“既要又要”的，就是对精神世界的追求

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：没啥好说——方大同

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【‼️重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】

去年4月，有很多人都是因为《当两个素人花了2万块开始做播客，怎么这么倒霉又很幸运啊！》这期播客认识了我们；

大家对我们的喜爱，始于2万块钱的噱头，终于我们播客轻松搞笑的风格～

这期播客发出的时候，我们的播客正好做满一周年啦

那期播客给大家吹出的牛我们做到了吗？

2万块钱回本了吗？

以后还会做哪些选题呢？

以及听友们对我们所有的疑问，

我们都在这期播客一起解答～

🎙️本期主播：

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一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:24 第八期call back：两万块钱到底回本了吗？

【一周年Q&A】正式开始

一、播客运营向

13:13 做播客的契机、初心是什么？如何开始做一档播客？（by 不知道叫啥的阿妍、不放香菜行不行、小红书芜湖、郭大大）

27:21 如何坚持一直做播客、怎么保持热情？有没有因为播客有过矛盾？（by 阿卡aka、西梅小苑子、不是怪怪本人、辰筱熙、穿大裤衩的迪士尼大美妞、新译谷歌）

46:01 选题是怎么确定 的？做播客这一年有哪些收获？（by 哈_724、马猴烧酒、不是爱哭包、潜水的庸人、燕子、yolada）

二、个人成长向

53:58 情绪管理、浪漫经历、关于学历、如何发疯、是否开心（by 瑜伽达人、哪有出口、听听奶茶、嘟嘟的小汽车、Enchante_HL）

70:11 可以直接成为选题的问题合集（by 宸妤、DEAW、叶子Dyy、猫又_ssIT、你不懂万人迷、Gabby、春天的熊_KufH、白柯）

三、人际职场向

80:36 原生家庭&职场、如何维持友谊等 （by 我不、v、HAO吃爱吃多吃）

83:17 如何安排时间？工作资源怎么找（by 张子寅、忘记了）

四、兴趣爱好向

84:59 会有好物分享吗、最喜欢的书和电影（by Finery、三棵青树）

五、无人提问但是我们自己想说的

85:56 logo设计的巧思、未播的播客、有没有好玩的花絮？

这一年我们认识的主播们以及他们的祝福

92:28 DJ艾瑞克（播客：@直角不垂直）

96:03 小羊&金鱼（播客：@异地登录）

105:44 根号乙&金龙鱼（播客：@落日之后）

111:38 小金牙（播客：@回音谷 @土豆请回答  @活不明白 ）

115:54 阿卡（播客：@女宾两位）

119:56 来自听友们的祝福

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：有你真好——易桀齐

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虽然是到处都是“警惕消费主义陷阱”的标语，

但是我们俩翻了翻近一年的购物记录

我们好像没花啥不值的钱哎

不仅是因为现在消费品太丰富了，我们可以货比三家

更是因为我们都三十岁了，开始掌家了

会更偏向选择实用而不是好看的东西～！

来看看我们都买了啥好东西吧！！

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

01:40 第一大类：节省时间品类

• 扫地机器人
• 标签打印机
• 自动贴膜机
• 旅行吹风机
• 插线板、转换充电头
• 苹果手表、小天才手表

26:49 第二大类：享受类

• lululemon裤子
• 松下马桶圈
• 床具
• 蒸汽眼罩
• 哈利波特精装书

41:52 第三大类：编织回忆类

• 头等舱升舱
• 日默瓦行李箱
• 环球影城轻享年卡
• 修补皮具
• 进口狗粮

57:33 我们想改掉的消费习惯

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Sandman——Tai Verdes

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虽然之前的播客，我们也曾经吐露过，好像一直觉得自己是没长大的孩子。

但是大家可别误会！我们在生活里90%的时间，都是一个负责的大人。

不是扮演，而是似乎真的成为了小时候会幻想的那种大人，很酷的那种！

所以今天我们就来夸夸自己吧！

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📒本期要点：

01:50 完蛋了，我开始喝热美式，爱吃家常菜了！

13:51 开车真的是成年人必备技能！

23:56 我和朋友不聊八卦了，开始了聊社保公积金和粗粮

33:56 我可以自己一个人玩了，而且更开心

45:37 我开始精打细算过日子了

50:33 为一个生命负责的感觉真好

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Big Big World——Emilia

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另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

无论是曾经很温和的一针，还是一直不好惹的吱吱，

在生活中都会经常被人评价说话有“攻击性”。

我们说话的确比较直接，比起虚伪的建议，我们会经常和朋友说一些“难听”的实话。

但有时候我们也不免会想：

我们说话这么有攻击性，会不会有一天朋友真的走光了。

这一天，真的会到来吗？

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📒本期要点：

10:28 是不是北京人的家庭都挺有攻击性的！

21:09 我对同事的攻击性简直是“零针”起手

26:58 《吱吱在日本温泉维权成功的故事》

35:33 我期待我的朋友们可以跟我说实话

44:18 能很轻易接近你的人，也会很轻易地离开你

51:50 不敢有攻击性，其实也是小瞧了别人的包容能力

60:55 只有对朋友真正信任与关心的人，才能“插手”朋友生活

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Best Day Of My Life——American Authors

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“Tiktok难民涌入小红书”的事情大家应该都了解了吧，

大家可以在很多地方听到类似的解读，我们今天也不过多赘述。

这件事对我们的影响是，它似乎把我们拉回了10年前那段时光。

那一年，我们还是留学生，也没有所谓的“墙”。

我们在留学期间，和外国人成为了好朋友，也被种族歧视过。

一句话总结：那段时光已经过去了，而我很怀念它。

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📒本期要点：

05:18 美国妹妹喝多了亲了我，她说：我不是同性恋，我只是很喜欢你

13:37 法国大哥：清醒的时候太痛苦了，所以我们得喝着扎啤写作业

19:14 我最好的朋友希腊妹妹是全世界最可爱的女孩！

28:48 大家对乌克兰、俄罗斯人都很爱喝酒的刻板影响，是真的

35:13 信教的印度妹妹：这不是糖醋里脊，这是糖醋茄子

51:56 我也曾经被种族歧视过

59:04 我怀念的是不需要互相恶意揣测的日子

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Hey, soul sister——Train

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该如何面对自己的嫉妒心，这是听友曾经向我们提出的问题。

我们仔细想了想，我们这么以自我为中心的人，好像的确没什么嫉妒心！

因为太关注自己的生活了，所以无暇顾及他人；

因为太自大自信了，所以总觉得别人都是演得，不如自己好。

这些是我们不嫉妒的原因，但只是一部分。

今天，我们好好聊一聊如何优雅的面对嫉妒吧！

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

06:00 别光看见贼吃肉没看见贼挨打

19:52 “可是人生完美的事太少，我们不能什么都想要”

27:14 别让不好的经历成为阴影，让它成为动力

33:42 当知足大于自卑，你会特别快乐

40:49 在中国当美女，可不是什么好事

55:46 千万不要把他人的得，当作自己的失

65:46 人生的经历很少，能享受别人的快乐，这种幸福的感觉总有一天一定会盖过嫉妒的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： 305——Shawn Mendes

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不知道从啥时候开始，互联网上出现了一大批爆改视频！

给各种人爆改妆容、摆脱土气，我们是真的看烦了！

过去30年都在和土纠结、拉扯的我们，做了一个郑重其事的决定：

从现在开始，我们就这么土土地活着啦！

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📒本期要点：

02:20 小时候的我认为“一脚灯”就是zhui潮的

09:03 短款肉色丝袜是地狱级羞耻配饰

19:03 齐刘海、梨花头、豹尾外套和AO2的套头卫衣——高中是我最不土的时期

33:39 曾经被指着鼻子说土，不过那时的我并不在乎

45:33 潮流变得多样了，土也就变得没那么土了

52:05 我以为我是魔仙堡里的魔仙，结果同事背地里管我叫壮壮妈

55:17 行为土比穿着土更难被察觉

64:11 精神世界的富足会一定程度上缓解你对“潮流”的焦虑

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Who says——Selena Gomez

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很多人都说：不是勇敢的人先享受世界，是有钱的人才能享受世界！

我们就想：的确有钱可以买到快乐，但是获得快乐就一定要花很多钱吗？

反正别人我不知道，我们俩是那种在家做家务都快乐到不行的人！

出去挥金如土当然快乐，但是对我们来说性价比太低了，对我们这种热爱生活的人来说，穷开心才是最开心的！！

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📒本期要点：

02:39 别骂了，反正我就是家务奴

25:02 太喜欢做饭了，都有点魔怔了

35:45 爱人如养花，养花如爱人

46:36 （微信读）书，我的精神避难所

54:47 来吧，到户外来！

62:37 和别人聊天不花钱

68:37 我的精神世界比世界广阔

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Married Life——Michael Giacchino

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虽然这个标题听起来很荒谬，但是这期播客，我们来教教大家，上班如何能玩得开心（心虚）

吱吱吱虽然嘴上说着再也不上班了，但是好像她上班的时候，每天看着也挺乐呵的。

其实是因为，她一直在哄着自己上班！

为了证明她哄得很成功，我们还邀请来了吱吱上班时候的好搭子小阴一起来聊聊——

在公司这个游乐场里，我们能玩点啥呢？

🎙️本期主播：

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小阴：吱吱前同桌，365行只干了两行的牛马打工人

📒本期要点：

02:35 带饭上班的话，我就会一上午都想着那个饭！

10:19 把最喜欢看的剧留在上班路上看，这样还没反应过来呢，就到公司了

19:23 和同事一起买咖啡，点奶茶，这是我的精神鸦片！

28:41 上班的时候听播客，还可以装着自己在打电话

36:54 哄着自己上班不等于摸鱼！！

42:18 所以要怎样面对调休回来的上班啊！太痛了！！！

59:28 我把你当朋友，你把我当上班搭子？

70:01 哄着自己上班，其实是对自己有期待，而人只能对自己有期待

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Popular (Music from the HBO Original Series)——The Weeknd,Playboi Carti,Madonna

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网上好多好多教程，都在教大家勇敢说不！怎么拒绝讨厌的亲戚，蹭车的同事......

但是好像从来没人系统地说过，该心平气和地如何接受别人的拒绝？

表白失败，收到拒信，约人出去玩但是无人应邀.....

那我们今天就把这些有点丢面子的事情拿出来聊聊吧！

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📒本期要点：

02:39 由于我没有拒绝这些人的微信好友申请！我每天都被奇葩骚扰！

08:36 为了拒绝同事，我撒了很多善意的谎言

14:55 拒绝男的=对方大破防+造女生黄谣

30:56 自从玫瑰做了互联网，每天就是一个大拒绝

38:55 虽然我找工作一直都不太顺利，但是我从不把“收到拒信”和“我不行”挂钩

43:44 就算是家人，拒绝你也不需要什么特别的理由

51:07 做播客让我能更好面对拒绝

🎵音乐：

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片尾：Alone Again (Naturally)——Gilbert O'Sullivan

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最近我发现，我身边快乐的人，都有一个共同的特点，就是他们都抓不到重点！

这可不是什么贬义词，只是他们在不同的人生阶段，都似乎有更重要的事情去做。

而且这些事情，比如他们的爱好、特别纠结的小点，又和大多数人在意的事情大相径庭。

虽然他们每天都看起来活得云里雾里，但是他们都无一例外的看起来好快乐啊！！

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📒本期要点：

02:20 同事被无良医生误切阑尾，我妈：那你以后还能吃烤红薯吗？

08:12 钝感力满满的姐妹，和她的「也行人生」

23:46 我们三个加起来都快100岁了，但每天群里聊的都是这种话题

32:23 为什么我们俩做个近视眼手术，也有这么多好笑的事情啊？？？

44:09 也有一些人，因为抓不到重点，快乐也追不上自己

50:30 人生大多数的烦恼，其实都无法解决，只能忽略

🎵音乐：

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片尾：Espresso——Sabrina Caepenter

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最近在网上看到很多短剧，都在讲幸福者退让原则。

这个原则要求我们，如果你的家庭幸福美满，在外面遇见有人挑衅，你千万不可以跟对方纠缠，要懂得退让。

我从来没有这么想把一个原则，告诉身边的每一个人！

但是我们也发现，在互联网上不是很多人都想遵守这个原则，让我们有点疑惑，也有点理解。

今天我们就展开俩聊那些，我们活了三十年遇到过危险的事。

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📒本期要点：

00:21 幸福者退让原则的定义

08:45 关于针爸因为一袋盐在超市和阿姨吵起来的故事

13:57 我们对外卖小哥，到底要不要以最大的恶意揣测？

19:58 可是我有时候真的咽不下这口气啊啊啊

29:47 我经常会被自己内心的想法、身边人无意的话吓到

40:50 其实世界上大多数人都不盼着你好

46:27 不要对比你认知低很多的人太好

60:07 没有什么比生命重要

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：N95.——Kendrick Lamar

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“人无癖不可与之交，我现在特别信服这句话，因为一个人不能有一个稳定的爱好、审美的、快乐来源，就会在人际关系上特别钻营或者钻牛角尖。”

好久不刷微博了，一刷就刷到了这么让我们无比认同的话。

人的精力是有限的，如果没有让你聚精会神的爱好，只有两个结果，第一就是琢磨自己，不停内耗；第二个就是琢磨别人，变成了在人际关系上斤斤计较的人。

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📒本期要点：

03:45 我们身边的朋友也都太酷了吧！！

12:19 自从我买了环球影城的年卡，我能干的事儿可太多了

18:29 爱上班也比没有爱好好

27:04 在人际交往上有原则的人好酷啊

36:07 爱上绣十字绣以后，恋爱脑的姐姐快成佛了

47:49 只能疯狂热爱一件事，而不是一个具体的人

55:41 我们有哪些让自己专注的事情呢？

71:33 感谢互联网的馈赠，可干的事情可太多啦！！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：The Entertainment's Here——AJR

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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼

（声明：有几个汤面被删减了，所以播客中的序号不是准确的，无恐怖内容～）

今天我们带来了一些，身边朋友的八卦！以海龟汤的方式献给大家～

听个乐子，反正也都是我朋友编的！！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@發生酱）

🥣本期汤面：

01:24 小偷去了这对夫妻家偷东西，但是却无功而返

04:09 我是一个空乘学校的男生，我的室友回到宿舍，我看他总觉得哪里不对，但是我说不出，他好像失去了我们相处的记忆，但是一周后，他又变回了原来的样子

07:07 女人的老公去旅行了一个月，回来的第一天，女人就死了

10:15 女人从心理咨询室走出来了，她的表情很奇怪，我随后闯入了心理咨询室，可我发现，房间里却不止有心理咨询师...

14:19 男人在床上看到了女友的一根头发，然后他哭了

16:41 老公说要买车，女人说了一句话，老公开始kuakua抽自己嘴巴子，女人离家出走了，回来老公却睡着了

19:59 在开会的时候，我收到一条消息，一个小时后，有人敲响了我的房门

24:23 男孩把朋友的生日蛋糕放进了冰箱，等到去拿的时候，却发现冰箱打不开了，可是前一个人明明刚拿出过东西来啊

27:24 女人在外面打工，把儿子丢回老家照顾，儿子最近恋爱了，可不愿意告诉女人孩子的母亲是谁

29:07 姐妹聚会上，她是最后一个知道她结婚的人

35:30 女孩大学毕业以后，家里给她买了一辆跑车，三年后，女孩的家里挤满了陌生人

38:18 女人结婚了，可是有朋友在男同性恋交友软件上刷到了她的老公，可是他们明明有孩子啊？有一天，朋友刷到了女人的朋友圈，那件红色卫衣让朋友恍然大悟

42:09 她老公是他，她老公也是他，可是并没有人犯了重婚罪

44:56 女人上班的第一天，就收到了一面锦旗，可是她看着锦旗上的文字，却笑不出来

46:34 男人59岁了，每天运动三次，却还是没有如期退休

50:07 女人的生日，他接到一个电话就离开了，女人快乐了，男人也快乐了

53:18 女孩和男孩分手了，女孩不甘心，打了电话给男孩，却是一个陌生女人的声音，女人说我是她的新女友，女孩伤心地挂掉电话，突然觉得新女友的声音很熟悉，她心里一惊

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Say It Right——Nelly Furtado

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网上的毒鸡汤都在跟我们说，你要爱自己，认可自己，you are so good

虽然我们都不是内耗的人，但是也经常怀疑

这种“正确人说的正确话”到底有没有用啊？

我停止内耗的点，其实并不是意识到所谓的“我是全世界最好的，我值得拥有一切美好的东西”

而是发现，自己也不是什么好东西！我也不是啥省油的灯啊！！

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

03:07 别光说原生家庭给你的伤害了，你给原生家庭的伤害，你是一句也不提是吧？

14:57 妈妈越来越像姥姥，我们越来越像妈妈

24:20 为了和我做朋友，我的朋友一直追赶，连夜背梗

33:21 我的同事应该忍我也忍得，牙根都咬碎了

42:48 做懒猪就要懂得感恩啊

47:00 爱自己不等于全世界都围着你转

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Goodmorning——Bleachers

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最近在网上看到了这样一个视频：网友戒烟戒酒，关掉手机，戒掉外卖，早睡多看书，一个月后，并且开始运动健身，然后——

他确诊了重度抑郁症。

虽然这个段子的真伪无法证实，但是的确反映了我们内心某种状态。

我们的坏习惯、不良嗜好可太多了！

曾经我们也为拥有这些不良嗜好而感到愧疚，但是又转念一想：

真的让我们放弃了这些不良嗜好，我是不是也从那一刻开始不再热爱生活了呢？

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📒本期要点：

04:32 碳水！我的精神鸦片！

13:18 怎么能质疑我抽娃娃呢？每个娃娃都有自己的生命啊！

26:26 游戏是我避世的桃花源

39:25 听搞笑播客找乐子，从什么时候开始变得需要被鄙视啦

48:28 我有一些别人看起来很健康的嗜好，但不是因为它健康我才做的，只是因为我喜欢

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：大家来恋爱——徐怀钰/刘若英/孔令奇

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我们一直有一个想不明白的问题：我们一直觉得身边的娇妻很讨厌，这种心态是不是一种厌女？

不要误会！我们很尊重已婚女性，只是身边有些天天把“我老公对我超好”“我和老公X生活很和谐”“你也赶紧找个好男人嫁了吧”这些话挂在嘴边的娇妻，真的让我们俩深恶痛绝，我们并不想听到这些。

但是每次私下吐槽她们的时候，总有一种深深的负罪感：

——会不会我们也变成了自己最讨厌的、厌女的那种人呢？

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📒本期要点：

03:55 虽然说谈性色变不对，但是也不能逮谁跟谁分享x生活吧...

32:39 娇妻认为，全世界的女的都得喜欢她老公，但在老公不在的时候，又要都变成她老公

51:54 为什么娇妻总想同化别人呢？

59：03 我不想成为任何人的「婚姻情绪垃圾桶」

64:12 娇妻一边和独立女性雌竞，又一边剥削着婆婆妈妈的价值

72:49 娇妻之所以成为娇妻，是因为她不觉得自己作为独立的人，在社会上和其他男性竞争，一定要先寄生

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：f**k you——Llily Allen

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小时候觉得超人胸前有S是因为姓孙，以为红领巾是烈士鲜血染成的都不敢使劲搓；

长大了觉得上班要给领导打水，认为开会是最酷的事情......

从小到大我们似乎对这个世界有诸多的误会！

那又怎样呢，还不是活到了这个年纪。

也正因为活得久了，误会似乎更多了......

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📒本期要点：

00:49 单眼皮就是单个眼皮动，双眼皮就是俩眼皮都动

06:50 我很小的时候就知道超人姓孙了

14:21 火车上的粑粑随走随排，飞机应该也是吧？

20:31 女生意外怀孕的标志是能吃四斤西红柿

31:41 灰指甲不是灰的，也不用马上用亮甲

45:26 对职场最大的误解是开会就是工作

55:30 抖音的流量当然也是要算钱的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：WTF——HUGEL,Amber Van Day

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每次在听友群收集大家好奇的选题的时候

都会有听友们说：“来讲讲你们俩的友谊吧！”

每次我们都会觉得有点惭愧：

如果真的把我们相处的模式在播客里和盘托出，

大家还会觉得我们是很好的朋友吗？

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📒本期要点：

01:26 现代人比起谈恋爱，似乎更愿意交朋友

07:39 对不起，对任何人我都做不到秒回！

20:03 我好像更喜欢和朋友们面对面交流

33:49 “嫡长闺”这个词到底谁发明的？？？

47:13 我做不到的事情，我也不会要求我的朋友

53:39 我们追求的是一种轻盈、自由的关系

65:23 我们对友谊不同的看法

76:42 播客承接了我们的表达欲，从这一刻起，我们好像不需要那么多朋友了

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Rollin'on——椅子乐团Chairs

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几乎所有的公司都会开展这样一个培训：

《如何成为一名优秀的员工？》

每次我们看到这种培训，都在心里隐隐吐槽：

这是重点吗？优秀的员工好像不是那么难得吧，一个不招人烦的老板才是打着灯笼也找不到吧！

于是，我们邀请到我们的老板朋友，来给大家展开一场线上培训！

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發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@發生酱）

📒本期要点：

03:47 “一人之下，四十人之上的”的发生酱创业当老板之路

10:30 当“二老板”会不会有点像当公公啊？

19:04 老板，别再想方设法侵入我的私生活了！

30:50 比起我的恋爱状态，老板是不是应该先关心一下我的心理状态啊！

38:37 老板让员工加班时的真实心理活动

45:53 发生酱的某前员工抄袭还死鸭子嘴硬的搞笑故事

49:06 那么，怎么和老板谈涨工资的事儿呢？

58:07 老板，你有没有一刻觉得，是自己在养着全公司？

63:20 最烦那种自己没想好，就开始问你未来啊方向啊的老板！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Empty Love——Lulleaux/Kid Princess

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最近我们在网上冲浪的时候，经常会在一些博主的评论区，看到这句话：

「你真的很有优越感」

这话好像变成了一个无敌的利剑，只要有人晒出自己还不错的生活，似乎就变成了一个有优越感的、傲慢的人。

但是我们俩来说，只是别人的生活「很优越」而已。

「有优越感」和「过得优越」是一回事儿吗？

那这些到处说别人有优越感的人，是不是其实是在用另一种方式，表达他们的嫉妒呢？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：现任互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:48 「有优越感」和「过得优越」，好像不太一样吧

04:27 我们身边那些，真的很有优越感的人

12:25 有一种优越感，和钱无关

22:06 出国留学、流行，被评价有优越感的重灾区

29:33 语言的匮乏让大家无法描述出当下的心情，只能用「有优越感」一笔带过

39:24 别假定自己拥有的，也是别人想要的

46:12 互联网消除了人们的阶层差异，但是每个人都有属于自己的清醒

56:46 平凡的日子也可以过得很优越

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：MILLION DOLLAR BABY——Tommy Richman

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“人生是旷野，不是轨道” “大厂离职后，我彻底治好了的精神内耗！”

小红书上，这些所谓“离职博主”所发出来的标题，不仅都大同小异，还经常让我们眼前一黑。

转眼，我们已经离职一年多了，现在也暂时找不到合适的工作，

在这样的窘境下，我们会有一天也成为自己厌恶的那种“大厂离职博主吗”？

（本期节目是拿之前的便携麦克风录的，所以音质和往期有区别，会有炸麦的现象，各位听友见谅）

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

小阴：吱吱前同桌，365行只干了两行的牛马打工人

📒本期要点：

03:43 为什么“大厂离职博主”，只出现在小红书这个平台呢？

07:53 所谓的“大厂离职博主”为什么这么让人讨厌？

20:33 我身边从大厂离职的人，都活得如何了？

26:22 是我们这些运营，亲手造就了这些离职博主

45:10 其实我也吃到过 “大厂离职”标签的红利

55:40 大厂人的人生，怎么也像一个sop啊！

60:53 大厂这个班啊，真是把我给上坏了！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：GOODLUCK——Paul Partohap

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十一假期马上来临，如果大家还没有什么旅行计划，我们深刻建议大家：和父母旅游，一定要慎重！

我们隔一段时间就会在小红书刷到这样的帖子：我再也不带父母旅游了！！！

父母喜欢省钱，而我觉得出去玩就得花钱求舒服；

父母喜欢早睡早起，而对我来说出来玩还要早起简直是酷刑！

但最可怕、最难以言说的是，东亚的父母似乎都是很扫兴的人，总是在旅行中打击我们的积极性。

和父母一起旅行，的确是彰显我们孝心的行为，但是这中间的我们和父母，都真的会快乐吗？

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📒本期要点：

04:10 黄瓜西红柿鸡蛋，和父母旅行中的老演员

11:57 感谢我不扫兴的妈妈！——玫瑰和妈妈快乐旅行记

18:46 旅行中如果没有危险发生，一针的爸爸就是最大的危险

21:08 我爸是不是看了梁朝伟的微博，非要在威尼斯喂鸽子啊？——玫瑰和爹妈的欧洲奇葩旅行记

36:03 我爸妈之所以旅行得那么快乐，是因为不带我

51:56 我求求东亚小孩们，放弃带爹妈旅行的执念吧！

65:39 父母其实比我们更酷

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Here With Me——d4vd

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不会只有我一个人，没啥事就带着耳朵出门，偷听一些路人、陌生人的对话和八卦吧！？

现在的互联网有些虚伪，我在上面总是看到一些趋同但是好听的对话。

可是，有时候我们不小心听到的陌生人的对话，会把我们一下拉回现实：

原来这个世界都一样：人人都有难处，却又都是生活的哲学家。

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📒本期要点：

04:01 老年人的对话，总是尺度大到让我们惊掉下巴

10:32 邻居的生活，总是比电视剧还精彩

26:55 我发现人在洗完澡以后，会更容易流露真情

37:40 偷听多了，总是容易听到自己的坏话

40:29 虚伪的好话vs真实的困扰，我更愿意听到后者

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Little Stupid Boy——ARAI

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最近在互联网看到了一些不一样的语料，比如夸一个女孩子会说，太蒂了！女人中的女人！雌鹰中的雌鹰！

也经常会看到那种《重生到母系社会做大女主》的短视频，为了其中“说句母道话”“公公爹爹”的这些梗，笑得停不下来；

其实这是一场男女性在互联网上对于语言权利的争夺，

这些梗听多了看多了，笑够了，我们还是会觉得难过，这背后到底是什么呢？究竟还是女性，失权太久了......

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📒本期要点：

02:50 重生到母系社会的视频里，每个语料都能笑死我！

08:26 女人中的女人，雌性中的雌性！

16:03 让男性也感受一下，你们搭讪女生的时候，女生到底什么感觉

24:09 我们讨厌的是行为，而不是性别？？

34:55 为什么男人总要改变女人？

37:07 女性很容易一步一步让渡自己的权利，直到没有

48：17  既然谈恋爱一定会失权，我们就选择孤单

52：28 《异形》都有生殖焦虑了？

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： watch moon——FURTHERAO

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我从来没有想过，二十多岁的时候那么热情开朗热爱交朋友的人，会在三十岁这年突然变成一个超级喜欢独处的i人。

质疑独处，理解独处，爱上独处，我们几乎是在两三年里就完成了这样一个神奇的转变。

是人类太讨厌了吗，还是说我真的是一个精力有限、气血不足的小女孩，

不然，独处这样一件孤独的事，怎么会这么让我上瘾呢？

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📒本期要点：

04:46 从害怕孤单到享受独处，需要一个契机吗？

15:23 我不想和别人分享我的快乐

21:28 和自己的对话是最最高效的

29:04 我身上发生了太多爱恨情仇，除了自己，很难有人真的理解我

30:55 在现在的人生阶段，精力是最宝贵的财富

39:36 和别人相处的时候，我才是真正孤单的

44:00 自己待着的时候，我才发现自己原来有这么多不为人知的优点

50:59 朋友是阶段性的，那可太好了！

52:07 别人的fake，变成了我的make

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： The Sound of Silence——Simon & Garfunkel

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“你的中庭太长了，泪沟好像有点深，姐妹你好像没有脚脖子，需要美美白减减肥了”

在生活中我们经常会收到这样的“善意提醒”，提醒我有这些缺点；

但是你以为我不知道吗？但是这些缺点在我看来无关痛痒、无伤大雅，

难道就是因为这些提醒是出于善意，我们就应该很在乎吗？

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📒本期要点：

00:22 如果你不上小红书，不会觉得自己的外貌有那么多值得蛐蛐的地方

11:45 难道就是因为你的提醒是出于善意，我就应该用真心诚意去在乎吗？

22:41 我们意识到了自己的缺点，只是自己主动去放弃在意了

30:52 在爱自己的人眼里，没有缺点，只有特点

40:41 从自己做起，多一些善意，少一些提醒

47:33 还！是！要！听！劝！

50:34 反复的提醒，也是一种暴力

52:55 别因为你在意的事情别人不在意，就破防

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Amazing Day——Coldplay

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我们在七夕那天，一起看了《白蛇·浮生》这部国漫电影，由于太好看了，又复习了几年前的《白蛇·缘起》。

让我们非常讶异的是，虽然故事里的每一个人物都好像离我们很远，但是我们似乎可以深刻共情里面每一个人的选择：

小白的坚定，小青的陪伴，许仙的怯懦，法海的执着；

2024年的今天，我们还是会为这种朴素的爱情所落泪。

感谢这部电影，我们好像喝了一杯温热的白开水，如涓涓细流般浸润了我们的内心。

感谢《白蛇·浮生》，这个暑期档终于有一部好看的电影了！

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📒本期要点：

05:00 不仅是好看，《白蛇》竟然让我们爆笑连连

07:21没有“娇妻感”的白蛇和“翩翩少年”许宣

23:09 人其实就是记忆和时间

34:10 “理解她人命运，捡起助人情节”的青蛇

39:12 不介入别人因果却girls help girls 的宝庆坊主

44:49 冷面打工人法海和清爽的男性角色

54:42 真正的女性主义以及古典主义叙事

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： 何须问——张喆&郭好为

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在播客领域特别火热的“尴尬话题”，这次来到了《庸人不扰》！

对于尴尬阈值非常高、日常不太会感觉尴尬的吱吱和一针，

能说出得尴尬时刻，那是真的尴尬。

但是她俩敢说，你们真的敢听吗？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:05 我不是故意的，但有些话就是和尿一样漏了出来......

06:42 道德和笑点之战，这次发生在了韩国

15:09 我觉得不是我的错，是我的输入法真的素质不高

25:24 屎尿屁才是尴尬的重灾区

34:22 有时候没有什么理由也会给别人磕一个

44:17 乳贴和垃圾桶盖就能组成一个永动机

53:54 我真不是偷车的，我把车门把手拆下来只是因为车钥匙没电了

69:34 真的别内耗，你现在觉得尴尬的事情可能以后就觉得没什么了

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： love is embarrassing——Olivia Rodrigo

👭关于我们：

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

为什么那些我们看起来夸张到不行的直播间，却真的会有人消费买单？

骑着小矮马求婚的殷世航、让秃头大爷长发及腰的陈胖胖、还有每天叫嚷着亏本了亏本了的剧情主播；

让我们很诧异的是，真的有无数人为这些情绪买单。

我们想不明白的问题，自有人能来帮我们解答。

（剪了这么久的播客这期真的笑得我流泪）

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：现任互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

七月：互联网大厂之光，电商运营部门没她得散，擅长算命（@职场教练777）

📒本期要点：

01:20 知名爆笑直播间大盘点

08:40 我带的三农主播，直播的时候把牙想粘芒果上了......

15:31 很多人为这些直播买单，其实是觉得主播真的把他们当“家人们了”

23:11 为什么爸爸们都这么爱买冰丝内裤啊？

37:44 就问问谁家老人没被卖无良保健品的骗过啊！

47:35 我做电商的时光里，最无奈的时刻就是自己家里人，在直播间买到了无良商品

65:55 平台们，求求不要再把皮球踢给消费者和商家了！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Payphone——Dave Winkler

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“天啊这个运动员退役以后也胖太多了吧”

“为啥体操的妆容这么难看啊”

“我看奥运冠军里，就那个谁谁谁嫁得最好！”

巴黎奥运会期间，在我们沉迷于各种比赛的间隙，总会在社交媒体上看到上面这些让人啼笑皆非的言论；

让我们不禁感叹：原来就算成了奥运冠军，也逃不过这些啊？

为什么人家运动员都能为国争光了，这些无聊的人，还要揪着身材、长相、嫁得好不好，这些无关紧要的小事不放啊？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

07:02 自律了多年的运动员，退役以后也会被bodyshame

15:18 在很多人眼里，拿奥运冠军还是不如嫁个好老公重要

23:56 一些人对于奥运的态度：不能领略，但能掺合

28:10 这么大岁数了，还体会不了奥运的魅力，难道不会觉得羞愧吗？

34:06 女性力量、纯粹的友谊、对于祖国的骄傲，那些难以概括的真情流露时刻

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）/周恩来对赫尔辛基奥运代表团说

片尾：Human——Christina Perri

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我们经常被别人说：你俩真是钝感力满满啊！

但我们也会想，我们之所以这么“缺心眼”，是不是因为自我意识，太匮乏了呢？

钝感力的确给我们带来了无数的好处，让我们生活的大部分时间都是快乐、松弛的；

然而究其根源，其实是我们很多时候刻意隐藏自己的情绪和自我意识：

我们觉得自己，一点也不重要！！！

因为不重要，所以也不会有人真情实感地花时间讨厌我们，所以被忽视被反驳也无所谓；

但也因为觉得自己的观点不重要，错过很多机会以及“应该获得”的东西：

比如，因为觉得自己升不升职无所谓，所以也不去努力争取；觉得自己的观点无所谓，所以会优先满足别人的需求......

时间长了，不免会想，如果我们能自我意识强一点、敏感一点、多为自己考虑考虑，人生会不会不一样？

阁楼的心理咨询，或许可以帮助我们解开这个答案。

🎁本期福利：

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，独特之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

咨询中有任何疑问，都可以询问App首页的咨询助理，Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

我们也为《庸人不扰》的听友们准备了福利：

（1）欢迎各位听友积极在评论区留言，截止8月9日 23点59分前，点赞最多的3位听友可获得200元的优惠券（所有在本期节目留言的听友，均可私信小助手微信号Nocapbus获得《庸人不扰》周边一份）

（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【yrbr】，可以享受100元优惠；

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

05:57 作为缺心眼，日常生活也太快乐了！

09:36 不把自己看得很重要，真的值得炫耀吗？

16:37 因为自我意识匮乏，我们经常难以共情朋友的苦恼

30:01 第一次做心理咨询，我竟然哭了

33:26 “无所谓”是我们包装自己的糖纸

38:18 我们不是自我意识低，我们只是精力太匮乏了

40:34 钝感力和敏感，组成了一体两面的我们

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Summer Days In Bloom——Maximilian Hecker

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小时候看《小美人鱼》，觉得主角好可怜，现在重看，只觉得乌苏拉令人心疼至极！

反派啊反派，你们真是迷人又可爱呀！

小时候，不谙世事的我们只顾着共情主角，觉得每个主角都如此惹人怜爱；

长大了，被生活和工作狠狠蹂躏过的我们，突然发现，真的好心疼反派啊！

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📒本期要点：

02:32 防杠声明：拿现在的三观去评价过去影视作品的好坏是不科学的！

10:22 我们心疼反派，是因为他们也没背景没天赋，只能靠自己吭哧吭哧努力

17:52 某些影视剧里的主角都住着精装大开间，有什么好心疼的？

24:11 人是很复杂的，不是所有人都一定要成为一个十全十美的“好人”

41:56 我们没有反派的超能力，幻想一下都不行啦？

50:55 没有人会共情反派的杀人放火

🎵音乐：

片头：Poor Unfortunate Souls——Pat Carroll - (From ＂The Little Mermaid＂ ／ Soundtrack Version)/@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Tough Love——Patty-Cake

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