Explore every episode of the podcast 1,5 Ärzte - Medizin einfach erklärt

Fast jeder tut es, kaum einer denkt darüber nach: Millionen Menschen steigen täglich in ein Flugzeug – doch was passiert dabei eigentlich mit unserem Körper? Und wie gefährlich ist Fliegen für die Gesundheit wirklich?

In dieser Folge von „1,5 Ärzte" gehen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein an Bord und ordnen medizinisch ein, was in der Höhe mit dem Körper geschieht – von der dünnen Luft im Steigflug bis zur Landung. Warum wirkt ein Glas Wein über den Wolken stärker als am Boden? Wie viel Strahlung bekommt man auf einem Interkontinentalflug wirklich ab – und muss man sich davor überhaupt fürchten? Und warum bestellen im Flugzeug plötzlich alle Tomatensaft?

Markus erklärt, was der niedrige Kabinendruck mit dem Sauerstoff im Körper macht, wer eigentlich nicht flugtauglich ist und wie ein echtes Thrombose-Risiko auf der Langstrecke entsteht – und warum ausgerechnet Aspirin dagegen nichts bringt. Außerdem sprechen wir darüber, wie man Thrombosen wirklich vorbeugt, warum trockene Kabinenluft und Alkohol zusammenspielen und was ihr bei Ohrendruck oder einer Erkältung vor dem Flug beachten solltet.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Fragen zu eurer Flugtauglichkeit, eurem persönlichen Impfstatus oder einer geplanten Reise besprecht ihr bitte immer direkt mit eurem Arzt oder in einer Reisemedizin-Beratung.

Du schläfst deine 8 Stunden, machst alles richtig, und bist trotzdem jeden Tag durch? Dann hast du vielleicht an der falschen Stelle gesucht. Schlafapnoe ist eine der am häufigsten übersehenen Erkrankungen überhaupt, und die meisten Betroffenen wissen nichts davon.

In dieser Folge sitze ich mit Hausarzt Dr. Markus Frühwein zusammen. Er sagt einen Satz, der bei mir hängen geblieben ist: In der Praxis wird ewig nach der Schilddrüse, nach Vitaminmangel und nach Nährstoffen gesucht, und manchmal ist es einfach der Schlaf.

Ich packe auch meine eigene Geschichte aus. Ich bin als Kind auf einem Fest von der Bierbank nach hinten gekippt, weil ich im Sitzen eingeschlafen bin. Danach kam das Schlaflabor und die Diagnose. Ich war sechs.

Wir klären: Warum sagt die Schlafdauer nichts über deine Erholung aus? Woran merkst du selbst, dass nachts etwas nicht stimmt, wenn niemand neben dir liegt? Und warum hängen Muskelaufbau, Konzentration und Hormonhaushalt direkter am Tiefschlaf als an deinem Trainingsplan?

WAS DU MITNIMMST

• Warum 8 Stunden Schlaf ohne Tiefschlafphasen fast nichts bringen

• Was passiert, wenn die Atemwege nachts zufallen (und warum du es nicht merkst)

• Die echten Risikofaktoren: Geschlecht, Gewicht, Alkohol, Kieferform, Nasenatmung

• Drei Selbst-Checks ohne Arzt: Partner fragen, Morgen-Kopfschmerzen, Wearable-Daten

• Der reale Ablauf: Hausarzt, Screening für zuhause, erst dann Schlaflabor

• Therapien von der CPAP-Maske über Schienen bis zum Zungenstimulator

• Warum Schnarchen alleine noch keine Diagnose ist

EINORDNUNG ZUM THEMA HORMONE

Bei schwerer Schlafapnoe finden sich im Schnitt niedrigere Testosteronwerte. Die Studienlage zeigt aber, dass eine CPAP-Therapie allein den Testosteronwert nicht zuverlässig anhebt, der größere Hebel ist die Gewichtsreduktion. Bei der Erektionsfunktion ist die Datenlage besser, hier zeigt CPAP messbare Verbesserungen.

Ein neuer internationaler Gesundheitsnotstand ist ausgerufen und das Wort Ebola weckt bei vielen sofort Angst. Aber wie real ist die Gefahr für uns wirklich? In Folge 9 von „1,5 Ärzte" ordnen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein den Ebola-Ausbruch in Uganda und der DR Kongo medizinisch ein.

Warum löst ein Virus einen Notstand aus, das sich eigentlich schlecht verbreitet? Worin unterscheidet sich Ebola von einer Pandemie wie Corona und warum ist das Risiko für Deutschland trotz Todesraten von 20 bis 50 Prozent gering? Markus erklärt, wie Ebola überhaupt übertragen wird, warum enger Kontakt entscheidend ist und weshalb Tollwut medizinisch gesehen sogar das tödlichere Virus ist. Außerdem sprechen wir darüber, was Reisende nach Uganda wirklich beachten müssen, welche Impfstoffe es gibt und wo aus Unwissenheit unnötige Angst entsteht.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Fragen zu eurem persönlichen Impfstatus oder einer geplanten Reise besprecht ihr bitte immer direkt mit eurem Arzt oder in einer Reisemedizin-Beratung.

Ein brennender Schmerz, der jahrelang bleiben kann – und das Virus dahinter trägt fast jeder von uns längst in sich? In dieser Folge von "1,5 Ärzte" sprechen Dr. Markus Frühwein und Medizinstudent Robin Weber über ein Thema, das vor allem unsere Eltern und Großeltern betrifft: die Gürtelrose (Herpes Zoster).

Markus erklärt, warum jeder Dritte einmal im Leben erkrankt, wieso aus alten Windpocken Jahrzehnte später plötzlich eine Gürtelrose wird und warum nach 80 das Risiko bei einem echten Münzwurf liegt. Aber keine Panik: Wir besprechen auch, für wen die Impfung wirklich Sinn ergibt, warum ein durchgemachter Krankheitsverlauf NICHT schützt (eher im Gegenteil) und warum ein Antikörper-Test bei Gürtelrose rausgeschmissenes Geld ist. Schau am besten gleich mal nach, ob deine Liebsten schon geschützt sind.

Impfungen machen krank, reich oder autistisch – oder? Kaum ein Thema polarisiert so sehr wie Impfungen, und kaum ein Thema steckt so voller hartnäckiger Halbwahrheiten. In Folge 8 von „1,5 Ärzte" nehmen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein die größten Impfmythen unter die medizinische Lupe.

Verdienen Ärzte wirklich an jeder Impfung? Stecken gefährliche Chemikalien in Impfstoffen? Und wie kam es überhaupt zu dem Gerücht, Impfungen würden Autismus auslösen – einer der folgenreichsten Fehlinformationen der modernen Medizingeschichte? Markus erklärt, wie diese Mythen entstanden sind, warum sie sich so hartnäckig halten und was die Wissenschaft tatsächlich sagt. Außerdem besprechen wir, welche Inhaltsstoffe wirklich in Impfstoffen stecken, was der Unterschied zwischen Angst und berechtigter Skepsis ist und warum eine einzige zurückgezogene Studie bis heute Millionen Menschen beeinflusst.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Fragen zu eurem persönlichen Impfstatus oder individuellen Unverträglichkeiten besprecht ihr bitte immer direkt mit eurem Hausarzt.

Totgeglaubte leben länger? Im Hamburger Abwasser wurde ein Poliovirus nachgewiesen. In Folge 7 von „1,5 Ärzte“ gehen Robin Weber und Reisemediziner Dr. Markus Frühwein der Frage nach, wie groß die Gefahr einer Rückkehr der Kinderlähmung (Polio) in Deutschland wirklich ist.

Markus räumt mit den größten Mythen auf und erklärt, warum 90 % der Infektionen komplett ohne Symptome verlaufen, warum ein einziger schwerer Verlauf jedoch bleibende Lähmungen bedeuten kann und worin der Unterschied zwischen dem "Wildvirus" und "Impf-Polio" besteht. Außerdem erfährst du, warum die klassische Schluckimpfung ("Schluckimpfung ist süß, Kinderlähmung ist grausam") heute in Deutschland durch die Spritze ersetzt wurde und ab wann du laut Impfpass dauerhaft geschützt bist.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Bitte checkt euren Impfpass und besprecht euren Impfstatus bei Fragen immer direkt mit eurem Hausarzt oder einem Reisemediziner.

Leben wir in einer Generation, die ihren Körper dank permanenter Live-Überwachung perfekt im Griff hat? In Folge 6 von „1,5 Ärzte“ nehmen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein den Megatrend Wearables und Fitness-Tracker unter die medizinische Lupe.

Knapp ein Viertel der Deutschen nutzt bereits Smartwatches oder Smart Rings, um Schlaf, Puls und Schritte zu zählen. Doch Markus stellt die entscheidende Frage: Was bringen uns gigantische Datenmengen ohne Konsequenz? Wir besprechen die Aussagekraft der Herzfrequenzvariabilität (HRV), warum der Schrittzähler auf der Couch ein Lebensretter sein kann (beim Sportler aber nutzlos ist) und wie fehlerhaft aktuelle Schlaftracker beim Erkennen der exakten Einschlafzeit tatsächlich noch sind.

---

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Die Daten eines Wearables ersetzen bei akuten Beschwerden (z. B. Brustschmerzen oder Herzrasen) niemals den Gang zum Arzt oder den Notruf.

#Wearables #Smartwatch #OuraRing #Gesundheit #HRV #Herzfrequenz

#Schlaftracking #Arzt #Medizin #Podcast #15Ärzte #Longevity

#DigitaleGesundheit #GesundheitPodcast #Prävention

Fühlst du dich leer, funktionierst aber trotzdem weiter? In dieser Folge von „1,5 Ärzte“ sprechen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein über die Volkskrankheit Burnout und das oft übersehene Phänomen „Burn On“ – Erschöpfung ohne Funktionsverlust.

Wir klären auf, warum Stress an sich nicht „böse“ ist, sondern sogar fokussierter machen kann, solange die Balance zur Regeneration stimmt. Markus erklärt aus medizinischer Sicht, wie chronischer Stress das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle massiv erhöht und warum „Ablenken“ vor dem Fernseher keine echte Erholung für das Gehirn ist.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Wenn du dich psychisch stark belastet fühlst, wende dich bitte an einen Arzt, Therapeuten oder eine Krisenberatungsstelle

Wachst du morgens gerädert auf oder liegst du stundenlang wach und starrst an die Decke? In dieser Folge von „1,5 Ärzte“ beleuchten Robin Weber und Dr. Markus Frühwein das Thema Schlaf aus medizinischer Perspektive.

Vergiss den Druck, zwanghaft 8 Stunden am Stück schlafen zu müssen. Wir erklären, warum Schlafzyklen wichtiger sind als die reine Stundenanzahl, welche Rolle deine Chronotypen spielen und warum Schlaf das Fundament für deine körperliche Regeneration und dein Gewicht ist.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei Beschwerden wendet euch bitte immer an euren

Ein Biss im Urlaub und plötzlich geht es um Leben und Tod? In dieser Folge von "1,5 Ärzte" tauchen Robin Weber und Reisemediziner Dr. Markus Frühwein tief in eines der gruseligsten Themen der Medizin ein: Tollwut (Rabies).

Markus erklärt, warum Indien das Hochrisikoland Nr. 1 ist, weshalb man auf Bali bei Affen-Kratzern extrem aufpassen muss und warum Tollwut fast immer tödlich endet, sobald die ersten Symptome auftreten. Aber keine Panik: Wir besprechen auch, warum die Impfung ein echtes “Must have” für viele  Reisende sein kann und was du sofort tun musst, wenn dich ein Tier gebissen hat.

Ist Abnehmen nur eine Frage der Disziplin? In der zweiten Folge von „1,5 Ärzte“ räumen Robin Weber und Dr. Markus Frühwein mit dem Vorurteil auf, dass Adipositas reine „Faulheit“ sei.

Wir besprechen, warum Übergewicht ein massiver Risikofaktor für Krebs, Schlaganfälle und Diabetes ist – und warum die meisten Diäten schon am ersten Tag scheitern. Markus erklärt, warum der BMI nur eine „Hausnummer“ ist und wieso Muskelaufbau der wahre Cheatcode beim Kalorienverbrauch ist.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei Beschwerden wendet euch bitte immer an euren Arzt.

Malediven, Sonne, Strand – und ein Koffer voller medizinischer Fragen.In der ersten Folge von „1,5 Ärzte“ planen Robin Weber und Reisemediziner Dr. Markus Frühwein den perfekten Trip ins Tropenparadies.Während Robin am liebsten nur mit Badehose losziehen würde, liefert Markus den medizinischen Realitätscheck:Was gehört wirklich in die Reiseapotheke?Welche Impfungen sind sinnvoll?Und wie schützt man sich vor Krankheiten in den Tropen?Eine Folge über Reisemedizin, Impfungen und sichere Fernreisen.