不知道大家身邊有沒有瘋狂發文的朋友...
很多人美食、出遊...先餵手機再說！
但有時候，真的會Get不到，你到底是在吃飯？
還是只是要發文陪你社群平台上面的人呢？

大家也有這樣的困惑嗎？
本集一起來聽聽 鄧惠文 醫師怎麼說！

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🫶我到底是哪裡人？
✍🏻透過書信給女兒留下家族備忘錄，大家也會這麼做嗎？
☕️在咖啡館也可以重新認識台南文化？

鄧惠文 x 盧建彰 作家/導演
▸▸有白鷺鷥的地方，就是故鄉的延伸

＃我來自哪裡 ＃內心深處的渴望
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在現代社會中，孩子的成長過程充滿挑戰，
而其中一個常見但不容忽視的問題便是孩子脾 氣暴躁所引發的家庭矛盾。
當孩子因情緒失控導致大人受傷時，家長往往感到無助和困惑，
這樣的情況不僅對家庭和諧構成威脅，也可能引發法律責任和教育難題。

為了更深入探討這一現象及其背後的法律與心理問題，
我們邀請到了專業的家庭法律專家 吳孟玲律師。
今天的訪問將從多個角度解析這一複雜問題，
探討如何在保護家庭成員安全 的同時，促進孩子健康成長，
並為受影響的家庭提供切實可行的解決方案。


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買房抗通膨？海外置產適合我嗎？
月薪三萬多，如何圓夢？
買房是最佳存錢的方式？
真的想買屋要怎麼開始？
成屋和預售屋的差異？
鄧惠文 x 徐佳馨 房產專家
▸▸買對一間房子，比找一個伴侶更重要，單身更要買房子！
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年輕人對現代的戀愛看法？
我們談情做愛，但不說未來？
他不秒回妳，就是不愛？
鄧惠文 x 盧妍蓁 【楊肉盧】Podcast創作者
▸▸一個人愛不愛妳，要用眼睛看、耳朵聽，並用心靈感受！
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伴侶間其中一方很強勢，怎麼辦？
反正我說什麼都不會被同意？
家裡所有花費都是我賺的，所以要聽我的？
孩子都是我帶，所以教養應該聽我的？
鄧惠文 x 吳孟玲 華得聯合法律事務所的主持律師
▸▸請開始對身邊的伴侶，試著包容、聆聽、同理！
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今天我們邀請到睡眠專家蔡宇哲博士，他與蔡佳璇臨床心理師共同完成了新著作《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》。蔡博士在睡眠研究領域擁有豐富的專業知識，並通過他的工作和著作，致力於幫助人們改善睡眠品質，達到身心健康的目標。在接下來的訪問中，我們將探討睡眠對身心健康的重要性，以及如何通過科學方法改善睡眠品質！
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@親子天下
@陳品皓臨床心理師

《過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？》

想更深入了解過曝世代，5/15陳品皓線上專場講座
【過曝世代的心理危機：青少年為什麼更不快樂？】
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在現代社會中，網路已成為人們生活不可或缺的一部分，特別是對於青少年而言。今天邀請到臨床心理師陳品皓，來和我們分享他的新著作《過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？》，書中深入探討了這個被網路時代塑造的青少年群體。他指出，網路對於青少年的影響是一把雙刃劍，既帶來了便利和樂趣，也帶來了挑戰和危機，讓我們一起深入的了解這個世代青少年的想法，並為他們的健康成長提供更好的支持吧！
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現代男性，常見的心理壓力有哪些？

常聽到的有

「你是男生，要勇敢一點，要保護我啊！」

「一個大男生怎麼哭哭啼啼的 !」

「賺這點錢，怎麼養家 ? 哪有男人像你這樣靠不住的 !」

到底要如何克服壓力，建立健康的互動模式？

鄧惠文 x 林聖恆 2042心理諮商所 諮商心理師

▸▸現代男性承擔家庭與社會的同時，照顧了一家溫飽，也別忘了要照顧自己的身心平衡喔！
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媳婦一定要孝順公婆嗎？模範媳婦是什麼？
「媳婦」永遠不會成為「女兒」嗎？

鄧惠文 x 吳孟玲 華得聯合法律事務所的主持律師

▸▸如果想要求女性扮演好人妻、人媳、人母，那麼，是否也該同等要求男性做好人夫、人婿、人父的角色？
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💋性治療是什麼，我需要嗎？
👥婚後老婆性冷感，好無奈
🫵🏻什麼情況可以求助性治療？
👀如何成為性諮詢治療師？需要取得證照嗎？

鄧惠文 x 欣西亞 性諮詢治療師

▸▸遇到有關性的問題後，該如何面對瀕臨破裂的感情，希望聽完這集的大家都能找到屬於彼此愛的溫度！
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「我希望可以為你好好而活！」
今天邀請到不僅是一位勇敢的戰士，更是一位堅強的演員，那就是盧妍蓁，17歲時，她面對著急性骨髓細胞白血病的挑戰，經歷了充滿艱辛的治療過程，但她從未放棄過對生活的熱愛與追求，現在，她已經成功的戰勝了病魔，並且從國立臺灣藝術大學戲劇系畢業，讓我們一起來聆聽盧妍蓁的故事，了解她是如何在生命的低谷中找到快樂，並且從那時開始學習傾聽自己的聲音！
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在這個現代社會中，再婚已經不再是罕見的事情。但是，當我們準備踏入第二段婚姻的時候，我們是否真的準備好了呢？今天，邀請到吳孟玲律師一起探討這個問題。吳律師將和我們分享再婚的準備工作，並提供一些重要的建議。我們也會聆聽到一些真實案例，以及醫師的專業見解。特別是當我們曾經面對過婚姻中的挫折，或是有子女的情況下，再婚可能會帶來更多的考慮和挑戰！
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單親母親在社會中承擔著雙重角色，
不僅要扮演照顧者的角色，還要同時肩負起養育和教育子女的責任。
隨著社會對教養方式的討論日益增多，
「虎媽式教育」這一嚴厲且高要求的教養方式常常成為焦點。

然而，單親母親是否更傾向於採取這種方式？
在面對經濟壓力、社會期待以及法律挑戰時，
她們的教養風格是否會變得更加嚴格，甚至過度懲罰子女？

今天我們再次邀請到賴芳玉律師，
來探討單親母親的教養挑戰與法律風險，
並探究在這樣的背景下，如何在愛與紀律之間找到平衡點。

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😭年紀漸長，身體毛病都冒出來？
🗣️突然有一天我就得了五十肩？

鄧惠文 x 梁惠雯 資深媒體人

▸▸健康問題是老年人最大的壓力源，即使是正常的老化現象也會影響日常生活！一起來為我們的健康共同把關吧！
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🧸老大人也可以玩桌遊？
♣️經典桌遊推薦？玩到瘋的秘訣？
🗣️一起腦筋急轉彎吧！

鄧惠文 x 郭奕岑 牟祭司桌遊工作室負責人

▸▸桌遊不僅僅是年輕人在玩的，原來年紀稍長的人也能盡情享受桌遊的樂趣！
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👍🏻為什麼有人願意自費進修課程？讓自己成長的秘訣是？
🫵🏻好想成為「職場贏家」和「生活勝利組」！
🗣️進修學習不是有去上課就好？
🙉學習若總是3分鐘熱度，怎麼辦？

鄧惠文 x 張國洋「大人學」共同創辦人

▸▸每個人都有不同的生活壓力，但絕不能放棄學習哦！
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洞察「外遇的底層邏輯」與「情感的環境變數」，才能在愛情的千變萬化中，覺察所有隱藏的真相！今天我們邀請到了諮商心理師林萃芬，她是《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》一書的作者，也是一位致力於推廣心理學的專業人士，我們將與她深入探討外遇背後的心理動機、療癒創傷的方法以及重建信任的重要性，讓我們一起來聆聽她的專業見解，了解更多關於愛情、信任和自我成長的故事吧！
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近年來，教育界對於特殊教育和融合教育的討論日益熱烈。特殊教育強調為有特殊需求的學生提供專業化的支持和教育，而融合教育則強調將所有學生納入同一個教育體系，促進共融和平等。在這個背景下，我們邀請到國立臺灣師範大學特殊教育學系暨復健諮商研究所專任教授、國立台灣大學兼任教授姜義村教授，就特殊教育、融合教育以及最近在北市某高中引起爭議的特教生對任課老師毆打事件等話題展開深入探討。
姜教授擁有豐富的教育背景和專業知識，在特殊教育和融合教育領域有深入的研究和實踐經驗。透過這次訪談，我們將深入了解特殊教育生在教育體系中的地位和挑戰，以及如何推動更包容和平等的教育環境。
讓我們一起來聽聽姜義村教授對於特殊教育和融合教育的獨到見解，以及對未來教育的展望和建議。
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另一半常常嫌棄我，怎麼辦？
你/妳是不是不愛我了？
以前你總是誇獎我，現在怎麼都把我晾在一邊？
你/妳總是把生活中的負面情緒發洩在我身上？
鄧惠文 x 角子(作家)
▸▸愛一個人的時候，應該覺得對方哪兒都好才對啊。如果對伴侶產生了「厭惡」，是不是就代表自己不喜歡這個人了呢？
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😔離婚後，成為重組家庭的繼母後，婆媳問題不斷？
🧑🏻‍🦳婆婆總是沒把我當成家人？
🗣️婆媳問題通常是如何產生的？
💡嚴重傳統思想的婆婆，怎麼面對？

鄧惠文 x 吳孟玲(華得聯合法律事務所的主持律師)

▸▸婆媳問題百百種，不知道人妻、媽咪們都遇到哪一種婆婆呢？


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【回饋粉絲特別企劃】慶祝10萬訂閱Q&A！🎉

📝我們的主題總是說到大家心坎裡的聲音，怎麼辦到的？
💬日更的煩惱？
💡主題如何篩選？
🫶目前固定來賓有誰？
💻有想過拓展第二頻道嗎？
👱🏻‍♀️阿惠是如何在忙碌的工作和家庭中安排時間，平衡自己的身心？
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｜本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。｜

「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」

和伴侶常常吵架，心好累，如何化解？鄧惠文 專訪 @2042諮商所方可廷心理師

夫妻關係中的爭吵和矛盾是許多人面臨的挑戰，這不僅對個人情緒產生影響，也可能影響到整體的生活品質。今天我們邀請到方可廷心理師，來和我們探討這個普遍而敏感的主題，期待這集的種種觀點，幫助大家在未來建立更穩固的感情基石！

【春風溫柔關係學】除了幫助大家和另一半好好說話，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！

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你有多久沒玩「桌遊」了呢？
在這個快節奏的現代生活中，桌遊扮演著舒緩壓力、拉近人與人之間距離的重要角色。
今天我們邀請到桌遊設計師郭奕岑，他將分享他獨特的設計理念，以及如何透過桌遊帶出現代女性的困境，讓我們一同來了解遊戲中要如何呈現人的各種價值觀吧！
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今年巴黎奧運賽事中，我國的拳擊金牌選手林郁婷，
引發全球關注關於：運動員性別爭議與奧運性別檢測的議題。

因性別問題而引發的爭議，讓我們重新審視性別定義的多樣性與挑戰。

林郁婷在賽場上的出色表現不僅為台灣爭光，同時也引發了對於性別認同及公平競賽的深刻討論，
從J.K. 羅琳對林郁婷參賽資格的質疑，到國際拳擊總會提出的性別生化檢測異常，
這些爭議讓我們不得不重新思考，如何在體育賽事中平衡公平與性別多樣性。

本集，我們邀請到知名性別權益律師許秀雯女士，與我們一起探討這些問題。
許律師將分享她對性別檢測歷史、現狀以及未來趨勢的見解，並深入分析性別霸凌的法律與人權挑戰，
一起從律師的專業角度獲得寶貴的見解，幫助我們更好的理解這一複雜且重要的議題，
探討如何在體育領域中實現真正的性別公平！


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成為繼父或繼母之後，該如何與孩子相處？
總是感到憤怒、受傷、孤獨？
孩子不接受我的關愛？
我不想當外人，我想屬於這裡？
這是我家，不是你家？
鄧惠文 x 吳孟玲(華得聯合法律事務所的主持律師)
▸▸留點時間給新的家庭成員，讓他們慢慢習慣有您的加入！
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🤫互相依戀卻又感到窒息？現代母女相處之道
🧑🏻‍🦰理想媽媽到底是什麼模樣？
👩‍❤️‍👩母女間也有很多的愛恨糾結？
🥺愛媽媽，原來這麼難？

鄧惠文 x 盧妍蓁(【楊肉盧】Podcast創作者)

▸▸原來女兒都是看著母親的背影長大的！
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🎧3/18(一)12:00-12:45

🫶🏻這個時代，要如何和自己好好相處？
😿覺得今天的自己特別糟糕？
🫣心裡總是掛念著其他事情？
🫂了解自己之後，在與人相處上會更愉快？

鄧惠文 x 盧建彰（導演）

▸▸對自己好，從來不用等別人
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｜本集節目由 【春風家庭用品】 聯名合作播出。｜

「好好說話，好好把愛講出來，才能溫柔呵護你重視的每一種關係。」

與長輩觀念不一致，該怎麼辦？鄧惠文 專訪 @2042諮商所 陳品如 心理師

在家庭中，與長輩之間的關係和諧，往往牽動整個家庭的生活品質，有時可能受到世代觀念、家庭習慣等多重因素的影響，進而產生瑣碎的摩擦。今天邀請到陳品如諮商心理師，來和我們共同討論，到底要如何培養與長輩之間的相處？如何增加溫馨的互動關係，建立更加溫柔的長輩關係，讓家庭更加和諧幸福呢？

【春風溫柔關係學】不只想幫助大家能溫柔地陪長輩交流對談，也準備了多項好禮，讓每一位重視關係的人，都能更輕鬆地練習好好相處。即日起至2024/4/25，單筆購買春風全商品滿168元，登錄發票即抽家庭劇院投影機、王品餐券及LINE POINTS等多項好禮！

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我們今天邀請到洛洛老師，一位熱愛教學、關心孩子成長的教育工作者！洛洛老師不僅是國中教師，也是一位專欄作家，對於親子教育與青少年發展有著豐富的實踐經驗。今天，我們將與洛洛老師探討一個關鍵議題：青春期孩子的心理焦慮有哪些？ 讓我們一起來聆聽洛洛老師的專業見解，看看如何幫助孩子渡過這段成長的重要階段！
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乾淨的家，會有好事發生？
桌上雜物滿天飛，快看不見桌面？
原來收納整理是一場生命蛻變？
鄧惠文 x 廖心筠（廖哥）
▸▸一起重新愛上這樣生活的自己吧！
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〈直播預告〉
🎧3/12(二)12:00-12:45

👵🧔‍♂老人遭受虐待無所不在？別再忽視了！
⁉️什麼是老人虐待？有哪些形式和表現方式？
👀照護者的壓力？
🫂該如何保護老人？

鄧惠文 x 老人福利推動聯盟秘書長 張淑卿

▸▸預計到2025年，每五位居民中，就將有一位是65歲以上的長者。這不僅是一個數字上的變化，更是對我們社會結構和價值觀的挑戰。

直播連結在留言處 ✍🏻
歡迎大家事先留言提問喔！

＃家有一老如有一寶
＃面對高齡社會的來臨我們應做好更多準備
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🎧3/11(一)12:00-12:45

👩‍❤️‍👨夫妻可以當同事嗎？夫妻創業的法律常識和相處秘訣
💕伴侶兼工作伙伴加分還是減分？
🏠發生勞資糾紛怎麼辦？如何認定雙方的「男女／勞資」關係？
🗣️是老闆還是員工？

鄧惠文 x 吳孟玲

▸▸讓我們一起兼顧雙方的事業和感情吧！

直播連結在留言處 ✍🏻
歡迎大家事先留言提問喔！

＃夫妻可不可同單位
＃好好傾聽另一半的話語
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孩子總對我好冷漠，如何建立和諧的親子關係呢？鄧惠文 專訪 2042心理諮商所 林聖恆心理師
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「我真的受不了你了」「我們離婚好了！」「我不想跟你說話，你走開！」

在夫妻間的相處中，吵架是難以避免的。然而，有些話一旦說出口，可能會在關係中造成難以彌補的傷害。在這次的訪問中，我們再次邀請到賴芳玉律師，專業探討夫妻間不能說的話，希望透過律師的見解，能夠幫助我們更加理解和尊重彼此，在溝通中避免傷害對方的言語。
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在許多社會中，「父母重男輕女」的觀念已根深蒂固，女性在家庭中承受著不少負擔與壓力。
同時，我們也會來探討「青少年精神疾病的倖存者」這個議題。

這兩個議題雖然看似不相關，但實際上卻有著深刻的關聯性，
都凸顯了社會對於性別角色和心理健康的重要影響。

本集邀請到賴芳玉律師與我們一同探討這些議題背後的意義和實際產生的影響。



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👩‍❤️‍👨年輕世代的感情觀：西元1990年後的親密關係
💕年輕伴侶對感情的價值觀變了？
🏠結婚也不用住在一起？
🗣️吵架不需要和對方低頭道歉？
🧨年節各自回自己家？

鄧惠文 x 林萃芬
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🙆‍♀️🙅‍♂️「長輩堅持不讓請看護」該如何說服？
👩‍🏫需要好的看護，其實更要好的僱主？
🗣️身為子女會擔心什麼？
👀不想成為彼此的負擔？

鄧惠文 x 楊月娥

▸▸照顧長輩的身心健康時，同時也要好好的照顧自己，好嗎？


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長輩的碎碎念真的會讓孩子變好嗎？
正向教養會成為縱容嗎？
對孩子總是不放心？什麼時候該放手？
鄧惠文 x 洛洛老師
▸▸我們一起，試著理解孩子的想法，好嗎？
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很多人都說，維持「職場上的良好人際關係，真的好難啊」！
在職場中感到喘不過氣是一種常見的感受，尤其在現今快節奏的工作環境中。你是否也曾經有過這樣的感受呢？不用擔心，今天我們邀請到了賴敬云諮商心理師，將與我們探討如何在職場中找到呼吸的空間，應對工作壓力。


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今天我們將和Nadya以及黃宇銳醫師一同探討躁鬱症和憂鬱症，這兩種心理疾病對個人及社會造成的影響是深遠的，Nadya將與我們分享她的親身經歷，而黃宇銳醫師作為專業醫師，將提供他在治療這些心理疾病方面的專業見解，讓我們一同深入了解這些疾病，並探討如何更好的理解，當我們處在這兩種疾病下，如何來面對？
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近年來，焦慮情緒在現代社會中逐漸備受關注，許多人都在面對著種種壓力和挑戰時感受到焦慮的陰影。對此，我們邀請到了諮商心理師蘇絢慧，她專注於情緒管理和心理健康領域，將分享對於「總是好焦慮，到底要如何擺脫情緒消耗？」這一個深刻議題的專業見解，透過這次的訪談，我們將深入探討焦慮的根本原因以及調節情緒方法，為關心心理健康的大家提供實用而專業的建議。
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在當今社會，犯罪防治成為一個持續受到重視的課題，尤其是在少年犯罪方面，我們必須仔細探討法律修訂背後的動機以及其實際效果。我們再次邀請到國立中正大學犯罪防治學系暨研究所的戴伸峰教授，一位在這一領域擁有豐富經驗的學者，來分享他對於犯罪防治的深刻見解，以及對未來趨勢的獨到觀點。


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今天我們邀請到了鍾伯淵導演，他可是一位非常有才華、觀察力敏銳的劇場藝術家！
他不僅是今天我們要介紹的《第一夜》這部劇作的導演，還參與許多其他作品的幕後工作，用心詮釋著生活中最真實、最觸動人心的故事。
談到《第一夜》這部劇，我們其實談的不只是一個家庭的故事，更是關於時間的記憶、情感的轉變，以及對人生的思考。
希望這部作品能帶領大家進入一個充滿回憶和情感交織的世界，感受到生命中那些無法言喻的溫柔和刻骨銘心的瞬間，在這次的訪問中，讓我們一起聆聽鍾伯淵導演對《第一夜》這部作品的深刻見解和他的心路歷程吧！

曉劇場《第一夜》
場館：萬座曉劇場
地址：臺北市萬華區大理街132-9號
購票方式：OPENTIX
演出全長：約60分鐘 (無中場休息)
時間：2024/3/8 (五) - 2024/3/17 (日)
《第一夜》3月8日起連續兩個週末，於萬座曉劇場一連演出8場。

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今天一樣再次邀請到我的好朋友，她對生活有自己獨特的見解。那就是──黃大米。
很開心這次有機會聽聽大米對於去埃及旅行的心得與感想。這趟旅程無疑是一次豐富的文化體驗與冒險，希望能透過大米的分享，了解這趟旅途中所見、所聞、所感受到的一切，讓我們一同走進大米在埃及的旅程，感受那份與眾不同的文化魅力與奇妙之處。
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繼上一次和大米聊不上班的人生，不見得快樂！有很多人留言：「很喜歡大米的分享，自己也是很喜歡工作和學習」、「心境隨著年齡改變」、「我一直到60歲才感受腳步要緩，大米才50＋就領悟了這麼多」，今天再次邀請到大米，來接續上一集沒聊完的菲律賓的出國學英文經驗，到底大米在菲律賓學習的過程中，發生什麼有趣的事？當中有想過要放棄嗎？一起期待吧！
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在現代社會中，家庭的結構越來越多樣化。
許多女性選擇獨立生育並成為志願單親媽媽，以實現自己對於家庭和母親角色的追求，
Cindy 就是這樣一位勇敢的女性，她在備孕和育兒的過程中，經歷了無數酸甜苦辣，並在面對社會的壓力和偏見時，展現了堅強與自信。

本集我們來聽聽 Cindy 的故事，為何選擇這條路、她在這條路上遇到的各種挑戰、來自社會和企業的支持，
以及她對未來的期待與建議。

透過 Cindy 的分享，我們能夠對志願單親媽媽這一群體有更深刻的理解與尊重。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clz7v00wa011tixvp2j2e1f8r/comments

今天再次邀請到吳孟玲律師，來和我們分享她在法律領域的種種專業觀點，前些日子有一則新聞引起廣泛關注，涉及外遇妻提離婚獲判准的法院判決，在這樣的法律背景下，我們期待聽聽您對於這次判決的看法，以及它可能對未來法院裁判和婚姻法律制度帶來的影響。
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「人在面對大自然的時候，其實就是面對自己」
在現代都市的快節奏生活中，我們或許不太了解偏鄉醫師的辛勞和付出。除了生活不便，也因為偏鄉人口少、醫療服務量少連帶導致醫師收入偏低。
今天，我們有機會透過主動脈醫師的視角，深入探討偏鄉醫師的樂趣與甘苦。
無論您是一位醫學生、健康專業從業者，或者是關心醫療議題的聽眾，相信這段對話將為您帶來深刻的感悟和啟發。讓我們一同聆聽主動脈醫師的分享，探索在醫療之路上的精彩旅程。

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今天我們再次邀請到主動脈醫師，一位在醫學與冒險之間找到平衡的生活藝術家。
主動脈醫師不僅在醫學領域有著豐富的經驗，更以他的生活方式引起了廣泛的關注。他平日裡過著念佛、念法、念僧的生活，並以入世為病人擺渡、出世為眾生擺渡的信念指引著他的人生方向。同時，他還經營著「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉專，以及風眠會館民宿。
但今天我們要聊的不僅僅是醫學，而是一段令人讚嘆的賞鯨之旅。這位醫師在花蓮的海洋中，與鯨豚共舞，為我們帶來了一個極富冒險與心靈啟發的故事。讓我們一起進入他的世界，聆聽他的賞鯨之旅所帶來的奇蹟和感動吧！

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