Explore every episode of the podcast 100 WERDEN
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| So stoppst du das Wachstum von Krebszellen. | 02 Mar 2025 | 00:12:54 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mal wieder mit in das Thema Krebs. Was können wir im Alltag tun um das Wachstum von Krebszellen zu stoppen? ❤️ Atherogener Index: https://www.labor-gaertner.de/laborrechner/labor-rechner/atherogener-index/ 📝 Online Kurs: Alle Infos zum Kurs findest du ab Mitte März in meinem Shop: https://100werdenshop.de 🍯 Wildhonig im 100werdenshop: https://100werdenshop.de/collections/shop/products/wildhonig? | |||
| Meine Anti-Krebs Routine am Morgen. | 22 Feb 2025 | 00:16:09 | |
📝 Die Anmeldungen zu meinem Online-Kurs findet ab ca. Mitte März statt. Du findest das Programm auf 100werdenshop.de 🍵 Die vorgestellten Tees in der Folge waren einmal der Benifuuki Grüntee No. 1, sowie Matcha. Unseren Matcha findest du auf 100werdenshop.de. Guten Benifuuki Tee findest du bei KEIKO. 🎧 Danke wie immer fürs zuhören. | |||
| Schwarzkümmelöl: Alles was du wissen musst. | 05 Jan 2025 | 00:07:48 | |
Dosis, Anwendung und Herstellung: Heute erfährst du worauf du bei einem guten Schwarzkümmelöl achten darfst. ☘️ Hier kommst du zum von mir empfohlenen Schwarzkümmelöl. 10% sparst du bei Purazell auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke: https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml | |||
| Klartext Weizen: So (un) gesund ist er wirklich! | 15 Dec 2024 | 00:16:52 | |
In der heutigen Folge betrachtet Luke gemeinsam und ganzheitlich das Thema Weizen mit dir. Viel Spaß! ☘️ Vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge! 10% sparst du dort wie immer auf alles mit dem Code Luke. ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de DE-ÖKO-006 🍞 Gekeimtes und fermentiertes Brot, sowie geleimte Pasta und Mehl findest du bei www.aho.bio.de. Auch hier sparst du 10% auf alles was du kaufst! | |||
| 5 Regeln für mein gesundes Frühstück. | 04 Dec 2024 | 00:17:19 | |
Guten Morgen! Frühstück! In der heutigen Folge gibt Luke dir 5 Regeln an die Hand, die du in den Frühstück integrieren kannst. Viel Spaß! ☘️ Wie immer vielen Dank an Purazell für das sponsern der heutigen Folge. 10% sparst du dort immer auf alles was du kaufst mit dem Code Luke: www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest du in meinem Shop: www.100werdenshop.de | |||
| So erkennst du ein gutes Olivenöl. | 24 Nov 2024 | 00:12:13 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit, und zeigt dir die Merkmale anhand du ein hochwertiges Olivenöl erkennst. Viel Spaß! 🫒 Das heilige Öl - unser Ultra Premium Olivenöl findest du in meinem Shop auf www.100werdenshop.de DE-ÖKO-006 | |||
| Klartext Süßungsmittel: Alles was du wissen musst. | 12 Nov 2024 | 00:14:26 | |
In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Süßungsmittel. Viel Spaß! ☘️ Die heutige Folge wurde gesponsert von purazell.de. 10% sparst du dort immer auf alles mit dem Code Luke. www.purazell.de ♾️ Alle meine Produkte findest in meinem Shop: www.100werdenshop.de | |||
| 6 Dinge, die ich nicht mehr kaufe. | 30 Oct 2024 | 00:15:19 | |
In der heutigen Folge nennt Luke dir 6 Dinge, die er aus gesundheitlicher Sicht nicht mehr kauft. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Auch diese Folge wurde wieder unterstützt durch Purazell.de. Du bekommst auf alles dort im Shop mit dem Code Luke 10%. 💊 Probiotika Purazell: https://purazell.de/purabiotik-darm-balance 💪🏽 Proteinpulver Purazell: https://purazell.de/search?search=protein 🍳 Pfannen Empfehlung: - Fissler "Ceratal" - Schulte-Ufer "Astral" - Fissler "Edelstahl Profi" 🍯 Ur-Honig Unser Ur-Honig ist leider ausverkauft und erst wieder im Juli 2025 verfügbar: https://100werdenshop.de/products/ur-honig-bio-presshonig-rohkost?variant=50300491858227 Shop: 100werdenshop.de Website: www.lukejaquerodney.de Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de | |||
| Gesund Schlafen: So ist mein Schlafzimmer eingerichtet. | 10 Oct 2024 | 00:11:18 | |
Heute nimmt Luke dich mit in seine Schlafroutine. So ist sein Schlafzimmer eingerichtet. Viel Spaß mit der heutigen Folge! 🍵 Mein Shop: 100werdenshop.de 📕 Meine Website: lukejaquerodney.de 📸 Mein Instagram: lukejaquerodney | |||
| Gesunde Knochen: Mein 3-Schritte Plan. | 17 Sep 2024 | 00:15:00 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seinen 3-Schritte Plan für gesunde Knochen. Viel Spaß! Mein Shop. Das Tahini ist ab dem 22. September mit allen anderen Produkten erhältlich: https://100werdenshop.de Bei Purazell sparst du wie immer 10% auf alles im Shop. Danke, dass ihr diesen Podcast unterstützt! Vitamin D+K2: (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Wildkräuterferment (10% mit Luke): https://purazell.de/timos-wildkraeuterferment Wildkräuterpulver: https://kruut.de/collections/all-products/products/heimische-superfoods | |||
| Meine aktuelle Top 5 Superfood Liste. | 08 Sep 2024 | 00:19:46 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine aktuelle Superfood Liste. Viel Spaß! Zu meinem Shop, alle Produkte gibt es ab dem 22. September: https://100werdenshop.de Purazell: Hier sparst du wie immer auf alles mit dem Code Luke 10%. Vielen Dank für das Sponsern dieser Folge! Curcumin: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Vitamin D: https://purazell.de/liposomales-curcumin Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-brokkolisamen-sprossen-hoher-sulforaphangehalt | |||
| Klartext Kaffee: Wie (un)gesund ist er wirklich? | 18 Aug 2024 | 00:17:30 | |
☕️ In der heutigen Folge dreht sich alles um das beliebteste dunkelbraune Heißgetränk: Kaffee! Viel Spaß mit der heutigen Folge. 🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de ♾️ Hier kommst du zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de | |||
| Sonnenschutz: Was du über Cremes & Co wissen solltest. | 07 Aug 2024 | 00:14:29 | |
In der heutigen Folge geht es um das Thema Sonnenschutz. Alles was du wissen musst. Viel Spaß! ☀️ 🌱 Bei Purazell sparst du immer 10% auf alles was du dort kaufst mit dem Code Luke: 💊 Das Astanxanthin von Purazell: https://purazell.de/liposomales-astaxanthin-2.0 💊 Das Vitamin D von Purazell: https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg ☀️ Sonnencreme Madama: https://www.madaracosmetics.com/de | |||
| Klartext Milch: Wie (un)gesund ist sie wirklich? | 28 Jul 2024 | 00:26:37 | |
Klartext Milch: In der heutigen Folge spricht Luke mit dir über das Thema Milch: Alles was du wissen musst von den Vorteilen, Nachteilen und der optimalem Verzehrempfehlung. Viel Spaß! 🌱 Hier kommst du zu Purazell. Mit dem Code Luke sparst du dort immer 10% auf alles: https://purazell.de ♾️ Zu meinem 100werdenshop: https://100werdenshop.de | |||
| 3 100 werden Regeln für deinen Darm. | 17 Jul 2024 | 00:08:52 | |
In der heutigen Folge nennt Luke dir 3 seiner einfachsten und wirkungsvollsten 100 werden Regeln die du in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß! Die heutige Folge ist wie immer unterstützt von Purazell. 💚 Dort bekommst du laborgeprüfte Lebensmittel in richtig richtig guter Qualität und die wie ich finde besten Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Mit "Luke" sparst du wie immer 10%: | |||
| 5 Getränke, die du beim Intervallfasten trinken kannst. | 07 Jul 2024 | 00:14:37 | |
In der heutigen Folge spricht Luke mit dir darüber, welche 5 Getränke du während des Intervallfastens trinken kannst. Viel Spaß! Wie immer 10% auf alles bei Purazell mit dem Code "Luke" | |||
| 3 Dinge, die ich täglich im Frühstück esse. | 26 Jun 2024 | 00:15:11 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Küche. ...und zeigt dir 3 Dinge, die er täglich zum Frühstück isst. Viel Spaß! 🍯 Yacon Sirup (Immer 10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup 🥜 Sesammus / Tahini Roh (Immer 10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/bio-rohkost-sesammus-tahin-250-g 🥜 Sesammus / Tahin geröstet: 🍰 Lebkuchengewürz: https://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwEhttps://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwE Vielen Dank an Purazell für das heutige Sponsern der Folge! | |||
| So trinkst du Tee richtig! | Ziehzeit, Sorte, uvw. | 16 Jun 2024 | 00:09:24 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Welt des grünen Tees und zeigt dir wie du ihn aus gesundheitlicher Sicht am besten trinkst. Viel Spaß! 🍵 Matcha Pulver (Laborgeprüft & Bio!) Wie immer 10% mit dem Code "Luke" auf alles: https://purazell.de/bio-matcha-pulver 🫐 Mein Online Shop: 📕 Meine Kochbücher: https://www.thalia.de/suche?sq=100%20werden%20luke%20jaque%20rodney&stype=suchwort | |||
| Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion. | 5 goldene Regeln | 05 Jun 2024 | 00:14:50 | |
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schilddrüse und was du mit der Ernährung bewirken kannst. Viel Spaß! Pflanzen Extrakt für Schilddrüse (10% sparst du immer mit dem Code "Luke" auf alles): https://purazell.de/schilddruese Meine Kochbücher: https://www.thalia.de/suche?sq=100+werden+luke+jaque Mein Online Shop: | |||
| Top 2 Pflanzen gegen Stress. | 26 May 2024 | 00:13:58 | |
In der heutigen Folge Folge stellt Luke dir 2 Nährstoffe gegen Stress vor. Viel Spaß! Danke an Purazell für das unterstützen der Folge. 🫚 Ashwagandha (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) : https://purazell.de/liposomales-ashwagandha 🍑 Gepuffertes Vitamin C (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) : https://purazell.de/gepuffertes-vitamin-c 🍊 Hagebutten Pulver: https://www.oelmuehle-solling.de/hagebuttenpulver.html | |||
| Meine Matcha Morgenroutine. | 15 May 2024 | 00:13:28 | |
In dieser Folge nimmt Luke dich mit in seine Matcha Morgenroutine. Viel Spaß! Japanischer Matcha auf Schadstoffe geprüft (10% sparst du dort auf alles mit "Luke): | |||
| Die 4 gesündesten Gemüse, die du essen kannst. | 05 May 2024 | 00:20:09 | |
📕 Tourdaten 100werden Tour: Alle Adressen sind Thalia Buchhandlungen: 10.5 Mannheim P7 22 (Planken) | 15 Uhr 11.5 Ulm Hirschstraße 14 | 17 Uhr 15.5 Hannover Markstraße 51/52 | 17 Uhr 16.5 Bremen Weserpark | 17 Uhr 17.5 Hamburg Ottenser Hauptstraße 10 | 17 Uhr 18.5 Berlin Am Borsigturm 2 | 17 Uhr 1.6 Bochum Kortumstraße 69 | 17 Uhr 8.6 Stuttgart Königstraße 30 | 17 Uhr 19.6 Leipzig Grimmaische Straße 10 | 17 Uhr 🍠 Yacon Sirup: Du bekommst bei Purazell wie immer 10% auf alles was du kaufst mit dem Code "Luke". https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Danke das ihr meinen Podcast unterstützt! 🥥 Kokos Knoblauch Chili Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kokosol-knoblauch-chili-bratol?variant=48159970492723 📖 Mein neues Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070174408 www.lukejaquerodney.de | |||
| 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten. | 28 Apr 2024 | 00:15:11 | |
In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meinen Einkauf. Wir sprechen über 7 Lebensmittel, die immer Bio sein sollten. Viel Spaß! 💚 Wie immer gibt es bei Purazell 10% mit dem Code "Luke": Walnüsse: https://purazell.de/bio-walnusskerne-gebrochen-500-g Roh Kakao: https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Kakaonibs: https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g Schwarzkümmelöl: https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver Mein Öl Sortiment: Davert Haferkleie (Findest du auch im Bioladen): https://www.davert.de/produkte/haferkleie-bioland-500g Gereimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch?variant=39448509579344 | |||
| 3 Öle, die dein Leben verlängern. | 17 Apr 2024 | 00:15:55 | |
In der heutigen Folge stellt Luke dir 3 Öle vor, die dein Leben verlängern können. Viel Spaß! Mein 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043#looxReviews Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Schwarzkümmelöl (10% mit dem Code "Luke"): https://purazell.de/bio-schwarzkuemmeloel-250-ml | |||
| 3 Früchte, die dein Leben verlängern. | 07 Apr 2024 | 00:16:41 | |
Heute stellt dir Luke 3 Früchte vor, die dein Leben verlängern. Viel Spaß! Mein Kochbuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185 💚 Danke an Purazell für das Sponsern dieser Folge. Ihr bekommt mit dem Code "Luke" dort immer 10% Rabatt. Wildes Blaubeeren Pulver: https://purazell.de/bio-heidelbeersaftpulver Rote Beete Extrakt: https://purazell.de/bio-rote-beete-saftpulver Holunder Beeren Extrakt: https://purazell.de/holunderbeeren-extrakt-10-1 Yacon Sirup: https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Granatäpfel: https://www.gebana.com/eu-de/suedfruechte-granataepfel-griechenland-november-eu | |||
| Nimmst du genug Proteine zu dir? | Was du wissen musst. | 27 Mar 2024 | 00:33:09 | |
In der heutigen Folge bespricht Luke mit dir das Thema Proteine. Alles was du wissen brauchst. 🏋🏽♂️ Den Aminosäuren Bluttest & weitere Nährstoff-Tests kannst du bei Foryou durchführen. (Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles dort 15%): https://www.foryouehealth.de/?etcc_ori=cpc&etcc_med=podc&etcc_var=luke 🫘 Gekeimte Linsen (10% mit dem Code "Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen 🥡 Proteinpulver, gekeimt/pflanzlich (10% mit dem Code "Luke): https://purazell.de/pura-protein-himbeere Viel Spaß mit der heutigen Folge! Luke Jaque-Rodney | |||
| Mein 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt. | 17 Mar 2024 | 00:19:15 | |
Heute nimmt Luke dich mit bei seinem 100 werden Einkauf auf dem Wochenmarkt. Viel Spaß! Bei Purazell bekommst du wie immer mit dem Code "Luke" 10% auf alle Produkte die du dort kaufst. | |||
| "Violett & Grün" » Ein Tag in meinem Leben. | 06 Mar 2024 | 00:19:31 | |
In der heutigen Folge nimmt dich Luke mit: In einen Tag „violett & grün“. Bei Purazell wie immer 10% auf alles mit dem Code „Luke“ 💚 Bio Rohkakao: https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Bio Kakaonibs: https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g Bio Matcha: https://purazell.de/bio-matcha-pulver Bei Aho Bio kriegst du ebenfalls 10% auf alles mit „Luke“: Sprossen Mehl: https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Viel Spaß! | |||
| 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. | 03 Mar 2024 | 00:33:09 | |
In der heutigen Folge stellt Luke dir 13 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt vor. 🫐 Hier kommst du zu den Nährstoff-Tests von ForYou: Mit dem Code "100werden" sparst du auf alles im Sortiment 15%: https://www.foryouehealth.de/?etcc_ori=cpc&etcc_med=podc&etcc_var=luke Viel Spaß und danke für deine Zeit heute. Luke Jaque-Rodney | |||
| Die gesündeste Art dein Getreide zu essen. | 25 Feb 2024 | 00:16:12 | |
In der heutigen Folge erfährst du die beste Zubereitugsmethode für dein Getreide. Viel Spaß! Buchweizen-Pasta (10% wie immer bei Purazell auf alles 💚) https://purazell.de/gekeimte-bio-buchweizen-nudeln-2-kg Gereimtes Granola (10% mit Luke auf alles) https://aho.bio/products/aho-sprossen-crunchies-gekeimtes-glutenfreies-knuspermuesli-granola Sprossen Mehl https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen?variant=39300561600592 Sprossen Brot https://aho.bio/products/aho-sprossen-essener-brot?variant=43861393178891 Mein Öl Sortiment | |||
| Mit diesen 2 Fetten werde ich 100. | 18 Feb 2024 | 00:16:53 | |
Willkommen zu Staffel 5. Heute stellt Luke dir 2 Fette vor, mit denen du 100 werden kannst. Viel Spaß! Produkte Kakaonibs & Roh Kakao von Purazell ( 10% auf alles mit Luke): https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Rohkost Oliven (10% mit LUKEJR) https://www.keimling.de/vita-verde-rohkost-oliven-ohne-salz-bio-200g/ 100 werden 2 vorbestellen: | |||
| Meine aktuelle Superfood Liste. | 07 Feb 2024 | 00:26:09 | |
In der heutigen Folge geht Luke mit dir durch seine aktuelle 100 werden Liste. Viel Spaß! Gekeimte Brokkolisamen (10% mit Luke): EGCG (10% mit Luke): https://purazell.de/liposomales-elite-mpc-egcg Gekeimte Linsen (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen Gekeimtes Urgetreide (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Gekeimte Haferflocken (10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-haferflocken-basisch Matcha (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-matcha-pulver Mein Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol?variant=47579349221683 Roher Kakao (10% mit Luke): https://purazell.de/bio-roh-kakaopulver-500-g Roher Honig: https://puralp.de/produkt-kategorie/allgaeuer-bio-honige/ 100 werden Öl: https://100werdenshop.de/products/bio-kurbiskernol-1?variant=47577252725043 | |||
| Warum ich so selten krank werde.. | Meine Strategie. | 28 Jan 2024 | 00:15:26 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine Ernährungsstrategie um deutlich weniger krank zu werden. Viel Spaß! Dieser Podcast ist gesponsert von Pruazell.de. Dort bin ich seid langer Zeit selber Kunde und bin sehr stolz das ihr mit auf diesem Podcast dabei seid! Vitamin C + Zink (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-c-zink Vitamin D: (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg Tahini: https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_H53Y9QKXXKNJ124NBWC0 Schwarzer Knonlauch: | |||
| Darmaufbau mit Probiotika » für Anfänger. | 17 Jan 2024 | 00:13:49 | |
In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit und erklärt dir wie du deinen Darm mit Probiotika aufbauen kannst. Viel Spaß! 📰 Mein kostenloser Newsletter: https://www.lukejaquerodney.de/ 💊 Probiotika (10% mit Luke auf alles): https://purazell.de/purabiotik-darm-balance 📖 Mein neues Buch zur Darmgesundheit vorbestellen: | |||
| Proteinquellen, die dein Leben verlängern. | 09 Jan 2024 | 00:18:58 | |
In der heutigen Folge spricht Luke darüber, welche Proteinquellen aufgrund des Spermidin Gehalts dein Leben verlängern können. Viel Spaß beim zuhören! Gereimtes Urkorn ( 10% mit Luke): https://aho.bio/products/aho-gemahlene-urdinkelsprossen Nama Tamari (10% ab 50€ mit LUKEJR): https://www.keimling.de/nama-bio-tamari/ | |||
| So ernähre ich mich an einem Trainingstag | Violett & Grün | 26 Dec 2023 | 00:23:19 | |
Yaconsirup (Dort sparst du mit "Luke" 10% auf alles): https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup Süßungsmittel Ratgeber: https://www.lukejaquerodney.de/long-life-list Mein Öl Sortiment: https://100werdenshop.de/ Viel Spaß mit der heutigen Folge! | |||
| 4 Superfoods, die ich endlich wieder esse! | 05 Nov 2023 | 00:18:49 | |
Aronia Beeren: https://www.aronia-original.de/shop Sesam: https://www.davert.de/produkte/sesam-ungeschaelt-500g Tahina:https://www.amazon.de/gp/product/B082DLNQQQ/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=UTF8&th=1 Flockenquetsche: https://www.eschenfelder.de/produkte/korn-quetschen-und-co/kornquetschen Airscape Dosen: https://airscape-shop.de/ Kakaonibs: Bei Purazell sparst du mit "Luke" immer und auf alles was du kaufst 10%! https://purazell.de/bio-kakao-nibs-500-g | |||
| Mehr Ballaststoffe essen im Alltag | Meine 3 Geheimnisse | 29 Oct 2023 | 00:13:29 | |
Leider sind die Flohsamenschalen die wir empfehlen aktuell nicht verfügbar, da der weltweite Preis um das doppelte angestiegen ist. Den Yaconsirup findest du bei purazell.de Dort sparst du immer auf alles 10% im Shop. Da findest du auch gute Nahrungsergänzungsmittel, Roh Kakao, Hanfsamen usw. Viel Spaß mit der heutigen Folge! | |||
| 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück. | 17 Sep 2023 | 00:18:36 | |
Mein Kochbuch Bestseller "100 werden" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068533185 Leinöl (Ab 50€ Bestellwert bekommst dz 10% mit "LUKE) https://www.keimling.de/frisch-leinoel/ Algenöl (Mit "LUKE" bekommst du immer 10%) https://purazell.de/omega-3-algenoel Walnussöl Das von "Bio Planete" aus dem Bioladen ist super. Wildkräuter Pulver https://kruut.de/collections/pulver Steinsalz In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Regeln für ein gesundes 100 werden Frühstück die du einfach im Alltag anwenden kannst. Viel Spaß! | |||
| Mein gewöhnlicher Wocheneinkauf im Bioladen. | 18 Dec 2022 | 00:20:34 | |
In dieser Folge nimmt dich Luke mit auf seinen wöchentlichen Einkauf im Bioladen. Von Sprossen, über Rotkorn bis hinzu tief dunkler Schokolade. 🍞 Brot Rezept: https://www.lukejaquerodney.de/post/gesundes-urbrot-m 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| Meine neue 100 werden Tages-Routine. | 04 Dec 2022 | 00:26:16 | |
In der heutigen Folge berichtet Luke - nach langer Pause auf diesem Podcast - von seiner neuen 100 werden Routine. Viel Spaß "at a day in the life". Matcha Pulver (Code: LJR10): https://www.sunday.de/matcha-uji-premium-bio.html 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| Welche Superfoods machen wirklich Sinn? » Die „Daily Rule“. | 11 Sep 2022 | 00:08:04 | |
🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| Der perfekte 100-werden Salat. | Was nicht fehlen darf. | 28 Aug 2022 | 00:21:04 | |
🍱 Nama-Tamari: https://bit.ly/3B0LHo9 🥧 Rohes Mandelmus: https://bit.ly/3IQ09Ry 🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 100-werden Lebensmittel die du im August regional essen kannst. | 14 Aug 2022 | 00:11:43 | |
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| 3 einfache Gewohnheiten für ein langes Leben. | 31 Jul 2022 | 00:20:38 | |
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| 100-werden Lebensmittel die du im Juli regional essen kannst. | 20 Jul 2022 | 00:14:25 | |
🥜 5% bei der Koro Drogerie mit LUKE: https://www.korodrogerie.de 🍃 Aloe Vera Saft den ich täglich trinke: https://wildbaboon.de?aff=4 💊 10% auf Vitamin D, B12, usw. mit “luke10” bei Naturtreu: https://naturtreu.de?sca_ref=427180.9W9wML75aD 📸 Mein Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney/?hl=de 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg | |||
| 3 ungewöhnliche Lebensmittel für ein langes Leben. | 29 May 2022 | 00:15:07 | |
🍀 Aloe Vera Saft: https://wildbaboon.de?aff=4 🥜 Rohes Nussmus: https://www.keimling.de/lebensmittel/aufstriche-muse/ 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| Die 6 Getränke der 100 jährigen. | 15 May 2022 | 00:17:31 | |
Sowohl den Matcha, als auch den Selleriesaft hat Luke dir in der Beschreibung direkt hier drunter verlinkt. Kokoswasser findest du aus frischen Kokosnüssen im Supermarkt oder im Asia-Markt. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Matcha Pulver: https://www.stick-lembke.de/shop/matcha/60/premium-matcha-pulver Selleriesaft: https://www.kaleandme.de/produkt/bio-selleriekur Einen guten Apfelessig findest du in deinem Bioladen. Blaubeersaft und Granatapfelsaft findest du ebenfalls dort oder im Reformhaus. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| Wie der Minimalismus dich 100 werden lässt. | 01 May 2022 | 00:10:34 | |
Ernährung, Bewegung..Minimalismus. In der heutigen Folge berichtet Luke über ein weniger wissenschaftliches Thema. Es geht um weniger. Weniger Stress, weniger tun aber mehr sein. Willkommen zum Minimalismus. 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||
| Das perfekte 100 werden Frühstück. | 17 Apr 2022 | 00:25:12 | |
In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen! Flockenquetsche: https://bit.ly/3u3KfgG Hanfsamen: https://bit.ly/3Kcbn2L Algenöl (10% mit dem CODE luke10): https://naturtreu.de/products/algenkraft In dieser Folge berichtet Luke von seinem perfekten 100 werden Frühstück. Von frisch gequetschten Haferflocken bis hinzu wichtigen Nahrungsergänzungsmittel: Guten Morgen! 🎵 Für einen täglichen Einblick in meine 100 werden-Ernährungsstrategie findest du mich auf TikTok: https://www.tiktok.com/@lukejaquerodney?lang=de-DE 📺 …und auf Youtube steckt meine volle Leidenschaft: https://www.youtube.com/channel/UCuOIWxsBqXTxQDh-tpFBjxg 📚 Für kostenlose und hilfreiche PDF’s: www.lukejaquerodney.de | |||