Explore every episode of the podcast 100 Bücher in 200 Wochen: Selbstfindung & Inspiration

Meine Challenge, Dein Vorteil: 100 Bücher in 200 Wochen - für Dich verdichtet. Jede Folge gibt Dir klare Impulse und konkrete Schritte, die Du sofort umsetzen kannst:

0:00 Intro

07:55 Dringlichkeit & Fieber

16:08 eat the frog

27:50 Mein Ende & Mein Anfang

41:16 Zusammenfassung & Outro

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08:38 Der Bogen des Lebens

16:10 Das Fass der Unterdrückung

24:02 Herr, ich danke Dir!

33:09 Zusammenfassung & Outro

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08:30 Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich

15:45 positiv UND negativ in einem Satz

25:53 ICH statt DU

37:14 Zusammenfassung & Outro

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07:51 Die Mitte des Lebens

16:40 Wer will ich sein?

25:55 How to Lebensentscheidung

33:01 Zusammenfassung & Outro

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10:51 Halt die Klappe!

19:25 Geduld & Wut

27:05 Ein Wort für Deine Meditationshaltung

33:04 Zusammenfassung & Outro

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08:30 2 Systeme

24:35 Der Ankereffekt

37:01 Mentale Buchführung: Versunkene-Kosten-Fehler

48:09 Zusammenfassung & Outro

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13:38 Katastrophisieren

23:03 Masken

33:41 Depression? Das habe ich nicht gewusst!

42:28 Zusammenfassung & Outro

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07:36 Träume und die Disney-Methode

18:56 Träume erfordern Mut

28:10 Träume erfordern Entscheidungen

34:28 Zusammenfassung & Outro

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08:15 Warum Ziele?

16:08 Warum Warum?

27:19 Coaching & Life

35:14 Zusammenfassung & Outro

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08:26 Transaktionsanalyse

21:21 innere Alarme

30:08 Introvision

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08:43 Die Macht der Gedanken

14:07 Urteilen über Andere

26:44 The Work

38:58 Zusammenfassung & Outro

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08:09 Radikale Ehrlichkeit

17:22 Die 40%-Regel

30:18 Psychospiele

42:06 Zusammenfassung & Outro

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10:42 Der Sinn von Storytelling

22:41 Die 5 goldenen Regeln von Barack Obama

28:57 Purpose Storytelling (Dein Warum!?)

39:44 Zusammenfassung & Outro

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05:32 Die 2 Grundprinzipien der Willenskraft

16:01 Willenskraft trainieren

25:08 Hack für mehr Willenskraft für Deine Diät

31:17 Zusammenfassung & Outro

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09:48 Kein einfaches Leben

17:07 3 Phasen der Veränderung

28:15 20/20/20-Regel

35:20 Zusammenfassung & Outro

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11:00 Kontrolle als Selbstschutz

22:28 Bestimme Deine Werte

31:24 Arschengel

36:18 Zusammenfassung & Outro

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10:05 Handlungssteuerung: Ergebnis vs. Handlung

18:13 Framework: Was ist als nächstes zu tun?

25:53 Framework: Das natürliche Planungsmodell

39:55 Zusammenfassung & Outro

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11:00 Dein höchstes Lebensziel

20:02 Ringe im Lebensbaum

28:50 2 Wege zum Lebensziel

40:59 Zusammenfassung & Outro

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0:00 Vorwort

03:39 Intro & Hintergründe zum Buch

22:57 Fragen an Mama

51:15 Die Vermächtnis-Hypothese

1:05:55 Die Türöffnerfrage

1:16:43 Zusammenfassung & Outro

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08:39 Fragen-Verhalten-Effekt

15:09 Selbstkonzept & mentale Stärke

30:33 Die Disziplin-Blockchain

39:06 Zusammenfassung & Outro

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09:19 Negativitätsbilanz

25:40 Routinen sind langweilig

34:00 Dankbarkeitsgebet

42:04 Zusammenfassung & Outro

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07:03 14 Tage Zucker

17:53 Chaos & Rosen

27:24 Feindbilder

40:41 Zusammenfassung & Outro

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08:52 Die Philosophie des Risikos

20:00 Dein Bungee-Sprung

30:52 Abenteuerlust

40:16 Zusammenfassung & Outro

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08:21 Dein Film des Lebens

20:02 Kontrolle vs. Vertrauen

33:25 kindliche Erfüllung

39:58 Zusammenfassung & Outro

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11:35 Und was, wenn nicht?

21:44 Die Prüfung des Eroberers

30:55 Strömung

39:10 Zusammenfassung & Outro

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08:36 Die 3 Fragen des Cafés der Fragen

24:29 Die Metapher der Schildkröte

33:50 Das Phänomen "Zufälle"

38:58 Zusammenfassung & Outro

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08:41 Der Junge und die Seesterne

16:15 Brief an Thomas Edison

23:47 15 Sätze für Champions

32:13 Zusammenfassung & Outro

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06:43 Unsere Landkarte der Welt

14:49 Grenzen setzen

21:50 Bedeutungslosigkeit

28:48 Zusammenfassung & Outro

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10:43 Die Weisheit des Müllers

18:46 Irrwege

27:26 Das ist noch nicht das Ende!

35:07 Zusammenfassung & Outro

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09:26 Keine Kompromisse

18:08 Der Grund Deiner Langeweile

24:50 Glücklich ohne Grundw

29:57 Zusammenfassung & Outro

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09:30 Die Welt ist besser als wir glauben

19:21 Der Instinkt der Schuldzuweisung

27:55 Ode an die innere Haltung

33:55 Zusammenfassung & Outro

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06:00 IKIGAI: Das Konzept

16:43 Logotherapie

25:42 Sushi in der U-Bahn

34:00 Zusammenfassung & Outro

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12:54 Das Ruderboot des Ärgers

21:28 Streit zum Frühstück

27:29 Die Tragödie des Lebens

34:09 Zusammenfassung & Outro

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11:40 Ehe & Raum

18:52 Lehren & Liebe

24:50 Misserfolg & Jahreszeiten

30:49 Zusammenfassung & Outro

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08:05 Desensibilisierung

17:10 (Fun-) Facts zu Ernährung

29:51 Deep-Dive Dopamin & Lernen

44:08 Zusammenfassung & Outro

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11:00 besseres Feedback

18:08 Perfektion überwinden

30:04 Brainstorming 2.0: Brainwriting

37:52 Zusammenfassung & Outro

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05:25 Anleitung zum Loslassen

19:38 Wut, Hass & Neid vs. Gelassenheit

27:07 3 typische Fehler für ein zufriedenes Leben

38:18 Zusammenfassung & Outro

Meditation Loslassen: https://youtu.be/k5-6QgvHr0E?si=CavSCxdc22f_KhGG

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04:42 Was ist Minimalismus

09:58 echte Freunde?

21:45 Karriere vs. Sinn des Lebens

30:08 Zusammenfassung & Outro

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05:23 WIRKLICH große Ziele

13:27 Die Fokus-Frage

20:50 Umsetzung!

30:27 Zusammenfassung & Outro

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06:29 Erkenne Dich selbst

13:44 Der Konflikt bei Veränderung & Wandel

22:09 Wertschätzung des Lebens 2

7:57 Zusammenfassung & Outro

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05:06 Irrglaube Zeit

13:02 Worauf wartest Du?

22:57 jenseits von Gut & Böse

33:52 Zusammenfassung & Outro

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In dieser Episode blicke ich zurück auf die ersten 50 Bücher und präsentiere Dir meine Top3 Learnings über mich selbst:

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04:50 GLAUBE an mich selbst

13:27 FREUDE am Tun

19:25 VERTRAUEN in das Leben

27:22 Zusammenfassung & Outro

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In dieser Episode blicke ich zurück auf die ersten 50 Bücher und präsentiere Dir meine Top3 Learnings über das Lesen selbst:

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04:42 Jedes Buch kommt immer richtig

08:40 Lesen als Schlüsselgewohnheit für Lebensqualität

19:06 Anpassung meiner Grundhaltung

22:57 Zusammenfassung & Outro

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In dieser Episode blicke ich zurück auf die ersten 50 Bücher und präsentiere Dir meine Top3 Buchempfehlungen in unterschiedlichen Kategorien:

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06:29 Gesamteindruck

15:57 Geschenke

23:11 Learning Journey

29:37 Zusammenfassung & Outro

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05:29 Das retikuläre Aktivierungssystem (RAS)

13:50 Ziele fixieren

20:37 Gedankenhygiene & Affirmation

31:26 Zusammenfassung & Outro

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07:48 Zur Liebe werden

15:33 Die Leichtigkeit des Vogels

21:16 Das Gebet der Dankbarkeit

27:42 Zusammenfassung & Outro

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Meine Challenge, Dein Vorteil: 100 Bücher in 200 Wochen - für Dich verdichtet. Jede Folge gibt Dir klare Impulse und konkrete Schritte, die Du sofort umsetzen kannst:

0:00 Intro

05:35 Der Bedürfnis-Turm der Kommunikation

22:26 ZWEInigung in Konflikten

32:48 Stadt-Land-Fluss-Effekt (ABC-Liste)

47:58 Zusammenfassung & Outro

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0:00 Intro

07:54 Kein Plan B

17:42 Schalt um

23:47 3 Versuche

31:47 Zusammenfassung & Outro

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0:00 Intro

08:50 Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT)

14:24 Mussturbation

28:50 Das ABC DE der Verhaltenstherapie

39:35 Zusammenfassung & Outro

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00:00 Intro

06:48 Nicht mein Wille (geschehe)

13:40 Nichts ist umsonst

20:58 Nicht beleidigt sein

30:42 Zusammenfassung & Outro

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