Yin'side – Détails, épisodes et analyse

Un court exercice de respiration ici que tu peut pratiquer seul ou lors d'une séance de Yin yoga. Il s'agit d'une version de Four Taoist breath - mini séquence yang de Paul et Suzee Grilley.

Belle écoute ! ✨

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Je te propose ici la relaxation de l'étoile de mer issue du livre les cinq saisons de l'énergie d'Isabelle Laading. Cette relaxation permet de se relier à la peau et au sens du touché qui sont en étroite relation avec les poumons et la respiration.

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Laisse toi guider dans cette méditation sur le territoire du Shen et écoute les messages du coeur ❤️.

Psss, on me dit dans l'oreillette que la liste d'attente pour INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2 est ouverte, si tu veux transformer tes cours de Yin yoga, c'est par là. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes.

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Le Shen est le compas du coeur ♥️ ; tel une boussole qui indique le nord, il nous permet de retrouver notre équilibre, notre chemin vers le Tao.

Je te propose dans cet épisode de partir à la découverte de cet esprit et de ce qui peut induire un désquilibre de celui-ci et bien sûr des techniques pour le ramener dans l'espace du coeur.

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Plonge avec moi dans l'univers coloré de la Médecine Traditionnelle Chinoise !

Dans cet épisode, je te présente les 5 esprits, ces forces secrètes qui influencent notre santé et notre bien-être.

On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, leur fonctionnement, leur attribues mais aussi comment ils sont reliés entre eux, ce qui les désesquilibre et ce qui les harmonise.

Je t'expliquerais également comment ces 5 esprits s'articulent avec les 5 éléments de la MTC.

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Un yin yoga astro pour plonger dans les énergies du Taureau. Un rythme lent, des postures connues revisitées pour décontenancé cet hédoniste accompli.

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Une conversation passionnée et passionnante avec Soazic de mabulleastroyoga pour parler Yin et astro.

Si tu es un peu perdu.e au milieu de tous ces astres, si tu n'y comprend rien quand mercure rétrograde, tu es au bon endroit !!!

Soazic nous explique ici comment elle intègre l'astrologie à ses cours et nous donne des pistes à explorer.

Je t'invite à la retrouver sur son podcast mabulleastroyoga et sur son site internet.

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Si tu es un peu perdu.e au milieu de tous ces astres, si tu n'y comprend rien quand mercure rétrograde, tu es au bon endroit !!!

Soazic nous décrypte tout et nous propose ici une vision de l'astrologie humaniste et bienveillante.

Je t'invite à la retrouver sur son podcast mabulleastroyoga et sur son site internet.

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Je te propose ici une mini-pratique de Qi gong associée à l'élément Bois. Des exercices pour faire circuler le Qi à faire debout sans aucun support si ce n'est ta respiration.

Si tu souhaites découvrir plus d'exercices de ce type, rejoins la liste d'attente de mon programme INSPIRE TON YIN 🪶 vol.2. La nouvelle édition ouvrira bientôt ses portes.

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Une méditation à faire allongé.e depuis ton lit ou ton tapis pour te nourrir des énergies Yin de la Terre et Yang du ciel.

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