Я смогла, и ты сможешь – Détails, épisodes et analyse

- о нашем опыте сидения на диетах; 

- о концепции “третьего места” и почему Старбакс уже не тот; 

- о гастрофиаско и незабываемых ресторанах, в которых мы побывали; 

- как оптимизировать время на готовку и почему нам всем нужен вакууматор; 

А в конце выпуска делимся рецептами наших любимых, простых блюд; 

Еще больше о мире гастрономии мы обсуждали в выпуске с Ириной Авруцкой: https://smogla.mave.digital/ep-10 

Рекомендуем в выпуске: 

Гастроблог Веро и Ксю: https://t.me/gastroburo 

Подкаст “Umami Talks”: https://umamitalks.mave.digital/ 

Мультфильм “Рататуй”: https://www.kinopoisk.ru/film/89514/ 

Фильм “Пряности и страсти”: https://www.kinopoisk.ru/film/771381/

Фильм “Последний отпуск”: https://www.kinopoisk.ru/film/81746/

Гастро шоу The Supersizerz (Отчаянные дегустаторы): https://www.kinopoisk.ru/series/594847/ 

Мы в социальных сетях: 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

- Как обстоят дела с парфюмерией в России; 

- Как выиграть тендер на аромат для короля Саудовской Аравии; 

- Как Tonka пережил пандемию, пожар, воровство и продолжает процветать;  

- Как занятия в цирке помогли пережить Мире тяжелые времена; 

- О чем мечтает Мира Бруман 

И, конечно, как выбрать именно свой аромат и куда отправляться в путешествие за вдохновением. 

Tonka perfumes Moscow: https://tonkaperfumes.ru/

Рекомендуем в выпуске: 

Подкаст “Запишите на завтра”: https://podcast.ru/1609267773 

Сериал “Капли бога”: https://www.kinopoisk.ru/series/4909330/

Фильм “Ешь, молись, люби”: https://www.kinopoisk.ru/film/454522/

Фильм “Партенопа”: https://www.kinopoisk.ru/film/5504261/

Фильм “Плохая девочка”: https://www.kinopoisk.ru/film/5449125/ 

Фильм “Остров”: https://www.kinopoisk.ru/film/81291/

Фильм “Творение Господне”: https://www.kinopoisk.ru/film/233084/

Мы в социальных сетях: 

Мира Бруман: https://www.instagram.com/mira.tonka  

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme  

Веро: https://www.instagram.com/veronironika   

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

- Сколько стоила первая реклама в Щуке; 

- Как управлять удаленными командами;

- Зачем всем нужна психотерапия; 

- Что лучше не выкладывать в соцсети, если ты руководитель; 

- Как отдыхают современные предпринимательницы и на что тратят все заработанное; 

Поболтали о настойках, правильных пельменях и совершенно новом подходе к путешествиям.

Рекомендуем: 

подкаст “Lo-Lo-Land”: https://podcast.ru/1714793442 

сериал “Эмили в Париже” - новый сезон: https://www.kinopoisk.ru/series/1190441/

сериал “Развод” с Сарой Джессикой Паркер: https://www.kinopoisk.ru/series/883270/ 

сериал “Области тьмы”: https://www.kinopoisk.ru/series/887610/

Мы в социальных сетях: 

Эльвина:

t.me/baby_igap

https://www.instagram.com/elvina_abibullaevaa/

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

https://t.me/girlswhocan_podcast

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

ы поговорили о том, как совмещать столько ролей, где находить вдохновение на семью и работу, а также:  

- О важности нетворкинга и дружбе с клиентами; 

- О разнице поколений в подходе к работе; 

- Об организации крупнейшей в России конференции цифровых технологий ЦИПР; 

- О роли женщины в мире мужчин; 

- О детях и гаджетах; 

- О работе инфлюенсером; 

- И идеальных отношениях с мужем; 

Чтобы получить в подарок книгу Ирины “От стажера до СЕО”(https://www.litres.ru/book/irina-efimova-32582437/ot-stazhera-do-seo-69243502/): 

- порекомендуйте наш подкаст своим друзьям и знакомым; 

- в комментариях к выпуску рекомендуйте ваши любимые книги с карьерными советами; 

Рекомендуем в выпуске: 

Книга “Трилогия желания” Теодор Драйзер: https://www.litres.ru/series/trilogiya-zhelaniya-2661/ ; 

Фильм “Жизнь Короля”: https://www.kinopoisk.ru/film/738097/?utm_referrer=www.google.com; 

Книга “Сердце Пармы” Алексея Иванова: https://www.litres.ru/book/aleksey-ivanov/serdce-parmy-123111/chitat-onlayn/; 

Сериал “Женщина при деньгах” / Loot: https://www.kinopoisk.ru/series/4398503/; 

Программа Виктора Набутова 20/40 на радио Серебряный Дождь https://www.silver.ru/programms/20_40/

Конференция “ЦИПР”: https://cipr.ru/ 

Мы в социальных сетях: 

Ира: https://www.instagram.com/ira_efimova 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

https://t.me/girlswhocan_podcast

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

- Как Таня развелась на работе? 

- Веро и Настя: дружат или делают бизнес?

- Какие примеры пар в бизнесе нас вдохновляют? 

- Плюсы и минусы работы с друзьями;

Сколько раз Таня упомянула в выпуске слово “работа”? Пиши в комментариях!

В конце выпуска наш традиционный блиц: ногти, напиток и кино рекомендация! 

Рекомендуем в выпуске: 

Подкаст “Ковалева слушает”: https://podcast.ru/1598150735 

Фильм “Защита Лужина” по роману В.Набокова https://www.kinopoisk.ru/film/4307/; 

Для любителей погорячее: российское шоу “Титаны”: https://rutube.ru/video/ca7f58e0cf738eb67796e2561c410bc8/  

Наши социальные сети: 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

https://t.me/girlswhocan_podcast

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast 

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

Настя прошла путь от офиса в 10 квадратных метров на Шоссе Энтузиастов до организации свадеб бюджетом от 3 миллионов рублей. Как у нее это получилось и каким был ее путь в бизнесе, в этом выпуске: 

- Как создавать события, которые запомнятся на всю жизнь и чего точно НЕ стоит делать на собственной свадьбе? 

- В чем заключается работа свадебного организатора? 

- Партнерские отношения в бизнесе и в семье; 

- Как история рода помогает справляться с кризисами? 

- Сколько стоит организовать свадьбу в 2024 году? И, наконец, сколько свадеб на троих было у ведущих подкаста:) 

Упоминаем в подкасте: 

- Арчи Мур и награда “Золотой лев” на Венецианской биеннале за работу “Родные и близкие”: https://snob.ru/news/khudozhnik-iz-avstralii-pokazal-rodoslovnuiu-ukhodiashchuiu-na-65000-let-v-proshloe/

- Свадебные фильмы: “Свадьба лучшего друга”, “Горько”, “Жених напрокат”, “Свадебный переполох”, 

Это мы в социальных сетях: 

Анастасия: https://www.instagram.com/asokolovasokolova 

Школа свадебных специалистов: https://celebrateit.ru/ 

Студия особенных событий: https://celebrateitnow.com/

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

- В этом выпуске говорим о важности и разных видах отдыха. Рассуждаем о том, почему командировки это не отдых;  

- Рассказываем свои лайфхаки: как справляться с тревожностью в моменте и что на 100% отключает нас от работы

- Ищем свой ворк-лайф-бэланс; 

- Витамины и сон: что-то на 30-летнем или реально помогают; 

- Йоги, медитации, ретриты - модные тенденции или настоящий отдых? Делимся личным опытом 

В блице - наши очень непохожие друг на друга кино рекомендации и рецепт летнего итальянского коктейля! 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

Упоминаем в выпуске фильм про медитации “Walk with me”:: http://walkwithmefilm.com 

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

Мы узнали у нее каково это жить и работать в Арктике, в условиях полярной ночи. Освоить такой непростой регион как Дагестан и уехать на другой конец земли в Аргентину, чтобы родить ребенка и путешествовать с ним в автодоме. А еще поговорили про то, как строить бизнес вместе с мужем в другом полушарии. 

Из этого выпуска вы также узнаете: 

- Сколько стоит поехать в круиз по Антарктике и надо ли? 

- Как выглядит день антарктического туриста? 

- Как живется в самом южном городе планеты;

- Какого цвета ногти у Веро; 

- Какой сериал смотрит сейчас Настя; 

- И кого застукала голым в отеле Таня; 

Это мы в социальных сетях: 

Вика: https://www.instagram.com/vicky_somewhere 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

Знакомство с ведущими подкаста:

Таня Иванова - президент Ассоциации блогеров и агентств, CEO hello blogger;

Анастасия Грицкова - руководитель и совладелец агентства маркетинговых коммуникаций Louder;

Вероника Захарова  - исполнительный директор и партнер агентства Louder.

На протяжении всего сезона подкаста ведущие будут говорить о том, как девочки делают бизнес в разных форматах: управляют компаниями, занимают топ менеджерские позиции в корпорациях, развивают свое дело. Что помогает, а что мешает добиваются успеха в карьере. И классно ли быть женщиной в бизнесе?

История каждой ведущей о том, как они все здесь оказались.

Это мы в социальных сетях: 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme 

Веро: https://www.instagram.com/veronironika 

Сотрудничество: Smogla@louder.ru

- Свои первые зарплаты: сколько мы получали и на что тратили 

- Стоит ли сейчас вкладываться в недвижимость; 

- В каком приложении отслеживать свои траты и зачем это делать; 

- Как научиться не спускать все деньги на маркетплейсах; 

А еще раскрываем карты, на что копят ведущие подкаста. 

Во второй части выпуска говорим о новой Бриджит Джонс и решаем вечный спор: Колин или Хью?

Рекомендуем: 

Термокружка Веро: https://ozon.ru/t/WvGBAyz

Подкаст “Карьера self-made”: https://podcast.ru/1765864768 

Фильм “Бриджит Джонс. Без ума от мальчишки”: https://www.kinopoisk.ru/film/5504100/

Фильм “Плохая девочка”: https://www.kinopoisk.ru/film/5449125/

Мы в социальных сетях: 

Анастасия Веселко:

телеграм-канал: @devushkasdengami

сайт: https://devushkasdengami.ru/ 

Таня: https://t.me/ivanovaknows 

Настя: https://www.instagram.com/elleandme  

Веро: https://www.instagram.com/veronironika   

https://www.instagram.com/girlswhocan_podcast

Сотрудничество: Smogla@louder.ru