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Fréquence : 1 épisode/37j. Total Éps: 63

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NO.62 柱子哥：走到人生末尾，想跟过去每个时间点的自己说“不要提前焦虑”

Épisode 1

mardi 8 avril 2025 • Durée 01:12:37

几年前我听过柱子哥的抗癌故事，但我没想到最近再听到她的消息，是她在天才捕手播客里，讲述自己继2018年确诊淋巴瘤合并系统性红斑狼疮之后，又在2024年8月确诊了胃癌晚期，生命进入了五个月的倒计时。

那期播客听得我鼻子酸了又酸，眼泪落了又落，但同时心里又觉得很温暖，因为从她的讲述里，能感受到她的强大的理性、极致的浪漫和对生命的眷念与爱。

她会讲自己如何在跌进低谷后，发现下面还有水坑，是很痛苦，但水坑里也能听见青蛙叫；讲自己死后想捐赠大脑，到时候她的大脑会被切开，一半切片做研究，一半冷冻保存，而这可以帮她留下对这个世界的情感和依恋。

我一直很喜欢加缪的一句话：「在隆冬/我终于知道/我身上有一个不可战胜的夏天。」

在知道柱子哥的经历后，我会觉得，如果这句话能具象化为一个人，那在我心里，它就是柱子哥的样子。

本期嘉宾：柱子哥，相比别人给她贴过的“抗癌博主”、“复旦学霸”、“金融精英”等众多标签，她更喜欢介绍自己是一位正在真实完整记录人生末尾的普通病人。微博：@一只狗腿子柱子哥公号：@一只柱柱柱柱子哥

内容提要：

00:05 柱子哥介绍

01:57 今天也是在医院里普通而怡然自得的一天

04:13 希望自己被怎么定义

05:05 作为重症患者，希望来探病者怎么做

12:00 为什么生命末期，依然会花大量时间对外分享

17:58 怎么改变自己习惯性迎合他人

19:34 如何从人生三大骗局中醒来

25:30 人生里什么值得追求？

31:01 我可能是棵猪笼草

35:56 之前没想到“被爱”的前面，还应有两个别的前提

39:53 把自我价值锚定在他人身上，是很危险的事

42:53 给普通人的看大病建议

44:11 怎么看进口药退出公立医院

47:54 关怀病人时最易忽略的事

52:02 生病了如何关怀自己

53:17 被客体化的（病）人可以如何争取主体性

56:20 关于死亡教育，最想分享的一件事

58:34 如果能和过去的自己对话，最想说的是

1:02:36 这句话重要到要重复三遍来告诉你

1:04:46 500元以内给生活带来幸福感的小东西

1:05:20 推荐的人、书和纪录片

聊天里出现的人名、书名、片名：

《病非如此 : 一位人类学家的母女共病絮语》作者：刘绍华，人类学家

《向阳而生：柱子哥的抗癌指南》

《如何死在俄勒冈州》 How to Die in Oregon (2011)

️主播雅君：

因为想把生活和工作融为一体，雅君从法学院叛逃，做了五六年记者后，现在在做自媒体人。

微博/公号/小红书：雅君的好用分享，还有另一档播客叫做「她在创造」https://m.ximalaya.com/album/81239551

很高兴在这里遇到你，希望有机缘能和你成为生活中的朋友。

️【来信请寄】

yakicreator@foxmail.com

如果你愿意分享你的故事或心事，或是有问题想找我交流，那请发到上面这个邮箱。我每封都会看，也会在播客或公号里不时回复。

配乐

J'Espère ——Marc Lavoine / Quynh Anh

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NO.61「别怕美好消失，我们先让它存在」｜和梁秋阳聊《好东西》

Épisode 2

dimanche 22 décembre 2024 • Durée 01:42:18

《好东西》让我笑了很多，也哭了很多。

因为非常喜欢，我在自己公号「雅君的好用分享」为它写了九千字影评还不够，还想找朋友聊一聊。

刚好看到朋友梁秋阳发了一条聊《好东西》的微博，其中写了我没注意的细节，于是就约秋阳录了这期。

内容提要：

00:12 介绍本期嘉宾秋阳，以及一起聊《好东西》的缘起

00:54 片中什么场景最触动我们？

08:34 这是眼里有活的人才能注意到的细节

12:58 男的日常会说「做工具也很荣幸」吗？

20:05 姐妹情和兄弟情有什么不同？

24:32 关系中的奇迹时刻

28:47 铁梅VS胡医生：爱的能力到底差别在哪里？

33:08 没太觉得胡医生「渣」，但觉得他要的爱像「原始森林里的独角兽」？

39:10 「正直勇敢有阅读量」到底有啥用？以及「我居然一直把阅读量理解错了！」

43:55 创作是把精神实体化

47:10 也许我们的病症正是我们痊愈的证明

51:09 「你的焦虑和恐惧也都只是想保护你」

1:00:11 为什么小叶能逃离不幸，还能畅想新游戏？

1:05:05 「作为一个男的，我该怎么办？」

1:09:00 「如果从胡医生，前夫哥和小马里选个当男友，你选谁？」

1:15:23 一句容易引发误解的台词：「一种很脏的关系」

1:18:29 小叶算倒贴恋爱脑吗？

1:27:44 从片中「女权表演艺术家」聊到现实中的「假女权男」

1:31:25 「别害怕美好消失，我们先让它存在。」

1:34:13 彩蛋：如果你觉得自己还不够好，那这段就是为你录的

嘉宾介绍：

梁秋阳：《奇葩说》辩手，超级辩手品牌联合创始人。微博账号：@梁某秋阳

秋阳上次来「雅君FM」做客，是在《NO.11 “师傅，我想学辩论！”》https://m.ximalaya.com/sound/239120332 这期做嘉宾。

️主播雅君：

因为想把生活和工作融为一体，雅君从法学院叛逃，做了五六年记者后，现在在做自媒体人。

NO.52 放弃大厂30万年薪，她做了私房摄影师|弯弯说，这一路没走过弯路

Épisode 11

dimanche 19 novembre 2023 • Durée 01:19:22

这一期是我和私房摄影师徐弯弯录的播客。

我和弯弯最早认识是因为工作，她当时还在大厂上班，是我的广告客户。

突然有一天，我发现，弯弯的朋友圈开始发她拍的私房摄影照片。

女孩们在她的镜头下，美得像画。

弯弯怎么就从年薪三十万的大厂员工，转身成专攻私房的摄影师呢？

我很好奇，于是约了弯弯聊了聊，她这一路走来的心路历程、转型经验，以及收获的让她印象深刻的故事。

弯弯的微博/小红书都叫：摄影师徐弯弯

Timeline：

00:43 弯弯为什么会从大厂辞职，以及悄悄为辞职当摄影师做的准备

02:27 「那些摄影师在做我想做的事，那为什么好像我不可以呢？」

06:50 「工作教我的事」又名老职场人的自我修养

07:50 花钱上了很多摄影课后，弯弯的心得和给摄影小白朋友的建议

09:15 为什么弯弯要专注拍私房

12:59 「拍私房很容易进去？」聊关于私房的偏见和误解

17:20 拍过很多女性身体后，弯弯说「生育对于女生来说，它带来的改变是挺大的」，

20:40 两个客人的故事：「退休前，姐姐来拍写真」和「抱着99朵玫瑰来拍照的姐姐说自己正在打离婚官司」

24:35 拍摄时，如何让客人放松下来？

27:20 弯弯说自己转行至今，没走过什么弯路，这是怎么做到的？以及怎么为自己拍照来定价收费

35:15 弯弯给想靠摄影吃饭的朋友，分享的两个Tips

38:34 「我在朋友圈发客片，会屏蔽男生」

42:37 刷淘宝看裙子也能成为拍摄的灵感来源

44:10 「如果你是冲着赚钱来做摄影，那我劝你还是换一个行业」（聊聊苦的一面）

50:52 「很多事情，做了才会，而不是会了才做。」

52:56 雅君聊怎么用自学拍的第一部纪录短片，申请了UCL

54:52 那些能快速学会、立马能用的技能

58:01 「比起独立摄影师，我觉得我更像是一个创业者」，以及，创业带给弯弯的心智改变

63:42 雅君一次靠写诗赚钱的经历

66:52 「收入分配的要素：风险＞资本＞劳动」

70:00 「当我确定这条路我会一直走，那么早一点晚一点抵达是没关系的」

73:00 弯弯推荐两本书：《被讨厌的勇气》和《有钱人和你想的不一样》

NO.51 从上海裸辞后去恩和草原游牧并写作，新生活有带来新自我吗？｜与出走的依蔓聊天

Épisode 12

jeudi 13 avril 2023 • Durée 02:29:45

这些年，知道以及正过着「数字游牧」（digital nomad）这种生活方式的人越来越多。

而我这次找的嘉宾依蔓，不仅数字游牧了，还真·游牧了（骑马的那种）。

怎么回事呢？

她在去年下半年，辞掉了在上海的稳定工作，去了内蒙古的恩和。

用她的话说，「那里有广阔的草原、森林，马和驯鹿。」

她说，想「用半年时间去游牧，并尝试做一些个人创作，探索一些新的创作可能。」

她在恩和，一边过着和当地牧民一样的生活，骑马，养马，如果马不见了，还要找马；一边见缝插针事无巨细地记下这里发生的一切。「我狂记笔记的时候，也会想，我在干嘛？好累啊。」

半年倏忽而过，我很好奇，这半年靠勇气也靠主动选择创造出来的游牧加写作的旅程，具体都发生了哪些让她记住的事情，以及这些事给依蔓的生活带来了怎样的改变。

于是我在今年2月约她录了这期播客，下面是时间线：

00:12 怎么就去了恩和像牧民一样生活了？
04:08 想要新的转变发生？先把旧的事情结束
06:03「在云南的十天给了我一个启发」
12:35 「一种完全没经历过的生活会更吸引我」

19:14 在恩和，开销怎么样？

21:07 去游牧后，收入下降，那焦虑吗？
24:01 在恩和写作，想事无巨细记下一切
38:01 去新地方，会遇到新自己吗？

42:32 肤浅的快乐也是快乐

51:00「马给我上了一课」，以及「这手不会废了吧？」

59:20 吃苦是创作的必须吗？以及「跑完马拉松，胸口多了一个疤」

01:05:54 在草原，乱骑马是能玩掉小命的！（内有真实事例）
01:13:53 在旅行中，那些逃避的问题，都暴露出来了

01:28:37 「我得跟喜欢我的人待在一起，要不然我就是个废物」以及，在生活和旅行中，我俩（有待提高的）防范意识

01:33:27 结束游牧后，曾消失的焦虑反弹了吗？

01:42:59 「回来投简历受挫，这反而让我焦虑减少了」
01:54:26 「当你在心理咨询里觉得没有什么非要解决的问题的时候，才是咨询的开始。」
02:02:38 「跟十年前比，我终于敢捍卫自己了」
02:06:31 如何梳理内心：意识流写作、冥想、舞动
02:07:30 用三四万买了半年自由创作
02:12:26 未来的创作想法，比如能不能把游牧感受做成「现场讲述」（解释下「现场讲述」是什么）
02:16:32 聊到现场讲述的作品《入土为安》和话剧《白兔子，红兔子》
02:21:41 如果你也去恩和，可以带上佩索阿的诗集和黑鹤的小说

番外：在这期播客剪出来的4月，我发给依蔓听时，也问了她最近如何。

她说，当时我们聊的时候，她还在焦虑不知道回来之后新生活会怎么展开。而现在新生活的面貌渐渐清晰了——

她回到上海，租了一个周围满是树的、她非常喜欢的房子，也开始了自由职业，接了喜欢的项目。

生活并没有变轻松，但的确有变得更自由。她还打算，最近再回恩和两周，记录一下牧民的春天是怎么过的，因为春天他们既要照顾生小马的母马，也要为接纳五一来的游客来做驯马方面的准备，会异常忙碌。我听她说，都能感觉到她渴望重返恩和的心情。

NO.50 都跑到宇宙尽头了，想要的也还是爱啊｜聊《宇宙探索编辑部》

Épisode 13

lundi 3 avril 2023 • Durée 58:43

这期是我和小王在看完《宇宙探索编辑部》的当晚录的。

我俩对这个片子的感受可以说是截然不同。

我看到末尾泪目，而小王内心OS大概是，我为什么要花钱看这个片？

我说了我为什么喜欢，小王则说了为什么不喜欢。

也衍生（主要是我）讲了一些自己对人生比较放飞的看法。

对了，录制过程中，我们养的猫屡次出没，就会有一点猫叫声。

下面放一下timeline：

00:01 雅君看哭了VS小王看得黑人问号

03:47 夸父逐日一般的唐老师、两个石狮子就抵了一条命，以及现代化进程中被抛下的人

17:58 小王：「他们不是理想主义，他们是空想主义」

29:47 从老唐聊到《月亮与六便士》到《明朝那些事》结尾讲的徐霞客的故事

39:47 片中人是在追求理想，还是在逃避现实？

41:41 对老唐「不必怜悯，也不必问候」以及科学解释一下，天才和疯子的区别在哪里

47:51「宇宙的目的是什么？」外星人也没有答案啊

54:10在太空里漫游的「旅行者一号」会寂寞吗？

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NO.49 为什么我们愿称《椒麻堂会》为年度最爱华语片

Épisode 14

lundi 3 avril 2023 • Durée 01:01:52

这期播客是我和朋友、「我们视频」的创始人远文，年初在刚看完电影《椒麻堂会》，走出影院时随意聊的一期。

音质粗糙，有不少背景杂音。因为这期是在车上和饭桌上聊的，你会听到打转向灯时，车子发出的滴滴声，吃饭时刀叉碰到碟子的声音等等。

如果杂音会让你难受，你可以略过这期。如果你不介意，愿意海涵，那超级欢迎你收听hhh。

聊天中，远文说，《椒麻堂会》是近一两年以来，他最喜欢的华语电影。

而我在看它之前，对它的预期就早已被豆瓣评分、被朋友对它的好口碑拉得很高，但没想到，这片子不仅不负甚至超出了我的高预期。

它讲了川剧团里丑角「丘福」的一生，没有任何宏大叙事，但历史就在人物命运之间流淌，非常非常好。

而且，能感觉到创作者，把拍摄中场地、预算、布景、演员配置各个环节会遭遇的现实局限，都变成了让这个片子更有特色的资源。故事本身也好看。

是一个圆熟而自由的作品。我和远文尤其喜欢里面的女主，特别有力量感，特别有光芒。

下面放一下timeline：

00:09 录这期的缘起和远文的自我介绍

01:13「椒麻堂会」和一般的艺术电影最大的区别是：它非常好看！

03:40 远文回老家时，从父母那听到的大饥荒往事

09:23 「无用的善良」或许是护佑人类文明火种的力量。

11:47 聊女主桐花凤的魅力在哪里

27:39 聊片中配角为何也那么出彩，比如马师长、驼儿、鸡脚神（阿黑）

41:52聊它的影像风格，为什么我们觉得它的形式非常服务和贴合内容

47:25 远文大胆发言：演丘福的演员非常像梁朝伟

48:19 凡经过的事都会有痕迹，即便被遮蔽也会在人心里荡开涟漪

50:13 聊「省钱流」布景，以及在创作中，如何把局限变成特色

54:43「夸了这么多，咱能找找缺点吗」

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NO.48 成长让我们分离，但艺术让我们重聚｜从《不要再见啊，鱼花塘》聊开去

Épisode 15

jeudi 12 janvier 2023 • Durée 51:49

没想到，临时起意去看的《不要再见啊，鱼花塘》，会让我在影院里成了哭包。

开头，奶奶用方言讲故事，我哭，结尾，所有人都齐齐整整唱歌跳舞，我哭，中间也是哭了多次。

被我拉去一起看电影的朋友Nana，在影院里，看我这样，直接塞了我一整包纸巾。

走出影院，我和Nana说，我太想现在就跟你讲一讲我看完这片子的感受了。Nana说好，于是我俩就坐在我家地板上，录了这期。

Timeline：

00:16 简单介绍《不要再见啊，鱼花塘》的情节

02:27 没想到在大银幕上听到近似家乡方言的合肥方言会成为我的泪点，以及，方言才是我的第一语言，普通话只是第二语言

07:12 导演妈妈卖房支持她拍片，以及爱不是纯净物而是混合物

13:10为什么现在的我觉得，人不长大也是可以的。（此处聊到的作品有：《彼得·潘》、《老友记》、《权力的游戏》、《哈利·波特》、《基本无害》播客Ep87史里芬那期）

23:00 不会Excel也没关系的，这世界上很多(我们会喜欢的)工作是不需要Excel的。

24:28 与其在别人的地盘上，经受选拔考验，不如多花点力气，创造自己的世界。

27:59 有一种爱，叫想念你又怕打扰你

30:58 为什么主角叶子有一只脚受伤？这和奶奶的伤腿又有什么关系？请听解谜。

33:50「他爱的是他的女儿，他爱的不是我」

36:02那些早早选择从人生这个游戏里退场的人，那些消散在过去的美好，那些想记住的进行中的快乐，或许影像可以复原可以保存

41:51我初次尝试拍纪录短片，感觉像去人心的世界里旅行，像解开了自己的和他人体内的封印，让各自心里的小怪兽们相聚在一起。

44:17成长会让我们分离，但是艺术可以让我们重聚

47:50 这次跟随直觉的观影，让我重新思考了和家乡的关系

51:00 很多时候，创作是为了给自己的爱一个交代

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NO.47 和姜彦伊聊：都已经是十万加的时尚博主了，为什么不做了？

Épisode 16

samedi 31 décembre 2022 • Durée 02:00:50

这期是我和姜彦伊的对谈。

她给自己的介绍是「前两年是时博，曾迷失在潮流里。前6年是《大饼穿搭札记》主理人。」

但我和彦伊真正认识，与她之前的时尚博主的工作毫无关系。

我俩其实是疫情期间认识的。那是2020年初，当时武汉疫情爆发，我俩都在给武汉捐物资的群里做志愿者。也聊天，但都是聊医院物资对接、捐赠认购这些。

我有次在朋友圈里看到她发公号文章，才意识到，志愿者彦伊就是我关注的公号「大饼穿搭札记」的「大饼」呀。

但社恐如我，也没有再去「勾搭」彦伊。直到最近这大半年，我发现，「大饼穿搭札记」突然不更新了。

我很奇怪，「你号做得好好的（她的号平均阅读数在七、八万，有多篇都十万加），为什么不做了？」

这问题徘徊在我脑子里，这一次社恐也阻止不了我的行动——我约了彦伊来录播客。

聊下来发现，我俩有不少相似之处，都是法学院叛逃生，都喜欢思考死亡和意义，目前都对生育缺少兴趣（不知道以后会怎样）……

也都是非常不典型的博主，这种不典型也让我们气味相投。

下面就上timeline啦：

00:00:50 「大饼穿搭札记」主理人和时装博主，这两个身份，对大饼来说，有怎样的不一样？

00:03:00 为什么彦伊要停更「大饼穿搭札记」以及做时博这行感受到的职业损耗和瓶颈

00:04:48 现在彦伊的生活状态是怎样的？解散上海团队，搬回昆明的原因，以及对时博这份工作的意义的看法。

00:08:10穿搭博主不同于时尚博主？以及彦伊对时尚博主这份工作的反思。

00:13:10 从内容创造者到自媒体创业人的身份转变，带给彦伊的影响。

00:16:00 聊自由和迷茫的双生关系，为啥彦伊考虑去大山里隐居，以及曾经的「生活在奢侈品堆积的四季青档口」的感受

00:23:19如果关于穿搭心法，只能讲一句话，彦伊会讲什么。以及过往十年，从素人到博主，彦伊对衣服、对美、对时尚的态度的变化。

00:28:08 我们在穿搭上对自己女性特质接纳程度的变化，雅君回顾自己青春期时的「厌女」。

00:36:10 聊死亡「人生不过是做形容词的选择题而已」

00:40:43 雅君折腾的动力来自哪里，突然开始朗读《悉达多》�

00:44:45 所谓的自由就是能力减掉欲望

00:46:40 为什么选择房车旅行？以及「你想做什么工作其实是你的生活方式决定的。」

00:49:30 买和改造房车过程遇到的坑

00:54:15 房车旅行的快乐来自哪里，以及改车过程的遗憾

00:56:43 彦伊过去做博主时的典型一天，和现在休息状态的典型一天分别是怎么过的

01:02:20 彦伊目前不工作的安全感来自哪里，分享理财心得

NO.46 和梁秋阳聊：和朋友、父母、恋人意见不合时，救人救己的表达tips！

Épisode 17

dimanche 11 décembre 2022 • Durée 02:17:39

本期嘉宾：梁秋阳（微博@梁某秋阳）表达学堂创始人、奇葩说辩手

上次和秋阳录播客还在2019年的前疫情时代，一晃三年过去了。

感觉舆论场相比三年前，似乎更为撕裂。而秋阳还在继续做表达学堂，教人沟通说服公众表达。

我会有点好奇，他有没有什么时候觉得表达无用。

以及，如果我们不想加大撕裂，甚至希望能够弥合自身和他人之间的沟通裂痕，我们又该怎么说。

于是就和秋阳约着聊了这期。

这次聊天是线上录制的。音质不太尽如人意，就，抱歉啊（挠头）。之后我会注意改进的。

Timeline：

00:00:35 在一个撕裂的社会，表达沟通还有用吗？

00:11:15 如何换个讲法让表达有态度？

00:14:27「雅君你跟小王还好吗？」

00:16:39「世界上最强的自我pua的三个字叫做：『你可以』」

00:18:50 秋阳分享亲密关系里的沟通小妙招

00:22:34 怎么有人就能干一行爱一行？

00:26:58 发现自己天命不在这行的时刻

00:30:00「为什么你要做『雅君的好用分享』」

00:37:30 安全的冒险和强度刚好的幸福

00:43:13 那些想找朋友说话又不好意思的时刻

00:46:51 秋阳的离谱被骂故事

00:51:45 想说话有趣？先从不做「话题小偷」开始

00:55:50「特别开心的那次聊天，发生了什么」

01:04:42「欢迎你来说服我，因为这给了我一个改变的可能性」

01:09:01 问秋阳：在朋友圈遇到意见相左的人，除了拉黑删评，还有哪些别的应对方法？

01:18:47 气氛都到这了，还不打个广告？

01:27:19 问秋阳：如果和父母观念不合，怎么办？

01:37:25 为什么同样的话，朋友说比父母说，更好入耳？

NO.45和拒绝躺平的Candy聊：怎么把生活变得更快乐更好玩

Épisode 18

mercredi 21 septembre 2022 • Durée 01:02:48

本期嘉宾我请了朋友Candy（杨雁清）。

她是一名「老」人类学研究员（在这行做了10年以上了），也是活跃的社群营造者，发起过很多有趣的共创工作坊、社区艺术项目，比如「开放动物园」。

她是我朋友圈中一个十分特别的存在，我常会被她所记录的日常（比如每年女儿生日给女儿写一封信，比如疫情期间在小区发起纸飞机比赛）所打动。

我愿意称她为「生活魔法师」，她总能把平淡日常变出可爱的花来，还能把其他人拉进其中，一起快乐玩耍，自由创造。

我很好奇，她是怎么做到的，背后又是怎么想的，于是约了candy录了这期播客。

timeline：

00:25 对Candy的介绍和Candy做的「开放动物园」好玩项目的介绍
05:46 Candy介绍自己不走寻常路的工作（人类学的研究+教育创新课程的设计+做自行车生活方式品牌）
09:04 如何「在北京环游世界」：当吃饭变成一种探索
14:29「朋友们的客厅艺术馆」：如何喊上朋友一起来玩艺术顺便装饰了自家客厅
18:14 当你有了一个有趣创意，怎么找到人来一起参加？
28:42 为什么candy不会把朋友圈设成「三天可见」而是全部可见？
33:33 聊对「管理形象」的看法
36:04 创造家庭传统：聊每年结婚纪念日都给未来的自己写封信，女儿生日也会给女儿写信
40:08 每晚睡前都会相互分享当天自己最棒的一件事
41:39 Candy和伴侣一起做自行车品牌Brook and Breeze，给生活带来的影响
49:57 在不确定性提高的当下，Candy为什么没有选择躺平，而是积极做事？
52:26 怎么面对头脑中那个说「这一切有什么用」的声音？
54:53 想发起活动，又担心没人参加，那怎么办？
59:04 怎么能让日常生活变得更好玩更快乐更多连接？

BGM：Parachute Express-Bicycle

剪辑：军

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