香草电波Vanilla Vibes – Détails, épisodes et analyse

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香草电波Vanilla Vibes

香草电波

Arts

Société & Culture

Loisirs

Fréquence : 1 épisode/38j. Total Éps: 56

一档都市女性的文艺观察类播客X客厅生活讨论会，两位同居好友在日常生活中（如：做饭、看剧、美容时）经常会出现一些有趣的居家对谈，同时，我们也邀请各行各业的朋友来客厅交流他们的观点。这档节目谈文化、艺术、旅行、生活，也聊一些边边角角的好奇心。

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Vol. 56 西班牙的冠军夏夜：世界杯、陌生人的拥抱，与一座城市的狂欢

Épisode 1

mercredi 22 juillet 2026 • Durée 44:17

从决赛之夜马德里酒吧里的屏息凝神，到终场哨响后陌生人的拥抱；从凌晨三点依旧沸腾的市中心广场大街，到第二天接近100万人迎接冠军巡游——这一期，我们把录音设备带回了2026年夏天最热烈的马德里。

作为长期生活在西班牙的我们，很幸运能够亲历这场属于整个国家的狂欢；而这次偶然来到马德里的旅行者提提，也在原本毫无计划的旅程中，见证了人生第一次世界杯冠军现场。

足球为什么能够成为西班牙人的共同语言？为什么陌生人会因为一场比赛互相拥抱？当一位长期生活在西班牙的人，与第一次来到这里的旅行者，共同经历这场世界杯，我们看见的不只是冠军，更是一种关于城市、文化与生活方式的表达。

如果四年后你也准备来到西班牙观看世界杯，希望这一期节目，能成为你关于马德里的第一份声音纪念。

【本期你将听到】

3:25为什么世界杯决赛一定要提前预约酒吧？马德里的观赛氛围到底有多疯狂？

9:24 100分钟绝杀之后，全酒吧陌生人互相拥抱是什么感觉？

17:01 决赛结束后的马德里到底有多热闹？地铁、街道、汽车为什么全部变成庆典现场？

21:38 冠军巡游当天，我们分别在不同地点等待国家队大巴，看见了怎样真实的马德里？

26:48 为什么现场不仅有年轻球迷，还有老人、孩子、宠物一起庆祝？

33:12为什么足球在西班牙不仅仅是一项运动，而是一种生活方式？

� 本期关键词

西班牙世界杯｜马德里｜世界杯决赛｜冠军巡游｜酒吧看球｜足球文化｜西班牙生活｜城市观察｜欧洲旅行｜公共空间

【收听方式】

推荐您使用苹果播客、小宇宙 App、汽水儿、QQ音乐客户端订阅收听《香草电波 Vanilla Vibes》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听。

【本期嘉宾】

� 主持：ShanShan、Rain

� 嘉宾：提提
活力少女舞蹈博主（Estella_TT）

【本期制作】

� 主持：ShanShan、Rain

� 后期制作：ShanShan

� 文案策划：ShanShan

� 封面绘制：ShanShan+AI

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Vol.55 当信任成为陷阱，海外女性该如何保护自己？

Épisode 2

samedi 27 juin 2026 • Durée 50:46

近期，德国华人迷奸、性侵团伙案件进入审判阶段，引发了全球华人社会的广泛关注。案件中，受害者大多是在毫不知情的情况下遭到下药侵害，而加害者利用的，正是海外华人彼此之间天然存在的信任关系。当”同胞”不再意味着安全，当沉默成为犯罪的温床，我们还能如何重新建立人与人之间的信任？
这一期《香草电波》，我们邀请到旅居西班牙六年的教育心理学专业留学生 Melo，一起从心理学、海外华人社群、东亚文化、性别教育以及社会制度等多个角度，讨论这起案件背后更值得被看见的问题。
我们希望制在一次真诚的讨论里，帮助更多女性建立边界意识，也希望更多男性能够参与到反思与改变之中。

本期关键词

德国华人迷奸案｜海外留学｜女性安全｜东亚文化｜教育心理学｜性别平权｜边界意识｜共情能力｜海外华人社群｜心理健康

1:44
案件回顾：为什么一篇关于施暴者前女友的采访，让无数海外华人女性感到后背发凉？

04:42
为什么海外华人女性如此容易代入这起案件？
从留学生租房、转租，到”同胞更值得相信”的心理机制。

06:02
当”中国人”成为海外最明显的身份标签。
少数族裔身份如何影响人与人之间的信任关系？

07:44
为什么海外新人更容易依赖华人社群？
语言、租房、文化壁垒背后的现实原因。

09:30
为什么很多受害者选择沉默？
东亚文化中的”隐忍”“不要麻烦别人”，如何影响女性表达与求助。

11:54
亚裔女性在欧美社会长期面对的刻板印象。
影视文化如何不断强化”顺从、安静”的标签？

15:43
为什么这些施暴者往往学历不低、条件不错，却依旧实施性犯罪？
从心理学角度讨论”支配欲”“控制欲”与原生家庭创伤。

17:44
西班牙学校如何从四五岁开始培养孩子的共情能力？
教育心理学里的情绪教育，究竟在教什么？

23:00
从影视作品中的PUA角色，到现实案件。控制、羞辱与操纵，为何会令人”上瘾”？

29:58
海外女性面对异性凝视，有哪些不同的社交边界？
如何建立自己的拒绝机制与安全意识。

32:41
聊聊欧洲性别平权制度。从共同育儿、陪产假，到为什么”家庭分工”不应由性别决定。

35:10
海外女性如何建立自己的支持系统？遇到危险之后，比”独自承受”更重要的事情是什么？

38:54
如果想真正减少类似案件，仅靠女性提高警惕远远不够。
法律、教育、心理健康，缺一不可。

如果你也曾在海外生活：
•你是否因为”同为中国人”而更容易放下戒备？
•当遇到危险或不舒服的经历时，你第一反应会向谁求助？
•你认为，除了提高女性警觉，我们还能如何减少类似事件再次发生？

� 收听方式
推荐您使用苹果播客、小宇宙 App、汽水儿、QQ音乐客户端订阅收听《香草电波 Vanilla Vibes》也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听并留言！

主创团队
【主持】ShanShan、Rain
【嘉宾】Melo（西班牙教育心理学专业留学生）
【后期制作剪辑】ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.46 画布银幕与深夜舞动：马德里不思议文艺探险指南

Épisode 11

lundi 10 février 2025 • Durée 51:06

马德里是一座用颜料泼洒灵魂、用胶片定格激情、用火腿和红酒喂养艺术家的城市。在这里，博物馆的穹顶下藏着几个世纪的叹息，街角的电影院正放映着阿莫多瓦的炽热人生，而深夜的巷弄里，Tapas的香气和弗拉门戈的踢踏声正在合谋一场不眠狂欢。
新春伊始，我们和All To Timeless的主播可可携手带你穿越马德里三大博物馆，深入剖析委拉斯凯兹、戈雅的作品灵魂，探秘西班牙影视剧的跌宕人生，之后我们会共赴马德里的美食之约，聊聊那些让我们或惊喜亦或惊吓的西班牙舌尖盛筵与新春海外特别记实！

【本期你将听到】
3:24 委拉斯凯斯的《宫娥》何以成为马德里普拉多博物馆的镇馆之宝？
5:48 戈雅画的两幅惊为天人的“玛哈”画作
10:15 索菲亚王后艺术中心和提森博物馆的不同建筑观感！
13:57 西语学生的必看剧集《时间管理局》
17:00 画家委拉斯凯兹竟然被剧集描绘成时间管理局的工作人员！
20:16 佩内洛普相当于阿莫多瓦导演心目中的“巩皇”？
21:11 十几年前第一次看阿莫多瓦的《吾栖之肤》被震掉下巴！
23:13 电影中女性主义视角与色彩的碰撞融合令影片的迷人程度提升
29:54 马德里美食的深度体验！
32:38 吉事果是西班牙人的油条吗？
36:14 火腿之乡西班牙的火腿分为什么等级？
39:13 揭秘我们在西班牙都是怎么过春节的？

【收听方式】
推荐您使用苹果播客、小宇宙 App、汽水儿、QQ音乐客户端订阅收听《香草电波Vanilla Vibes》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听。

【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine)
【嘉宾】可可（播客：All To Timeless）
【后期制作剪辑】ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.45 用占星看《再见爱人》，能解开亲密关系的密码吗？

Épisode 12

dimanche 24 novembre 2024 • Durée 50:32

《再见爱人》让更多人觉察到亲密关系中的权力关系对情绪产生的巨大影响，第四季的嘉宾之间的冲突也似乎比以往三季更加充满戏剧感。无论是电视节目，还是现实生活，提到亲密关系里大家提到最多的一个词则是「理解」，矛盾最多的地方之一也是因为「不理解」。
亲密关系是一场两个人的修行，它对关系中的两个人来说，都是一场漫长的“考验”。本期我们又邀请到了资深的占星师朋友Kk，从占星的角度来探索与观察，主要对其中的女性嘉宾角度出发，看看她们的星盘中藏着怎样密码，导向着怎样的性格与特质呢？

【本期你将听到】

4:36 难以想象黄圣依是具备水瓶能量的人！
13:46 给双鱼能量强的朋友们的实用建议
17:52 麦麦的星盘并非完全水象主导
29:58 从星盘分析麦李较难真正“说再见”的秘密
39:48 葛夕的星盘写着她是收纳达人？
44:30 守护好自己的月亮星座，就是呵护自己的内心

� 收听方式
推荐您使用苹果播客、小宇宙 App、汽水儿、QQ音乐客户端订阅收听《香草电波Vanilla Vibes》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听。

【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine
【嘉宾】Daisy KK (公众号与微店：KK与星）
【后期制作剪辑】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.44 南法与葡萄牙：“淡人”的欧洲充满包容与尊重

Épisode 13

jeudi 24 octobre 2024 • Durée 43:38

南法似乎是欧洲富裕阶级的代名词，但我却觉得文艺、海风、复古市集、法式美食美酒、跑车游艇等都不足以描述它。实际上，它就像刻板印象一样，以奢华而阳光明媚成为世界知名艺术家的摇篮，马蒂斯、夏加尔的光影在法式街头斑驳的路面和墙面上反复跃动，但又平和与简单的无以复加，街头的咖啡香和烘焙香以及悠闲自在的人类在树荫下畅聊爱情与文学、哲学与艺术，让人快乐的事情都是免费而真实的存在。
而在里斯本，这个欧洲最西端的城市，大航海时代欧洲大陆的起点城市，更披尽了时代的风貌与繁华，去年一直好奇的是北美搬到里斯本的居民如此络绎不绝的原因，此番终于大致得出结论，终究是阳光与自由能抚慰生而为人的苦闷。时代的沟壑中，许许多多的人选择“Shifting”来摆脱人生的困境，但唯有从外部世界看向自己的内心深处，才能从中获取更多精彩与自由。

【本期你将听到】

1:26 尼斯的海值得毕生永驻
5:04 法国入境时的“离谱”问话
7:00 南法小镇之旅的错落有致与慵懒自得
9:42 “花宫娜”的反内卷文化
13:02 马蒂斯和夏加尔博物馆彰显尼斯的浪漫与伟大
21:30 里斯本的房东：有趣且有人生阅历的姑娘Qian！
26:22 世界上第一家蛋挞店：贝伦蛋挞
28:12 Garbags完美彰显欧洲人强大的环保可持续理念
32:30 在波尔图见识到了史上最干净市场

【安利推荐地】
尼斯牛角特色面包店：Bakery By Michel Fiori
19 Bd Raimbaldi, 06000 Nice
里斯本百年老店蛋挞：Pastéis de Belém
R. de Belém 84 92, 1300-085 Lisboa
里斯本循环手工特色店：Garbags
Calcada da Graca 16A, Lisbon 1100-266, Portugal

【收听方式】
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【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine)
【嘉宾】Rain
【后期制作剪辑】ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.43 西班牙：“浓人”的国度倾泻着烂漫与自由

Épisode 14

mardi 24 septembre 2024 • Durée 46:02

爱西班牙的原因有千千万万种，最早源于大学读书时了解并热爱至今的浓烈重彩的冲击力炸弹：阿莫多瓦的电影，戏剧化的台词与色彩结合刷新着我的世界观，也可能源于达利的超现实的雕塑与剧本创作，或可能来自于毕加索不规则图案中的冲突与想象，但实际达到这个精彩的国度后，关于这个热烈国度的想象还是要比脑海中的畅想更加丰富与具体。
巴塞罗那的野性与自由遍布了高迪之城的每一个角落，马德里的古典与艺术的碰撞让心驰神往。
西班牙的美好不仅仅展现在风景优美气候温暖艺术丰盛，更表现在每个人无论贫穷富有都保持热情洋溢的态度上，在对待多元文化平等包容的心态里，在工作与生活平衡的过程中还能经营多样爱好的生活里。南欧阳光的浸润下，脚步坚定但心思柔软地生活正是人们心中充满希望的前程。

【本期你将听到】

2:48 巴塞机场的“迎宾大礼包”
8:49 高迪的巴塞罗那缤纷万花筒
19:30 准备做足不怕西班牙“小偷家族”
25:45 有幸蹲点成功Wet Sound举办的水中冥想！
29:30 马德里多样美食推荐
33:23 一座博物馆多到逛不完的城市！
39:07 想知道西班牙首都人民是如何跳街边广场舞的吗？

【收听方式】
推荐您使用苹果播客、小宇宙 App、汽水儿、QQ音乐客户端订阅收听《香草电波Vanilla Vibes》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听。

【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine)
【嘉宾】Rain
【后期制作剪辑】ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.42 女性教育资源的缺失是所有"天才"少女的困境

Épisode 15

lundi 1 juillet 2024 • Durée 48:05

本期节目，我们有幸在跳海安定门店的“有声力量”播客共享空间录制，感谢跳海对于独立创作者的大力支持！
我们聊到女性教育资源的问题时，不得不想到的就是近期的热点人物姜萍。作为对数学有天赋的姜萍，她的智力和才华让她在数学领域展露头角。然而，她的成长之路却充满了艰辛和挑战。在东亚社会，尤其是在教育资源的分配和体制的限制下，像姜萍这样出身贫寒的“天才”女孩常常面临许多困难。不仅在我国，亚洲地区的女性普遍面临这样的现状，韩国的补习文化、日本的母职惩罚、越南的女性早婚问题等等，欧美的性别平权固然领先，但也是直到1969年9月，美国顶级名校耶鲁结束了它268年的男校历史，迎来了第一批女学生。
世界范围内，我们都依然需要鼓励更多的女性打破传统的性别角色，勇敢追求自己的梦想。社会应当提供更多的支持和机会，帮助女性在各个领域实现自我价值。无论是在科学、艺术、体育还是商业，女性都应当有平等的机会展示自己的才华。

【本期你将听到】

1:40 姜萍何以引起“打假”这种污名化讨论？
4:30 东亚女生从小就被规训不合适STEM的由来
6:55 为何“做家务”成为养女儿的必修课？
15:00 女性的成长道路上“伯乐”有多难寻
24:36 东亚女性应该建立属于自己的支持系统
27:51 从小女孩开始建立的“立马反抗”态度
34:42 东亚家长应该破除性别刻板印象让女孩多去尝试自己真正兴趣所在
37:55 与其自证不如多去提升！

【音乐】
BLU-SWING《In your eyes》

【收听方式】
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【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine) 、Rain
【嘉宾】咏乐
【后期制作剪辑】咏乐、ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.41 洛阳不止牡丹，还有夜空里的文艺气息

Épisode 16

jeudi 25 avril 2024 • Durée 38:23

当我们拉着行李箱挤出拥挤的洛阳龙门站，春风裹挟着人浪的气息扑面而来的时候，并没料到本是临时才决定的旅程，却没想到带来的意外惊喜远超预期。
人潮的涌动也难掩龙门石窟之精美，漫步在石窟间，仿佛置身于千年前的佛国，感受那份历史的沉淀与庄严。桃花盛开也好，绿树葱茏也罢，都是为这座瑰丽的石窟增添了一份生机与美感。
四月的洛阳无疑也是为牡丹而生的城市，王城花园里春风拂面，暖阳普照，牡丹花如期绽放，漫山遍野，姹紫嫣红，给这座古老城市增添了活力与色彩。
依照每次旅行的常规，找寻当地文艺圈群体的我们果然很幸运地邂逅了一群非常有爱的文化界朋友们，在他们身上，我瞥见了中原人的豪爽与直率，他们不仅一直保持着心之所向，也构建了整个城市的灵魂，同时给予我们短暂的洛阳之旅颇多指点与帮助。洛阳之美，远不在皮，而在城市肌理的一方一寸。

【本期你将听到】

3:42 不得不去的龙门石窟有何魅力？
6:16 汉服体验馆在古都俯首皆是
8:58 “梦游饭店”犹如洛阳文艺青年的乌托邦
11:59 洛阳博物馆惊现“girls help girls"
19:55 洛阳的咖啡业态“低调而华丽”
27:22 Lan放映室里兼具在地文艺青年影迷所喜爱的一切！
31:00 “虚弱俱乐部”映照了多少青年的社畜夜晚？
【安利推荐】
梦游商店
Lan放映室
大众精酿（虚弱俱乐部）

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【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine) 、Rain
【后期制作剪辑】ShanShan
【文案内容策划】ShanShan
【封面绘制】ShanShan

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Vol.40 清迈（下）：万物有灵的双年展在春天摇曳生姿

Épisode 17

vendredi 29 mars 2024 • Durée 43:38

清迈的市集展现了泰国最缤纷多彩又不拘一格的市集文化，是这座城市的灵魂所在，它们融合了泰国传统与现代生活，展现了这个国家丰富多彩的文化和生活方式。漫步在清迈的市集中，仿佛进入了一个热闹而又神秘的世界。午后时分，各种手工艺人、艺术家、音乐人在城市的市集中摊位中悉数亮相，佐以各种美食与饮品店铺，把城市一角显得格外活力无限。傍晚来临，灯光在市集中熠熠生辉，夜市更显热闹非凡，霓虹灯闪烁，将整个市场点亮，为古老的清迈夜晚增添了一份现代的气息。
而在另外一隅，本次泰国清莱的双年展主题定为“开放的世界”，在展览的作品里，人、动物、植物甚至看不见的灵魂轮番出现，科技、佛教与泛灵信仰交织，以多种方式回应双年展所在的清莱府丰富的历史与文化，更显双年展的开放而灵动。清迈带给了每一位旅人最真实的热烈与自由，跃动的色彩也给春日带来了无数惊喜的跃动！

【本期你将听到】
1:10 JJ Market 颠覆我对市集的广阔认知
4:20 日本二手商店到底有多便宜！
7:32 泰国人的善良与友好保卫每个游客的钱包！
11:34 清莱双年展，绝对值得“打卡”！
21:05 清迈咖啡店，低价卷无限
22:57 艺术家村和乌蒙寺都很有趣！
29:54 清迈最大的Bug在于机场排队区
31:06 良心与品质构成了清迈的良性竞争机制
35:59 在清迈，找到让自己全身心放松到地方并不难
39:04 清迈在打造自由创作的土壤

【安利推荐】
JJ Market
Thailand Biennale
Noise 电子音乐Bar

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Vol.39 清迈（上）：香巴拉音乐节是世界大型野孩子现场！

Épisode 18

samedi 16 mars 2024 • Durée 33:11

清迈的郊野清道，便是自由之邦的“盛会”香巴拉音乐节的发源地。（Shambhala in Your Heart）是由一名日本的嬉皮士音乐人在2010年发起的音乐节。“香巴拉（Shambhala）”，源自藏语，是“净土”的意思。每年2月，香巴拉音乐节都在清迈北部的清道县山谷中举办，为期10天，世界各地的音乐人、嬉皮士们聚集在这里露营，玩音乐、跳舞、玩艺术，感受快乐和自由。
早春的潮热微风涤荡在清道的溪水边与山坡上，将这片风情万种的泰国北部大地浸染得万千风韵。抵达香巴拉现场，眼前豁然开朗，仿佛置身于一个废土乌托邦的乐园。怀揣着各式才艺的人们在这里用肢体、用声音、用灵魂在神秘又充满灵性的土地上翩翩起舞，任何小众的爱好都可以在这里找到有趣的人类们与你共鸣，似乎将人们带入了一场充满魔幻色彩的多元梦境。Nobody cares who you are but just your inner spritual。我与意大利的摄影师、法国的视觉艺术家在香巴拉的土地上席地而坐，一起聊世界的多元与创作心路，艺术表达的魔力由白昼到黑夜的时光中悄然升腾。入夜时分，塔罗、冥想、Flow Toys、唱诵的组织又会在夜晚的微光中等待领读人的解析与回答。
无边的夜色下，人们沉浸在音乐的海洋中，舞动着身姿，尽情释放心中的激情和情感。这更像是是一场跨越国界的文化交流，让人们在音乐的激荡中感受到了世界的多样性和美好。清迈香巴拉音乐节，不仅是一场音乐盛宴，更是一次多元文化的心灵之旅，一段跨越时空的奇妙体验。

【本期你将听到】

1:44清迈旅行的动机源于这个“神秘音乐节”
3:54 野生音乐节不乏可持续环保理念
4:53 在香巴拉的Workshop中放下自我，自由舞动
7:28“ You Found Rock”在河边的双重含义
10:07 环保厕所干净得不可思议！
14:06 “Flow Toys”在夜晚熠熠生辉
18:22 香巴拉的烤鸡美味绝伦！
19:39 香巴拉的After Party是认识新朋友的圣地！！
20:55 感受到了金爱烂笔下的“外面是夏天”
22:33 飞地书店的别称“飞地共和国”
24:20 在飞地书店进行的女性绘本共读会上落泪
25:09 华人女性的未来不破不立！
25:36 建立在任何情况下都能重新开始的勇气
27:29 无KPI大众点评业绩压力的清迈美食业态

【安利推荐】
Inchala Bar
清迈飞地Nowhere华语书店

【音乐】Lula的单曲《มันคือความรัก (这就是爱)》http://163cn.tv/VaMky1 (@网易云音乐)

【收听方式】
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【主持】ShanShan（微博：午夜sunshine) 、Rain
【后期制作剪辑】ShanShan
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