Wie The Work of Byron Katie unser Leben verändert hat. Der vtw Podcast. - Détails, épisodes et analyse

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Wie The Work of Byron Katie unser Leben verändert hat. Der vtw Podcast.

vtw - Verband für The Work of Byron Katie e.V. - Gastgeber Ralf Giesen

Éducation

Fréquence : 1 épisode/22j. Total Éps: 41

Beziehungskrise, Burnout, Zukunftsängste oder Hadern mit der Vergangenheit? Viele von uns fragen sich, wie ein glückliches Leben gelingen kann. Hier kommen Menschen zu Wort, die ihre ganz persönlichen Antworten gefunden haben. Ihre Lebensgeschichten sind anregend und inspirierend. In den Gesprächen geht es locker und lustig zu, dann wieder philosophisch oder sehr berührend. Was diese Menschen und den Gastgeber miteinander verbindet? Sie lieben und praktizieren The Work – in der Forschung: „Inquiry based Stress Reduction“ – und engagieren sich im vtw, dem Verband für The Work of Byron Katie.

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„Ich habe Krebs. Ist das wahr?“ - Wie The Work Alexandra das Leben gerettet hat

Saison 2 · Épisode 21

mardi 17 juin 2025 • Durée 32:19

Alexandra bekommt eine Diagnose, die viele Menschen ins Bodenlose stürzen würde: Krebs. Doch statt in Panik zu verfallen, hält sie inne. Sie erinnert sie sich an die Methode, die sie kurz zuvor zufällig kennengelernt hat – The Work.

Alexandra beginnt, den Gedanken „Ich habe Krebs“ zu hinterfragen. Ein Satz, der für sie zunächst wie eine absolute Wahrheit klingt, verbunden mit Bildern von Krankheit, Tod, Glatze, Chemotherapie. Doch durch The Work erkennt sie: Auch das ist nur ein Gedanke. Ein extrem lauter, beängstigender Gedanke – aber nicht mehr als das.

Mit der Haltung von The Work gelingt es ihr, mitten im Schock handlungsfähig zu bleiben. Sie sucht sich gute Ärzt*innen, beginnt eine intensive Therapie und untersucht konsequent die stressvollen Gedanken. Die währenddessen auftauchen. Zum Beispiel „Ich will nicht sterben!“ oder „Ich kann meiner Mutter meinen Tod nicht zumuten“.

Im Podcast hörst du, wie The Work Alexandra geholfen hat, während der Krebstherapie bei sich zu bleiben – selbst an den schwarzen Tagen, an denen nichts ging und sie weinend auf dem Sofa saß. Heute sagt Alexandra über diese Zeit: „The Work hat mir das Leben gerettet. Es war das beste Jahr meines Lebens.“
Mehr über The Work of Byron Katie gibt es im Original auf ⁠https://www.thework.com⁠.
Der Verband für The Work of Byron Katie e.V. (vtw) bietet Interessierten eine Plattform, um sich zu informieren, zu vernetzen und zu anerkannten Coach*innen und Lehrcoach*innen auszubilden: ⁠https://www.vtw-the-work.org⁠
Gastgeber dieses Podcasts ist ⁠Ralf Giesen⁠, Gründungsvorstand und Ehrenmitglied des vtw: https://ralfundchris.com/
Die heutige Gesprächspartnerin ist Alexandra Schneiderhahn: https://alexandra-schneiderhan.de/
Wir freuen uns immer über Feedback! Gerne als Kommentar hier auf der Plattform oder per E-Mail an ⁠podcast@vtw-the-work.org ⁠

#TheWork #ByronKatie #ibsr #vtw #Krebsdiagnose #Selbstheilung #MindsetShift #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke #Selbstmitgefühl #KrisealsChance #Kreb #LebenmitKrebs #MentalHealthJourney #Achtsamkeit #KraftderGedanken

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Den Tod des eigenen Kindes verarbeiten: So hat The Work Bettina im Trauerprozess unterstützt

Saison 2 · Épisode 20

mardi 10 juin 2025 • Durée 39:52

Vor 20 Jahren ist Bettinas 3-jähriger Sohn gestorben. Nach seinem Tod versank sie für anderthalb Jahre in Schmerz und Dunkelheit. Dann fiel ihr zufällig eine DVD von Byron Katie zum Thema "Tod von nahen Angehörigen" in die Hände.

Anfangs waren die Videoaufnahmen davon, wie Katie andere Menschen in Trauer mit den vier Fragen begleitet, sehr irritierend für Bettina. Sie konnte nicht einordnen, was da passiert. Trotzdem hat sie sich nach einer Weile darauf eingelassen und ist innerlich den Prozess mitgegangen. Bettinas erster Prozess mit The Work war zum Gedanken: „Gott hat mir mein Kind genommen“.

Durch die vier Fragen und die Umkehrungen hat sich dieser schmerzvolle Gedanke in Bettina verändert. Sie erkannte, wie auch das Gegenteil wahr ist: Gott hat mir mein Kind geschenkt. Und: Nur ich kann mir mein Kind nehmen. Die Trauer verschwand nicht, aber sie veränderte sich und wurde viel leichter.

Seitdem begleitet The Work Bettinas Leben. Nicht nur zur Bewältigung ihrer tiefen Trauer, sondern als Haltung dem Leben gegenüber. Heute engagiert sie sich ehrenamtlich im vtw, um anderen den Zugang zu dieser kraftvollen Methode zu ermöglichen.
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Die heutige Gesprächspartnerin ist Bettina Walz.
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#TheWork #ibsr #ByronKatie #vtw #trauer #Verlustverarbeiten #TodundTrauer #Selbstheilung #EmotionaleHeilung #Trauerbegleitung #InnererFrieden #LebenmitVerlust #ElterninTrauer #HoffnungnachdemTod #Trauerpodcast

"Er hat mich nie geliebt!" - wie Petra durch The Work den Krieg mit dem Expartner beendet hat

Saison 2 · Épisode 19

mardi 3 juin 2025 • Durée 28:05

Über viele Jahre war Petra davon überzeugt: „Er hat mich nie geliebt.“ Es geht um ihren Ex-Partner, den Vater ihrer Kinder.

Immer wieder fand sie neue Beweise dafür, wie der Gedanke wahr ist und erzählte sich und anderen diese Geschichte.

Diesen für sie zentralen Glaubenssatz mit The Work zu hinterfragen, war eine spontane Idee, als sie eine längere Strecke mit dem Fahrrad fahren musste: „Er hat mich nie geliebt. Ach, das worke ich mal!“ Zu diesem Zeitpunkt kannte Petra The Work schon einige Jahre.

Aus der spontanen Eingebung wurde eine tiefgreifende emotionale Wende. Plötzlich tauchten Bilder von Liebe und Zuneigung aus der gemeinsamen Zeit mit dem Ex auf. Und Petra erkannte, wie sehr sie ihre Identität als „arme Mutter, die alles alleine macht“ mit diesem einen Gedanken verbunden hat.

Die Folge zeigt eindrucksvoll, wie ein einzelner hinterfragter Gedanke eine jahrzehntelange Geschichte verändern kann – und welche Kraft in echter Selbstreflexion steckt.

Petra erzählt mit Klarheit, Tiefe und Humor von ihrer inneren Befreiung – und wie sich dadurch auch die Beziehung zu ihrem Ex und den Kindern veränderte.
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Die heutige Gesprächspartnerin ist Petra Dambeck-Winter: https://thework.berlin/
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The Work als gelebte Selbstfürsorge: Endlich kann sich Aline mit gutem Gewissen um sich selbst kümmern

Saison 2 · Épisode 18

mardi 27 mai 2025 • Durée 35:04

Durch eine Krebserkrankung mit Anfang 20 erkannte Aline, dass sie sich bis dahin zu sehr an anderen orientiert hatte. Sie versprach sich, ab jetzt besser für sich selbst zu sorgen.

Allerdings: 20 Jahre später, verheiratet, mit zwei Kindern und mitten im Berufsleben, ist dieses Versprechen in den Hintergrund gerückt. Die Zeit der Coronapandemie war besonders herausfordernd.

In dieser Phase lernt Aline The Work kennen und findet immer mehr zu sich selbst und zu innerem Frieden. Sie sagt: „The Work ist für mich gelebte Selbstfürsorge – weil ich mich um meine stressvollen Gedanken kümmere.“

Aline wird immer besser darin, ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und danach zu handeln. Dadurch sind ihre Beziehungen heute viel ehrlicher und liebevoller als früher, unter anderem zu ihrem Mann und zu ihren Kindern. Aline stellt nicht mehr das Glück anderer Menschen in den Mittelpunkt ihres Lebens, sondern sich selbst. Und dank The Work hat sie kein schlechtes Gewissen dabei.

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Die heutige Gesprächspartnerin ist Aline Cosulich:

Krebs oder kein Krebs? Wie The Work Sabine in einer Zeit großer Ungewissheit unterstützt hat

Saison 2 · Épisode 17

mardi 20 mai 2025 • Durée 54:09

Sabine hatte einen kleinen Knubbel hinter dem Ohr. Ein Tumor, der operativ entfernt werden muss. Ihr wird versichert: In den allermeisten Fällen ist ein Tumor an dieser Stelle gutartig.

Für die OP muss Sabine einige Tage ins Krankenhaus. Während ihrer Zeit dort vertraut sie gelassen der Statistik, hat Zeit zum Lesen und schläft viel. Bis zu dem Moment, als die Oberärztin bei der Entlassung sagt: „Das sah schon komisch aus, was ich da rausgeschnitten habe.“

Ein Satz, der alles kippen lässt. Plötzlich ist da Angst. Bedrückendes Kopfkino. Die Frage: Was, wenn es Krebs ist? Was, wenn ich nur noch ein Jahr lebe?

In dieser Zeit der Ungewissheit greift Sabine auf The Work zurück – eine Methode, die sie seit Jahren begleitet. Gemeinsam mit ihrer Frau, die ebenfalls mit The Work vertraut ist, und mit Coach Ralf Giesen stellt sie sich ihren stressvollen Gedanken.

Besonders unterstützt hat sie der Satz: „Ob du Krebs hast oder nicht – wir machen uns eine gute Zeit.“ Und sie erhält in ihrem intensiven Prozess ein Geschenk – eine Wahrheit, die hinter ihrer Angst zum Vorschein kommt. Es ist die Erkenntnis „Ich bin am richtigen Ort, mit den richtigen Menschen. Ich lebe das richtige Leben.“

Nach langem Warten die Diagnose: Der Tumor ist bösartig. Sabine entscheidet sich, es mit einer medikamentösen Therapie zu versuchen. Zur großen Erleichterung schlägt die Behandlung gut an. Eine risikoreiche Operation ist erstmal nicht nötig.

Rückblickend beschreibt Sabine die Zeit als emotional fordernd – aber auch als klärend. The Work hat ihr geholfen, in ihrer Angst einen ruhigen inneren Boden zu finden.
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Sexualität und The Work: Katjas Weg zum freien Umgang mit körperlicher Nähe und Bisexualität

Saison 2 · Épisode 16

mardi 13 mai 2025 • Durée 30:03

Obwohl Katja gerne mit ihrem Ehemann zusammen war, fiel es ihr schwer, eine monogame Beziehung zu führen. Das hat viel Stress erzeugt: Sie hatte Angst davor, dass ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse zu viel seien. Lange hat sie über sich geglaubt: „Meine Sexualität zerstört meine Beziehung.“

Als sie und ihr damaliger Mann ihre Beziehung geöffnet haben, hat sie viele Urteile über sich selbst, Sex und Beziehungen mit The Work untersucht. Zum Beispiel hat sie aufgeschrieben, was an ihrem Sexleben vermeintlich „illegal“ ist.

Diese selbst auferlegten Verbote hat Katja eins nach dem anderen mit The Work angeguckt. Mit der Zeit wurde ihr klar: Sie will sich nicht länger einschränken, sondern ihre Sexualität frei leben. Sie hat viel ausprobiert, und über das Modell der offenen Beziehung ihre Bisexualität entdeckt.

The Work hat Katja geholfen, eine Sprache für ihre Sexualität zu finden und sich nicht mehr für ihre Bedürfnisse zu schämen. Heute lebt Katja ihre Sehnsucht nach Körperlichkeit und Nähe ohne stressvolle Gedanken aus und erlaubt sich, ihre Partner*innen frei zu wählen.
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#TheWork #ByronKatie #ibsr #vtw #offeneBeziehung #Beziehungsdynamik #Sexualitätleben #Selbstakzeptanz #Schamfrei #Bisexualität #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstbefreiung #Beziehungsvielfalt

The Work live: „Die hätten sich melden sollen“ – Ist das wahr?

Saison 2 · Épisode 15

mardi 6 mai 2025 • Durée 18:18

In dieser Folge begleitet Podcast-Host Ralf Giesen eine Klientin dabei, ihre stressvollen Gedanken zu einem laufenden Bewerbungsverfahren zu untersuchen. Der versprochene Zeitpunkt für die Rückmeldung, ob es mit dem Job klappt oder nicht, ist längst vorbei. Die Klientin ist sauer und denkt über ihre Ansprechpersonen bei dem Unternehmen: „Die hätten sich melden sollen!“

Du kannst (fast) live dabei sein, wie die Klientin gemeinsam mit Ralf durch den Prozess von The Work geht. Sie entdeckt für sich, dass hinter dem Riesenärger über die vermeintliche Respektlosigkeit ganz viel eigene Verletzlichkeit und Unsicherheit steckt.

Mit viel Erfahrung und Empathie unterstützt Ralf die Klientin dabei zu erkennen, worum es ihr eigentlich geht und was tatsächlich den Stress in dieser Situation verursacht. Am Ende findet sie sogar Wahrheit darin, wie es nicht gegen sie, sondern FÜR sie geschehen ist, dass sie keine Rückmeldung zum vereinbarten Zeitpunkt bekommen hat.
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Chronische Schmerzen: Durch The Work hat Ariane erkannt, dass Leiden optional ist

Saison 2 · Épisode 14

mardi 29 avril 2025 • Durée 39:03

Mit 23 wachte Ariane eines Morgens mit Schmerzen und einem geschwollenen Bein auf. Wenige Tage später war sie bettlägerig und konnte sich nicht einmal mehr die Zähne putzen. Die Diagnose: entzündliches Rheuma. Ihre Ärztin kündigte an, sie werde im Rollstuhl landen. Seitdem begleitet Schmerz Arianes Leben – seit über 30 Jahren.

Zuerst suchte sie Linderung im Außen: Sie änderte ihre Ernährung, zog in den Süden, nahm unterschiedliche Medikamente. Später richtete sie den Blick nach innen, meditierte, beschäftigte sich mit spirituellen Wegen. Erkenntnisse kamen – und verschwanden wieder.

Als Ariane The Work entdeckte, spürte sie: Das ist das Werkzeug, nach dem sie gesucht hatte. Sie erkannte, dass Schmerz und Leid nicht dasselbe sind – und dass sie das Leid loslassen kann.

Heute sagt Ariane nicht mehr „Ich habe Rheuma“, sondern „Mein Körper hat Rheuma.“ – und kümmert sich um ihren Körper wie um einen guten Freund. Gleichzeitig ist die totale Fokussierung auf ihre Krankheit verschwunden und Ariane hat wieder Ressourcen für andere Facetten ihres Lebens.

Auch wenn ihr Körper sich oft älter anfühlt, als er ist, und der Schmerz ein ständiger Begleiter ihres Lebens ist: Ariane kann dank The Work gut mit ihrem Zustand umgehen, meistens ganz bei sich sein und führt ein glückliches, lebendiges Leben.

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Die heutige Gesprächspartnerin ist Ariane Hinterberg -

The Work in der Schule: Melanies Methode, um als Lehrerin gut mit Stress umzugehen

Saison 2 · Épisode 13

mardi 22 avril 2025 • Durée 44:44

Melanie unterrichtet an einer Förderschule in einem sozialen Brennpunkt. Früher hat sie sich oft geärgert – über Eltern, Kinder, Kolleg*innen – und wurde wütend, wenn etwas nicht so lief, wie sie es wollte. Das war anstrengend, sie hat unter ihren stressvollen Gedanken sehr gelitten.

Sie ist außerdem Trainerin und systemische Beraterin für Schulentwicklung und sucht regelmäßig nach Wegen zur Selbstreflexion. Zufällig stieß sie dabei auf The Work – und war erst skeptisch, dann neugierig.

Je besser sie das Werkzeug verstand, desto häufiger überprüfte sie belastende Gedanken im Schulalltag. Etwa den Gedanken: „Der Vater unterstützt mich nicht!“ Mit The Work erkannte sie: Das Gegenteil ist viel wahrer. Dadurch hat sie einen neuen Weg gefunden, mit diesem Vater zu kommunizieren.

Heute geht Melanie viel ehrlicher mit sich selbst um. Ihr Schulalltag fühlt sich leichter an. Dank The Work hat sie einen Weg gefunden, besser mit Stress und Druck umzugehen und eventuellen Ärger nicht an andere Lehrkräfte, Schüler*:innen oder Eltern weiterzugeben. An ihrer Schule leitet sie eine The Work-Gruppe für Kolleg*innen – auch als Schutz vor Burnout.

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Die heutige Gesprächspartnerin ist Melanie Weber - www.melanieweber.work

Endlich das Gefühl, dazu zu gehören! Wie Michael dank The Work mehr Nähe erlebt

Saison 2 · Épisode 12

mardi 15 avril 2025 • Durée 33:14

Früher hat Michael viele alltägliche Situationen als eine potenzielle Bedrohung wahrgenommen. Unstimmigkeiten deutete er schnell als persönlichen Angriff. Besonders in Konflikten mit seiner Frau zog er sich oft zurück und reagierte gekränkt oder abweisend.

Generell war Michael sehr verschlossen und hielt andere Menschen auf Distanz. Er ließ kaum jemanden wirklich an sich heran. Rückblickend beschreibt er diese Haltung als „James-Bond-Mentalität“ – verbunden mit dem Gedanken: „Ich brauche niemanden und schaffe alles alleine.“

Mit The Work hat Michael viele stressvolle Gedanken bearbeitet. Dabei erkannte er unter anderem, wie stark ihn der Glaubenssatz „Ich gehöre nicht dazu“ in seinen Beziehungen beeinträchtigte – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.

Heute begegnet Michael anderen Menschen viel offener als damals. Er hat gelernt, seine Verletzlichkeit zuzulassen und als Stärke zu sehen. Das ermöglicht ihm tiefere und liebevollere Beziehungen – insbesondere zu seiner Frau, aber auch zu anderen Menschen in seinem Umfeld.

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Der heutige Gesprächspartner ist Michael Noack: https://www.sattva-team.de/

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