Vous m’avez dit... - Amélie Boukhobza

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# 36 - " Les enfants qui partent de la maison, ça m’angoisse. C’est nul. Pourtant, c’est ce qu’on veut, qu’ils s’en aillent un jour. "

dimanche 8 mars 2026 • Durée 05:49

Vous m’avez dit :

« Les enfants qui partent de la maison, ça m’angoisse. C’est nul. Pourtant, c’est ce qu’on veut, qu’ils s’en aillent un jour. »

Et si la réussite d’une éducation… était aussi une séparation ?

Dans cet épisode, j’interroge ce paradoxe : vouloir leur envol… tout en redoutant le vide qu’il laisse.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

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Pourquoi le départ des enfants bouleverse-t-il autant les parents ?
Pourquoi ce mélange de fierté, de nostalgie et parfois de tristesse quand ils prennent leur envol ?

Dans ce trente-sixième épisode, Amélie Boukhobza explore ce paradoxe : nous élevons nos enfants pour qu’ils puissent vivre sans nous… et, quand cela arrive, quelque chose en nous vacille.

À partir d’une phrase entendue en séance, elle interroge ce moment de bascule : quand les progrès, les conquêtes, les départs successifs dessinent peu à peu la séparation.

Dans cet épisode, il est question :
– du paradoxe du parent qui souhaite l’autonomie… mais souffre de la distance,
– du “nid vide” et de ce qu’il vient remuer,
– de la culpabilité parfois ressentie à être triste,
– et de la transformation du lien quand les enfants deviennent adultes.

Un épisode pour celles et ceux qui regardent leurs enfants s’envoler…
avec fierté dans les yeux, et un petit vide dans le cœur.

Bonne écoute !

Un podcast écrit et présenté par Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne et docteur en psychologie

Crédits
Montage : Lucas Martinot
Musique : Jean Manuel Jimenez
Direction artistique : Brigitte Massiot

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Rediffusion #26 - "J’aimerais jeter des choses dont je n’ai pas besoin. Des vieilles quittances… Je ne comprends pas pourquoi j’y suis..."

dimanche 1 mars 2026 • Durée 04:14

Vous m'avez dit : « J’aimerais jeter des choses dont je n’ai pas besoin. Des vieilles quittances… Je ne comprends pas pourquoi j’y suis attachée. »

Et si tout ce qu’on garde n’était pas toujours utile… mais rassurant ?

Dans cet épisode, j’interroge ces objets qu’on n’arrive pas toujours à jeter.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

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Pourquoi garde-t-on ce qu’on n’utilise plus ?

On sait que ces papiers n’ont plus aucune valeur.

Que ces objets, on ne s’en servira plus jamais.

Et pourtant, on garde. On entasse. Pourquoi ?

Parce que ce n’est pas qu’un objet. C’est une trace.

Et on a peur, parfois, que sans cette trace… quelque chose s’efface.

Dans ce vingt-sixième épisode, Amélie Boukhobza explore cette étrange difficulté à trier, à jeter, à faire du vide.

À partir d’une phrase entendue en séance, elle interroge ce que cela dit de nous.

Dans cet épisode, il est question :

de la peur du manque (d’amour, de preuve, de reconnaissance),

Rediffusion #9 - "Si on se sépare, j’aurais l’impression de priver les enfants de leur père. Et je m’en veux."

dimanche 22 février 2026 • Durée 04:46

Vous m’avez dit : « Si on se sépare, j’aurais l’impression de priver les enfants de leur père. Et je m’en veux. »

Dans cet épisode, j’interroge ce dilemme entre le bien-être des parents et celui des enfants, quand l’amour ne suffit plus à faire tenir le couple.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

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Dans ce neuvième épisode, Amélie Boukhobza interroge ce dilemme souvent tu :
faut-il rester ensemble pour le bien des enfants… même quand l’amour n’est plus là ?

À partir d’une phrase entendue en séance, elle explore la culpabilité parentale, la peur de briser une structure, et ce que cela coûte de rester “pour les autres”.

Les enfants perçoivent plus qu’on ne croit. Les conflits silencieux. Les tensions qu’on ne dit pas.
Alors parfois, partir, c’est aussi protéger.

Un épisode pour celles et ceux qui s’interrogent sur la frontière entre sacrifice et responsabilité, culpabilité et lucidité, l’amour des enfants et l’amour de soi.

Bonne écoute !

🎙️ Un podcast écrit et présenté par Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne et docteur en psychologie.

CréditsMontage : Lucas MartinotMusique : Jean Manuel JimenezDirection artistique : Brigitte Massiot

Rediffusion #10 - "J’ai tellement envie qu’il m’apprécie pour qui je suis, que je fais tout ce qu’il veut."

dimanche 15 février 2026 • Durée 04:57

Vous m’avez dit : « J’ai tellement envie qu’il m’apprécie pour qui je suis, que je fais tout ce qu’il veut. »

Peut-on être vraiment aimé… sans se trahir ?

Dans cet épisode, j’interroge ce besoin de plaire à tout prix, et comment on en vient parfois à s’oublier.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

👇 En savoir plus juste en dessous.

Dans ce treizième épisode, Amélie Boukhobza explore ce qu’on sacrifie parfois pour être aimé : ses envies, ses limites, sa liberté.

Quand on veut être reconnu(e) à tout prix, on finit par s’effacer.
Quand on confond amour et approbation, on se perd dans les attentes de l’autre.

Et la peur du rejet nous pousse à faire des compromis qu’on n’aurait jamais envisagés autrement?

Un épisode pour celles et ceux qui s’interrogent sur le lien entre amour et soumission, désir et loyauté, affection et oubli de soi.

Bonne écoute!

🎙️ Un podcast écrit et présenté par Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne et docteur en psychologie.

Crédits
Montage : Lucas MartinotMusique : Jean Manuel JimenezDirection artistique : Brigitte Massiot

# 35 - " Être femme, c’est prendre soin de soi, s’écouter, mettre du rouge à lèvres, faire des choses pour soi. "

dimanche 8 février 2026 • Durée 05:14

Vous m’avez dit :

« Être femme, c’est prendre soin de soi, s’écouter, mettre du rouge à lèvres, faire des choses pour soi. C’est aussi être sûre de soi. »

Et si être femme, ce n’était pas seulement se regarder… mais aussi se libérer du regard de l’autre ?

Dans cet épisode, j’interroge ce que l’on appelle le féminin.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

👇 En savoir plus juste en dessous

C’est quoi, vraiment, “être femme” ?

Dans ce trente-cinquième épisode, Amélie Boukhobza interroge ce que signifie être femme, à partir d’une phrase entendue en séance — aussi banale qu’explosive.

Car sous les apparences de l’évidence (prendre soin de soi, rayonner, avoir confiance…), se cache parfois une assignation silencieuse.

Celle d’un féminin façonné pour être regardé.

Dans cet épisode, il est question :
– du féminin comme construction sociale et miroir du regard de l’autre,
– de la “confiance en soi” comme rôle appris,
– de la difficulté à exister hors de la séduction,
– et de la possibilité de retrouver, malgré tout, une souveraineté intime.

Un épisode pour celles qui se sont senties femmes seulement dans les yeux d’un autre…

Et pour celles qui veulent, enfin, exister pour elles.

# 34 - " J’ai pu me faire baiser par des mecs que je dégueulais parce que ça me donnait l’impression d’avoir le contrôle. "

dimanche 1 février 2026 • Durée 04:22

Vous m’avez dit :

« J’ai pu me faire baiser par des mecs que je dégueulais parce que ça me donnait l’impression d’avoir le contrôle. Quand j’arrive à donner mon corps sans plaisir, j’ai le contrôle. »

Et si, par peur de se perdre, on allait jusqu’à se couper de soi… et de son corps ?

Dans cet épisode, j’interroge ces stratégies inconscientes par lesquelles certaines femmes reprennent la main, au prix d’une dissociation.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

👇 En savoir plus juste en dessous :

Pourquoi certaines femmes couchent-elles sans plaisir ?
Pourquoi s’impliquent-elles dans des relations sexuelles… sans jamais vraiment y être ?

Dans ce trente-quatrième épisode, Amélie Boukhobza explore ces comportements paradoxaux : donner son corps en gardant la tête froide. S’offrir sans céder. S’exposer pour ne pas être atteinte. Dominer, pour éviter d’être prise.

À partir d’une phrase entendue en séance, elle interroge la dissociation comme stratégie de survie — et comme refus de la passivité trop souvent assignée à la sexualité féminine.

Dans cet épisode, il est question :
– de cette coupure entre le corps et l’intériorité,
– de la sexualité vécue comme espace de pouvoir et de contrôle,
– de la peur du plaisir, vécu comme une mise à nu,
– et de la possibilité d’une autre voie : un espace de confiance, de désir partagé, de rencontre véritable.

La possibilité d’un lien où le plaisir ne rime ni avec soumission, ni avec perte.

# 33 - " Quand j’allais mal, ce qui m’a fait du bien, c’était les belles choses. L’harmonie. Tout ce qui n’était pas désordre. "

dimanche 25 janvier 2026 • Durée 04:09

Vous m’avez dit :

« Quand j’allais mal, ce qui m’a fait du bien, c’était les belles choses. L’harmonie. Tout ce qui n’était pas désordre. C’est paisible à voir. »

Et si le beau était une forme de soin ?

Dans cet épisode, j’interroge ce que la beauté a le pouvoir de réparer en nous.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

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⸻

Pourquoi le beau nous fait-il du bien ?

Dans ce trente-troisième épisode, Amélie Boukhobza explore le pouvoir apaisant de la beauté.

Pas le “joli”, le beau. Le vrai. Celui qui vous arrête. Et vous traverse.

Celui qui répare un peu, quand tout est en vrac.

À partir d’une phrase entendue en séance, elle interroge ce lien mystérieux entre la beauté et la santé psychique :

quand contempler devient une manière de tenir debout.

Dans cet épisode, il est question :

– du beau comme réponse silencieuse au chaos,

– de la différence entre le joli, le beau… et le sublime,

– de ce que la beauté nous rappelle sur nous-mêmes,

– et de la nécessité de se laisser toucher, sans vouloir tout garder.

# 32 - " Depuis des années, j’ai l’impression que j’ai mis de côté. Il faut faire des efforts pour pas que la relation se détériore. "

dimanche 18 janvier 2026 • Durée 05:45

Vous m’avez dit :
« Depuis des années, j’ai l’impression que j’ai mis de côté. Il faut faire des efforts pour pas que la relation se détériore. Mais les relations, c’est quand même du 50/50, non ? J’ai plus envie. Est-ce que c’est mal ? »

Et si ne plus avoir envie était un signal ?

Dans cet épisode, j’interroge l’usure du lien.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

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Est-ce qu’une relation, c’est vraiment du 50/50 ?

Et quand on n’a plus envie… est-ce qu’on écoute ce que ça dit, ou est-ce qu’on s’accroche quand même ?

Dans ce trente-deuxième épisode, Amélie Boukhobza explore cette lassitude qui s’installe quand le lien devient inégal.

Quand on donne… sans retour.

Quand l’autre ne vient plus.

Et qu’on n’ose pas encore partir.

À partir d’une phrase entendue en séance, elle interroge l’idée d’effort, la réciprocité, l’usure du désir — et le moment où il faut peut-être arrêter de s’épuiser.

Dans cet épisode, il est question :

– de ce que ça veut dire vraiment “faire des efforts” à deux,

– de ce qu’on attend sans plus rien recevoir,

– du désir qui s’éteint quand il n’est plus nourri,

# 31 - " Pour moi, un père c'est un guide. Alors si on n’en a pas, ça peut donner des vies boiteuses "

dimanche 11 janvier 2026 • Durée 05:52

Vous m’avez dit :
« Pour moi, un père, c’est un guide. Alors si on n’en a pas, ça peut donner des vies boiteuses. »

Et si un père, ce n’était pas forcément un homme, mais un repère ?
Dans cet épisode, j’interroge ce qu’on appelle la fonction paternelle.

Et vous, vous êtes-vous déjà posé la question ?

👇 En savoir plus juste en dessous

Que se passe-t-il quand cette figure manque, déraille, ou n’a jamais été incarnée ?

Dans ce trente-et-unième épisode, Amélie Boukhobza explore ce que signifie "avoir un père" — ou ne pas en avoir.

Au-delà du lien biologique, elle parle d’un rôle symbolique : celui qui cadre, limite, sépare et ouvre au monde.

Dans cet épisode, il est question :
– de la fonction paternelle, comme point d’ancrage,
– de l’absence qui déstructure autant que l’excès,
– des figures tutélaires qui peuvent venir la compenser,
– et de ce qu’on peut transmettre, même quand on n’a pas reçu.

Un épisode pour celles et ceux qui avancent sans carte…
mais n’ont jamais cessé de chercher une direction.

Bonne écoute !

Un podcast écrit et présenté par Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne et docteur en psychologie

CréditsMontage : Lucas MartinotMusique : Jean Manuel JimenezDirection artistique : Brigitte Massiot

Rediffusion #1 - "Je dis ce que je veux, je fais ce que je veux. Je suis libre."

dimanche 4 janvier 2026 • Durée 06:00

Vous m'avez dit : "Je dis ce que je veux, je fais ce que je veux. Je suis libre."

Faire ce qu’on veut, quand on veut : est-ce vraiment être libre ?

Dans cet épisode, j’interroge cette idée de liberté, entre autonomie, dépendance et illusion d’indépendance totale.

Et vous, vous êtes vous déjà posé la question ?

Bonne écoute !

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