”Von 0 auf 100!” - Megamarsch

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#211 Streckenguide Berlin - zum ersten mal Bei Nacht!

Épisode 211

jeudi 29 août 2024 • Durée 19:12

Nach dem Ruhrgebiet und Hamburg steht der nächste und letzte "Bei Nacht" Megamarsch an. In dieser Podcastfolge erzählen wir Euch alles über den Megamarsch Berlin bei Nacht. Ihr erfahrt, welche neuen und bekannten Highlights Euch dieses Jahr erwarten. Macht Euch bereit für alles was Ihr wissen müsst, um gut vorbereitet zu sein. Also, schnappt Euch Eure Wanderschuhe und seid dabei!

Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de
Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können.

Eure Moderatoren,

Moritz und Jone

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#210 Wandern in Europa

Épisode 210

jeudi 22 août 2024 • Durée 18:42

Heute ist der nächste Kontinent in unserer "Wandern in..." Reihe dran: Europa! Unser Heimatkontinent hat eventuell mehr für Wanderer zu bieten als man im ersten Moment erwartet. Deswegen: Viel Spaß beim zuhören!

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#201 Streckenguide Weserbergland

Épisode 201

jeudi 13 juin 2024 • Durée 24:22

Willkommen zum Streckenguide für den Megamarsch Weserbergland!
Heute begleiten wir euch durch die 100 km Megamarsch-Strecke in Weserbergland. Heute wieder mit dem Moritz!

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Lea und Moritz

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#111 Ein gutes Frühstück schadet nie

Épisode 111

jeudi 26 mai 2022 • Durée 38:46

Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages? Den Spruch hat vermutlich jeder schon mal von uns gehört. Jakob und Timo sind sich auf jeden Fall einig, dass das Frühstück sehr wichtig für den Start in den Tag sein kann. Wieso das so ist und wie so ein gesundes Frühstück aussehen kann, erzählen die beiden Euch in dieser Folge.

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Eure Moderatoren,

Timo und Jakob

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#110 Der inspirierende Weg zu den Paralympics mit Jens-Eike Albrecht

Épisode 110

jeudi 19 mai 2022 • Durée 01:00:34

Alle bewundern deine Erfolge, keiner beachtet aber die Arbeit, die dahinter steckt. Was Michael Jordan geprägt hat, hat Jens Eike Albrecht verinnerlicht. Er sitzt seit seinem 13 Lebensjahr im Rollstuhl, da er mit der Krankheit "Spina bifida" geboren wurde. Das hält ihn aber keines Wegs auf, an seinen Träumen zu arbeiten. Er spielt in der 1. Bundesliga im Rollstuhlbasketball und spielte schon für die deutsche Nationalmannschaft bei der Europameisterschaft 2019 und bei den Paralympics in Tokyo 2021. Die gesamte Folge sprüht nur so voller Energie und Motivation. Woher Jens-Eike seine Motivation nimmt, wie er zu dem Sport gekommen ist und warum bronzene Medaillen viel wichtiger als silberne sind, erklärt er uns in dieser Folge.

Wenn Ihr mehr über Jens-Eike und seiner Leidenschaft zum Rollstuhlbasketball erfahren wollt, schaut doch mal bei seinem Instagram-Kanal vorbei @eikyno.12.

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#109 Schilder und Regeln des Wanderns - Kennst Du sie alle?

Épisode 109

jeudi 12 mai 2022 • Durée 53:29

Wie in allem, gibts auch beim Wandern Schilder und verschiedene Bezeichnungen. Doch die meisten davon kennen die wenigsten. Jetzt aber widmen wir uns genau diesem Thema. Neben den verschiedensten Farben und Formen, zeigen wir Euch die 12 verschiedenen Europäischen Fernwanderwege und welche Regeln es allgemein zu beachten gilt. Besonders die Fernwanderwege eignen sich als lange Urlaubsdestinationen, bei denen man das Wandern direkt verbinden kann.

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#108 Der 9-Punkte Plan für deine Megamarsch-Vorbereitung

Épisode 108

jeudi 5 mai 2022 • Durée 36:25

Die ersten Megamärsche aus der Saison 2022 liegen hinter uns, doch das meiste kommt erst noch. Und da wir immer mehr werden, die sich der Challenge anschließen wollen, haben wir einen 9-Punkte Plan entwickelt, der Euch bestens auf Euren nächsten Megamarsch vorbereitet, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Auch für die Erfahrenen unter uns ist mit Sicherheit das ein oder andere auch für Euch dabei. Hört gerne mal rein und seid bereit für die Challenge Eures Lebens!

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#107 Sport im Alltag integrieren - Fit für den Megamarsch

Épisode 107

jeudi 28 avril 2022 • Durée 42:46

Der Sport kommt manchmal zu kurz im Leben, obwohl er eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch die Home-Office Situation (die ja glücklicherweise durch den Rückgang von Corona weniger wird), kommt er manchmal noch kürzer als uns lieb ist. Deswegen klären Timo und Jakob wie man den Sport mit kleinen Dingen im Alltag integrieren kann. Denn wie jeder weiß: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Aber das muss nicht so sein, wenn man weiß wie. Neben den kleinen Tipps und Tricks sprechen die beiden über ihre sportlichen Aktivitäten und welche Ziele sie dabei verfolgen.

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#106 Ein Ultramarathon bei -50 Grad Celcius mit Robert Pollhammer

Épisode 106

jeudi 21 avril 2022 • Durée 46:53

Willkommen zum härtesten und kältesten Ultramarathon der Welt, dem Montane Yukon Arctic Ultra. Zumindest beschreibt ihn so der Gründer und Organisator Robert Pollhammer nach eigener Aussage. Aber um ehrlich zu sein, die Beschreibung trifft's ganz gut! Von einer 100 Meilen (160 KM) bis hin zu 430 Meilen (692 KM) langen Strecke wird bei bis zu -50 Grad Celsius durch den Nordwesten Kanadas gejoggt. Mit Robert reden wir deshalb darüber, wie er auf die Idee für diese Veranstaltung überhaupt gekommen ist, welche Geschichte hinter ihm liegt und was ihn antreibt, so etwas zu tun. Lasst Euch von Robert und seiner Story inspirieren. Wenn Ihr noch mehr über Robert und den Yukon Arctic Ultra erfahren wollt, schaut gerne mal auf seiner Website vorbei:

www.arcticultra.de

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#105 Ups and Downs beim Wandern

Épisode 105

jeudi 14 avril 2022 • Durée 34:06

Bergauf oder bergab wandern - was mögt Ihr lieber? Wir besprechen dieses mal, welche Auswirkungen die Steigungen und Neigungen auf den Körper haben und vor allem wie Schmerzen besonders beim bergab wandern verhindert werden können. Darüber hinaus gibt es wieder einige Tipps, die Ihr bei Eurer nächsten Wanderung durch die Höhenmeter dieser Welt einsetzten könnt.

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