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Une manager.

Cinq collaborateurs.

L’un d’eux lui prenait 80 % de son énergie.

Sans crier.
Sans insulter.
Sans rien faire d’illégal.

Dans cet épisode, j’explique pourquoi certaines personnes prennent une place disproportionnée dans votre tête, dans vos décisions, dans votre énergie.

Et pourquoi changer de contexte ne suffit pas toujours à régler ce qui se joue en profondeur.

En fin d’épisode, je vous propose un outil concret pour retrouver votre axe avant un échange difficile : la colonne vertébrale.

Clotilde Darmon – Psychanalyste & Coach Professionnel

💼 Accompagnements, formations et conférences pour dirigeants, managers et équipes.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le travail, poser une limite est souvent vécu comme un risque.

Risque de froisser, de rigidifier la relation, de passer pour quelqu’un de fermé ou d’autoritaire.

Alors on temporise.

On nuance.

On laisse passer, en espérant que la situation s’ajuste d’elle-même.

Mais à force de ne pas poser de cadre clair, quelque chose se détériore.

La relation se charge de non-dits.

La posture devient floue.

Et la limite, au lieu de protéger, finit par peser.

Dans cet épisode, je propose de changer de regard sur la notion de limite.

Poser un cadre n’est pas s’opposer.

C’est se situer clairement dans la relation, sans se justifier ni se durcir.

🎧 Épisode 11 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui occupent des fonctions de responsabilité et qui cherchent à poser des limites claires au travail, sans rompre le lien ni entrer dans un rapport de force.

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Toutes les relations ne fatiguent pas de la même manière.

Certaines usent parce qu’elles sont déséquilibrées.

D’autres parce qu’elles reposent sur des attentes implicites, jamais formulées.

Il arrive aussi que l’épuisement ne vienne pas de l’autre,

mais de la place que l’on occupe dans la relation.

De ce que l’on accepte, anticipe ou porte, parfois sans s’en rendre compte.

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion en déplaçant le regard.

Il ne s’agit plus seulement d’observer l’effet d’une relation,

mais de comprendre ce qui, dans notre posture, contribue à maintenir certaines dynamiques.

Faire le tri ne consiste pas à couper,

mais à clarifier ce qui est juste, soutenant et tenable dans le lien.

🎧 Épisode 10 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent interroger leur manière d’être en relation, afin de préserver des liens qui nourrissent réellement, sans s’épuiser à maintenir ceux qui vident.

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Certaines relations donnent de l’élan.

Elles soutiennent, stimulent, ouvrent des perspectives.

D’autres, sans être ouvertement conflictuelles, laissent une impression diffuse de fatigue ou de retenue.

La difficulté n’est pas toujours de repérer ce qui fait mal.

Elle est souvent de reconnaître ce qui épuise à bas bruit.

Ce qui prend et ne nourrit pas ou plus, sans que l’on sache toujours pourquoi.

Cette question m’a été adressée par une auditrice :

comment distinguer les relations qui nous font grandir de celles qui nous freinent ou nous épuisent ?

Dans cet épisode, je propose une première lecture de ces dynamiques relationnelles.

Non pour classer les relations en « bonnes » ou « mauvaises »,

mais pour apprendre à observer ce qu’elles produisent en nous, dans la durée.

🎧 Épisode 9 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui sentent que certaines relations les soutiennent, tandis que d’autres les laissent fatigués, sans toujours parvenir à mettre des mots sur cette différence.

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Face à l’incertitude, certaines postures se durcissent.

D’autres s’effacent.

Comme si l’absence de certitude obligeait à choisir entre autorité excessive ou retrait.

Mais cette alternative est trompeuse.

La posture ne se mesure ni à la fermeté apparente, ni à la capacité à tout savoir.

Elle se lit dans la manière de poser un cadre, même quand tout n’est pas encore décidé.

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion engagée précédemment.

Il s’agit moins de savoir quoi faire face à l’incertitude

que de comprendre ce qui, dans la posture, permet de rester lisible, fiable et présent pour les autres.

Parce que le leadership ne consiste pas à éliminer le doute,

mais à continuer d’occuper sa place malgré lui.

🎧 Épisode 8 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui exercent des responsabilités et qui souhaitent traverser les zones d’incertitude sans perdre leur ancrage ni leur qualité de relation.

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On associe souvent la fermeté à la rigidité.

Comme si poser un cadre clair impliquait forcément de se raidir, de se défendre ou de s’imposer.

Mais ce qui fragilise une relation n’est pas la limite.

C’est l’hésitation autour de la limite.

Le flou, les ajustements permanents, l’incertitude sur ce qui est attendu ou acceptable.

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion en allant plus finement dans la posture.

Une limite n’a pas besoin d’être appuyée pour être tenue.

Lorsqu’elle est claire, sobre et assumée, elle devient un repère — pour soi, pour l’autre, pour le collectif.

Parce que le leadership ne s’affirme pas dans la dureté,

mais dans la capacité à poser un cadre lisible, qui tient dans le temps.

🎧 Épisode 12 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent poser des limites professionnelles sans se fermer, sans s’excuser et sans détériorer la qualité de la relation de travail.

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Décrocher n’est pas toujours une question de volonté.

On peut fermer l’ordinateur, éteindre le téléphone, changer de lieu…

et pourtant sentir que quelque chose reste en suspens.

Ce qui retient l’esprit n’est pas seulement la charge de travail.

C’est souvent ce qui n’a pas été posé clairement :

une attente floue, une limite non formulée, un cadre resté implicite.

Dans cet épisode, je poursuis la réflexion engagée précédemment.

Non plus à partir du symptôme — l’esprit qui ne décroche pas —

mais à partir de ce qui, dans l’organisation du travail ou dans la relation, rend la séparation difficile.

Parce que décrocher ne consiste pas à se retirer,

mais à savoir où l’on est attendu… et où l’on ne l’est plus.

🎧 Épisode 6 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui sentent que le travail déborde sur leurs temps personnels, non par excès d’engagement, mais par manque de cadres clairs et explicites.

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Le soir, le corps est rentré.

Mais l’esprit, lui, continue souvent à circuler ailleurs.

Dans une réunion qui a mal fini, un message resté sans réponse, une décision à prendre le lendemain.

Cette présence fragmentée est devenue presque banale.

On est là, sans y être tout à fait.

Et plus on essaie de « décrocher », plus l’effort semble maintenir le lien avec le travail.

Dans cet épisode, je pars de cette question posée par un auditeur :

comment être pleinement présent chez soi, quand le travail continue d’occuper mes pensées ?

Non pour proposer une méthode de déconnexion de plus,

mais pour comprendre ce qui empêche réellement la bascule d’un espace à l’autre.

🎧 Épisode 5 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont le sentiment d’être physiquement disponibles, mais mentalement encore engagés ailleurs, et qui cherchent à retrouver une présence plus juste, sans se forcer à « couper ».

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Il arrive que l’on sache exactement quoi dire.

Les idées sont là. Le raisonnement est clair.

Et pourtant, au moment de prendre la parole, quelque chose se retient.

La voix se fait plus prudente.

La phrase se raccourcit.

La parole s’ajuste, parfois jusqu’à se faire discrète.

Ce n’est pas toujours un manque de compétence.

C’est souvent un signal.

Celui d’une posture qui cherche sa juste place dans la relation, dans le groupe, dans le cadre.

Dans cet épisode, je m’arrête sur ces moments où la parole ne disparaît pas, mais se contracte.

Non pour forcer l’expression, mais pour comprendre ce qui, intérieurement, freine ou protège.

🎧 Épisode 4 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui, dans leur environnement professionnel, sentent parfois leur parole se réduire, se filtrer ou se retenir, sans toujours savoir s’il s’agit d’une stratégie, d’une protection ou d’une hésitation.

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Quand une prise de parole manque de portée, on pense souvent qu’il faudrait mieux structurer ses idées, mieux choisir ses mots, mieux argumenter.

Mais ce qui fragilise une parole, ce n’est pas d’abord ce qui est dit.

C’est l’endroit depuis lequel on parle.

L’hésitation intérieure.

Le flou sur sa place, sur ce que l’on souhaite réellement poser dans la relation.

Prendre la parole, ce n’est pas seulement s’exprimer.

C’est se situer.

Et cette position intérieure — la posture — précède toujours le discours.

Dans cet épisode, j’explore ce qui se joue avant les mots :

ce qui rend une parole audible, tenue et juste, sans avoir besoin d’en faire trop.

🎧 Épisode 3 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui prennent la parole dans un cadre professionnel — réunions, échanges, prises de décision — et qui sentent que ce n’est pas tant le contenu qui pose difficulté, mais la manière d’habiter leur place.

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Lorsque l’on occupe une position de leadership, l’incertitude est rarement absente.

Elle concerne les décisions à venir, les équilibres à maintenir, les informations partielles avec lesquelles il faut pourtant avancer.

La difficulté n’est pas tant l’incertitude elle-même.

C’est ce qu’elle vient toucher intérieurement :

la peur de se tromper, de perdre en crédibilité, ou de donner l’impression de ne pas maîtriser.

Cette question m’a été adressée par un dirigeant :

comment gérer l’incertitude sans fragiliser sa posture ?

Dans cet épisode, je propose de distinguer ce qui relève de la solidité d’une posture et ce qui relève du fantasme de maîtrise.

Parce qu’une posture ne se construit pas contre l’incertitude, mais à partir de la manière dont on l’habite.

🎧 Épisode 7 du podcast Tout Près

Cet épisode s’adresse aux personnes en position de responsabilité qui cherchent à tenir leur place sans se raidir ni se suradapter, lorsque tout n’est pas encore clair.

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Dans ce deuxième épisode du podcast Tout Près, nous poursuivons l’exploration d’une question fréquente :

pourquoi, dès que nous ne comprenons pas une situation, avons-nous tendance à penser que le problème vient de nous ?

Après avoir commencé à observer nos réflexes face à l’incompréhension, cet épisode propose trois axes concrets pour ajuster votre lecture et retrouver une forme de stabilité intérieure :

— reconnaître et décoder une émotion

— s’observer avec plus de neutralité

— remplacer les pensées qui entretiennent le doute

À travers un exemple simple — l’absence de réponse après l’envoi d’un rapport — nous explorons ce qui se joue en nous lorsque l’interprétation prend le dessus.

L’enjeu n’est pas seulement de comprendre une situation, mais de déplacer son regard :

passer d’une conclusion rapide à une lecture plus nuancée, plus juste, et plus soutenante pour soi.

👉 Cette semaine, je vous propose de partir d’une situation récente d’incompréhension, et d’y appliquer ces trois axes, à votre manière et à votre rythme.

Le changement ne repose pas sur une transformation immédiate, mais sur une répétition progressive et consciente.

Dans le prochain épisode, nous aborderons la question d’Adèle :

« J’ai souvent l’impression d’être en retrait. Comment puis-je avoir plus d’impact lorsque je prends la parole dans un cadre professionnel ? »

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Cette question revient souvent lorsque nous ne comprenons plus une situation relationnelle.

Un échange qui se tend, un malaise diffus, une incompréhension qui s’installe… et, très vite, le réflexe de se remettre en cause soi-même.

Ce mécanisme est fréquent.

Il peut donner l’illusion de garder la main, de rester responsable.

Mais il peut aussi masquer autre chose : un cadre flou, une place mal définie, ou une dynamique relationnelle qui ne dépend pas uniquement de nous.

Dans cet épisode, je propose de déplacer le regard.

Non pas pour se dédouaner, mais pour discerner plus finement ce qui relève de sa posture personnelle et ce qui relève de la relation elle-même.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont tendance à s’attribuer la responsabilité des tensions relationnelles, en particulier lorsque la situation devient floue ou inconfortable, sans toujours savoir ce qui leur appartient réellement.

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