Explorez tous les épisodes du podcast Tidal Faces

Durch Zufall habe ich im Gespräch mit Dr. Citak davon erfahren, dass er in seinem Gesundheitszentrum in Hamburg und Bochum TPS: transkranielle Puls-Stimulation für Neuro-Covid anbietet.

Es geht um neurologische Symptome. Viel Schreiben schaffe ich heute nicht, doch alle eure gestellten Fragen und auch meine werden in diesem Gespräch beantwortet.

Hier findet ihr noch weitere Informationen und auch die Telefonnummer, für ein Beratungsgespräch

https://citak.de/long-covid-zentrum

Nach der Podcast-Aufnahme habe ich auch erfahren, dass Herr Prof. Dr. Citak auch IHHT anbietet. Falls das auch eine Behandlung ist, die euch interessiert.

Viel Freude beim Anhören und liebe Grüße

Leila

__________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠⁠⁠⁠Paypal⁠⁠⁠⁠

Mehr als Überleben:

⁠https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/⁠

Kostenloses eBook - Therapieansätze:

⁠https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/⁠

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠⁠⁠⁠

Nurosym:

10% Rabatt-Code

⁠https://leilajasim.com/nurosym⁠

Sensate:

10% Rabatt-Code

⁠https://leilajasim.com/sensate⁠

__________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/⁠⁠⁠⁠

Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠⁠⁠⁠

Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠⁠⁠⁠

Tiktok ⁠https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin⁠

Ich freue mich auf dich!

Die letzte Folge in 2025
Ein spannendes, herausforderndes und etwas zu intensives Jahr neigt sich dem Ende entgegen.
Mein Start in dieses Jahr war extrem traurig und schwer und nach vielen auch schönen Momenten und unglaublichen Ereignissen endet 2025, wie es begonnen hat, einfach noch einmal sehr schwer.

Doch das war mein letzter großer Crash. Die Erkrankung hat sich noch einmal aufgebäumt, ihre Größe und Stärke demonstriert, um mich nun für immer zu verlassen. Diese Überzeugung hat mich diese Wochen aushalten lassen, hat mir extra Kraft geschenkt, wenn meine einfach aufgebraucht war.

Diese Folge enthält auch ein kleines Geschenk, ein bisschen Selbstwirksamkeit und vielleicht auch ein bisschen Verrücken deiner Wahrnehmung. Denn auch wenn vieles schwer und unfair ist, so ist es doch nur deine Verantwortung, auf dich, deinen Körper und deine Gesundheit zu achten. Egal, wie viele große und schwere Steine in deinem Weg liegen, wenn du weiter willst, musst du einen Weg finden, an ihnen vorbeizukommen. Manchmal brauchen wir Anerkennung, wie herausfordernd diese Erkrankung ist, das ist ok, doch lass sie nicht zur Ausrede werden, genauso wenig wie die Umstände. Denn es hilft alles nichts: Du musst einen Weg finden, wenn du nicht an diesem Punkt bleiben willst. Und „Ja, aber“ ist leider kein Ticket, sondern eher die Monopoly-Gefängnis-Karte.

Lass uns 2026 ohne „Ja, aber“ beginnen – sondern nur mit einem Ja.
Bist du dabei?

Ich hatte nicht mehr damit gerechnet und war ehrlich gesagt einfach unvorsichtig geworden.
Der Crash hat mich überrascht und mir deutlich gezeigt, wie weit ich bereits gekommen bin.

Auf einmal waren alle Symptome wieder da: diese extremen Schmerzen von den Zehen bis in die Fingerspitzen, unscharfer Blick, kognitive Einschränkungen und diese tiefe Kraft- und Energielosigkeit.
Bis ich wieder, wie abgeschaltet und in Watte gepackt, mein Leben von außen beobachtet habe.Was für eine gütige Schutzfunktion meines Körpers.

Auch alte Gedanken und Ängste kamen mich wieder besuchen.

Eine gute Gelegenheit, zum Beobachten und Lernen:
Warum bin ich im Crash? Welche Signale habe ich übersehen? Welche Entscheidungen habe ich getroffen?Was kann ich daraus lernen und was über mich selbst?Wie kann ich es in Zukunft verhindern?

Verständnis schenkt Wirksamkeit, und Lernen schenkt Sinn. Genau dafür nutze ich diesen Crash.
Er ist auch eine kleine Warnung: Es scheint, dass ich zu große Schritte Richtung Genesung gehen wollte und dabei meine Emotionen und inneren Prozesse übergangen habe.

Wie es zu diesem Crash kam und was ich daraus gelernt habe, teile ich in dieser Folge.

Viel Freunde beim Anhöhen und liebe Grüße

Leila

__________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠⁠⁠⁠Paypal⁠⁠⁠⁠

Mehr als Überleben:

⁠https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/⁠

Kostenloses eBook - Therapieansätze:

⁠https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/⁠

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠⁠⁠⁠

Positive Pacing Kids:

⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/⁠⁠⁠⁠

Nurosym:

10% Rabatt-Code

⁠https://leilajasim.com/nurosym⁠

Sensate:

10% Rabatt-Code

⁠https://leilajasim.com/sensate⁠

__________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/⁠⁠⁠⁠

Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠⁠⁠⁠

Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠⁠⁠⁠

Tiktok ⁠https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin⁠

Ich freue mich auf dich!

Mein Weg war lang. Zu verstehen, dass ich ein Leben mit einer Erkrankung lebe, diese zu akzeptieren, aus ihr zu lernen und dann alles auch wieder loszulassen. Es waren keine einfachen Jahre. Doch sie waren wertvoll und ich bin gewachsen und habe viel gelernt.

Ich hätte nicht erwartet, dass zu genesen mich auch wieder vor große Herausforderungen stellen wird. Nun darf ich mich, mit meinen klaren Bedürfnissen und Grenzen neu kennenlernen und annehmen. Der Preis ist manchmal das Allein sein, doch diesmal ist es meine Wahl und das verändert vieles.

Mein neues Buch „Mehr als Überleben“ ist endlich erschienen. Es ist das Buch, dass ich mir zu Beginn meiner Erkrankung gewünscht hätte, um gar nicht erst so schwer zu erkranken. Doch auch heute ist der Begleiter, den ich brauche und ich freue mich sehr, es euch endlich vorstellen zu können.

Viel Freunde beim Anhöhen und liebe Grüße

Leila

__________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠⁠⁠Paypal⁠⁠⁠

Mehr als Überleben:

https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/

Kostenloses eBook - Therapieansätze:

https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠⁠⁠

Positive Pacing Kids:

⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/⁠⁠⁠

Nurosym:

10% Rabatt-Code

https://leilajasim.com/nurosym

Sensate:

10% Rabatt-Code

https://leilajasim.com/sensate

__________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠⁠⁠https://leilajasim.com/⁠⁠⁠

Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠⁠⁠

Youtube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠⁠⁠

Tiktok https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin

Ich freue mich auf dich!

Vergessen, ein großes Problem, dass mich in den letzten Jahren begleitet. Ich vergesse zu essen, einfachste tägliche Handlungen, Gespräche, Vereinbarungen, doch warum nicht mal wieder einen ganz neuen Blickwinkel einnehmen und es als Gabe nutzen?

Definitionen, alte Muster und Meinungen vergessen, sich und die Situation neu definieren und Platz schaffen für ein neues Ich.

Ich berichte von meinem neuen Buch und wo ich gerade stehe. In den letzten Wochen habe ich sehr viel erlebt, einiges teile in dieser Folge, anderes wartet in der Nächsten auf dich.

Viel Freunde beim Anhöhen und liebe Grüße

__________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠⁠Paypal⁠⁠

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠⁠

Positive Pacing Kids:

⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/⁠⁠

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠⁠https://leilajasim.com/⁠⁠

Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠⁠

Youtube ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠⁠

Ich freue mich auf dich!

Nach langer Zeit endlich wieder eine weitere Folge Tidal Faces. Es hat sich viel in mir verändert und weder meine Leben noch meine Hosen passten mir noch. Mit dieser Folge möchte ich dich gerne abholen und von meinen letzten Monaten, Erkenntnissen, Gedanken und Ängsten berichten.

Vielen lieben Dank für deinen Freiraum, mir diese lange Auszeit nehmen zu können, ich wünsche mir sehr, dass wir jetzt den Weg wieder ein Stück gemeinsam gehen können

__________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠Paypal⁠

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠

Positive Pacing Kids:

⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/⁠

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠https://leilajasim.com/⁠

Instagram ⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠

Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠

Ich freue mich auf dich!

Neues Jahr, neue Gedanken, neuer Podcast.

Meine Auszeit war lang und hat mir so unglaublich gutgetan.

In dieser Folge erzähle ich von meinem Alltag, meinen Gedanken und wie es mir gerade geht. Ich beantworte alle Eure Fragen aus Instagram und berichte, warum es ein neuer Podcast ist.

Viel schreiben, ist mir gerade zu viel, also wünsche ich einfach ganz viel Freude beim Hören

https://drtanclinic.com/

https://maps.app.goo.gl/3eSuribyBCCKaKzL9

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

⁠Paypal⁠

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠

Positive Pacing Kids:

⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/⁠

⁠Sensate:⁠

⁠Vagusnerv-Stimulation⁠

https://www.getsensate.com/LEILA10

⁠Groundology⁠

⁠Grounding-Matte | Bettlaken⁠

⁠https://www.groundology.co.uk/products?a=xtui⁠

⁠Mein Blog:⁠

https://leilajasim.com/blog/

⁠Alle Links auf einen Blick:⁠

https://leilajasim.com/snapshot/

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite ⁠https://leilajasim.com/⁠

Instagram ⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠

Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠

Ich freue mich auf dich!

„Du kannst nicht in derselben Umgebung heilen, in der du krank geworden bist.“

Es steckt so viel in diesem Gedanken und er hat mich den letzten Monat begleitet und viel überdenken lassen.

Vor fast 2 Jahren habe ich begonnen meinen Weg zu teilen

In der ersten Podcast-Folge Tidal Faces sind wir gemeinsam ins kalte Wasser gesprungen.

So viele meiner Gedanken, Prozessen, Höhen und Tiefen habe ich geteilt, diesen Weg gemeinsam zu gehen war so wichtig und wertvoll.

Vor ca. 4 Monaten habe ich mein Training mit Frederik begonnen und auch an diesem Weg habe ich teilhaben lassen und mich so sehr gefreut, gemeinsam auch diese Richtung einschlagen zu können.

Doch mein Gefühl sagt mir jetzt, dass ein ganz entscheidender Teil dieses Weges ist, diesen auch allein zu beschreiten.

Wirklich loszulassen, der Weg gibt mir die Richtung vor und ich werde folge.

Ohne zu dokumentieren, zu bewerten und als Erfahrung und Wissen aufzuarbeiten und zu teilen.

Alles was ich bisher gelernt habe, zur Baseline, der Aktiven Erholung, Grounding, Routinen, Pacing, Mindset etc. habe ich geteilt und festgehalten. 

Im Symptomtagebuch Positive Pacing, diesem Podcast, meinem Blog, YouTube und Instagram.

Mein Gefühl sagt mir, alles, was mein Körper zum Genesen braucht, schenke ich ihm, die Breathwork-Coaching-Ausbildung war das letzte Puzzleteil. Ich erde meinen Körper, kenne meine Bedürfnisse, lebe meine Emotionen, ernähre ihn gut und schenke ihm viel Aktive Erholung und Liebe.

Was jetzt fehlt, ist wirklich loszulassen, damit es wirken kann. Solange ich alles teile, dokumentiere und auf Fragen eingehe, bleibe ich in diesem Prozess-Abschnitt stecken.

Wenn ich heilen möchte, dann brauche ich dafür auch den Alltag und die Gedanken eines geheilten Menschen. Ich freue mich auf Leichtigkeit in meinem Gedanken und das wirkliche loslassen, nicht mehr über diese Erkrankung oder deren Genesung zu sprechen oder zu denken.

Es ist ein Experiment, wie bisher alles, doch diesmal werde ich es allein ausprobieren. Denn genau daraus besteht mein Experiment.

Die liebsten Grüße, herzlichsten Dank für alles und bis nächstes Jahr

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

Groundology

Grounding-Matte | Bettlaken

https://www.groundology.co.uk/products?a=xtui

Mein Blog:

https://leilajasim.com/blog/

Alle Links auf einen Blick:

https://leilajasim.com/snapshot/

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Folge 59
So oft wollte ich alles auf einmal und alles am liebsten sofort, doch nun genieße ich die unterschiedlichen Phasen, Prozesse und Möglichkeiten.
Jeden Tag zu gehen ist ein Geschenkt, ich habe Blasen unter den Füßen und Muskelkater vom Stehen, das ist schmerzhaft und dennoch freue ich mich einfach nur darüber. Bedanke mich bei meinen Füßen und meinem Körper.
Wie viele Monate habe ich kaum schlafen können, bin fast verrückt geworden. Wochenlang keine 3 Std. Schlaf am Stück und nun endlich diese bleierne, wunderschöne Schwere. Meine Augen fallen zu und ich darf schlafen, mich erholen und gesund werden.
Wenn ich also nicht gerade gehe, dann schlafe ich oder weinen vor Glück, Ergriffenheit oder weil ich einfach auch komplett überfordert bin.
Mein Körper und mein Geist wollen und brauchen Erholung und ich habe gelernt auf sie zu hören.
Im September pausiere ich den Podcast und lasse ich voll auch meine Genesung ein und auch auf die Breathwork-Coaching-Ausbildung.

Ich wünsche eine wunderschöne Zeit und freue mich, mit neuen Erkenntnissen und Beobachtungen im Oktober zurückzukommen.
Viele liebe grüße
Leila

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Ein weiteres Jahr mit Long Covid, ME/CFS und bei diesem Rückblick erkenne ich, so viel Veränderung und Wachstum in mir.

Heute möchte ich mich feiern, euch feiern, unseren gemeinsamen Weg und einen Neuanfang.

Ab heute steht der 16.08. nicht mehr für den Tag meiner Corona-Infektion, sondern für den Beginn meiner Heilungsreise.

Folgendes Zitat von Lao Tzu begleitet mich oft in meinen Gedanken: Neuanfänge werden oft als schmerzhafte Enden getarnt.

Dass dies auch auf meine Heilung zutreffen würde, hätte ich nicht erwartet, doch wie immer, es bleibt spannend und wir werden einen Weg finden 💛

Barfuss-Earthing-Schuh

Earthrunners

https://earthrunners.com/?rfsn=7518307.2c00cb8

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

____________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

___________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In dieser Folge nehme ich einen Meta-Blick auf die letzten Monate und schweren Zeiten ein. Denn oft lassen sich Dinge erst rückblickend richtig erkennen und einordnen.
Jeder schwere Tag, jede Verschlechterung hat mir die Kraft geschenkt, die ich heute brauche.
Denn zu heilen ist nicht so leicht, wie ich es mir immer gedacht hatte. Es warten neue Herausforderungen und Emotionen und ich verlasse nicht nur mein Bett und Zimmer, sondern auch meine Sicherheits-Zone und befinde mich auf unbekannten Pfaden.
Erfahre auch, warum ich eine Verschlechterung nicht fürchte und welches Geschenk ich in dieser Folge für dich bereithalte.

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Die Live Aufzeichnung mit dem Physiotherapeuten Frederik Gerber vom 02.08.23 mit euren Fragen.

Bücherliste:

Schmerzen verstehen, Prof Butler/Moseley

Pain in Motion, Prof. Nijs

Neuronale Heilung, Lars Lienhard

Kontakt Frederik:

postcovid@reform-therapie.de

Behandlung@reform-therapie.de

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

Ein so offenes Gespräch, dass es mir einfach warm ums Herz wird, jedes Mal, wenn ich daran denke.
Wie finden wir Bestätigung, wenn diesem im Außen nicht mehr gefunden werden kann und brauchen wir diese überhaupt?
Wann ist Vergleichen wie ein tiefer Schnitt und wann vielleicht doch auch die erste Sprosse einer Leiter?
Und was hat all das mit Dating zu tun?
Freut euch auf ein authentisches Gespräch und verschiedene Gedanken und Arten des Umganges

Max Schwarz

Instagram:

max.schwarz.coach

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In den letzten Wochen habe ich den Unterschied der verschiedenen Belastungsarten noch besser differenzieren gelernt.

Meine Baseline habe ich mithilfe meines Positive Pacing Symptom-Tagebuches sehr genau ermitteln können. Zu welcher Uhrzeit meine Belastungstoleranz am niedrigsten ist und wie auch die verschiedenen Belastungen (kognitiv, emotional, physisch) sich auf mich auswirken.

Vor allem habe ich sehr deutlich erfahren, dass auch Pacing eine emotionale Belastung bedeutet und unbedingt mit beachtet werden sollte.
Viel Freude mit dieser Folge
liebe Grüße
Leila

Vorlage Tagesprotokoll

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In diesem Podcast begegnen wir uns selbst Woche für Woche, unseren Gedanken, Emotionen, haben diese beobachten, sind gewachsen, haben uns verändert, uns selbst mehr lieben gelernt.
Durch das Training mit Frederik verändert sich gerade so viel und vor allem wird mein Fokus umgelenkt, von meinen Gedanken und meiner Einstellung hin zu klaren Prioritäten und Entscheidungen.
Denn jede weitere Belastung fordert auch ihren Raum und Energie ein.
Davon berichte ich in dieser Woche und würde mich wirklich sehr freuen, eure Gedanken zu erfahren, seid ihr an einem ähnlichen Punkt?
Sende euch viele liebe Grüße

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Auf meinen Heilungsweg möchte ich euch mitnehmen und nicht nur im Nachhinein davon berichten. Denn kein Heilungsweg führt einfach nur gerade aus und auch der Prozess, die Gedanken und Emotionen sind wichtig. Weder möchte ich suggerieren es wäre ganz einfach zu genesen noch möchte ich vermitteln, dass meine Herausforderungen auch eure sein werden 💛 In diesem Live geht es darum: Wo bin ich gestartet? Was waren die ersten Schritte? Wo stehe ich jetzt, nach einem Monat? Und natürlich eure Fragen 💛

Vorlage Tagesprotokoll

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

Pacing ist das A und O, doch was bringt uns dieses Wissen, diese Empfehlung, wenn wir nicht wirklich verstehen, was Pacing genau bedeutet?
So viele Begriffe, so viele Vermutungen und irgendwie noch wenig Klarheit. Das möchte ich mit dieser Folge ändern. Diese wichtigen Begriffe greifbar machen, verständlich und umsetzbar.
Was genau ist eine Baseline und wie bestimme ich meine?
Was bedeutet Pacing und wie kann ich es jeden Tag leben?
Wie spielt die aktive Erholung in dieses Thema mit rein und wann und wie setzte ich diese am besten um?
In dieser Folge beantworte ich diese und noch weitere Frage, erkläre nach meinem Verständnis, was die Baseline ist und warum diese zu kennen eigentlich der wichtigste Faktor ist.
Sollten noch Fragen bleiben, stellt mir diese gerne am 21.06.2023 im YouTube live.
Ich freue mich auf euch 💛

Vorlage Tagesprotokoll

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate:

Vagusnerv-Stimulation

https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In dieser Folge berichte ich von meiner Entscheidung heilen zu dürfen und nicht mehr immer meiner Diagnose gerecht werden zu wollen.

Wir haben leider die extrem große Herausforderung, mit einer Erkrankung zu leben, die damit einhergeht, dass wir sie permanent erklären, müssen. Ein Teil von Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet wirklich intensiv immer wieder zu rechtfertigen und immer wieder zu beweisen, wie krank wir sind.

Das ist eine enorme emotionale Energie, die wir jedes Mal investieren und uns so auch immer mehr mit dieser Erkrankung und den Symptomen identifizieren, anstatt uns auf unsere Genesung zu fokussieren.

Lasst uns lieber überlegen, welche Gewohnheiten und welche Routinen, welche Art zu denken und zu handeln wir für unsere Heilung ändern sollten 💛

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

Sensate | Vagusnerv-Stimmulation: https://www.getsensate.com/LEILA10OFF

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

In dieser Meditation lade ich dich ein, anzukommen, anzunehmen und deine Aufgabe zu erkennen.

Finde selbst im härtesten Crash deine Selbstwirksamkeit. Diesen Weg gehen wir gemeinsam, dein Denken und Handeln ist so wichtig und hat einen großen Einfluss. Nimm diese Verantwortung an und wachse an der Herausforderung.

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

________________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Musik: Star Drift Meditations by NaturesEye

In dieser Woche lade ich euch zu einem Gedankenexperiment ein.

Seit der ersten Folgen fragen wir uns gemeinsam:

Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, das mir passieren konnte?

Heute gehen wir noch einen Schritt weiter. An dieser Stelle möchte ich nicht zu viel verraten, also freu dich auf einen ganz neuen Blickwinkel und eine spannende Reise und eine dazugehörige Meditation, die auch gerade für schwere Momente und von PEM gezeichnete Tage unterstützend ist.

Von den ersten Wochen im „Training“ mit Frederik berichte ich auch, doch dazu noch ausführlicher in der nächsten Folge.

Ich freue mich auf eure Gedanken zu dieser Folge

ganz liebe Grüße

Leila 💛

________________________________________________________________

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:

https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/

Positive Pacing Kids:

https://leilajasim.com/positive-pacing-kids/

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic 

Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, damit du es ausprobieren und genießen kannst. Du kannst nichts falsch machen, lege dich einfach gemütlich hin, schließe die Augen und entspanne dich.

Was dir hilft zu meditieren:

🤫 ruhiger, gemütlicher Ort

🎧 Kopfhörer

🥽 Schlafbrille

Decke

Music by ⁠RelaxingTime⁠ from ⁠Pixabay

In dieser Folge ist Frederik Gerber zu Gast. Er ist Physiotherapeut und erzählt von seinem Ansatz in der Arbeit mit Patient*innen mit Long Covid, ME/CFS.
Seit dem 11.5. bin auch ich bei ihm in Behandlung und ich freue mich sehr darüber, euch Frederik vorzustellen und euch auch auf diesen Weg mitzunehmen.
Entdeckt habe ich ihn in einem YouTube-Interview, manches ergab Sinn für mich, anderes ließ großen Widerstand in mir aufkommen. Crash auflösen durch Bewegung, Veränderung statt Vermeidung, Pacing als Angstvermeidung. Also entschied ich mich, ihn einzuladen, um zu verstehen, was genau er meint.
Freut euch auf ein sehr interessantes Gespräch und einen so guten Ansatz, nicht nur unsere Baseline zu bestimmen, sondern auch kontrolliert steigern zu können.
Wenn die Folge erscheint, bin ich genau eine Woche bei ihm in Behandlung, also noch in der Testphase, doch es ergibt so viel Sinn, ich bemerke kleinste Veränderungen und ich fühle mich gut aufgehoben und unterstützt.
Die Regulation des Nervensystems ist schon lange mein Weg und ein wichtiger Schlüssel für mich und wird nun endlich auch um die physische Komponente erweitert.
Es bleibt spannend

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/positivepacing

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen.
Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erklärung. Einfach nur genießen.
Ist es auch für dich eine Gewohnheit geworden, dich zu rechtfertigen, um dich zu schützen?
Wichtig ist auch, gerade unter uns Betroffenen eine sensible und gewaltfrei Kommunikation, wir haben viel ertragen müssen, deshalb ist an manchen Stellen die Sensibilität verloren gegangen.
Jedes geschrieben, gesagte oder gedacht Wort hat eine Wirkung, durch eine klare Absicht kannst du die Wirkung beeinflussen.

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid.

Sascha lebt seit März 21 mit Post-Vac und ist einen sehr langen Weg gegangen auf der Suche nach Hilfe, Unterstützung, einer Diagnose und auch Anerkennung des Impfschadens. Dieser Weg hat ihn auch zur Gründung einer Selbsthilfegruppe in Köln für Post-Vac Betroffene geführt.

Wie er diese Gruppe gegründet hat und wie auch du eine SHG gründen kannst, erzählt er uns in diesem Gespräch.

Leider hatte ich mich für das falsche Programm zum Aufzeichnen dieses Gespräches entschieden und Ton und Bild sind nicht ganz synchron und vor allem leider auch unsere Tonspuren nicht. So scheint es, dass ich ihm ins Wort falle.

Post-Vac-Selbsthilfefuppe Köln
(Der Paritätische Köln)
Marsilstein 4-6
50676 Köln
Email: pvs-koeln@web.de

Instagram:

blacksascha

coverse_selbsthilfe

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate.
So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken.
Der Pflegegrad 5 wurde mir endlich bewilligt und ich bin zu erschöpft, um mich wirklich darüber zu freuen.
Meine Anpassung an Veränderungen wird immer kleinschrittiger und langsamer.
In dieser Folge erzähle ich auch von meinem Crash, absoluter Nullpunkt. Dissoziation als Schutzmechanismus meines Körpers und willkommene Erleichterung.
Wie geht es mit Tidal Faces weiter? Worum geht es in meinem neuen Buch und noch so vieles mehr erzähle ich euch, voller Freude nach dieser langen Pause wieder zurück sein zu können.

Hört euch gerne auch die tolle Folge mit meiner Mutter an, sie war zu Gast bei Johannes im Podcast:

Bewegende Einblicke einer chronisch kranken Mutter, die ihre an

LC erkrankte Tochter pflegt # 69

Weitere Links

POSITIVE PACING - Beyond Symptom-Tagebuch

Facebook-Gruppe POSITIVE PACING

Meine neue Webseite:

leilajasim.com

Meine Hilfmittel

Podcast Empfehlungen:

Superhelden ohne Cape

Faszination Fatigue

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://leilajasim.com/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage:

Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir passieren konnte?

Wir brauchen eine Pause.

Zeit zum Validieren, Integrieren und den weiteren Weg planen, Veränderungen vornehmen und auch einfach mal ausruhen.

Im April geht Tidal Faces ist die zweite Runde und ich freue mich jetzt schon darauf, auch diesen neuen Weg wieder mit euch gemeinsam zu gehen 💛

Ich danke euch von Herzen für eure Liebe, Zeit und auch Vertrauen, es bedeutet mir unglaublich viel 💛

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich

Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen.

Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die kleine Warnung einfach nicht.

Doch mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac sind unsere Gedanken, keine verlässlichen Ratgeber und auf unseren Körper zu hören ein wichtiger Schritt, um Post Exertional Malaise zu verhindern.

Die Konsequenzen kommen oft erst 24–72 Stunden später, doch das bedeutet nicht, dass wir nicht rechtzeitig gewarnt werden.

Kalte Füße, ein Zucken in den Muskeln, Schwere im Kopf sind derzeit oft meine Anzeichen.

Welche Signale sendet dir dein Körper?

Viele liebe Grüße

Für ein Dankeschön, Unterstützung, Ausgleich
Paypal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit?

Diese Woche war wieder ganz besonders herausfordernd und ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe, mit Anja zu sprechen.

Geschnitten habe ich dieses Mal nicht, denn es gehört genau zu dem Thema, meine fehlende Konzentration und Aufmerksamkeit zu bemerken.
Es fiel mir so schwer, das Gespräch zu führen und einem roten Faden zu folgen, auch das kennen wir alle.

Zum Glück hat Anja es einfach wunderbar gemacht und sich nicht von mir abringen oder verwirren lassen.

Eitelkeit war auch ausgeschaltet, denn die Entscheidung war, gut aussehen und da Energie investieren oder Gespräch führen.
Bin mit meiner Entscheidung sehr glücklich, denn ich habe mich so verstanden gefühlt und auch nochmal mehr selbst verstanden.
Ein wunderschönes Gefühl, ganz lieben Dank Anja.

Viel Freude beim hören

Einblicke in die neuropsychologische Diagnostik sowie die Möglichkeiten einer neurologischen Reha

Was genau ist eigentlich Brainfog?

Warum es uns oft so extrem herausfordert bereits kleine Entscheidungen zu treffen

Instagram von Anja:
long__covid_neusopsychologie

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Jede Nacht reise ich durch mein Leben.
Jede Nacht hole ich etwas nach oben.
Erkenne Muster, fühle alte Schmerzen und beobachte meine Erfahrungen.

Im Prozess der Genesung wartet auch das Erkennen unsere Widerstände,
durch gezielte Fragen werden die darunter liegenden Ängste und Bedürfnisse deutlich sichtbar.

Diese Woche ist Brainfog ein treuer Begleiter, die Aufnahme war nicht einfach und auch jetzt die richtigen Worte zu finden eine anstrengende Herausforderung, daher mache ich es kurz und wünsche einfach viel Freude beim Zuhören

Welchen Widerstand spürst du aktuell am stärksten?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht.

In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen Gedanken und aktuellen Herausforderungen.

Mir ist es wichtig zu zeigen, es ist nicht leicht, jeder Tag eine Herausforderung und dennoch entscheiden wir uns immer wieder für einen positiven Umgang, beobachten unsere Gedanken und lenken Fokus.
Eine große Kraftanstrengung, doch es lohnt sich 💛

.

.

.

.

.

.

.

.

#longcovid #postcovid #podcast #longcoviddeutschland #nichtgenesen #weitermachen #mecfs #fatigue #lebenmitlongcovid #postcovidfatigue #millionmissing #austausch #chronischesfatiguesyndrom #gemeinsamgegencorona #Gedanken #gegenseitighelfen #wissenswert #gemeinsamstark #bettertogether #mentalhealth #unsichtbarekrankheit #notrecovered #spoonie #mentalegesundheit #cfs #hilfreich #pacing #erholung #erholunhfürdieseele

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig.

Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden Tag, immer wieder, fallen, aufstehen, weiter machen, aufgeben ist keine Option

Aber wieso eigentlich nicht?

In dieser Woche lade ich euch zu einem ganz neuen Gedanken ein.

Was würde passieren, wenn du einfach mal aufgeben würdest?

Alles ist ok, genauso wie es gerade ist.

Aufzugeben lässt dich deine wirklichen Bedürfnissen erkennen.

Ich lade dich zu diesem spannenden Experiment ein.

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren.

Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten kleinste Einflüsse, Umstände oder Anforderung bereits großen Stress.
Es gibt keinen Filter, was wirklich von Bedeutung ist oder nur eine Nebensächlichkeit.
Alles wirkt direkt auf den Körper und führt zu einer Belastung.  

An manchen Tagen war es bei mir schon der Gedanke, was ist, wenn ich jetzt ein Taschentuch brauche.
Meine Arme konnte ich nicht heben, mich zu bewegen war ein Ablauf über mehrere lange Minuten, zuerst der kognitive, anstrengende Prozess, dann die Umsetzung.  
Befürchtungen haben jeden Gedanken oder Handlung begleitet, das Atmen war anstrengend und oft auch einfach schon zu viel.  

Unsere Gesundheit änderte sich plötzlich, absoluter Kontrollverlust, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen fiel/fällt oft schwer.  

Nach vielen gemeinsamen Wochen in diesem Podcast stellt Geeta einen weiteren Weg zu mehr Selbstwirksamkeit und Selbstliebe vor.
Die Atmung hilft, inneren Frieden zu finden und Akzeptanz.
Denn es ist völlig ok, nicht alles kontrollieren zu können 💛  

Im Gespräch mit Geeta erfahrt ihr von der wichtigen Rolle der Atmung.  
Welchen Einfluss diese auf das Nervensystem hat und warum sie das Fundament für Gesundheit ist.  

Geeta leitet auch direkt eine Atemübung an.
Lerne deinen Atem zu beobachten, probiere die langsame Kohärenz Atmung kennen, gleichlang ein- und ausatmen und finde für dich ruhe 💛  

Geeta

Instagram: the.breath.journal
Webseite: thebreathjournal.com
Podcast: The Breath Journal

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst.

Mit dieser Meditation kannst du die Stille in dir finden.

Wähle eine bequeme Position und lass alles um dich herum und in dir still werden.
Deinen Körper reglos ruhen, deine Gedanken und Gefühle geschehen, bis Stille dich erfüllt.

WAS BENÖTIGST DU

• einen ruhigen Raum

• optional: Augenbinde, Kopfhörer

___________________________________________________________________________

DANKE für die Musik NaturesEye "journey into the light meditation" auf  pixabay.com

Gerade mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac stehen wir so stark unter Strom, durchgehende Nervosität, Ruhe nicht mal im Schlaf, unsere Gedanken kreisen um Nichtigkeiten, belasten und stressen.
Die Differenzierung und das Wählen von Prioritäten ist so schwer.
Eine Gabel auf dem Boden genauso belastend wie der nächste Arztbesuch.
Unser Motor läuft heiß und wir schieben auch noch an.

Wenn es mir besonders schlecht geht, lasse ich mich fallen, lasse alles SEIN und finde Ruhe.
Sobald die Kraft wieder kommt, kommen die Ambitionen, Gedanke, Ideen und alten Muster, alter Stress und die Erschöpfung folgt als Resultat.

Diesen Kreislauf durchbreche ich, in der Stille
Stille ist nicht nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sondern das Tor zu uns selbst.

Alles darf SEIN und du endlich zur Ruhe kommen.
In der Stille verstehen wir uns ohne Worte und begegnen uns auf eine tiefe und wunderschöne Weise.

In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Weg in die Stille und mit welchen kleinen Übungen auch du Stille im Alltag finden kannst.

Als Geschenk an dich habe ich eine neue Meditation aufgenommen
„Stille als Geschenk.“

In dieser Woche möchte ich dich einladen, in deine Stille zum kommen

Links:
Sensate 2 Vagus-Nerv-Stimmulation
Beitrag Vagus-Nerv

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Übungs-Musik: journey into the light meditation Musik von <a href="/de/users/natureseye-18615106/?tab=audio&amp;utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=audio&amp;utm_content=5299">NaturesEye</a> auf <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=music&amp;utm_content=5299">Pixabay</a> 

2022 neigt sich dem Ende entgegen.
Was für ein herausforderndes und auch spannendes Jahr.
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac haben jeden einzelnen Tag geprägt,
unsere Entscheidungen und Möglichkeiten beeinflusst und viele Tränen und Verzweiflung gefordert.
Doch wir haben es nicht nur geschafft, sondern großartig gemacht, jeden einzelnen Tag, in jedem Moment.

Meine Reise mit diesem Podcast begann am 14. April und war eine der besten Entscheidungen,
so viele spannende, liebevolle und interessante Menschen habe ich kennenlernen dürfen.
Wir gehen diesen Weg gemeinsam, stützen uns, tragen uns und sprechen uns Mut zu.

Ich danke euch von Herzen für eure Begleitung, Liebe und Freude.
Wir haben gemeinsam gelacht, geweint und gelernt.
Sind gewachsen, haben Geschenke entdeckt, ausgepackt und manches Mal lange überlegt, wofür dieses Geschenk gut sein könnte.
Mich berührt zutiefst, dass wir uns auch in der Freude treffen, uns an den besseren Tage der anderen erfreuen. Unsere Gemeinsamkeit, nicht die Erkrankung ist, sondern unser Wunsch, unsere Haltung auch die schönen und positiven Seiten weiterhin zu bemerken und trotz allem auch weiterhin noch Dankbarkeit zu spüren und uns selbst jeden Tag bedingungslos zu lieben.

Ich danke Anna-Carina, Anni, Daniel, Flosch, Lisa und dem lieben Johannes für wundervolle, tiefe und hilfreiche Gespräche und Erkenntnisse.

Ich danke dir, für deine Zeit und Aufmerksamkeit, für jedes Like, jedes Teilen und jeden Kommentar.
Ich fühle mich dir nah und verbunden und so viel weniger einsam als noch am Anfang des Jahres.

Der Sprung ins kalte Wasser, war ein Schock und Woche für Woche haben wir gemeinsam beobachtet,
uns Frage gestellt, den Blick geweitet und neue Perspektiven zugelassen.
Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, das mir passieren konnte?
Diese Frage hat dich nicht abgeschreckt, sondern berührt und uns alle zusammengebracht, zum gemeinsamen Wachsen.

Ich danke dir aus tiefstem Herzen und freue mich auf ein spannendes neues Jahr, das wir gemeinsam erleben werden.

Diese Folge und auch dieses Jahr möchte ich dich einladen, mit 2 Fragen zu beenden:
1. Wenn du morgen gesund wärst, was würdest du dann tun?
2. Wenn der Sinn des Lebens kein Ziel ist, sondern die Qualität, wie du diesen Weg beschreitest, was ist dann dein Sinn des Lebens?

Beitrag: Coping

Playlist: Aktive Erholung

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

____________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

____________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind neben einer der größten Herausforderung in unserem Leben doch auch erstmal einfach nur Begriffe.
Label, mit denen wir emotional und auch kognitiv etwas verbinden.

Zu lesen oder zu hören, es wäre psychosomatisch oder unheilbar, löst etwas aus, triggert und vor allem aber limitiert es auch ungemein.
Diese Begriffe sind noch keine wirkliche Diagnose, denn Ursachen sind noch nicht ausreichend erforscht.
Im Gespräch mit Daniel lösen sich diese Begriffe und Label auf, weiten sich und bekommen eine neue Bedeutung.
Ein unglaublich spannender Prozess.

In dieser Folge erzählt Daniel von seinem Blick auf Krankheit, dem Gesund werden und wie Coping-Mechanismen den Heilungsprozess ins Stocken bringen.

Was genau ist Stress, woher kommt er und wie beeinflusst er unseren Körper?
Diese und viele weitere spannende Blickwinkel teilt Daniel mit uns.

Daniel wurde auch von Johannes Faszination Fatigue und Caroline Superheldenohnecape eingeladen.  
In unserem Gespräch haben wir darauf aufgebaut, sind noch tiefer eingestiegen und es wird auch definitiv noch eine weitere Folge mit Daniel geben.

Vieles, was Daniel mit uns teilt, ist auch für mich nicht gleich zu begreifen, in der Tiefe zu erfassen.
Neben neuen Erkenntnissen sind bei mir auch gute neue Fragen entstanden.

Sollte es dir auch so gehen:
Ich werde eure Fragen und Anregungen in einer Umfrage auf Instagram sammeln, gerne kannst du deine Fragen aber auch jetzt schon unter dem Beitrag auf Instagram oder unter dem YouTube teilen und wir nehmen diese dann ins nächste Gespräch mit auf, um noch tiefer zu verstehen, wie wir zum Beispiel Stress loslassen können.

Ich freue mich auf eure Fragen und die nächste Folge mit Daniel.

Kanäle von Daniel:

Webseite https://www.danielvanloosbroek.com/
Instagram healing.differently

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Die Reise zu meiner Mutter ist geschafft, vor allem aber die Reise zu mehr Frieden und Ruhe hat begonnen.

Den Widerstand zu lösen, den Kampf niederzulegen, endlich im Kranksein anzukommen.

Nicht rauszugehen, Gewohnheiten und Traditionen gerade jetzt vor Weihnachten nicht auszuüben, kann sehr schmerzhaft sein.
Doch, mit einem anderen Blickwinkel, ist es das größte Geschenkt, dass du dir dieses Jahr zu Weihnachten selbst machst.

Es ist völlig Ordnung gerade schwer krank zu sein, ich möchte dich einladen, es einfach geschehen zu lassen und
nur klitzekleine Schritte vorwärtszugehen, aber nicht, weil nicht mehr geht, sondern weil das der Weg deiner Genesung ist.
Auch den Crash anzunehmen, die Warnung deines gesunden Körpers, dass es noch zu viel war.

Frage dich gerne öfter auch mal:
„Was habe ich denn nicht gemacht, dass es zu diesem Crash kam?“

Einfach krank sein kann triggern, doch ist nicht jeder Trigger auch ein großes Geschenk,
eine alte, tiefe und oft unbewusste Verletzung zu sehen, hochzuholen und zu integrieren?

Daher lade ich dich diese Woche zu folgender Frage ein:

Was hat dich zuletzt getriggert?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Dein Selbstbild ist eine Sammlung von Glaubensätzen über dich selbst.
Sie wirken wie mächtige Filter. Es sind Muster, die wir in uns verankert haben.
Unser Gehirn sucht nach bekannten Mustern, um Energie zu sparen.
Wenn du glaubst, ich bin nicht gut genug, wirst du den Fokus auf Situationen richten, die dir genau das bestätigen.

Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac tauchen alte, tief verankerte Glaubenssätze wieder auf, doch nicht nur bei den Betroffenen, sondern auch bei den Menschen in Ihrem Umfeld.

Unsicherheiten, Ängste und Emotionen werden getriggert und gewohnte Verhaltensweisen und Denkstrukturen tauchen sofort wieder auf.

Manche der Muster sind offensichtlich, manchmal braucht es etwas Spürsinn, um sie zu entdecken.

Du kannst entscheiden, welche Glaubenssätze und Muster du stärken möchtest und welche du lieber verkümmern lässt.

Jede Emotion hält eine Botschaft für dich bereit und vielleicht ist es an der Zeit manche Glaubenssätze und Muster zu hinterfragen und gegen förderliche einzutauschen.

Welchen Glaubenssatz möchtest du loslassen?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Ein ganz besonderes Gespräch, in dem ich noch so viel lernen durfte.

Flosch erzählt von seinem Umgang mit ME/CFS, der Polyvagal Theorie und wie Pacing umgesetzt werden kann. 

Was genau eigentlich der Begriff Crash bedeutet und warum es so wichtig ist diesen zu verhindern.

Folgt Flosch gerne auf Instagram
me_vs_meandcfs

und schaut euch auch gerne auf seiner Webseite um
cfsistkeineidylle.me

Podcast Superhelden ohne Cape
Papa Flosch - Polyvagaltheorie in a nutshell
Wie sich Flosch von Bell 0 auf Bell 70 gekämpft hat

Podcast Faszination Fatigue
Die 8 Schritte, wie Flosch von 0 auf 70% Energie zurückfand

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Die zweite Folge vom Gespräch mit Johannes von Faszination Fatigue.

Was wäre eigentlich wenn...

Diese und weitere spannende Fragen stellen wir uns in dem 2. Teil

Links:

Podcast Faszination Fatigue

Papa Flosch im Podcast

Hoffnungsvoll krank

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite Tidal Faces

Instagram leila.jasim.berlin

Youtube leila.jasim.berlin

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac verändern einfach so viel, doch es ist auch ein Neuanfang. Neue Gedanken, neue Herausforderungen, neue Menschen, die in unser Leben treten.

Jeder hat einen ganz eigenen Umgang und findet persönliche Wege und Möglichkeiten.

In dieser Folge lerne ich endlich Johannes mal persönlich kennen. Er hostet seit einem Jahr den Podcast „Faszination Fatigue“.

Wir stellen uns 12 Fragen und lernen viel über unsere Gemeinsamkeiten und auch wie schön sich unsere Podcasts und Erfahrungen ergänzen.

Es sind weit mehr als 24 Antworten, es sind persönliche Einblicke, Gedanken und Ansätze, wie wir mit ME/CFS leben, umgehen und wachsen.

Es ist ein so schönes Zusammenkommen, Austauschen und Verstehen. Ich freue mich sehr, Johannes kennengelernt zu haben und möchte euch gerne Einblicke in seinen Podcast bieten. Seine Absicht ist es, Hoffnung zu schenken. Auf eine so emphatische, rücksichtsvolle und liebe Weise. Lasst euch gerne von Johannes in die Faszination Fatigue begleiten.

Links zur Folge:

Podcast Faszination Fatigue
Webseite Fasynation

Podcast mit Andrea Lindau

Handouts zum Arbeits- und Sozialrecht

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Die erste Folge mit einer Triggerwarnung, dennoch empfinde ich diese Folge als eine der stärkendsten und positivsten.
Der Tod ist kein gelebter Teil in unserer Gesellschaft, unsere Sterblichkeit selten Thema.

Es geht nicht um den Schmerz, die Trauer und das Vermissen, oft die ersten Assoziationen zum Tod.
Die unendliche Power Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden, uns nicht als krank zu empfinden, sondern als Überlebende zu feiern.

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind der Ausdruck dafür, dass wir überlebt haben, unser Körper unermüdlich für das Leben und für uns kämpfen und wir gerade gesund werden. Auf meinem Weg mit Long Covid habe ich bereits vieles sterben lassen, alte Gewohnheiten und Glaubenssätze, Freundschaften und auch Hoffnungen, durch jedes SEIN-lassen und sterben lassen bin ich mir selbst näher gekommen und Neues durfte entstehen, geboren werden.

Unsere Sterblichkeit ist die weiseste Beraterin an Weggabelungen, für Entscheidungen und hilft uns, die mutigste Wahl zu treffen.
Jeden Moment wertzuschätzen und unnütze Sorgen mit einem Lächeln loszulassen.

Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:
Nutzt du den Tod als Ratgeber für dein Leben?

________________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, 

sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen.

Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie.

Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und hilfreiche Tipp.

Doch was genau bedeutet Pacing?

Oft findet die Erholung passiv statt, eine Serie schauen, einen Podcast hören, dabei zu liegen, führt aber nicht zu einer wirklichen Erholung.

Gerade an den Tagen, wo es langsam wieder besser geht, etwas mehr Kraft und Energie zur Verfügung stehen ist es so fundamental wichtig achtsam zu pacen.

In dieser Folge geht es um die 3 Aktivitätszustände und warum jede Entscheidung eine große Anstrengung ist.

Vor allem aber geht es darum, wie Entscheidungen weniger belastend werden und wie aktive Erholung gut umgesetzt werden kann.

Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:

Entscheidest du dich bewusst für aktive Erholung?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche,
Diskussionen und Debatten, sowohl mit als auch über Betroffene.

Die Diagnose "psychosomatische Erkrankungen", bedeutet gravierende Fehlbehandlungen, Verschlechterungen und
verhinderte fast immer eine Kommunikation auf Augenhöhe.

Da saß ich meinem neuen Arzt gegenüber und hörte diesen Begriff.

In dieser Folge teile ich mit euch, was das in mir ausgelöst hat und wie es mir damit erging.
In jedem Gespräch, gerade auch die, die uns triggern, steckt die Möglichkeit auf Wachstum und Erkenntnis.

Die Kunst des Zuhörens ist ein unabdingbares Fundament für wahrhafte Kommunikation.

Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:
Beherrschst du die Kunst des Zuhörens?

________________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Chronisch krank zu sein, bedeutet nicht immer, dass es uns nur schlecht geht, es darf uns auch mal gutgehen.

Warum fällt dann die Freude darüber so schwer?
Woher kommen die ganzen Bedenken und Befürchtungen?

Eine harte und symptomreiche Woche liegt hinter mir, bis zum letzten Moment wusste ich nicht, ab diese Woche eine Folge erscheinen wird.

Je schwerer die Tage oder stärker die Trigger, desto mehr kann beobachtet, erforscht und verstanden werden.

Schwere Tage zu tragen ist nicht die einzige Herausforderung, auch die guten Tage voller Freue zu erleben ist nicht immer leicht.

Welche alten Muster und Gewohnheiten dem zugrunde liegen, erzähle ich diese Woche und lade euch zu der Frage ein:

Entsprechen deine Befürchtungen noch deiner aktuellen Realität?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Facebook https://www.facebook.com/tidalfaces/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Ich freue mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Auf einzelne eurer Fragen im Detail einzugehen, schaffe ich diese Woche leider nicht.
Ihnen liegt allerdings oft ein gemeinsamer Nenner zugrunde. 

Kommunikation.

Ob verbal, nonverbal, mit uns selbst oder anderen.
Das erste der 5 Axiome von Watzlawick ist:
„Du kannst nicht nicht kommunizieren.“

Daher ist es so wichtig, Kommunikation bewusst einzusetzen.

In dieser Folge stelle ich euch 3 wichtige Elementen der Kommunikation vor
Absicht, Distanz und Wohlwollen
sowie die Kunst, höflich Nein zu sagen.

Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten:
Bist du dir deiner Absicht bewusst?

________________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Facebook https://www.facebook.com/tidalfaces/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest!

Wir freuen uns auf dich!

________________________________________________________________

#longcovid #postcovid #postcovid19 #podcast #longcovidpodcast #coaching #longcovidcoaching #coachinglife #lifetrustcoaching #embodiment #longcoviddeutschland #nichtgenesen #mindset #fragen #tidalfaces #atem #atemübung #wachstum #entwicklung #inspiration #verantwortung #persönlichkeitsentwicklung #gedanken #selbstbild #selbstliebe #selbstliebe #imflowmitlongcovid #selbstwirksamkeit

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Nicht nur Long Covid nimmt Einfluss auf das Leben, sondern auch die Menschen und ihre Reaktionen.

Enttäuschungen treten selbstverständlich nicht erst mit Long Covid in unser Leben, doch die Auswirkungen sind weitreichender.

Hoffnung schenkt Kraft, Mut und Zuversicht und doch kann aus einer Erwartung so schnell eine Enttäuschung werden.

An dieser Stelle möchte ich dich einladen, zuerst einmal genau zu beobachten.

Welche Emotionen genau kommen mit der Enttäuschung?

Welches Bedürfnis, welcher Wünsch oder Hoffnung führten zu der Erwartung?

Ist das Bedürfnis wirklich deines oder eine alte Gewohnheit?

Wie kannst du dieses Bedürfnis selbst befriedigen?

Du bist so unglaublich stark, mutig und auch für dich selbst verantwortlich.

Du schaffst das. 

Finde deinen Weg.

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest!

Ich freuen mich auf dich!

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Heute wird gefeiert, der Weg, die Erkenntnisse, der Mut, die Kraft, die Hoffnung, die Stärke, die Selbstwirksamkeit, heute möchte ich mit euch zusammen meinen Long Covid Geburtstag feiern.

2 Jahre, die ich so nie gewählt hätte und die so vieles verändert haben.

Mich, mein Leben, meine Entscheidungen und meinen Blick aufs Leben wandelten.

Bisher habe ich im Podcast nicht über meinen Long Covid Verlauf gesprochen, sondern den Fokus auf die Dankbarkeit und den positiven Umgang ausgerichtet, doch auch das war ein Prozess.

Heute möchte ich euch von meinem Weg erzählen, von den Herausforderungen, den Tiefen und auch dem Moment, in dem ich keinen Wert mehr in meinem Leben gesehen habe und so nicht mehr leben wollte.

2 Jahre voller Veränderungen und Wachstum, Schwäche und Stärke, Trauer und Zuversicht. Sehr vielen einsamen Momenten und Zweifeln und Momenten voller Freude, Freundschaft und Dankbarkeit.

Und der großen Frage: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, was mir passieren konnte?

Heute feiere ich 2 Jahre Long Covid, ich feiere mich und bin so unfassbar stolz.

Feiert mit mir, lasst uns feiern, unsere Stärke, selbst in den dunkelsten und schwächsten Momenten.

Wir sind trotz der Belastungsintoleranz so unfassbar belastbar. Ich feiere uns und unseren Weg.

Danke, dass wir gemeinsam diese Herausforderung annehmen, voneinander lernen, uns unterstützen und verstehen. Ich danke euch von Herzen.

Wann ist dein Long Covid Geburtstag?

Wirst du dich an diesem Tag auch feiern?

________________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest!

Wir freuen uns auf dich!

________________________________________________________________

#longcovid #postcovid #postcovid19 #podcast #longcovidpodcast #coaching #longcovidcoaching #coachinglife #lifetrustcoaching #embodiment #longcoviddeutschland #nichtgenesen #mindset #fragen #tidalfaces #atem #atemübung #wachstum #entwicklung #inspiration #verantwortung #persönlichkeitsentwicklung #gedanken #selbstbild #selbstliebe #selbstliebe #imflowmitlongcovid #selbstwirksamkeit

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

18 Folgen mit Fragen und Erkenntnissen.
Zeit für einen kleinen Rückblick, wo bist du gestartet und wo stehst du jetzt?
Sind deine Antworten noch die gleichen?

Mir geht es leider gerade sehr schlecht und ich nehme mir eine Auszeit, 2 Wochen in der Naturheilkundeklinik.
Ich freue mich darauf, danach wieder kraftvoller den Weg mit euch gemeinsam zu beschreiten.

Hier findest du noch einmal alle Fragen:

Wofür bist du Long Covid dankbar?

Welche Vorteile bringt dir Long Covid?

Wogegen kämpfst du?

Was möchtest du nicht spüren?

Vertraust du dem Leben?

Welchen Rat gibt dir dein zukünftiges Ich?

Wie humorvoll gehst du mit Long Covid um?

Was möchtest du nicht loslassen?

Wie nutzt du diese Zeit, die dir gegeben ist?

Was denkst du und fühlst du zum Thema Hilfe?

Was ist dein Ziel?

Was hast du bereits durch long covid gelernt?

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Facebook https://www.facebook.com/tidalfaces/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest!

Wir freuen uns auf dich!

________________________________________________________________

#longcovid #postcovid #postcovid19 #podcast #longcovidpodcast #coaching #longcovidcoaching #coachinglife #lifetrustcoaching #embodiment #longcoviddeutschland #nichtgenesen #mindset #fragen #tidalfaces #atem #atemübung #wachstum #entwicklung #inspiration #verantwortung #persönlichkeitsentwicklung #gedanken #selbstbild #selbstliebe #selbstliebe #imflowmitlongcovid #selbstwirksamkeit

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann.

Doch auch die Hoffnung, wieder gesund zu werden, schenkt Kraft, Mut und Ruhe.
Eine enttäuschte Hoffnung hingegen kann genau diese so wertvollen Ressourcen nehmen, ins Gegenteil kehren und uns schaden.

In dieser Folge berichte ich von einem achtsamen Umgang mit Hoffnung und einer wertschätzenden Kommunikation.

Christine hat eine Sprachnachricht geschickt. Die Antwort ist als Gespräch aufgebaut und ich lade dich ein, deine Antwort zu finden.
Schritt für Schritt begleite ich dich durch den Prozess in dich hinzuschauen, deine Antwort zu finden und deine Muster und Glaubenssätze zu erkennen.

1. Von wem wünschst du dir, verstanden zu werden?
2. Was bedeutet für dich VERSTEHEN?
3. Woher weißt du, dass du nicht verstanden wirst?
4. Welche Emotionen treten auf, wenn du dich nicht verstanden fühlst?
   Wie gehst du mit diesen Emotionen um?
   Möchten sie dir etwas mitteilen?
5. Beschreibe für dich, welche Reaktion / Situation du gerne hättest

Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten:

Welchen Glaubenssatz möchtest du stärken?

Über eure Bewertung würde ich mich sehr freuen!

________________________________________________________________

Link zum Video

Wie erkenne ich meine 10 größten Stärken

👉 https://youtu.be/pvmVxIkAhTw

______________________________________________________________

WIE ERREICHST DU MICH?

Webseite https://tidal-faces.ck.page/

Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw

Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest!

Wir freuen uns auf dich!

________________________________________________________________

#longcovid #postcovid #postcovid19 #podcast #longcovidpodcast #coaching #longcovidcoaching #coachinglife #lifetrustcoaching #embodiment #longcoviddeutschland #nichtgenesen #mindset #fragen #tidalfaces #atem #atemübung #wachstum #entwicklung #inspiration #verantwortung #persönlichkeitsentwicklung #gedanken #selbstbild #selbstliebe #selbstliebe #imflowmitlongcovid #selbstwirksamkeit

________________________________________________________________

Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

_______________________________________________________________

Intro MusiK: You’re The Champion by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0