In der heutigen Folge spreche ich mit der wunderbaren Anna Bruderhofer.

Wir tauchen gemeinsam in die Sprache des Körpers ein. Wir sprechen darüber, wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und wie es sich in unserer Haltung zeigt.

Warum chronische Verspannungen oft weniger ein Muskelproblem sind und vielmehr ein Ausdruck unserer Geschichte und wie Berührung, Atmung und somatische Arbeit uns helfen können, die feinen Signale des Körpers wieder wahrzunehmen und aus alten Mustern auszusteigen.

Es ist ein Gespräch über Verkörperung, über Trauma, über Haltung und darüber, wie Heilung beginnt, wenn wir wieder in Kontakt kommen mit dem, was unser Körper seit Jahren hält.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnis beim Zuhören.

Anna findest du hier: 

Homepage

Instagram

Und hier findest du den Link für Atembehandlung und Körperarbeit in Koblenz:

Atembehandlung Koblenz

In dieser Folge spreche ich mit Klara Hanstein, Psychotherapeutin und Autorin. Klara war selbst von einer Angststörung betroffen, und genau darüber sprechen wir.

Wir sprechen darüber, was geschieht, wenn Strategien nicht mehr greifen, was es braucht, um tiefere Heilung zu ermöglichen und wie das Nervensystem lernt, Sicherheit nicht mehr in Kontrolle, sondern in Verbindung zu finden.

Ein Gespräch über Angst, Heilung und die Rückkehr ins Leben.

Klaras neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

MUT-Kalender für 0€ : https://klarahanstein.com/mut-kalender/ 

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz 

Das größte Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen können, ist wirklich anwesend zu sein – Körperlich, geistig und seelisch! 



Doch was braucht es, um wirklich präsent zu sein?  Und wie kommen wir dorthin? Und welche Auswirkungen hat das auf uns selbst und unsere Beziehungen? 

Diese und viele weitere spannende Fragen werde ich heute mit Felix Falkenhahn genauer erforschen. 



Felix ist seit vielen, vielen Jahren auf der eigenen Reise, ist Gestalt-, Atem- und Körpertherapeut. 
Außerdem bietet er Trainings, Retreats, Events, regelmäßige Männer-Abende sowie Coachings und Sessions zu den Themen Integrale Heilkunst, Beziehungskunst und Männerpräsenz an. 

Sein neues Training für Männer startet im November 2025. (Kennenlernen 19.-20. Juli)



Ich freue mich sehr, dieses Gespräch mit euch zu teilen, und wünsche euch wie immer viel Freude bei dieser Folge mit Felix Falkenhahn. 



Felix findest du hier: 

Integrale Heilkunst - www.felixfalkenhahn.com

Männerpräsenz - https://t.me/+g30mqIqrR4M4ZmRi (Telegram-Kanal)

Facebook - https://www.facebook.com/FelixFalkenhahn

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von take a deep breath.

In der heutigen Folge spreche ich mit Deria Frank über die Unterdrückung, den Wandel, die Rückkehr zur Weiblichkeit, die Zukunft, Zyklusachtsamkeit und Spiritualität.

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören.

Deria findest du auf Instagram unter: @deria_frank 

und über Ihre Homepage: https://deriafrank.com/

In dieser Folge spreche ich mit Benjamin Alfons über seine Krankheitsangst und darüber, wie er sie hinter sich lassen konnte.. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören. 

Benjamin Alfons findest hier:

https://benjamin-alfons.de

sowie auf Instagram unter dem Namen Servushappiness.

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcatfolge von Take a deep Breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.

Heute ist zu Gast, die liebe Evelyn Penkert von Atempotential.

Wir reden über den Atem, die Brücke, die Verbindung zu unserem Körper, zu uns und zu der Welt.

Evelyn findest du hier:

https://atempotential.de

JA sagen und raus aus dem Kampf - rein in die Stille.

Wenn dir diese Solofolge gefallen hat, lass es mich gerne wissen und ein Abo und eine Bewertung da.

Ich Danke dir von herzen für deine Unterstützung.

Liebe Grüße, dein Tim

Ihr lieben,

herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von Take a deep Breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben. 

In der heutigen Folge geht es um das Thema Männlichkeit stärken durch Spiritualität -  mit Elias Fischer. 

Elias findest du so gut wie auf allen Kanälen. Sehr zu empfehlen ist sein neues Buch " Erwachter Mann " und sein Blog. Beide findest du hier:

https://www.erwachter-mann.de

https://www.lebeblog.de

Wir wünschen dir zahlreiche Erkenntnisse und viel Freude beim zuhören.

Ihr lieben,

herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von Take a deep Breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben. 

In der heutige Folge spreche ich mit Kristina Ricken über Minimalismus, Meditation & Multiple Sklerose. 

Kristina findest du auf Instagram unter den Namen: Einquadratmeter oder unter: 

https://einquadratmeter.com

Wir wünschen dir zahlreiche Erkenntnisse und viel Freude beim zuhören,

Ihr lieben, 

herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Beziehungspsycholge Wieland Stolzenburg darüber, wie wir Bindungs- & Verlustängste loswerden und eine erfüllende Partnerschaft führen können.

Zu den Tests und zu Wieland geht es hier: 

https://www.wielandstolzenburg.de

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören. 

Herzlichen willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für Wachstum, Klarheit und Achtsamkeit in deinem Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Coachin & Autorin Angelika Wende über Emotionale- & Co. Abhängikeit und darüber, wie du dich aus ihr befreien kannst. 

Angelika, ihren Blog und ihre Website findest du hier:

https://www.wende-praxis.de/

https://angelikawende.blogspot.com/

Wir wünschen dir viel Freude beim zuhören.

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Nadine Lauter darüber, wie Sie sich aus einer jahrelangen Beziehung befreien konnte und heute ein komplett neues, anderes, glücklicheres Leben führt. 

Außerdem schreibt Nadine unglaublich gerne und teilt ihre Gedanken, Impulse und ganz persönliche Geschichte auf ihrem Blog: 

https://www.einblickgenuegt.de

Viel Freude.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. In der heutigen Folge spreche ich mit Theresa Schmidt darüber, wie du durch die innere Kindheilung deine Beziehungen heilst. 

Theresa findest du unter folgender Homepage:

https://theresaschmidt-coaching.de

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/theresas.mentaljourney/

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören.

Wir können nicht im Kopf aus dem Kopf herauskommen.

In dieser Folge geht es darum, wie wir uns wirklich auf tiefgreifender Ebene von Zwangsgedanken und Ängsten befreien können

Viel Freude! 

Dieters Youtubekanal findest du hier:

https://www.youtube.com/@freivonangst3088

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Ksenija Rodos von @kundalini_eltern über: 

- Was ist der Unterschied zwischen Eltern-Kind-Erziehung & Beziehung?

- Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der BEziehung?

- Ist unser Schulsystem völlig veraltet? 

- Wieso werden unsere Kinder in diese Systeme reingepresst?

- Was ist bewusste Elternschaft?

- Was können wir von unseren Kindern lernen?

Ksenija findest du auf Instagram unter @Kundalini_eltern oder auf Ihrer Website: 

https://www.kundalinieltern.de

Ganz viel freude beim zuhören.

#40 Schattenarbeit - mit Silvan Buess

In der heutigen Folge spreche ich mit Silvan Buess über Schattenarbeit und wir gehen auf folgende Fragen ein:

Was ist der Schatten?

Woran erkennen wir ihn?

Wie gehen wir damit um, wenn wir getriggert werden?

Warum überhaupt Schattenarbeit und woran erkennen wir, dass der Schatten integriert?

- Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht. C.G. Jung 

Wir wünschen dir ganz viel Freude. 

Schön, dass du wieder hier mit dabei bist bei einer neuen Podcastfolge. 

In der heutigen Fogle erwartet dich ein inspirierender Austausch voller Wissen über alte Weisheiten, die moderne Welt, Meditation, Breathwork, Heilung und Wissenschaft. Außerdem berichtet Dorje uns von seiner Ausbildung bei Wim Hof und lädt dich im Podcast auf eine Breathworksession ein. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude. 

Hier kommst du in Dorje´s Telegramgruppe:

https://t.me/+S4G0Dnb9cx_86cnb

Inner circle: 

https://flow2zen-tribe.mn.co/share/_IM8WZi01mXHyswL

Auf Instagram findest du Dorje unter: 

@flow2zen

Hallo, 

schön, dass du heute wieder mit dabei bist bei einer neuen Podcastfolge mit Bekim Ahmeti.

Bekim findest du auf Instagram unter: 

https://www.instagram.com/iambekim_/

oder: 

https://justbe.kim/about-be/

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim hören.

Schön, dass du wieder hier mit dabei bist. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Footballtrainer und Breathworkcoach Frank Roser über die Kraft und Energie des Atems. 

Ganz viel Freude. 

Frank findest du auf Instagram unter: Breathwork.way 

und auf Youtube unter Frank Roser Breathwork Way

Schön, dass du bei der heutigen Podcastfolge wieder mit dabei bist.

In der heutigen Folge gehen wir auf eure Fragen ein und berichten von unseren Erfahrungen nach Knapp einem Jahr selbstständigkeit.

Ganz viel freude beim hören.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer etwas anderen Podcastfolge. 

Heute durfte ich Gast im Podcast von der lieben Romy Rinke sein und erzähle einiges aus meiner von Ängsten geprägten Geschichte... 

Ich wünsche dir viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Romy Rinke über Sexualität, Selbstliebe & Beziehungen. 

Romy Rinke findest du unter ihrem Namen auf Instagram, sowie auf folgender Webseite:

https://romyrinke.com

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Tayler Schweigert, Gründer von Lovelifepassport über den Weg vom Hotelmitarbeiter zum erfolgreichen Unternehmer.

Mehr Infos zum Spendenprogramm findest du hier: 

https://creatorscare-foundation.com

Ganz viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Christine Schmid über die Magie des Atems und die damit verbundenen Blockaden in unserem Körper.

Christine Schmid findest du unter ihrem Namen auf Instagram, sowie auf folgender Webseite:

https://www.christineschmid.com

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören.

Du stirbst, wenn du meditierst. Du stirbst auch, wenn du nicht meditierst. 

Viel Freude bei dieser Folge mit Zen-Meister Alexander Proaj. 

Alexander findest du hier:

https://1000-orte-der-stille.de/lehrerinnen-lehrer/alexander-poraj-2/

oder hier im Benediktushof: 

https://www.benediktushof-holzkirchen.de

In der heutigen Folge spreche ich mit Constantin Bachfischer über Schmanismus, Krankheit als Symbol, Weiblich, - sowie Männlichkeit, Ayhuwaska und Spiritualität. 

Constantin Bachfischer findest du unter seinem Namen auf Instagram sowie auf folgender Webseite: 

https://constantinbachfischer.com

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören und freuen uns über ein Feedback von dir. 

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Sophia Thora darüber, was du von deiner Angst und deinem Schatten lernen kannst und wie du trotz Angst und Zweifel Dinge tun kanst.

Sophia Thora findest du unter ihrem Namen auf Instagram oder auf ihrer Webseite.

https://sophiathora.de

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dirk Gemein über Glück, Achtsamkeit, die Hochwasserkatastrophe im Ahrtal und vor allem über Dirks inspirerende Geschichte,-  vom leidenden zum erfolgreichen Achtsamkeitscoach und Glückslehrer.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede menge Freude.

Dirk findest du unter:

https://www.dirkgemein.de

In der heutigen Folge spreche ich mit Tamay Jentjens über Heilung, Gedanken & Emotionen und darüber, wie du deinen wahren inneren Kern (wieder)findest.

" Sodass du Glücklich und Lebendig bist "

Tamay findest du unter:

https://tamay-jentjens.com

oder auf Instagram:

@tamayjentjens

Wir wünschen dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Veronica Wirth darüber, wie du in Bewegung kommst! 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Veronica und ihre Seminare findest du unter: 

https://www.veronicawirth.de

oder:

https://www.dein-bodycode.de 

In der heutigen Folge spreche mit mit Elias Fischer über Selbstverwirklichung und darüber, wie wir das Hamsterrad verlassen können. 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß. 

Das Buch "Selbstverwirklichung" als Anleitung aus dem Hamsterrad findest du unter:

www.lebeblog.de/sv

Als Mann durch Spiritualität in seine Kraft kommen findest du unter:

www.erwachter-mann.de

In der heutigen Folge spreche mit Maxime Rohde über die momentane finanzielle Situation und darüber, was du JETZT mit deinem Geld machen kannst um langfristig davon zu profitieren.

Außerdem sprechen wir über die Anfangszeit der Selbstständigkeit und über ein gutes erfolgreiches Mindest. 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Maxime Rohde findest du außerdem auf Instagram, Spotify und Youtube unter folgendem Namen: 

Instagram: @mx.rohde 

Spotify & Youtube Podcast: Mehr Freiheit durch Aktien - Maxime Rohde.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. 

Schön, dass du heute wieder mit dabei bist.

In der heutigen Folge spreche ich mit der Lieben Dori von Empiremymind über ihr Buch - es ist alles in dir und weiteren Themen, wie die Weiblichkeit, das eigene Business und das Reisen.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Instagram: @empiremymind_coaching 

Laut Buteyko ist Krankheit, wenn man so will, ein schlechtes Atemmuster - genau darum geht es in der heutigen Folge.

Eine erneute Folge zum Thema Buteyko. Wir tauchen noch etwas tiefer in das Geheimnis der reduzierten Atmung ein und wie diese Methode uns helfen kann, unser Atemmuster zu verändern – hin zu einer gesunden, natürlichen Atmung.

Wir schauen uns an, wie sich unser Atemverhalten – von früher bis heute – verändert hat. Was war früher anders als heute, und wie haben moderne Lebensgewohnheiten, Stress, Trauma und destruktive Atemgewohnheiten unser Atemmuster beeinflusst?

Wir erklären, wie diese Muster zu chronischen Erkrankungen führen können und wie die Buteyko-Methode hilft, das natürliche Atemgleichgewicht wiederherzustellen – für mehr Vitalität, Wohlbefinden und Kraft.

Viel Freude bei dieser Folge mit Buteyko-Lehrer Phillip Brinkmann.

Der Link zum CP-Test: 

https://www.youtube.com/watch?v=yfkXhwNIbCU

Philipp findest du hier: 

https://brinkmanncoaching.com

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/brinkmanncoaching/

Hallo, herzlich Willkommen und schön, dass du heute wieder mit dabei bist. 

Heute spreche ich mit Psychologiestudent und Bewusstseinstrainer Erwin Lehn über Themen, wie die Achtsamkeit, Meditation und den jetzigen Moment.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge.

In der heutigen folge spreche ich mit der lieben Yvonne Mattes über Spiritualität und darüber, wie du mehr Balance in dein Leben bringst.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation. 

In dieser Meditation geht es darum tief zu entspannen und all das grübeln zu beenden. 

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit im hier und jetzt.

Dein Tim

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation.

In dieser Meditation geht es darum all den Alltagsstress loszulassen und dich vollkommen zu entspannen.

Ich wünsche dir gutes entspannen und jede Menge Spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation.

In dieser Meditation geht es darum all den Stress loszulassen und liebevoll einzuschlafen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von take a deep breath.

Heute spreche mit Unternehmer, Familienvater und Finanzexperte André Schmitz über die Themen Finanzen, Glück und Erfolg.

Ich wünsche dir ganz viel spaß.

Ihr findet André außerdem auf seinem YouTube Kanal unter: André Schmitz - finanziell fit .

https://www.youtube.com/channel/UChtd5pmZ92yoHbjD8oLqaow

Für weitere Finanztipps abonniert ihn.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation. In dieser Meditation geht es darum tiefe Dankbarkeit zu erfahren.

Ich wünsche dir eine gute Entspannung und viel spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich willkommen. Schön, dass du hier bist. In der heutigen Folge spreche mit Human Design Coach Nina Husak über die Frage "Was bedeutet Mut?"

Ich wünsche dir ganz viel Spaß.

In der Podcastfolge berichtet Wirtschaftspsychologin, Trainerin und Coach Sabrina Arnold über Ihren Weg in die Selbstständigkeit und den Umgang mit Erwartungen anderer.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, frieden zu finden und sanft und liebevoll einzuschlafen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß beim meditieren. 

Ankommen in der Wirklichkeit – genau darum geht es in der Vipassana-Meditation.

In dieser Folge spreche ich mit Adriaan van Wagensveld, einem erfahrenen Vipassana-Lehrer, über die transformative Kraft der Vipassana-Meditation.

Wir tauchen ein in die Frage: Was ist Vipassana eigentlich und wie hilft uns diese Praxis, in der Wirklichkeit anzukommen? Adriaan erklärt, woher diese jahrhundertealte Technik kommt, wie ein typisches Vipassana-Retreat abläuft und welche Herausforderungen dabei auf uns warten.

Wir sprechen darüber, wie wir bei uns selbst ankommen und uns immer mehr befreien können – ein Gespräch über Achtsamkeit, Meditation, innere Freiheit und den Weg zu einem klareren Leben.

Viel Freude bei dieser Folge!

Hier ist der Link zu Vipassana JETZT:

https://vipassana-jetzt.com

In der heutigen Folge habe ich Pädagogin und Entspannungspädagogin für Kinder Anne Kneer zu Gast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation, in der es darum geht, dich mit deinem Herzen zu verbinden und tief bei dir selbst ankommst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim meditieren.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Meditation, in der es darum geht deinen Körper zu entspannen, Dankbarkeit zu fühlen und tief bei der selbst anzukommen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß beim meditieren.