Détails sur Svoboda (nejen) v jídle, podcast de Petra Valešová

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://petravalesova.cz/21dennivyzva-konec-prejidani/
35 partages
https://petravalesova.cz/mastermind/
32 partages
https://petravalesova.cz/akademie-intuitivniho-stravovani/
30 partages

https://www.instagram.com/svobodnavjidle
38 partages
https://www.instagram.com/
1 partage

https://www.facebook.com/groups/intuitivnistravovani
3 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#102 Stravování srdcem

mercredi 6 août 2025 • Durée 11:01

V této epizodě ti poprvé představuju novou podobu mojí Akademie – vzniká totiž Akademie stravování srdcem 💛
A právě v tomto díle ti odhalím:

💭 proč už intuitivní stravování samo o sobě nestačí
💡 co všechno nám v jídle (a životě) brání – i když už “víme, jak na to”
💗 co znamená jíst srdcem – a jak vypadá rovnováha mezi hlavou, tělem a intuicí
🍰 konkrétní příklady ze života, kde se svoboda v jídle opravdu žije

Chceš být u toho, až Akademii otevřu?
👉 Zapiš se na waitlist přes odkaz níže a buď mezi prvními, kdo dostanou možnost vstoupit za výhodných podmínek.

Těším se na tebe! 💛

Lire plusRéduire

#101 Když jídlo uklidňuje aneb proč tvé tělo používá jídlo jako úlevu.

mercredi 30 juillet 2025 • Durée 12:00

Možná to není o jídle.
Možná je tvoje tělo jen v napětí – a jídlo je způsob, jak se uklidnit.

V téhle epizodě ti vysvětlím, co je to disregulovaný nervový systém a proč má na náš vztah k jídlu mnohem větší vliv, než si většina z nás uvědomuje.

🎧 Pokud máš pocit, že jsi už zkusila všechno a nic nefunguje možná právě tohle je dílek, který ti chyběl.

------------------------

DALŠÍ INSPIRACE: @svobodnavjidle

Klub Jídlo už mě neovládá

Lire plusRéduire

#100 TOP 5 vět, které změnily můj vztah k jídlu

mercredi 16 juillet 2025 • Durée 16:43

Ve sté epizodě s vámi sdílím 5 vět, které se staly zlomovými milníky na mojí cestě k uzdravení vztahu s jídlem a sama se sebou. Možná právě některá z těch vět zasáhne i tebe.

Dozvíš se:

proč kontrola není řešení a co místo ní funguje
jak si přestat dělat ze sušenky tragédii
jak přestat věřit každé myšlence, která tě sráží
proč za tvé přejídání nemůže slabá vůle
a proč na to nemusíš být sama

🎁 A pokud chceš udělat další krok a porozumět svému emočnímu jedení, stáhni si zdarma mého průvodce:

👉 Emoční jedení dekódováno – zdarma ke stažení zde

Lire plusRéduire

#99 10 pravd o emočním jedení, které nikdo neříká nahlas

mercredi 9 juillet 2025 • Durée 24:19

V této epizodě rozkrývám tajemství, která jsem objevila po 10 letecj hluboké práce s emočním jedením.

Zjistíš v ní, proč tvoje večerní nájezdy na ledničku NEMAJÍ nic společného s nedostatkem vůle, ale všechno s tím, jak tvoje tělo volá o pomoc.

Odhalím, proč právě první 3 minuty nutkání rozhodují o všem, a jak tento moment proměnit v bod zlomu k svobodě.

Představím konkrétní techniky, které fungují i když všechno ostatní selhalo. Tato epizoda není jen o informacích - je to první krok k úplně jinému vztahu s jídlem, tělem a emocemi.

---------------------------

Stáhni si zdarma průvodce EMOČNÍ JEDENÍ DEKÓDOVÁNO, o kterém v epizodě mluvím!

Lire plusRéduire

#98 Grilovačky bez výčitek: Jak si užít léto bez přejídání.

jeudi 3 juillet 2025 • Durée 10:40

Letní grilovačky, oslavy a posezení s přáteli… Na jednu stranu radost, na druhou stranu stres: „Zase jsem to přehnala. Neměla jsem si dávat ten koláč. Zítra musím jíst míň.“

V téhle epizodě si upřímně povíme, proč nás právě tahle letní pohoda tak často vyvede z rovnováhy – a hlavně jak to jde jinak. Nečekej žádný zákaz chlebíčků ani počítání kalorií – ukážu ti cestu, která ti přinese klid i svobodu.

💛 Dozvíš se:

proč přejídání není o slabé vůli

co dělat, když tě zavalí chutě nebo tlak okolí
jak zvládnout společné chvíle bez výčitek a přehánění

✨ Pokud cítíš, že už nechceš jídlem bojovat, ale nevíš, jak z toho ven – ozvi se mi. Nabízím pár míst na individuální spolupráci – prostor jen pro tebe, tvůj příběh a hlubší změnu.

Více info ZDE: INDIVIDUÁLNÍ KOUČINK

Lire plusRéduire

#97 Přestaň plýtvat časem na rychlé opravy: Co ti nikdo neřekl o skutečném řešení přejídání.

mardi 24 juin 2025 • Durée 12:47

Už jsi zkusila spoustu výzev, detoxů nebo zázračných metod – ale problém s přejídáním se pořád vrací?

V téhle epizodě si otevřeně povíme:

proč je tak těžké pustit se do delší cesty
jaký vzorec se za tím často skrývá (a jak ho zlomit)
proč krátkodobá řešení nefungují u chronických problémů
jak vypadá postupná, bezpečná změna měsíc po měsíci
a jak to celé přerámovat jako dar sobě, ne jako závazek

Klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Lire plusRéduire

#96 Tvé tělo není projekt. Je to tvůj domov.

mercredi 11 juin 2025 • Durée 14:20

V téhle epizodě si spolu otevřeně popovídáme o tom, proč tolik žen raději důvěřuje kalorickým tabulkám než vlastnímu tělu – a proč je čas to změnit.

Zjistíš:🍽️ Jak tělo samo pozná, kolik jídla potřebuje (a že na to máš v sobě dokonalý systém)🧠 Jak fungují signály sytosti – a co všechno ti tělo říká, když má „dost“💬 Proč je tak těžké signály vůbec vnímat (a proč to není tvoje chyba)

🎁 A pokud chceš jít ještě dál, zvu tě do dvoudenního tréninku zdarma Najedená akorát, kde si tohle všechno zažiješ i prakticky. Přihlásit se můžeš ZDE.

Protože tvoje tělo si zaslouží péči. Ne kontrolu. 💛

Lire plusRéduire

#95 Jak si vytvořit krizový plán pro zvládání přejídání

mercredi 4 juin 2025 • Durée 13:28

Možná to znáš... přijde těžký den, emoce se na tebe navalí jako lavina a najednou tě přepadne touha se přejíst. V tu chvíli je sakra těžké vymýšlet, co dělat jinak.

V téhle epizodě ti ukážu, jak si krok za krokem vytvořit krizový plán – laskavého pomocníka, který ti bude po ruce právě v těch nejtěžších chvílích. Nebude to další „návod, jak se ovládnout“, ale mapa, jak se zastavit, pojmenovat, co cítíš, a dát sama sobě to, co doopravdy potřebuješ.

🎁 A pokud chceš jít ještě dál, přidej se zdarma do 2denního tréninku Najedená akorát, kde se spolu naučíme, jak poznat ten správný moment, kdy má tělo opravdu dost. Aby sis jídlo užila – a zároveň věděla, kdy přestat.

Těším se na tebe! 💛

-----------------------------------

Trénink zdarma 18.-.19.6 NAJEDENÁ AKORÁT

1:1 spolupráce

Lire plusRéduire

#94 Dokonalost v jídle neexistuje

mercredi 28 mai 2025 • Durée 08:52

V dnešní epizodě si povíme o tom, jak moc na sebe umíme být přísné… hlavně, když jde o jídlo.

Možná to znáš – snažíš se jíst „správně“, „hezky“, „vyváženě“, ale stačí malá odchylka a už máš pocit, že jsi to celý pokazila.

Jenže víš co? I ty jsi jen člověk. A chyby nejsou selhání. Jsou součástí cesty. Povím ti, proč je v pohodě nebýt dokonalá, co se děje, když se na sebe moc tlačíme, a jak z toho začít pomalu vystupovat.

--------------------------------------

A pokud cítíš, že už tě unavuje pořád začínat znovu… napiš mi. Společně najdeme cestu, která bude konečně fungovat i pro tebe. ❤️

1:1 SPOLUPRÁCE

Lire plusRéduire

#93 Míša z Akademie: "Už nepočítám kalorie, ale zážitky s dětma."

mercredi 21 mai 2025 • Durée 49:22

„Uvědomila jsem si, že jsem nechtěla na smrtelné posteli litovat, že jsem kvůli jídlu promarnila život.“ Tohle je jedna z nejhlubších vět, které v tomhle rozhovoru zazní. A taky přesně vystihuje, proč stojí za to si ho poslechnout.

V této epizodě si povídám s Míšou – ženou, která právě prošla třemi měsíci v Akademii intuitivního stravování. A přestože je její cesta ještě čerstvá, je neskutečně hluboká. Otevřeně sdílí, co všechno se v ní změnilo:

– přestala hodnotit svůj den podle toho, co (ne)snědla,
– přestala jídlo kontrolovat a začala svému tělu naslouchat,
– pochopila, že její vztah k jídlu nebyl o jídle – ale o vztahu k sobě, ke svému životu, ke své hodnotě.

Míša mluví upřímně, bez příkras – o výzvách, pochybnostech, i o tom, jaké to je, když se poprvé po letech nadechneš bez viny.
Tenhle rozhovor je pro všechny ženy, které cítí, že jídlo ovlivňuje víc, než by chtěly. Pro ty, které se poznají v Míšiných slovech a řeknou si: „Tohle jsem já. A já už takhle dál nechci.“

---------------------------

Chceš také změnu? Chceš také za 3 měsíce změnit svůj život?

Přidej se do Akademie i ty - AKADMIE IS

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

Svoboda (nejen) v jídle - Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Svoboda (nejen) v jídle - Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other34

Instagram2

Facebook1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other34

Instagram2

Facebook1