Sur la table de Monsieur Récup – Détails, épisodes et analyse

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Sur la table de Monsieur Récup

Monsieur Récup

Sport

Fréquence : 1 épisode/5j. Total Éps: 2

La table de massage, c'est le confessionnal du sportif 🤫 Bienvenue dans "Sur la table de Monsieur Récup" ! Masseur, j'ai sorti ma table du cabinet pour l'installer face au Mont-Blanc, à Chamonix, et recevoir les acteurs de l'ultra-trail (élites, aventuriers, amateurs inspirants...) Quand le corps relâche la pression, l'armure tombe. Pendant que je m'occupe de leurs muscles, on discute sans filtre : gestion de la douleur, préparation, doutes, anecdotes de course... On découvre l'humain derrière la machine. Bienvenue sur la table 🙌🏼 🎥 Également en vidéo sur YouTube (Monsieur Récup)

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Sur la table #2 | L'enfer de l'assistance en Ultra & En route pour le Tor des Géants (avec Lucille Malgouyres)

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 13 septembre 2026 • Durée 20:20

À l’heure où cet épisode sort, Lucille s'élance tout juste sur les sentiers mythiques du Tor des Géants (330 km et 25 000m de D+) 🏔️🏁

On parle souvent de la fatigue, des douleurs et de la récupération des athlètes d'ultra-endurance... mais on oublie presque toujours les héros de l'ombre : l'assistance.

Avant de prendre le départ de son propre défi, j'ai eu l'honneur de recevoir Lucille Malgouyres sur la table. Il y a quelques mois, elle a été le "cerveau" et la boussole d'Aurélien Sanchez pendant ses 46 jours de traversée sur le Pacific Crest Trail (PCT).

Dans cet épisode fascinant, on aborde l'envers du décor :

🧠 La charge mentale extrême de l'assistance.
😴 Comment survivre avec 14 heures de sommeil en 11 jours ?
🔄 L'inversion des rôles : Aurélien devient l'assistance de Lucille pour le Tor des Géants.
📉 La stratégie de gestion du sommeil (et les précieux conseils de Sébastien Raichon) pour affronter la Vallée d'Aoste.

Son objectif cette semaine : terminer le Tor en moins de 130h pour décrocher sa place sur le mythique Tor des Glaciers l'année prochaine ! 🧊

Glissez cet épisode dans vos écouteurs pendant votre sortie longue, et n'oubliez pas d'aller rafraîchir le suivi de course pour envoyer un maximum d'énergie à Lucille ! 🙌

Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et à laisser 5 étoiles (ça m'aide énormément pour le lancement) !

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Sur la table #1 | Le vrai SECRET des pros de l'Ultra-Trail (La Data avec Joseph Mestrallet) 📊

Saison 1 · Épisode 1

mardi 8 septembre 2026 • Durée 28:04

La donnée numéro 1 en ultra-trail... vous avez une idée ? 📊🤔

Pour ce tout premier épisode de Sur la table de Monsieur Récup, j'ai le privilège d'installer ma table au tout nouveau Enduraw Performance Center à Argentière (commune de Chamonix-Mont-Blanc) pour y recevoir Joseph Mestrallet.

En tant que Data Scientist pour les plus grands noms de la discipline, Joseph nous plonge dans les coulisses scientifiques de l'ultra-endurance. Pendant que je m'occupe de sa récupération face au Mont-Blanc, on discute sans filtre !

Au programme de cet épisode :

Le vrai rôle d'un Data Scientist dans le sport de haut niveau.
La fatigue et le sommeil : comment apprivoiser les ennemis du traileur.
Le secret du RPE : pourquoi le ressenti est la statistique ultime.
La création de "jumeaux numériques" pour optimiser le corps humain.
Le business de la performance et l'investissement financier des athlètes.

🙌🏼 Mettez vos écouteurs, allongez-vous, et bienvenue sur la table !

Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et à laisser 5 étoiles (ça m'aide énormément pour le lancement) ! ⭐⭐⭐⭐⭐

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