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| Titre | Date | Durée | |
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| Ep23. 2026年10月25日（日），早晨，多雲，家。 | 25 Oct 2026 | 00:29:50 | |
颱風過後的居家現況 - 颱風過後大門感應器損壞，進出不便。 - 窗外圍牆長出的植物阿堅，展現強韌生命力。 - 對面樓層出現另一株植物，形成遙遙相對的景象。 飲食習慣與生活調整 - 近期實行素食飲食，身體負擔感顯著減輕。 - 馬鈴薯作為主食，偏好帶土品種勝過賣場包裝。 - 透過網路傳輸備份檔案，有效管理硬碟空間。 生理狀況與健康觀察 - 經前症候群導致身體沉重感與疲憊。 - 舊有囊腫與牙齦狀況隨免疫力波動而敏感。 - 觀察到身體脆弱時感官會變得更加敏銳。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep22. 2026年10月17日（六），晚上，晴，家。 | 17 Oct 2026 | 00:33:54 | |
療癒高湯的製作體驗 - 運用Instant Pot壓力鍋簡化繁瑣的備料與烹煮過程。 - 分享包含蘿蔔、洋蔥、薑黃等食材的健康療癒食譜。 - 透過烹飪過程獲得成就感，並建議使用大容量容器以保持廚房整潔。 生活空間與睡眠品質的改善 - 實行夫妻分房睡後，睡眠品質與個人空間感顯著提升。 - 建立放假前夕與當日共同休息的彈性平衡機制。 - 擁有獨立房間使生活步調更顯圓滿與從容。 人生階段的安逸與未來規劃 - 對現狀感到前所未有的安逸，消除了對長期定居的恐懼。 - 考量經濟因素與追求自由，計畫未來前往香港發展。 - 體認到財務對維持生活自由的重要性，並嘗試與金錢觀和解。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep21. 2026年10月15日（四），中午，陰，家。 | 15 Oct 2026 | 00:29:40 | |
生蒜料理的腸胃挑戰 - 嘗試將馬鈴薯與生蒜頭搭配食用。 - 生蒜頭辛辣導致胃部不適與反胃。 - 計畫將料理再次加熱以減緩蒜頭刺激。 居家環境水聲困擾 - 家中天花板傳出不明水滴聲。 - 管理員與建商尚未釐清漏水原因。 - 水聲在主臥室最為明顯且影響安靜。 Podcast創作與個人狀態 - 分享剪輯素材時刪減瑣碎畫面的心得。 - 調整歌唱方式以保護聲帶健康。 - 將錄音過程視為自我療癒與陪伴聽眾的時光。 消化系統與健康反思 - 探討胃酸不足導致胃食道逆流的可能性。 - 觀察到飲食習慣與鼻水倒流的關聯性。 - 透過吃素與調整飲食來改善消化狀況。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep20. 2026年10月14日（三），早晨，陰，家。 | 14 Oct 2026 | 00:30:04 | |
攝影器材與內容創作 - 購入Insta360 Luna ultra進行拍攝測試。 - 利用I-Log模式提升影像質感與色調。 - 調整YouTube頻道經營心態以追求自在。 醫療靈媒飲食法與身體修復 - 透過醫療靈媒飲食法改善身體不適。 - 調整飲食結構以馬鈴薯與蔬果為主。 - 嗓音狀態顯著改善並重新適應發聲。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep19. 2026年10月13日（二），早晨，晴，家。 | 13 Oct 2026 | 00:32:36 | |
追星歷程與心境轉變 - 從防彈少年團的粉絲轉變為理性支持者。 - 追星活動曾是生活重心，現已回歸平淡。 - 透過周邊收藏與演唱會參與維持情感連結。 理財觀念與投資現況 - 定期定額投資台積電與ETF，對股價波動感到無力。 - 受父親建議投資股票，但對金融市場缺乏主動興趣。 - 因擔心犧牲自由而對積極賺錢產生潛意識排斥。 對自由的追求與自我療癒 - 從小渴望獨立，追求不受控制的生活空間。 - 認為賺錢與自由存在衝突，需克服對財富的潛意識恐懼。 - 透過自我對話與療癒，尋求財富與自由並存的可能性。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep18. 2026年10月11日（日），早晨，晴，家。 | 11 Oct 2026 | 00:30:36 | |
歌唱困境與治療嘗試 - 長期受胃食道逆流與鼻涕倒流影響，導致發聲困難與聲帶水腫。 - 嘗試尋求醫療協助並考慮語言治療，以改善高音與中音轉換時的失聲狀況。 - 實驗性使用冰水緩解嗓音腫脹，雖有短期效果但不建議長期依賴。 攝影器材採購與生活記錄 - 考量拍攝便利性，決定購入具備可拆卸螢幕與麥克風功能的雲台攝影機。 - 透過電商促銷活動以優惠價格購得高階機型，並期待用於日常影像記錄。 - 計畫在非專業拍攝需求下，持續探索設備功能並分享使用心得。 飲食習慣與日常瑣事 - 恢復飲用芹菜汁的習慣，並計畫前往市場採購新鮮食材。 - 分享馬鈴薯料理心得，發現壓力鍋（錄音口誤成氣炸鍋）處理後搭配電鍋加熱口感最佳。 - 透過簡單的烹飪與日常採買，調整生活節奏並享受假期時光。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep17. 2026年10月10日（六），中午，陰，家。 | 10 Oct 2026 | 00:30:36 | |
嗓音受損與身心焦慮 - 感冒後遺症導致聲帶疲勞與發聲困難。 - 無法唱歌引發對自身才華與職業價值的焦慮。 - 透過伴侶支持與自我覺察緩解心理壓力。 醫療診斷與健康調整 - 內視鏡檢查確認聲帶無長繭但有水腫現象。 - 診斷結果包含鼻涕倒流與胃食道逆流影響。 - 採取藥物治療並嚴格執行飲食控制與作息調整。 生活習慣與嗓音保護 - 長期忽視暖嗓與收嗓導致嗓子過度消耗。 - 戒除咖啡、辛辣與油炸食物以減緩刺激。 - 重視專業醫師提供的安全感與醫療建議。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep16. 2026年10月3日（六），晚上，晴，家。 | 03 Oct 2026 | 00:30:10 | |
Vlog 拍攝與設備心得 - 偏好使用手機拍攝以維持低調與便利性。 - 嘗試舊款相機與 DV 設備但受限於防手震與畫質。 - 透過濾鏡與腳架提升影片質感並享受記錄過程。 心態轉變與生活感悟 - 放下完美主義並接納真實的不完美。 - 對體態與健康管理採取更隨性與包容的態度。 - 透過記錄生活細節重新發現環境中的美。 飲酒習慣與過往回憶 - 因宿醉經驗而減少對酒精的執著與依賴。 - 現階段飲酒更為節制且不再追求過度飲酒。 - 回顧過往經歷並計畫分享個人成長故事。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep15. 2026年9月29日（二），晚上，晴，家。 | 29 Sep 2026 | 00:30:01 | |
Vlog 拍攝與生活紀錄 - 透過摺疊手機進行生活片段拍攝與剪輯。 - 以個人回味為初衷而非追求大眾觀看。 - 嘗試記錄日常點滴以應對居無定所的生活。 身體健康與嗓音修復 - 支氣管不適影響工作與發聲能力。 - 考慮透過醫療檢查排除胃食道逆流問題。 - 計畫安排休息時間以利嗓子恢復。 香氛體驗與居家氛圍 - 使用菠蘿包與聖誕樹味道的精油。 - 透過氣氛燈營造溫馨的居家環境。 - 探索不同氣味帶來的療癒感受。 職涯規劃與心理諮商 - 對於自由職業與穩定工作的選擇感到迷茫。 - 認為心理諮商對自我探索具有正面價值。 - 追求人生自由作為核心價值目標。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep14. 2026年9月28日（ㄧ），中午，晴，家。 | 28 Sep 2026 | 00:30:22 | |
近期健康狀況與恢復 - 香港旅遊期間感染流感並伴隨發燒症狀。 - 採取多休息與睡眠的自然療癒方式。 - 目前身體狀況已大幅好轉，僅餘輕微喉嚨癢與鼻塞。 生活瑣事與壓力鍋使用 - 處理壓力鍋運作時出現的內鍋高溫提醒。 - 分享與友人在香港烹飪時因器材操作不當引發的趣事。 - 對於洗菜等家務存在心理障礙。 香氛選購與愛好 - 於香港上環復古精油店購入多款特色香氛。 - 喜愛芒果麝香及商場飯店等特殊氣味。 - 計畫未來將精油應用於手工蠟燭製作。 動漫劇情與人生觀探討 - 討論動漫作品中關於道德抉擇與戰爭的哲學議題。 - 對《巨人》中是否應殺害重要之人以阻止惡行感到兩難。 - 觀看《海盜戰記》後對戰爭本質的反思。 未來生活規劃與考量 - 考慮因薪資水平差異計畫未來移居香港。 - 對於離開目前安逸且理想的生活環境感到猶豫。 - 將移居視為短期賺錢手段而非最終定居點。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep13. 2026年9月15日（二），早中午，陰，家。 | 15 Sep 2026 | 00:30:14 | |
人際關係與社交邊界 - 傾向於在友誼中保持適當距離與個人空間。 - 社交初期展現親切感，但深入交往需長時間建立信任。 - 聽取朋友負面情緒時，認為預約機制能減輕心理負擔。 職場價值觀與自由追求 - 重視個人生活品質，難以適應傳統職場的階級制度。 - 追求工作時間安排的自主權，偏好自由接案模式。 - 將工作視為支持生活的手段，而非人生的全部。 手作蠟燭與生活儀式感 - 利用咖啡粉進行蠟燭手作，並賦予提神祝福的儀式感。 - 透過調整居家環境與手作活動，尋找生活中的樂趣。 - 計畫嘗試研磨咖啡豆，提升日常飲用咖啡的體驗。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep12. 2026年9月14日（一），早晨，陰，家。 | 14 Sep 2026 | 00:30:04 | |
手工香氛蠟燭製作與體驗 - 利用AI建議配方與草本材料製作手工蠟燭。 - 克服香氛濃度不足問題並進行試點測試。 - 晨光植物園系列蠟燭的創作與香氣評估。 草本香氛蠟燭製作心得 - 調整精油配方排除薰衣草與伊蘭伊蘭 - 馬鞭草與野菊精油的比例調配 - 香料與乾燥花材的裝飾運用 手作香氛蠟燭的療癒儀式 - 注入個人願望的蠟燭製作過程 - 無容器模具蠟燭的初次嘗試與成功脫模 - 棉芯與木芯燃燒特性的安全性考量 咖啡因與情緒調節的關聯 - 咖啡因透過阻斷腺苷受體提升活力與情緒。 - 咖啡香氣與心理儀式感對精神狀態的正面影響。 - 長期攝取咖啡因與改善憂鬱症狀的關聯性。 健康疑慮與咖啡飲用習慣 - 甲狀腺功能數值與臨床症狀之落差 - 維生素缺乏與代謝機能之自我檢視 - 日常咖啡攝取對提振精神之影響 咖啡品味與影視觀感分享 - 個人對酸味咖啡的偏好與認知差異 - 手工蠟燭香氛氣味的緩慢釋放 - 影集慾望師奶懸疑基調的初次觀影心得 魔法油與燭光療癒體驗 - 進化魔法油應用於護膚與燭台保養 - 天使燭台光澤感的提升效果 - 草本蠟燭燃燒過程的細膩觀察 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep11. 2026年9月11日（五），中午，陰雨，家。 | 11 Sep 2026 | 00:30:10 | |
*本集前八分半鐘聲音較大較雜，後面恢復正常。 影視作品觀後感與時代變遷 - 觀賞《穿著Prada的惡魔》續集並肯定其職場文化與時代演變的呈現。 - 觀察到電子化趨勢對傳統紙本與實體媒介的影響。 - 反思職場規範隨社會進步而產生的制度性調整。 外貌焦慮與自我接納 - 探討社會對女性外貌的嚴苛標準與潛在焦慮。 - 體悟到不同文化對身材審美的多樣性與包容度。 - 轉變心態以接納自身獨特樣貌取代追求大眾標準。 動漫作品的藝術價值 - 推崇《進擊的巨人》動畫在音樂與敘事上的卓越成就。 - 讚賞長篇作品中前後呼應的完整世界觀架構。 - 重溫經典作品並與伴侶分享觀影體驗。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep10. 2026年9月9日（三），下午，陰，家。 | 09 Sep 2026 | 00:31:20 | |
日常隨筆與美甲體驗 - 記錄九月九日午後的居家環境與天氣狀態。 - 分享每個月固定進行美甲保養的個人習慣。 - 描述夢境成真選擇小雞黃色系指彩的過程。 追星心境的轉變 - 曾熱衷於追隨防彈少年團並享受應援文化。 - 現階段對偶像團體轉為淡淡的欣賞與支持。 - 體認到人生階段轉換後的心態與興趣變遷。 電影觀影心得與回顧 - 喜愛九零年代至千禧年初電影的復古唯美畫面。 - 透過觀影反思自我成長與人生階段的歷練。 - 重新審視經典作品對不同年齡層的意義。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep9. 2026年9月8日（二），早晨，陰，家。 | 08 Sep 2026 | 00:29:46 | |
居家生活與儀式感 - 透過燃燒鼠尾草進行空間淨化。 - 利用彈跳床與靠背椅打造舒適休息區。 - 分享對生活儀式感與個人空間的重視。 心靈沉澱與自我對話 - 錄音過程作為放空與靜心的媒介。 - 探討冥想狀態與閉眼後的視覺經驗。 - 卸下對他人評價的擔憂，保持隨性表達。 季節更迭與日常瑣事 - 感受白露節氣後天氣轉涼的變化。 - 規劃前往香港探親與慶祝父親七十歲大壽。 - 觀察天氣變化與處理駕照更新等生活細節。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep8. 2026年9月7日（一），早中午，多雲，家。 | 07 Sep 2026 | 00:29:40 | |
職場倦怠與生活環境的自我覺察 - 工作內容與價值觀契合但面臨長期職業倦怠。 - 對人際磁場敏感且偏好低密度居住空間。 - 大眾運輸依賴與偏僻住所的通勤生活狀態。 舒適居所與未知的焦慮 - 生活機能完善且具備個人空間的理想居所。 - 對現狀停滯不前與缺乏未來規劃的深層恐懼。 - 渴望體驗多元生活與抗拒一成不變的心理矛盾。 居家空間規劃與採光體驗 - 窗戶過多導致家具擺放困難 - 對外窗採光帶來的居住喜好轉變 - 隱私考量與窗簾使用習慣 內在力量與儀式媒介的探索 - 工作壓力與閒暇焦慮的心理狀態 - 魔法產品作為喚醒潛意識的輔助媒介 - 個人信念對於發揮內在力量的關鍵影響 儀式感與生活碎語 - 藉由儀式感輔助內在力量的覺察。 - 頌缽音頻與敲擊工具的感官體驗。 - 隨性紀錄生活瑣事與日常節奏。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep7. 2026年9月5日（六），中午，陰，家。 | 05 Sep 2026 | 00:30:02 | |
*本集出現的沙沙聲皆為懶骨頭的聲音。 • 分享了個人在房間打造舒適空間的經驗，強調透過儀式感（如魔法精油）來聚焦內在力量。 • 探討了處理家庭人際關係的挫折感，特別是關於長輩言語不當與父母維護期待之間的心理調適。 • 討論了關於自然捲髮質的護理與造型困擾，以及對個人表達風格的自我接納。 ✓ 個人空間與儀式感 • 透過傢俱調整打造專屬的放鬆角落，區隔休息與睡眠空間。 • 魔法儀式（如使用精油）的核心在於賦予意義，幫助專注並發揮內在力量，而非依賴外物本身。 ✓ 人際關係與情緒界線 • 面對長輩言語傷害時，重點在於表達自身的不舒服，而非強求對方改變。 • 區分「對他人的期待」與「父母的維護」，理解父母的處理方式為其個人選擇，並學會放下不必要的心理負擔。 ✓ 自我接納與生活瑣事 • 自然捲髮質的護理與造型困擾，從對抗轉為接納其獨特性。 • 接納自己說話風格中的停頓與抽象感，將錄音視為自在的自我對話而非表演。
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| Ep6. 2026年9月2日（三），傍晚，陰，台北市某處。 | 04 Sep 2026 | 00:31:20 | |
傍晚時分的機場周邊隨筆 - 機場周邊的傍晚視野觀察 - 麥當勞餐點遺漏與BT21周邊開箱 - 水池與農田的意外發現 旅途中的生活隨筆與觀察 - 觀察飛機起降的動態與拍攝計畫 - 錄音設備調整與Podcast內容製作進度 - 美甲保養疏忽導致的腳趾瘀青事件 日常瑣事與生活觀察 - 美甲服務的計費方式與指甲狀況。 - 錄音品質與環境噪音的降噪測試。 - 對房間鋪設地毯的考量與生活隨筆。 日常瑣事與數位工具應用 - 環保杯折抵優惠的錯失經驗 - 手機內建錄音摘要功能的運用 - 假期中的飛機觀測與生活紀錄 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep5. 2026年9月1日（二），下午，雨，家。 | 01 Sep 2026 | 00:31:20 | |
＃無設備 ＃翹班 ＃界線 ＃朋友 ＃利用 ＃不想用Line ＃碎碎唸 ＃下雨 ＃podcast #anchor #無聊 #傍晚 ＃鳥鳴 ＃鳥叫 ＃日出 ＃日落 #田柾國 #生日 #JK #Jungkook #BTS #防彈少年團 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep4. 2026年8月31日（一），下午，晴，家。 | 31 Aug 2026 | 00:31:08 | |
＊本集聲卡讀取失敗，因此較有雜音，背景音樂則為後製。 背景音樂： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep3. 2026年8月28日（五），下午，陰，家。 | 28 Aug 2026 | 00:31:21 | |
＃聲卡功能 ＃Netflix #影集 #無禮之人 ＃話多 ＃爆笑超市 ＃同妻俱樂部 ＃逃出絕命鎮 ＃懶惰的一天 ＃吃零食 ＃出門 ＃買食材 ＃麥克風架 ＃聲卡耳機 ＃麥克風套 ＃韓綜 ＃韓文 ＃韓國留學 ＃韓劇 ＃kpop ＃shadowing #王家衛 ＃hamivideo #怪奇物語 ＃性致勃勃 ＃米奇17號 ＃放假 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmtbi6dbm06pj01z46bh5baw2/comments Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep2. 2026年8月27日（四），中午，晴微陰，家。 | 27 Aug 2026 | 00:30:26 | |
＊這集大約前三分鐘音量較小。 ＊原來GEMINI已經可以電腦和手機同步。 #chatgpt ＃音量 ＃你是我今生的新娘 ＃復古電影 ＃伴侶 ＃睡覺 ＃發薪水 ＃美金 ＃前任 ＃現任 ＃夢 ＃bj單身日記 ＃魔法壞女巫 背景音樂： https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1 Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Powered by Firstory Hosting | |||
| Ep1. 2026年8月26日（三），早晨，晴，家。 | 27 Aug 2026 | 00:31:15 | |
＃咖啡 ＃自我風格 ＃無聊 ＃麥克風架 ＃同妻俱樂部 ＃香氛機 ＃魔法蠟燭 背景音樂： https://www.youtube.com/watch?v=aSXD4UM_7ng&list=PLBsjD0lg4WkU&index=1 Guitar Melancholy 2 -PerituneLicensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en Powered by Firstory Hosting | |||