Stripped – Détails, épisodes et analyse

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Stripped

Stripped

Jacko Wusch

Education
Health & Fitness
Religion & Spirituality

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 42

Acast

Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz.

Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten.

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Die Freiheit unperfekt zu sein: Wie Instagram-Wohnungen, Clean Girls & Stoffwindeln Druck & Selbstzweifel auslösen können

Saison 1 · Épisode 18

lundi 26 août 2024Durée 59:32

Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko erzählt heute, wieso sie sich in den letzten Jahren immer stärker aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Sie gibt Einblicke, die es bisher so noch nicht gab. Es geht um Einsamkeit und wieso diese den Perfektionsdruck steigert und wieso wunderschön eingerichtete Wohnungen, Nachhaltigkeit und perfekte Haut etwas schönes sind, aber auch ganz schön Druck machen können. Sie hat in den letzten Jahren gespürt, dass man immer jemandem zu perfekt, zu reich, zu streberhaft ist, während man einem anderen zu ungesund, zu asozial oder zu unnachhaltig erscheint und dass dieses Spannungsfeld einen manchmal vergessen lässt, wer man wirklich ist. Heute geht es um Realness, um Authentizität, unmaskiert sein und die innere Freiheit unter Menschen genauso zu sein wie allein zu Haus. Mit aller Perfektion und allen ungesunden Gewohnheiten (Bewertung dreht sich je nach Bubble).


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Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung

Saison 1 · Épisode 17

lundi 12 août 2024Durée 28:52

Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir eine halbe Stunde für Tiefenentspannung und innere Stille. Yoga Nidra ist eine yogische Praktik, die dich in einen Zustand zwischen wach sein und Schlaf bringt. Es ist eine Methode Anspannung auf den 3 Ebenen zu lösen: muskulär, mental und emotional. Alles was du tun musst, ist dich hinzulegen, deine Augen zu schließen und meiner Stimme zu folgen...


Jacko hat Yoga Nidra vor vielen Jahren durch Zufall entdeckt. Während einer ihrer Indienreisen war sie in einem Ashram in Rishikesh wo sie erneut über die gesundheitlichen und spirituellen Vorteile dieser Praxis aufgeklärt wurde. Seither nutzt sie diese Meditation als Tool zur Entspannung und Öffnung in ihren Kursen.


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regelmäßigen Online Workshops sowie on-demand Masterclasses. Teste CHEEX 7 Tage kostenlos im Jahresabo als Neukund*in mit dem Code STRIPPED: bit.ly/StrippedCHEEX (jederzeit während der Probezeit kündbar und umstellbar auf die Monatsmitgliedschaft).


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Leben im Hyperfokus mit ADHS: ein Gespräch mit Bestseller-Autorin Lisa Vogel

Saison 1 · Épisode 8

lundi 27 mai 2024Durée 01:24:13

„Ich glaub ich ADHS. Und jetzt?“ Diese Frage stellen sich aktuell einige Menschen, vor allem Frauen, die in den letzten Jahrzehnten im Gegensatz zu Männern häufig mit Depressionen, Borderline oder Angstneurosen fehldiagnostiziert wurden. Und auch so ging es Lisa Vogel. Sie wurde mit 27 Jahren spät-diagnostiziert. Heute ist sie Bestseller-Autorin, hat einen Podcast und eine Community von 65k-Abonnenten auf Instagram und kann sagen: ADHS ist ihr Beruf. Sie klärt auf und teilt ihren persönlichen Weg mit ADHS im Alltag. Lisa erzählt uns heute von ihrem persönlichen Weg zur Diagnose. Jacko und Lisa sprechen gemeinsam über ihre Erfahrungen, ihre Stolpersteine, aber vor allem über die Vorteile von ADHS. Denn bei einem sind sie sich einig: Das ADHS-Glas ist halbvoll.


Hier findet ihr Lisa auf Instagram: https://instagram.com/the.unnormal.brain


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Flugangst & Lampenfieber: Diese Übung hat mir die Angst genommen

Saison 1 · Épisode 7

lundi 13 mai 2024Durée 01:23:34

Es ist kein Geheimnis, dass Jacko seit ein paar Jahren mit Ängsten und Stress zu kämpfen hat. Aber nicht nur Jacko, die 2019 ein Trauma erlitten hat, leidet unter diesen Symptomen: Seit Corona explodieren die Statistiken für Angststörungen und Burnout-Diagnosen. Und das ist kein Zufall!

In vergangenen Podcastfolgen und YouTube-Videos hat Jacko bereits über Ängste gesprochen. Von Konfrontationstherapien bis Mutausbrüchen war alles dabei. Heute gehen wir jedoch etwas tiefer. Was, wenn man nicht mehr mutig sein will? Was, wenn man angstfrei werden will? Was, wenn die Konfrontation nicht ausreicht oder zu anstrengend wird? Und was, wenn es nicht mehr nur um die eine Phobie geht, sondern sich die Angst als Stress im Alltag, innere Unruhe und als nicht endende to-do-Liste zeigt? Jacko spricht heute mit euch über Vertrauen. Wie wir es mit unserer Geburt geschenkt bekommen, wie das Leben sie uns nimmt und wie wir sie uns wiederholen. Nach 3 Jahren voller Mut im Flugzeug, auf der Bühne und im Alltag hatte Jacko genug von diesem mutig sein. Sie wollte Entspannung. Euch erwarten persönliche Geschichten, angsteinflößende Situationen und Jackos Lieblingsübung, um die Angst und den Stress von innen heraus zu beruhigen.


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Befreiung aus der Isolation: von Social Anxiety zur Instagram-Ikone mit Marienova

Saison 1 · Épisode 6

lundi 29 avril 2024Durée 01:29:24

Marie Martin aka Marienova hat einen Instagram-Acount mit über 250k Followern aufgebaut. Sie ist bekannt für ihren ästhetischen Nischen-Content über Pflanzen, der täglich Menschen inspiriert und mit fundiertem Wissen bereichert. Doch diese Erfolgsgeschichte hat ein besonderes, erstes Kapitel. In dieser Folge teilt Marie ihre bewegende Geschichte, wie eine toxische Beziehung und ein unerfüllender Job sie in die Isolation trieben, sodass sie letztendlich ihre Wohnung nicht mehr verließ. „Die Pflanzen waren ein Symptom. Ich habe das draußen vermisst“. Was als einzelner Post begann, entwickelte sich schnell zu einem florierenden Business. Marie erzählt uns heute ihre Geschichte und lässt uns teilhaben an ihrem Weg zu einem erfolgreichen Online-Business, ihrem Weg aus der Angst und wie sie letztendlich einen Van kaufte und damit durch Europa reiste. Eine wundervolle Geschichte über Abgrenzung, Angst, Isolation, Mut und Selbstermächtigung. Eine Erinnerung daran, dass die dunkelsten Zeiten große Überraschungen mit sich bringen können…


Hier findet ihr Marie auf Instagram: https://instagram.com/marienova



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Die ultimative Anleitung: Grenzen setzen für ein erfülltes Leben!

Saison 1 · Épisode 5

lundi 15 avril 2024Durée 01:13:32

Es gibt bestimmt eine lange Liste mit Dingen, in denen Jacko von Geburt an sehr talentiert ist, aber Grenzen setzen gehört garantiert nicht dazu. Schon vor vielen Jahren merkte sie: Mein soziales Verhalten ist irgendwie unauthentisch.

In dieser Folge berichtet Jacko

  • welche Ursachen sie hinter dem Phänomen People Pleasing vermutet
  • in was für Situationen sie überfordert ist
  • wie sie lernte Grenzen zu setzen
  • und zu artikulieren, was sie wirklich will.

Eine schöne Folge von einer verbündeten People Pleaserin, die mittlerweile durch viele kleine Tricks, Gedankenanstöße und Learning aus dem gröbsten raus ist und berichtet, welch kleine Situationen bereits dafür geeignet sind, um Abgrenzung zu üben.

Diese Folge ist etwas für dich, wenn du Probleme damit hast dich abzugrenzen und deine Bedürfnisse auszusprechen, aber es gerne können würdest ODER wenn du gerne verstehen würdest, was im Kopf einer hochsensiblen ADHS/AUDHD People Pleaserin vorgeht, die sich nicht traut zu sagen, was sie wirklich denkt und fühlt.


Karten für die JACK&SAM Shows: https://www.eventim.de/artist/jackundsam/


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Einsamkeit & Magic Mushrooms

Saison 1 · Épisode 4

lundi 1 avril 2024Durée 01:08:41

Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin saß und ihr durch ein paar simple Fragen die Augen geöffnet wurden. Einsam - manche sind es schon immer, viele rutschen ganz unbemerkt rein. Corona, Familienbrüche, Trennungen, Umzüge, schlechte work-life-balance, Social Media, Bildschirme, digitalie Kommunikation, sinkende Zugehörigkeit: Wir befinden uns in Zeiten einer Einsamkeitsepidemie. Die Zahl der Menschen mit psychischen Krankheiten steigt, aber wenige sprechen über das Ausmaß dieses Problems. Jacko hat sich in den letzten Jahren viel mit diesem Thema beschäftigt und fand heraus, wie viele ihrer Probleme darauf zurückzuführen sind. Besonders Menschen mit ADHS und Autismus sind nochmal stärker auf ein starkes, echtes und authentisches Umfeld angewiesen, in dem sie sich sicher fühlen und ganz sie selbst sein können.


In dieser Folge erzählt Jacko wie es dazu kam, dass sie

  • das Haus kaum noch verließ
  • nicht mal mehr dem Pizzaboten die Tür öffnen wollte
  • wieso die Schulzeit trotz Mathe so viel besser war
  • während eines Magic Mushroom Trips erkannte, was das Gegenteil von Einsamkeit ist

außerdem wird psychologisch betrachtet

  • welche Arten der Einsamkeit es gibt
  • weshalb Selbstliebe nicht der Schlüssel gegen Einsamkeit ist



HINWEIS

Solltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.

Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.

Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.

Die Telefonseelsorge ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Tag und Nacht erreichbar. Unter der 116117 kannst du einen Ersttermin bei eine/n Therapeut*in vereinbaren.



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Depression im Paradies 🌴

Saison 1 · Épisode 3

lundi 18 mars 2024Durée 01:05:15

Wenn man sich so umhört was gestresste oder deprimierte Menschen sich wünschen, fällt sehr häufig das Wort „Urlaub“. Und ja, die Vorstellung am Strand unter Palmen zu liegen ist schon sehr tröstlich. Weg vom Stress, von den Alltagsproblemen und Sorgen. Aber funktioniert das immer? Ist es DAS Rezept? Für Jacko war es das lange Zeit. Sie spürte wie sie die Probleme am deutschen Flughafen zurückließ und sie sich mit jedem Kilometer Richtung Abenteuer befreiter und aufgeregter fühlte. Aber was ist, wenn du plötzlich selbst das Problem bist? Jacko berichtet in der heutigen Folge wie sie die Lösung erneut in einer Reise suchte und wie körperliche Beschwerden, depressive Verstimmungen und Anxiety einen grauen Schleier über das bunte Mexiko legten. An einem der schlimmsten Tage landete sie zufällig in einem spirituellen Kunstmuseum namens Mystika und was sie dort vorfand, fühlte sich ein bisschen nach Schicksal an …


in dieser Folge geht es faktisch darum

  • warum Anxiety und Kreativität sich gegenseitig blockieren
  • wie Imagination und Kreativität trotzdem der Weg aus der Krise sein können


HINWEIS

Solltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.

Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.

Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.

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Yaminas Video zu Urlaub ohne Urlaub:

https://youtu.be/BtkqLsbNKnY?si=4qwrml0tU3-SFkCO


zum Kurs ‚Urlaub ohne Urlaub‘: https://www.shapeshiftersclub.de/moin-yamina-urlaub-ohne-urlaub-drei-wochen-programm?coupon=JACKO

Rabattcode: jacko


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Die Entscheidung des Lebens: Will ich jetzt ein Kind? Ja oder nein?!

Saison 1 · Épisode 2

mardi 5 mars 2024Durée 01:11:08

Zwischen Freiheit und Familienplanung steht immer die eine Frage: Kinder kriegen oder nicht? Will ich JETZT ein Kind oder irgendwann später? Und wenn ja, wann? DRUCK! Diese Fragen umtreiben Jacko seit ein paar Jahren. Man sagt, dass viele Menschen mit ADHS Spätzünder sind. Dazu kam Corona, ein Verlust und eine Bandscheiben-OP: Und nun, mit über  30 Jahren, hämmert die Frage lauter als jemals zuvor gegen die Tür aus dem Unterbewusstsein. Jacko berichtet in der heutigen Folge

- was ihr die Entscheidung so schwer gemacht hat

- worauf sie die ganzen Jahre gewartet hat

- was ihr Partner zu den Kinder-Thema sagt

- ob sie sich diese Verantwortung zutrauen würde 

- von den Ängsten, ob der Körper das packt (z.B.: habe ich Endometriose? Uterus septi?)


… aber in erster Linie was sich kürzlich bei ihr gewandelt hat und wie Krisen, Verluste und Einsamkeit ihren Blick auf Familie verändert haben.


Und am Ende die Frage: Schwangerschaft: ja oder nein?🫣


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Shenae & Josh Beeck auf TikTok: https://www.tiktok.com/@joshandshenaebeech?_t=8kQqhgbT34q&_r=1 


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erstmal nackig machen

Saison 1 · Épisode 1

lundi 19 février 2024Durée 01:15:41

In der ersten Episode Stripped passiert genau das, was der Titel verspricht: Es wird sich nackig gemacht. Jacko stellt sich vor und erzählt was euch bei Stripped erwarten wird, was ihr die letzten Jahre passiert ist und wieso es Zeit für einen Neuanfang ist. Sie berichtet weshalb es lange schwer war die Wahrheit zu erzählen und wieso 2024 das Jahr ist, in dem sie wieder mutig sein will. Existenzielle Krisen, Kinderwunsch & ADHS: Ab heute wird nichts mehr gefiltert. Seid dabei und taucht ab ins Thema Mut, und wieso es wichtig ist ihn aufzubringen, um langfristig glücklich zu sein.


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auf Nachfrage der CatQ Maskierungstest:

https://embrace-autism.com/cat-q/

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