Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein – Détails, épisodes et analyse

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Still & Stark | Erfolg muss nicht laut sein

Melina Royer, Timon Royer

Business

Education

Health & Fitness

Fréquence : 1 épisode/15j. Total Éps: 138

Still & Stark ist der Karriere Podcast mit Timon & Melina Royer. Wir zeigen zurückhaltenden und introvertierten Menschen, wie sie in unserer lauten Business-Welt herausstechen können und ihr volles Potenzial entfalten. Über uns: Wir sind Timon und Melina, die Gründer der Online-Plattform Vanilla Mind. Mit unserer Arbeit helfen wir leisen Menschen, mit ihrer authentischen Art zu begeistern, überzeugen und in unserer lauten Business-Welt nie wieder unterschätzt zu werden. Wir beweisen, dass zurückhaltende Menschen eine Menge zu sagen haben! „Still“ bezeichnet oft die klischeebehaftete Außenwahrnehmung, wie introvertierte und zurückhaltende Menschen häufig im Beruf betrachtet werden, weil sie in Gruppen dazu neigen, eher die Beobachterrolle einzunehmen und sich mit 1:1-Gesprächen wohler fühlen. Dabei haben Introvertierte eine ganze Menge zu sagen! Sie können nahezu mit Ideen übersprudeln, wenn sie über ihr Herzensthema sprechen und die passenden Rahmenbedingungen vorfinden. Bei uns steht Still & Stark deshalb für innere Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke, die wir gerade in unserer hektischen und lauten Business-Welt mehr denn je benötigen! Sag hallo: https://vanilla-mind.de/ Instagram: https://www.instagram.com/vanillamindde/

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Stressbewältigung für Introvertierte - Teil 2 💊 Stärke dein seelisches Immunsystem

lundi 26 août 2024 • Durée 51:13

In zweiten Teil unserer Stressbewältigungs-Serie konzentrieren wir uns darauf, wie wir konkret mit Stress umgehen können, indem wir unser seelisches Immunsystem stärken. Dr. Ulrike Bossmann gibt dir konkrete Hilfen an die Hand, um deine Selbstbestimmung zurückzuerobern, dein Wohlbefinden zu steigern und bewusste Entscheidungen mit Blick auf dein Energielevel zu treffen.

Stressbewältigung für Introvertierte - Teil 1 🌈 Wie du im hektischen Berufsalltag die Oberhand behältst

lundi 12 août 2024 • Durée 39:02

Introvertierte und hochsensible Personen fühlen sich von unserer hochgetakteten Arbeitswelt oft schneller überstimuliert und gestresst. Wir diskutieren mit Psychologin und Stress-Expertin Dr. Ulrike Bossmann, wie wir Stressoren erkennen, verstehen und bewältigen können: Lerne externe und interne Faktoren kennen, die zu Stress führen können. Erfahre, wie sogenannte innere Antreiber zu tief verwurzelten Überzeugungen führen, die unseren Stress verstärken und entwickle ihnen positive Handlungsalternativen!

Schlafmythen aufgeklärt 😴 Was Introvertierte wirklich brauchen

lundi 25 mars 2024 • Durée 42:23

Gibt es beim Thema Schlaf besondere Herausforderungen für introvertierte Menschen? Wie kann man besser einschlafen, wenn man zum Grübeln neigt? – Schlafberaterin und Gesundheitscoachin Isabell Prophet gibt fundierte Antworten und sie erklärt, welche Schlaftipps aus dem Internet wirklich etwas taugen.

Denkblockaden gekonnt auflösen: Du schaffst das! 👩‍🎨

dimanche 5 juillet 2020 • Durée 22:11

Wir alle brauchen Kreativität und neue Ideen in unserem Alltag. Aber wie schaffen wir es, trotz Blockaden nicht aufzugeben? Darüber sprechen wir in der heutigen Folge Still & Stark: 📌 Wie man an guten – und besonders auch den schlechten – Tagen kreativ bleibt 📌 Wir wir es schaffen, nicht wahnsinnig zu werden, wenn wir Blockaden bei der Arbeit haben 📌 Unsere persönlichen Highlights aus dem Buch, das wir gerade gelesen haben*: „Gib nicht auf“ von Bestseller-Autor Austin Kleon 📌 Und: eine kostenlose Vorlage für mehr Achtsamkeit beim Arbeiten, das du dir auf Vanilla Mind gratis herunterladen kannst Viel Freude beim Hören!

Niedriges Selbstwertgefühl – was kann man da machen? 😳 [Interview mit Ilka Brühl]

dimanche 21 juin 2020 • Durée 34:34

Ilka Brühl wurde mit einer Gesichtsspalte geboren, was bedeutet, dass ein Teil ihres Gesichts bei der Geburt nicht richtig zusammengewachsen war. Dies wurde in anschließenden Operationen korrigiert und fällt jetzt viel weniger auf, aber dennoch sieht man es. Ilka sagt: „Lange Zeit habe ich mich deshalb hässlich gefühlt und hatte ein ausgesprochen geringes Selbstwertgefühl.“ Heute ist das anders. Wir haben Ilka zum Interview eingeladen und sie gefragt, wie sie es geschafft hat, mit sich selbst Frieden zu schließen. Du erfährst: - Wie sich Ilkas Ängste auf ihr Leben ausgewirkt haben - Was ihr geholfen hat, anders über sich selbst zu denken - Wie man die Angst vor der Meinung anderer überwindet

Wie du im nächsten Meeting überzeugst 😎 [Interview mit Laura Wällnitz]

dimanche 7 juin 2020 • Durée 30:40

Wie wird man im Job wahrgenommen, ohne sich verbiegen zu müssen? Diese elementare Frage beantwortet uns Laura Wällnitz in einer neuen Folge Still & Stark. Laura ist hauptberuflich Trainerin für Körpersprache & Rhetorik und zeigt dir, wie du die selbstbewusste Persönlichkeit wirst, die bereits in dir steckt. Beim Stichwort Körpersprache & Rhetorik mag man jetzt denken: „Ist das nicht eher ein Thema für Leute, eine Bühnenkarriere anstreben?“ – Ganz und gar nicht! Gerade zurückhaltende Menschen können sehr davon profitieren, wenn sie lernen, sich in ihrem Körper wohler zu fühlen und eine selbstbewusste Haltung einzunehmen.

Zu sensibel für die Arbeitswelt, gibt's das? 🙊 [Interview mit Kerstin Fuhrmann]

dimanche 24 mai 2020 • Durée 29:33

In dieser Folge ist Kerstin Fuhrmann im Still & Stark Podcast zu Gast. Kerstin ist Coach für Hochsensible und begleitet Menschen dabei, wieder Freude und Sinn in ihrem Beruf zu finden. Ihr Motto lautet: „Werde dauerhaft glücklich im Beruf und nutze deine Sensibilität als Stärke!“ – Im Interview erzählt Kerstin, warum sie ihre vielversprechende Karriere als Managerin in einem Weltkonzern aufgegeben hat und heute selbstständig als Coach arbeitet.

Home Office mit dem Partner: So wuppen wir die Herausforderung 🙃

dimanche 10 mai 2020 • Durée 24:49

Seit Corona kennen die folgende Situation mittlerweile auch die, die normalerweise gar nicht miteinander zusammenarbeiten: Beide Partner sind plötzlich zuhause und müssen dort ungestört arbeiten können. Home Office mit dem Partner ist für uns seit mittlerweile 6 Jahren der Alltag und wir kennen die Stolpersteine, die es mit sich bringt, nur zu gut. Aber wir haben auch erlebt, dass es viele Vorteile und Chancen für die Partnerschaft mit sich bringt. Man kann frei und unabhängig sein – und trotzdem sehr eng mit seinem Partner arbeiten. Das ist kein Widerspruch. Wie wir das machen, erzählen wir in dieser Folge Still & Stark. Viel Spaß!

Wie wir unsere Selbstständigkeit aufgebaut haben 💻 [FAQ-Special]

dimanche 26 avril 2020 • Durée 35:36

Es ist nicht leicht, etwas zu wagen und selbstständig zu werden. Wie arbeiten wir und warum? Wie haben wir unsere Selbstständigkeit aufgebaut?

Mental Stärke in Krisenzeiten 💪 [Interview mit Maria Anna Schwarzberg]

dimanche 12 avril 2020 • Durée 40:47

Maria ist Autorin, Podcasterin und Gründerin von Proud to Be Sensibelchen. Im Interview haben wir über folgende Fragen gesprochen: Machst du dir momentan Sorgen um deine Existenz? Was hilft dir generell, mit Existenzsängsten fertigzuwerden? Wie hast du gelernt, mehr bei dir zu sein und Stille nicht nur auszuhalten, sondern auch zu genießen? Welche Strategien helfen dir, im Hier und Jetzt zu sein und selbst im größten Chaos bei dir selbst zu sein?

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