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Explorez tous les épisodes du podcast Sophrologie Par priscilla_sophrologue
Plongez dans la liste complète des épisodes de Sophrologie Par priscilla_sophrologue . Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
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| Séance sophrologie détente du cou et épaules et visualisation du soleil | 26 sept. 2022 | 00:33:40 | |
Détente des muscles du cou mâchoires,nuques et des épaules, trapèzes. Visualisation ensuite de l'énergie du soleil
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| Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress | 20 déc. 2020 | 00:22:20 | |
Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure
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| Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil | 15 nov. 2020 | 00:21:39 | |
Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance
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| Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants | 16 oct. 2020 | 00:07:56 | |
Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire cette visualisation avec votre enfant. Dans un premier temps écoutez la séance seule pour prendre conscience des consignes et conseils puis vous pourrez la réaliser à votre guise .
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| Prendre du recul | 10 mai 2020 | 00:27:27 | |
Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance
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| Séance 5 renforcer la confiance en son corps | 27 avr. 2020 | 00:13:53 | |
Le marathon en relai
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| étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur | 21 avr. 2020 | 00:39:10 | |
Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .
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| Séance 3 : activer la vitalité | 19 avr. 2020 | 00:25:41 | |
Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .
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| Séance 2 : installer la sérénité | 08 avr. 2020 | 00:35:11 | |
Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité
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| Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs | 30 mars 2020 | 00:50:38 | |
Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )
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| La sophrologie en quelques mots | 27 mars 2020 | 00:04:46 | |
Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .
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| Sophrologie Par priscilla_sophrologue (Trailer) | 27 mars 2020 | 00:00:14 | |
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