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Sophrologie Par priscilla_sophrologue – Détails, épisodes et analyse

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Sophrologie Par priscilla_sophrologue

Priscilla

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/83j. Total Éps: 12

Sophrologie, être à l’écoute de ses ressentis Suivez mon compte de sophrologie sur Instagram sous le nom de priscilla_sophrologue Bonne écoute et visualisation.

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Séance sophrologie détente du cou et épaules et visualisation du soleil

lundi 26 septembre 2022 • Durée 33:40

Détente des muscles du cou mâchoires,nuques et des épaules, trapèzes. Visualisation ensuite de l'énergie du soleil

Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress

Saison 1

dimanche 20 décembre 2020 • Durée 22:20

Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure

Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil

dimanche 15 novembre 2020 • Durée 21:39

Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance

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Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants

Saison 2 · Épisode 1

vendredi 16 octobre 2020 • Durée 07:56

Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire cette visualisation avec votre enfant. Dans un premier temps écoutez la séance seule pour prendre conscience des consignes et conseils puis vous pourrez la réaliser à votre guise .

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Prendre du recul

Saison 2 · Épisode 1

dimanche 10 mai 2020 • Durée 27:27

Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance

Séance 5 renforcer la confiance en son corps

Saison 1 · Épisode 5

lundi 27 avril 2020 • Durée 13:53

Le marathon en relai

étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur

Saison 1 · Épisode 4

mardi 21 avril 2020 • Durée 39:10

Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .

Séance 3 : activer la vitalité

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 19 avril 2020 • Durée 25:41

Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .

Séance 2 : installer la sérénité

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 8 avril 2020 • Durée 35:11

Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité

Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs

Saison 1 · Épisode 1

lundi 30 mars 2020 • Durée 50:38

Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )

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Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure

Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil

dimanche 15 novembre 2020 • Durée 21:39

Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance

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Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants

Saison 2 · Épisode 1

vendredi 16 octobre 2020 • Durée 07:56

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Prendre du recul

Saison 2 · Épisode 1

dimanche 10 mai 2020 • Durée 27:27

Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance

Séance 5 renforcer la confiance en son corps

Saison 1 · Épisode 5

lundi 27 avril 2020 • Durée 13:53