Détails sur So geht Gesundheit! Der Gesundheitspodcast von Dr. Petra Bracht, podcast de Dr. Petra Bracht

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Ich höre auf & starte etwas Neues

Épisode 49

jeudi 5 mars 2026 • Durée 08:16

Hier gehts direkt zum neuen Podcast: Auf Apple: https://lie-br.com/podcast-spotify Auf Spotify: https://lie-br.com/podcast-apple Auf YouTube als Video: https://lie-br.com/Podcast-YouTube Diese Podcastreihe endet und gleichzeitig beginnt etwas neues Nach vielen inspirierenden und tiefgründigen Gesprächen ist es Zeit für einen Neuanfang. Ich höre mit dieser bisherigen Podcastreihe auf. Nicht weil es mir keinen Spaß gemacht hat, sondern weil ich mich auf ein Thema konzentrieren möchte, das mich wirklich bewegt. Eines, das uns alle betrifft. Früher oder später. Willkommen bei meinem neuen Podcast: „Über das Älterwerden" Älterwerden ist kein Randthema. Es beginnt mit unserer Geburt und irgendwann wird es spürbar. Spätestens mit 40 oder 45 merken viele: Die Zeit ist nicht unbegrenzt. Und plötzlich stehen nicht mehr nur Aufbau und Wachstum im Vordergrund, sondern auch Bewusstsein, Veränderung und Endlichkeit. Genau darüber spreche ich offen & direkt. Im Podcast ist nicht nur mein Mann Roland mein Gast, sondern ich lade unterschiedliche Menschen ein. Alle mit ihrer ganz individuellen Geschichte und wie sie selbst das Älterwerden erleben. Gemeinsam gehen wir den großen und unbequemen Fragen des Älterwerdens auf den Grund: Was bedeutet es wirklich, älter zu werden, jenseits von Falten und grauen Haaren? Wie geht man mit der Angst vor Krankheit, Schmerz oder einer schweren Diagnose um? Was ist mit Liebe, Libido und Verlust von geliebten Menschen im Alter? Wie spricht man mit der Familie über Sterben und Tod oder spricht man gar nicht darüber? Was lehren uns Nahtoderfahrungen über das Leben danach? Wie bleibt man lebendig, auch wenn man weiß, dass das Leben endlich ist? Und noch so vieles mehr Denn Älterwerden heißt nicht automatisch Einschränkung. Es kann auch bedeuten, bewusster zu leben. Nicht aus Angst, sondern weil wir es wollen. Ich freue mich auf alles, was kommt. Abonniere gerne den Kanal, um nichts mehr zu verpassen. Hinterlass einen Kommentar, wie du die Folgen findest oder schreib gerne, welchen Gast du dir im Podcast wünscht. Viel Spaß beim anhören. Hier gehts direkt zum neuen Podcast: Auf Apple: https://lie-br.com/podcast-spotify Auf Spotify: https://lie-br.com/podcast-apple Auf YouTube als Video: https://lie-br.com/Podcast-YouTube

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Vom Schmerz zur Bühne - Wie Flucht, Comedy und Verzicht zusammengehören

Épisode 48

jeudi 31 juillet 2025 • Durée 01:00:53

Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und anfängt hinzuhören? Man kann erstaunlich viel aushalten. Ohne dass es jemand merkt. Man spielt Rollen, hält durch, überspielt Müdigkeit mit Disziplin - bis der Körper, die Stimme oder das eigene Gefühl plötzlich nicht mehr mitspielen. Und dann? Dann geht es nicht mehr ums Durchhalten. Sondern darum, zu spüren, was einen wirklich trägt. Und was man loslassen muss, um überhaupt wieder bei sich anzukommen. Hör direkt rein. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de Mehr zu Negah Amiri: Instagram: https://www.instagram.com/negah.amiri.official/?hl=de

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Ein Leben im Rausch und was Erfolg nicht heilt

Épisode 47

jeudi 17 juillet 2025 • Durée 01:14:23

Viele leben lange im Außen: Projekte, Termine, Erfolg, immer in Bewegung. Man funktioniert, macht weiter, ist ständig unterwegs - beruflich oder gedanklich. Und manchmal wirkt es, als würde genau das alles tragen. Doch irgendwann kommt der Moment, an dem sich etwas verschiebt. Nicht mit einem Knall, sondern leise. Und plötzlich stellen sich neue Fragen: Was war eigentlich wirklich wichtig? Und was bleibt, wenn das Tempo raus ist? 🤔 Genau darüber spreche ich mit Gerd Schüler. Hör direkt rein. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de Mehr über Gerd Schüler: Instagram: https://www.instagram.com/gerd.schueler/ Webseite: https://www.gerdschueler.de/

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Wenn Essen wieder Heimat wird - der Weg raus aus dem Kontrollzwang

Épisode 46

jeudi 3 juillet 2025 • Durée 01:23:25

Was, wenn Essen kein Genuss mehr ist, sondern Stress? 😖 Wenn jede Mahlzeit mit Kontrolle verbunden ist - und irgendwann gar nichts mehr mit Freude zu tun hat? Viele kennen dieses stille Gefühl von Dauerverzicht. Oft über Jahre. Und manchmal braucht es nur einen neuen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen. Genau darüber spreche ich mit Alexa Henning von Lange, wie sie es geschafft hat, was ihr dabei geholfen hat und wie ihr Leben heute aussieht. Hör direkt rein. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de Mehr über Alexa findest du hier: https://www.instagram.com/alexahennigvonlange

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Was dein Essen mit Krankheiten zu tun hat - Claus Leitzmann

Épisode 45

jeudi 19 juin 2025 • Durée 01:14:18

Wie beeinflusst unsere Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Umwelt, unser soziales Miteinander und unser gesamtes Leben? Was macht eine Ernährungsweise aus, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig, ethisch und gesellschaftlich sinnvoll ist? Und warum fällt es trotzdem vielen so schwer, sich langfristig gut zu ernähren? 🤔 Genau darüber spreche ich mit Claus Leitzmann in der Podcastfolge. Hör direkt rein. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht

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Neubeginn mit 50 - Katja Burkard über Mut, Wandel und neue Wege

Épisode 44

jeudi 5 juin 2025 • Durée 01:08:30

Veränderung als Chance - Warum Hindernisse uns stärker machen 💪🏼 Jede Herausforderung, die wir im Leben meistern, formt uns. Doch wie oft stehen wir vor Veränderungen und denken zuerst an die Probleme statt an die Möglichkeiten? 🤯 Was, wenn gerade die schwierigsten Phasen unseres Lebens uns die größte innere Stärke geben? Und wie gelingt es, trotz Rückschlägen den eigenen Weg weiterzugehen? Wie Katja Burkard das älter werden erlebt und mit solchen Situationen umgeht, erfährst du in der Podcastfolge. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Instagram von Katja Burkhard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht

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Erste vegane Sterneküche der WELT (OHNE Rezepte)

Épisode 42

jeudi 22 mai 2025 • Durée 01:13:59

Essen ist mehr als nur satt werden. ✋🏼 Es kann Erinnerungen wecken, eine Geschichte erzählen und sogar nachhaltige Veränderungen anstoßen. Doch was passiert, wenn man alte Regeln hinterfragt und einen völlig neuen Weg geht? 🤔 Wie kann man die Sterneküche aufbrechen und gleichzeitig neue Maßstäbe setzen? Und ist es möglich, mit rein pflanzlicher Küche ein ganzes Restaurantkonzept zu revolutionieren? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Instagram von Ricky Saward: https://www.instagram.com/rickyleakz/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de/

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Die Wahrheit über Fasten & Gesundheit im Alter mit Andreas Michalsen

Épisode 43

jeudi 8 mai 2025 • Durée 01:05:45

Wie viel Einfluss haben wir wirklich auf unsere Gesundheit? 🤔 Lange Zeit galt die Genetik als Schicksal, doch neuere Studien zeigen: Nur etwa 9 % unserer Gesundheit sind genetisch bedingt - der Rest liegt in unserer Hand. Ernährung, Bewegung und Fasten spielen dabei eine entscheidende Rolle. Aber was bedeutet das konkret für unseren Alltag? Und wie können wir heute die richtigen Weichen stellen, um auch mit 80 oder 90 noch fit und vital zu sein? 👵🏼👴🏻 Über all diese Themen sprechen wir in dieser Episode. Instagram von Prof. Andreas Michalsen: https://www.instagram.com/profandreasmichalsen/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de/

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Vom Sternekoch zum Gesundheitsfan | Johann Lafer

Épisode 41

jeudi 24 avril 2025 • Durée 01:12:25

Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - es ist Genuss, Emotion und oft auch Trost. Doch was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Lebensstil nicht mehr zu einem passt? Wie verändert sich die Beziehung zum Essen, wenn Gesundheit plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist? Wann wird Essen zur Gewohnheit, wann zur Belastung? Und wie schafft man es, sich bewusst, aber dennoch genussvoll zu ernähren?🤔 Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Instagram von Johann Lafer: https://www.instagram.com/johann.lafer/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de

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Selbstfindung statt Show: Das bewegt heute so viele Frauen

Épisode 40

jeudi 10 avril 2025 • Durée 01:11:15

Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? ✋🏼 Viele Menschen kämpfen damit, klare Grenzen zu ziehen - sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Doch warum ist das so schwer? 🤔 Und wie gelingt es, selbstbewusst für sich einzustehen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Instagram von Susanne Fröhlich: https://www.instagram.com/susanne.froehlich/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.PetraBracht Instagram: https://www.instagram.com/dr.petrabracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_petrabracht Webseite: https://www.drpetrabracht.de

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