Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes – Détails, épisodes et analyse

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Dans cet épisode de SHINE, je reçois Maryline Combalot — autrice, coach, conférencière et experte reconnue de l’épuisement professionnel — pour parler d’un moment aussi crucial que méconnu : le retour au travail après un burn-out.

Son livre “Welcome Back to Work – Les 6 étapes pour réussir un retour au travail après un burn-out” (Éditions Vuibert) est un guide puissant, à la fois sensible, concret et profondément humain. Avec elle, on aborde une question souvent laissée dans l’ombre : que se passe-t-il une fois les soins terminés ? Comment revenir dans son job sans culpabilité, sans peur, et surtout… sans replonger ?

💬 Ensemble, on explore :

• Les émotions complexes de la reprise : peur, colère, doute, culpabilité…
• Les 6 étapes clés pour structurer un retour durable et aligné
• Le rôle que peuvent (et doivent) jouer les entreprises pour accompagner cette transition
• Les signaux à écouter en soi pour savoir si l’on est vraiment prête à revenir
• Et ce fameux “contrat à réécrire avec soi-même”, si essentiel pour ne pas reproduire les schémas d’avant.

Cet épisode s’adresse à vous, les femmes en quête de sens, de respiration, d’un rapport au travail plus juste. Celles qui ont traversé un burn-out ou qui sentent qu’elles s’en approchent dangereusement. Celles qui jonglent entre ambition, responsabilités, et un corps qui dit stop.

🎧 Un échange à la fois doux, éclairant et profondément nécessaire, pour faire de la reprise non pas un retour à la case départ… mais un nouveau départ.

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Bienvenue dans l'épisode 140 du podcast Shine où on s’attaque à un défi que tous les parents connaissent trop bien :
éviter que le quotidien ne se transforme en champ de bataille verbal.

Entre les disputes à table, les crises du soir ou les fameux « Tu comprends rien ! » balancés à la volée…, il est parfois difficile de garder son calme — et encore plus de désamorcer les tensions sans crier, sans culpabiliser, sans s’épuiser.

Mais imaginez un instant…
Et si on pouvait transformer les conflits en conversations, désamorcer les attaques sans se trahir, ni blesser l’autre ?

Vous le savez, j’accompagne depuis des années les parents à sortir du cycle des tensions et des cris, notamment à travers mes livres J'arrête de râler et J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint.

J’ai beaucoup exploré les outils de communication bienveillante et notamment la Communication Non Violente, cette méthode qui nous invite à exprimer nos besoins et à écouter ceux des autres dans le respect et l’empathie.

Aujourd’hui, je vous fais découvrir une approche différente, complémentaire qui va un cran plus loin dans l’art de gérer les tensions du quotidien.
Une approche inspirée des arts martiaux — et pourtant parfaitement adaptée à nos vies de parents : le Verbal Aïkido.

Et pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Luke Archer. Luke est écrivain, enseignant et formateur, spécialisé dans la communication et la gestion de conflit.

Il vit à Lyon depuis près de 30 ans, et il est le fondateur de VerbalAikido.org, une structure qui forme des milliers de personnes à travers le monde — adultes, enseignants, mais aussi… des enfants dès 5 ans.

Dans l’épisode 8 de Shine, Luke avait présenté les bases du Verbal Aïkido.

Aujourd’hui, on va aller plus loin.
 On va voir comment utiliser cette approche pour ne plus s’énerver sur ses enfants — et tout particulièrement ses ados — et comment transformer les tensions familiales… en moments de lien.

Dans cet épisode, Luke va nous partager 3 techniques simples, concrètes et infaillibles pour éviter que les conflits ne s’enveniment — et pour rétablir une relation de confiance.

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La société moderne prône souvent l’autonomie jusqu'au bout et relègue les questions de vieillissement, de mort, et de deuil dans l’ombre. Pourtant, ces sujets, aussi délicats soient-ils, font partie intégrante de notre expérience humaine.

Dans l’épisode 131 de mon podcast, j’ai l’immense privilège d’échanger avec Margot Adriaens, psychologue clinicienne et docteure en psychologie clinique et psychopathologie.

Margot accompagne les personnes en fin de vie au sein d'une unité de soins palliatifs et soutient leurs proches dans l’épreuve du deuil, tout en formant les professionnels de santé et les bénévoles à ces défis. 

Au cours de cet épisode, nous plongeons dans l’expérience universelle du deuil pour explorer comment dépasser les tabous et transformer cette étape en un processus de transformation et d’amour.

Voici un aperçu des thématiques abordées :

• Pourquoi la mort suscite une peur aussi universelle ; 
• Comment notre identité se redéfinit face à la maladie ou à la fin de vie ; 
• Les injonctions médicales faites aux malades et leurs limites ; 
• Ce qu’on peut apprendre des cultures qui intègrent la mort dans leur quotidien ;
• Réapprendre quoi faire face à la mort et quelle présence incarner auprès d’un malade ; 
• Le deuil comme un processus naturel de cicatrisation et d’évolution.

Cet épisode est une invitation à poser un regard nouveau sur ces sujets essentiels mais trop souvent tus, et à réfléchir à la manière dont nous pouvons vivre et accompagner ces moments avec plus de sérénité et d’humanité.

Si cet épisode vous a plu, écoutez aussi :
ÉPISODE 4 | Vivre la mort en période de confinement | Conversation avec Sarah Dumont 

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Dans l'épisode #58, j’ai le plaisir de recevoir Claude Parisot pour parler couple.

Comment faire en sorte que notre couple puisse s’épanouir au quotidien ?

Claude Parisot est thérapeute de couple. Formé à la Relaxologie puis à la Psycho-somatothérapie, il s’intéresse pendant plusieurs années à la thérapie transpersonnelle et à la Respiration Holotropique de Stan Grof avant de découvrir, en 2006, la méthode Imago pour laquelle il a un véritable coup de coeur .

Cet épisode est pour vous si :

• Si vous êtes en couple et vous comptez bien y rester.
• Vous avez envie de faire grandir votre amour mais vous êtes parfois à court d'idées.
• Vous savez qu’il existe des stages ou des programmes d’accompagnement mais vous (ou votre conjoint) n'êtes pas vraiment à l'aise à l'idée de participer. Alors, vous ne faites rien ...
• Vous êtes curieux de découvrir de nouvelles pistes pour innover et adapter votre couple à l'ère de notre temps.

Dans cet épisode nous abordons :

• Comment un couple peut se faire accompagner
• Pourquoi les hommes ont souvent du mal à participer à un programme d’accompagnement de couple
• Ce qui est important pour qu’un couple reste épanoui dans la durée
• A quoi pourrait ressembler le couple en 2030

Si vous aimez la thématique du couple, découvrez les épisodes suivants :
ÉPISODE 13 | Mon couple s’est endormi
ÉPISODE 30 | Couple, l‘art de s’attacher sans se ligoter | Conversation avec Nathalie Lefèvre

Et si vous n’êtes pas en couple, mais que vous aspirez à rencontrer l'amour, écoutez :
ÉPISODE 26 | Comment rencontrer l’amour | Conversation avec Maritzabel Claros Ferrer

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Dans l'épisode 57 du podcast Wake UP, Rise UP & Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Gaël Chatelain Berry pour parler de bien-être au travail, de management bienveillant et de l'égalité femmes/hommes en entreprise.

Après plus de 20 ans passés en entreprise, Gaël a constaté que le bien-être diffusé par le management était source de productivité, de créativité et d'implication de la part de ses collaborateurs.

Aujourd’hui, sa passion est de développer et transmettre le Feelgood Management !

Gaël anime des conférences en entreprise et forme des managers. Il est l’auteur de plusieurs livres dont, Mon boss est nul, mais je le soigne et  Le bien-être au travail pour les Nuls. ou encore Sois un homme ma fille : faut-il être un homme pour devenir PDG ?

Enfin, Gaël est le créateur du Podcast Happy Work, le podcast francophone le plus écouté sur le bien-être au travail.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez envie d'être acteur de votre bien-être au travail
• Vous êtes manager et cherchez de nouvelles pistes pour vivre la bienveillance au quotidien 
• Vous souffrez dans votre boulot et souhaitez des leviers pour aller mieux. 

Dans cet épisode, nous abordons les points suivants :

• Comment devenir acteur de son bien-être boulot
• Ce qui se passe en entreprise aujourd’hui suite à la crise du covid et aux expériences de télétravail 
• Comment faire pour vraiment installer de la bienveillance au travail ? 
• Les plus grands sujets de discrimination en entreprise aujourd’hui ?

Si la thématique du travail vous intéresse, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

ÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave

ÉPISODE 53 | Booster sa recherche d’emploi à tout âge | Conversation avec Amélie-Favre Guittet

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Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir d’accueillir Jacques Schecroun.

Jacques est tombé, vers l'âge de 30 ans, dans la marmite de la psychologie et de ce qu’il aime appeler "le rayonnement personnel". Il a animé des stages et des séminaires et a fondé le grand festival international “Une autre façon d'aimer'' qu'il organise depuis 2004 à Cabourg. C’est lors de ce festival que nous nous sommes rencontrés. Jacques m’y avait invitée pour parler de J'arrête de Râler.

Parallèlement, Jacques a écrit plusieurs livres dont Le Procès de Spinoza, son dernier ouvrage.

Cet épisode est pour vous si : 

• Vous en avez marre de passer votre vie a être conforme à ce que vous pensez que les autres attendent de vous mais parfois vous avez peur qu’on ne vous accepte plus si vous osez vous affirmer
• Vous sentez que vous portez en vous plein de trésors et de ressources et pourtant souvent vous vous retrouvez encore coincés dans les problèmes et les frustrations du quotidien
• Vous êtes curieux de découvrir ce que le philosophe Spinoza peut vous apprendre pour mieux vivre au quotidien.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Qui était Spinoza et comment l’histoire de son procès peut nous inspirer aujourd’hui
• Le lien entre l’exclusion et la liberté d’être soi
• Ce qui se passe quand on arrête de médire et de déplorer 
• Les leçons spirituelles de la philosophie de Spinoza
• Ce qui devient possible quand on a l’audace de croire que tout est parfait !

Si le thème de cet épisode vous a inspiré, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 31 | Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba

ÉPISODE 12 | Rester calme et le coeur ouvert au milieu de la tornade

ÉPISODE 8 | L’Aikido Verbal | Conversation avec Luke Archer

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Aujourd’hui, je reçois Olivier Roland pour parler de réussite, de dépassement de soi, et d’entrepreneuriat.

Lorsqu'il était à l'école, Olivier se sentait souvent inadéquat et démotivé. Il a longtemps pensé qu'il s'agissait d'un problème et d'une faiblesse, jusqu'à ce qu'il réalise que cela pouvait être une force. 

Olivier Roland a abandonné l'école à l'âge de 19 ans pour créer sa première entreprise et n'a jamais regardé en arrière. Il est aujourd'hui entrepreneur en série, blogueur, Youtubeur, investisseur en startup, auteur de best-seller, archéologue amateur, plongeur, pilote d'avion amateur, globetrotteur, conférencier international et philanthrope parmi ses nombreuses casquettes !

Il a construit une audience mondiale de plus de 450 000 fans convaincus par sa méthode, tout en parcourant le monde 6 mois par an depuis plus de 10 ans.

Olivier aspire à être un rebelle intelligent, libre de rompre avec le modèle traditionnel de réussite pour se créer sa propre réalité.

Olivier a maintenant pour mission de montrer qu'il n'est pas nécessaire d'être brillant à l'école pour être brillant dans la vie.

Olivier est l’auteur du bestseller Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, publié aux éditions ALISIO.

Alors cet épisode est pour vous si :

• L'école et les études, cela n’a jamais été votre fort et pourtant vous avez de grandes ambitions dans la vie.
• Vous êtes bien déterminé à entreprendre votre vie et à ne pas laisser les conditionnements vous arrêter. 
• L’entreprenariat vous tente mais vous vous demandez si vous avez ce qu’il faut pour réussir.
• Vous aimeriez avoir plus d’audace et vous avez envie aujourd’hui d'être inspiré.

Si le thème de l'épanouissement et de la réussite personnelle vous a inspiré, je vous invite à explorer les épisodes suivants :

ÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix

ÉPISODE 17 | Le Slow Working | Conversation avec Diane Ballonad-Rolland

ÉPISODE 9 | Poser des actes à la hauteur de ses ambitions

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Dans l'épisode 54 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Lilou Macé pour converser sur comment nous éveiller à un tout autre niveau de conscience pour que notre vie reflète plus de lumière et de couleurs. 

Lilou Macé est franco-américaine, intervieweuse, auteure et entrepreneuse, spécialisée dans le domaine de la conscience. Créatrice de la chaîne Youtube La Télé de Lilou , la passion de Lilou est de toujours proposer un contenu varié et enrichissant à tous ceux qui sont à la recherche d'un éveil et de transformation intérieure. Lilou a publié le livre Rêver sa vie en couleurs aux éditions Michel Lafon.

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous sentez que les crises successives que nous vivons nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscience
• Vous êtes curieux de comprendre le rôle des couleurs dans cet éveil
• Vous êtes une femme qui souhaite concilier épanouissement professionnel et personnel

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu’est notre diamant intérieur et comment le polir au quotidien
• Comment s’inspirer et se nourrir des couleurs pour ouvrir notre conscience
• Les enjeux particuliers que nous sommes invités à dépasser dans notre développement personnel actuellement
• Comment concilier épanouissement personnel, professionnel et maternité

Si cet épisode vous a touché, je vous invite à écouter les épisodes suivants :

ÉPISODE 49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy

ÉPISODE 39 | Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas d’Ansembourg

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Aujourd’hui dans cet épisode je reçois Amélie Favre Guittet pour parler de comment booster sa recherche d'emploi à tout âge !

Amélie a commencé sa carrière pendant 10 ans dans le recrutement et la communication RH, puis a monté plusieurs boîtes : un cabinet de recrutement généraliste qui accompagne les petites et moyennes entreprises à recruter des candidats disponibles sur le marché du travail. Mais aussi une association qui lutte contre les stéréotypes et les préjugés envers les +45 ans. Amélie intervient souvent dans les centres de formation et les écoles de commerce pour partager les bonnes pratiques d'emploi aux étudiants et booster la carrière des jeunes diplômés. 

Bref, vous l'aurez compris, Amélie prend à bras-le-corps le sujet de l'emploi des jeunes et des moins jeunes pour en faire son cheval de bataille !

Alors cet épisode est pour vous si :

• Vous aimez écouter des personnes inspirantes qui ont la pêche
• Vous pensez que le travail dans la vie c’est important mais vous vous sentez encore trop souvent limités quand vous pensez à ce que vous voulez
• Vous êtes actuellement en recherche d’emploi ou connaissez une personne qui l’est et souhaitez la soutenir au mieux dans sa démarche ?
• Vous pensez que l’emploi n’a pas d'âge et que le plus important c’est l’envie de travailler !

Dans cet épisode, nous abordons :

• Par quel processus émotionnel et psychologique passe une personne lorsqu'elle perd son emploi
• Pourquoi et comment la confiance en soi joue un rôle déterminant dans la recherche d’emploi
• Comment aider un proche qui a perdu son emploi et qui perd confiance en lui
• S'il existe une différences d'attitude entre femmes et hommes, senior et junior face au chômage, comment y répondre ?
• Comment comprendre que nous sommes plus que notre CV
• Ou mettre son attention pendant l’entretien d'embauche

Autres ressources

Épisode 7 | Oser être brillant

Épisode 45 | Se libérer de l’auto-sabotage | Conversation avec Ana Sandrea

Épisode 52 | Etre libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave

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Dans l'épisode 52, j’ai le plaisir d'échanger avec Emmanuelle Nave pour parler de bonheur et de qualité de vie au boulot !

Emmanuelle est DRH, Psychologue de formation et Gestalt Thérapeute. Elle est aussi ma co-autrice du livre J'arrête de râler au boulot !

Je connais Emmanuelle depuis maintenant plus de 20 ans et je  suis toujours admirative de la manière dont Emmanuelle s’attache toujours, dans tous ses projets, à renforcer le lien humain, la liberté existentielle et la responsabilité collective.

Certains considèrent le travail comme un facteur de risque…. nous pensons que c’est aussi et surtout un facteur de santé. Pour nous, le travail est un terrain de jeu pour nourrir notre épanouissement.

Pourtant,  il est certain que le travail nous offre PLEIN de très bonnes raisons de RÂLER !  Mais à travers notre livre, J'arrête de râler au boulot !, nous avons cherché à mieux comprendre ce  qui se cache derrière nos râleries. 

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez bien conscience que vous passez une grande partie de votre vie au boulot et vous souhaitez mieux comprendre comment ne plus subir votre quotidien
• Vous êtes confronté quotidiennement à des mécanismes de résistance au changement et vous êtes curieux de découvrir de nouveaux moyens pour insuffler un nouvel élan dans votre boulot
• Vous êtes souvent frustré de voir vos collègues noyés dans les contraintes au lieu d’être animés par les possibles
• Vous êtes sensible aux sujets de libération de l’entreprise, de management par la bienveillance, de groupes d’expressions, mais vous manquez d’idées concrètes pour avancer

Dans cet épisode nous abordons :

• Pourquoi le travail nous offre autant de bonnes raisons de râler
• En quoi râler ne marche pas et que pouvons-nous faire pour prendre soin de nos besoins autrement
• Comment changer radicalement la vision que nous avons de notre travail
• Comment fédérer les équipes pour changer la culture interne et permettre à chacun d’être acteur de solutions plutot que victime des situations ?

Autres ressources :

ÉPISODE 14 | J’arrête de Râler

ÉPISODE 16 | Elles ont compris qu’elles se polluaient la vie

ÉPISODE 17 | Le Slow Working | Conversation avec Diane Ballonad-Rolland

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