Explorez tous les épisodes du podcast selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen setzen & ihren Selbstwert stärken wollen.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| #28 Entscheiden statt warten - Vom Funktionieren ins Gestalten | 27 Feb 2026 | 00:27:25 | |
Es gibt Momente im Leben, die fühlen sich nicht laut an. Und doch du spürst: In dieser Folge spreche ich darüber, warum Reife nicht im perfekten Leben entsteht, sondern in der Entscheidung danach.
Gerade in der zweiten Lebenshälfte, in der wir bilanzieren, weil sie um uns herum so viel verändert, stellen wir uns die Frage: Diese Folge ist eine Einladung, bewusster zu wählen ohne hart zu werden. Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst und nicht länger warten möchtest, sondern gestalten willst, dann melde dich gern zu einem unverbindlichen Erstgespräch um wir finden heraus, ob und wie ich dir helfen kann. Hier findest du alle Informationen: 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #27 Positives Denken - warum Optimismus allein nicht reicht | 13 Feb 2026 | 00:21:12 | |
„Denk doch einfach positiv.“ Positives Denken gilt als Königsweg zu Erfolg, Glück und innerer Stärke. Und ja – Optimismus kann Kraft geben, Hoffnung schenken und neue Perspektiven eröffnen. Aber was, wenn positives Denken plötzlich zur Pflicht wird? In dieser Folge spreche ich darüber, wann Optimismus unterstützend ist – und wann er toxisch werden kann. Warum nicht jede Angst sofort „umgedacht“ werden muss. Warum manche Phasen nicht nach Reframing verlangen, sondern nach Ehrlichkeit. Und weshalb echte Stärke oft dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu übergehen. Hier ist der Link zur Folge Innere Grenzen, von der ich in dieser Episode spreche: https://open.spotify.com/episode/4XVBB8EBHpRXKzamoyTT5r?si=82da7d5e0a144b22 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #26 Vom inneren Kritiker zur inneren Fühurng - – innere Grenzen, die dich tragen | 30 Jan 2026 | 00:27:24 | |
Wie sprichst du innerlich mit dir selbst? In dieser Folge geht es um den inneren Kritiker – nicht als Gegner, sondern als Hinweisgeber. Diese Episode lädt dich ein,
Nicht perfekt. Wenn du tiefer eintauchen und dranbleiben möchtest: https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab Das begleitende Workbook zur Podcastfolge findest du hier: 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #25 Wenn das Richtige sich nicht mehr richtig anfühlt | 23 Jan 2026 | 00:29:09 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, Es geht um Anpassung, um Selbstwert Ich teile persönliche Erfahrungen, Diese Folge ist eine Einladung, 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit:
| |||
| #24 Du kannst nicht manifestieren, was du dir nicht einmal erlaubst zu wollen | 16 Jan 2026 | ||
Was wäre, wenn nicht deine Träume zu groß sind – In dieser Folge spreche ich darüber, was Manifestieren wirklich bedeutet – jenseits von Magie, Wunschdenken oder „positiv denken“. Du erfährst: warum viele von uns ihre Wünsche reflexartig kleinreden weshalb „realistisch sein“ oft nur eine Schutzstrategie ist was dein Nervensystem mit deinen Träumen zu tun hat und warum du mehr aushältst, als du glaubst – auch Enttäuschung Ich teile in dieser Folge auch eine sehr persönliche Geschichte: Workbook zur Folge Vertiefung: Journaling Wenn du nach dem Hören merkst, In meinem Journaling-Kurs findest du einen ruhigen, klaren Rahmen, 👉 https://myablefy.com/s/sabinelinser/journal-workshop-1 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #23 Anti-Aging ist kein Beauty-Thema - Warum es in Wahrheit um Selbstwert, Anpassung und People Pleasing geht | 09 Jan 2026 | 00:33:29 | |
Diese Folge ist keine Einladung, sich gehen zu lassen – sondern eine Einladung, ehrlich hinzuschauen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Anti-Aging in Wahrheit ein Selbstwert-Thema ist. Warum so viele Frauen – besonders in der Lebensmitte – beginnen, sich innerlich zu kontrollieren, zu vergleichen und anzupassen. Und warum dieser Kampf gegen das Älterwerden oft ein stiller Ausdruck von People Pleasing ist: dem Wunsch, weiterhin zu gefallen, mitzuhalten und nicht aus dem Rahmen zu fallen. Gleichzeitig geht es mir um Klarheit: Diese Folge steht für die Balance zwischen Selbstannahme und Selbstverantwortung – zwischen Fürsorge und Selbstverrat. Ich teile persönliche Gedanken, Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Frauen und meine eigene Reise: vom inneren Druck, jung wirken zu müssen, hin zu einem Ja zum Leben, wie es ist – In dieser Folge erfährst du: · warum Angst vor dem Altern unseren Selbstwert untergräbt · wie gesellschaftliche Bilder Anpassung fördern · was Anti-Aging mit People Pleasing zu tun hat · und wie ein mentaler Perspektivwechsel zu mehr Ruhe, Freiheit und innerer Stimmigkeit führt 📝 Workbook zur Folge: 💬 1:1 Coaching & persönlicher Kontakt: 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #22 MACHE 2026 ZU DEINEM BESTEN JAHR ...UND WARUM NEUJAHRSVORSÄTZE NICHT FUNKTIONIEREN | 02 Jan 2026 | 00:34:28 | |
Neujahrsvorsätze fühlen sich jedes Jahr hoffnungsvoll an – und scheitern doch so oft. In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einem kraftvollen Jahresritual ein, das dir hilft, Du erfährst: · warum klassische Neujahrsvorsätze nicht funktionieren · wie Reflexion echte Veränderung möglich macht · wie du Erfahrungen integrierst, statt sie zu verdrängen · was du loslassen darfst, um Platz für Neues zu schaffen · und wie du bewusst erschaffst, was du wirklich leben willst Diese Folge führt dich Schritt für Schritt von prägenden Erfahrungen über Selbstanerkennung, das Loslassen alter Muster bis hin zu einer klaren Vision für 2026. ✨ Mit Journaling-Impulsen 🎁 Das begleitende Mini-Workbook zur Folge findest du hier: Wenn du spürst, dass du nicht einfach „weitermachen“, sondern bewusst neu ausrichten willst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein, nimm dir Zeit – und erlaube dir, 2026 zu deinem Jahr zu machen. Teile die Folge gern mit Frauen, die sich mehr Selbstbewusstsein wünschen und ihren Wert nicht länger kleinhalten möchten. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #21 Wenn die Angst vor Ablehnung dein Leben bestimmt – so steigst du aus diesem Muster aus | 19 Dec 2025 | ||
Triffst du Entscheidungen aus innerer Klarheit – Die Angst vor Ablehnung wirkt selten laut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ablehnungsangst so tief in uns verankert ist, wie sie unser Verhalten, unsere Beziehungen und unseren Selbstwert beeinflusst und warum es uns dadurch oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen oder ehrlich zu sein. Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Selbstwert und innerer Freiheit sehnst – 🎧 Begleitendes Workbook zur Folge: 🤍 1:1 Coaching – der nächste Schritt aus der Ablehnungsangst: 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #20 Von Erschöpfung zu Balance -Deine neue Definition von Erfolg | 12 Dec 2025 | ||
Fühlst du dich erfolgreich – aber innerlich nicht erfüllt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen Erschöpfung mit Erfolg verwechseln – und wie du herausfindest, was Erfolg für dich persönlich bedeutet. • warum dein Erfolgs-Blaupause oft nicht von dir stammt 🎧 Außerdem bekommst du konkrete Schritte, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst und eine neue Definition von Erfolg entwickelst, die dich stärkt statt erschöpft. 👉 Hol dir das kostenlose Mini-Workbook zur Folge: 👉 14-tägige Selbstwertschätzungs-Challenge: Jeden Freitag erscheint eine neue Podcastfolge – mit einem passenden Mini-Workbook, das dich unterstützt, mutige Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und dir selbst näher zu kommen. 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #19 Warum du dich unter Wert verkaufst ...und wie du das änderst | 05 Dec 2025 | ||
Warum verkaufen sich so viele Frauen unter Wert – beruflich, privat und sogar im Alltag? In dieser Podcastfolge erfährst du, welche unbewussten Muster, Glaubenssätze und People-Pleasing-Strategien dazu führen, dass Frauen ihren Selbstwert unterschätzen und sich klein machen. Diese Episode ist ideal für dich, wenn du Themen wie Selbstwert, Selbstbewusstsein, Grenzen setzen, emotionale Abhängigkeit, Harmoniebedürfnis, oder persönliche Weiterentwicklung begleiten. Du bekommst konkrete Impulse, wie du dich innerlich neu ausrichten kannst – hin zu mehr Klarheit, Mut und Selbstvertrauen. 🎧 In dieser Folge lernst du: 📘 Hol dir das kostenlose Workbook zur Folge: 💛 Hier geht’s zur 14-tägigen Selbstwertschätzungs-Challenge: Teile die Folge gern mit Frauen, die sich mehr Selbstbewusstsein wünschen und ihren Wert nicht länger kleinhalten möchten. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #18 Wie du wieder vertrauen lernst - ...und es bewusst, sicher & Schritt für Schritt aufbaust. | 28 Nov 2025 | 00:25:51 | |
Vertrauen zu verlieren tut weh – und es verändert, wie wir Beziehungen sehen. Du hörst: 🎧 Workbook zur Folge: 💬 1:1 Gespräch anfragen: 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #17 Jedes unnötige "Sorry" kostet dich Selbstwert - lass uns das ändern | 21 Nov 2025 | 00:18:16 | |
Jedes unnötige „Sorry“ kostet dich Selbstwert – und in dieser Folge erfährst du, warum. Viele Frauen entschuldigen sich im Alltag reflexartig: In dieser Folge spreche ich darüber, - warum dieses Muster so tief sitzt, - wie jedes unnötige Sorry deine innere Haltung beeinflusst - und welche kleinen sprachlichen Veränderungen sofort deinen Selbstwert stärken. Du bekommst konkrete Formulierungen, mit denen du klarer, souveräner und präsenter wirkst — ohne härter zu werden und ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen. Wenn du dich in dieser Folge wiederfindest, dann wartet hier deine perfekte Vertiefung: Wie immer gibt es ein Mini-Workbook zur Folge 📘 Workbook zur Folge:
Selbstwertschätzungs-Challenge: https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab 14 Tage, die dein Bewusstsein für dich selbst nachhaltig verändern. Lass uns gemeinsam aus dem automatischen Sorry-Modus aussteigen und in eine Kommunikation finden, die deinen Wert widerspiegelt. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #16 Wie du dich vom ständigen Funktionieren befreist | 14 Nov 2025 | 00:20:52 | |
Wie du dich vom ständigen Funktionieren befreist Funktionierst du oft, obwohl du innerlich schon längst müde bist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen im Dauer-Funktionieren feststecken – und wie du Schritt für Schritt aus diesem Modus aussteigen kannst. Wenn du dich wiederfinden möchtest – und dir wünschst, endlich ruhiger, klarer und selbstbestimmter zu leben – dann ist diese Folge für dich. 🎧 Du erfährst unter anderem: 📘 Hier kannst du dir das passende Workbook herunterladen: 💛 Du möchtest tiefer einsteigen? 📄 Im Podcast erwähnte Ergänzung: Ich wünsche dir beim Hören viele Aha-Momente, sanfte Erkenntnisse 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #15 – 4 unsichtbare Blockaden, die dich von deinem Erfolg abhalten. | 07 Nov 2025 | 00:22:11 | |
Kennst du das Gefühl, dass du dir manchmal selbst im Weg stehst – gerade dann, wenn alles gut läuft? Hol dir das kostenlose Mini-Workbook „4 unsichtbare Blockaden, die dich von deinem Erfolg abhalten“ – mit Reflexionsfragen und Übungen, die dir helfen, deine eigenen Muster zu erkennen und zu durchbrechen. 💎 Wenn du tiefer einsteigen willst: 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #14 Von der Angst zur Entscheidung – wie du dich endlich traust, loszugehen | 31 Oct 2025 | 00:18:59 | |
Manchmal spüren wir genau, dass sich etwas verändern muss – In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Punkt erkennst, an dem aus Angst eine Entscheidung wird. Lade dir das passende Workbook „Von der Angst zur Entscheidung“ herunter, um die Übungen aus der Folge zu vertiefen und deine Gedanken schriftlich zu sortieren: Wenn du spürst, dass du auf diesem Weg persönliche Begleitung möchtest, findest du hier alle Infos zu meinem 1:1 Coaching: 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #13 Opfer sein ist eine Erfahrung. Opfer bleiben ist eine Entscheidung. | 24 Oct 2025 | 00:27:17 | |
Fühlst du dich manchmal machtlos, übergangen oder verletzt – und ertappst dich dabei, die Situation immer wieder im Kopf durchzuspielen? In dieser Folge erfährst du: Ich spreche darüber, wie aus einem einst hilfreichen Schutzmechanismus ein Hindernis werden kann – und wie du dich Schritt für Schritt davon löst. Wenn du vom Hören in die Umsetzung kommen möchtest: https://www.sabine-linser.com/wqorkbook-opferrolle/ Und falls du spürst, dass du bereit bist, deinen Selbstwert wieder klar zu fühlen und dich nicht länger über alte Geschichten zu definieren: https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du aus der Opferrolle in deine Selbstführung kommst. 🪞 Es ist an der Zeit, dich selbstwertvoll zu fühlen. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #12 Kannst du dir vergangene Fehler nicht verzeihen? Vom Grübeln zur Selbstvergebung | 17 Oct 2025 | 00:21:01 | |
Kannst du dir vergangene Fehler nicht verzeihen? Kennst du das – du spielst dieselbe Szene in Gedanken immer wieder durch und fragst dich, warum du damals nicht anders reagiert hast? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so schwer damit tun, eigene Fehler loszulassen, und wie du aufhören kannst, dich im Grübeln zu verlieren. Ich zeige dir, wie du dich selbst mit mehr Mitgefühl betrachten kannst, ohne die Verantwortung aus der Hand zu geben – und wie du wieder Vertrauen in dich gewinnst. Wenn du bereit bist, dein Denken zu beruhigen und Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen, dann ist diese Folge für dich.
🪞 Es ist an der Zeit, dich selbstwertvoll zu fühlen. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #11 Hör auf, die Angst vor Zurückweisung dein Leben bestimmen zu lassen | 10 Oct 2025 | 00:24:19 | |
Hör auf, die Angst vor Zurückweisung dein Leben bestimmen zu lassen – mit diesen einfachen Schritten Ich zeige dir, wie du diese Angst Schritt für Schritt loslassen kannst, wieder in deine innere Sicherheit kommst und selbstbewusste Entscheidungen triffst – ohne dich ständig zu fragen, was andere denken. 🎧 Themen in dieser Folge: · Warum die Angst vor Ablehnung so tief in uns verankert ist · Wie People Pleasing mit alten Verletzungen zusammenhängt · Welche Kosten du zahlst, wenn du dich ständig anpasst · Wie du dich aus der Angst löst und mutig Grenzen setzt Lade dir das begleitende Workbook zur Folge herunter: Und wenn du das Thema vertiefen möchtest: https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit:
| |||
| #10 Schluss mit Dauer-Jammern auf deine Kosten | 03 Oct 2025 | 00:29:58 | |
Kennst du das? In dieser Folge geht es um emotionale Grenzen. Du erfährst 11 Strategien, die dir helfen, freundlich Stopp zu sagen, deine Energie zu schützen und trotzdem empathisch zu bleiben. Und du lernst, wie du dich aus dem Dauer-Kummerkasten befreist – klar, ehrlich und liebevoll. Denn Grenzen sind kein Nein zum Menschen – sondern ein Ja zu dir selbst. Lade dir hier mein kostenloses Workbook mit Übungen und Formulierungshilfen zur Folge herunter: https://www.sabine-linser.com/workbook-dauerjammern/ https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab
Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #9 7 Schritte, um deine Bedürfnisse offen & souverän zu äußern | 26 Sep 2025 | 00:27:02 | |
Wie oft fühlst du dich missverstanden – obwohl du dir Mühe gibst, die richtigen Worte zu finden? Kommunikation ist mehr als Sprache: Sie entscheidet darüber, ob deine Botschaften ankommen oder verpuffen. In dieser Folge erfährst du: warum uns klare Kommunikation so oft schwerfällt, welche 7 Prinzipien (klar, prägnant, konkret, vollständig, korrekt, stimmig, wertschätzend) dir dabei helfen, verstanden zu werden, wie du deine Gespräche sofort leichter, klarer und wirksamer gestalten kannst. 👉 Hol dir hier kostenlos dein Workbook zur Folge, um die 7 Prinzipien direkt in deinem Alltag anzuwenden: https://www.sabine-linser.com/workbook-kommunikation/ Diese Episode ist für dich, wenn du deine Kommunikation verbessern, Missverständnisse vermeiden und dich souveräner ausdrücken möchtest – im Beruf und im Privatleben. Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #8 Grenzen setzen mit emotional unreifen Eltern | 19 Sep 2025 | 00:30:35 | |
Emotional unreife Eltern können unser ganzes Leben prägen: ständige Stimmungsschwankungen, Schuldzuweisungen oder übergriffige Kommentare. Die Folge? Du wirst zu früh erwachsen, unterdrückst deine eigenen Bedürfnisse und entwickelst Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. In dieser Folge erfährst du: welche typischen Merkmale emotional unreife Eltern zeigen, welche Überlebensstrategien du als Kind entwickelt hast – und wie sie dich heute noch blockieren, warum es so schwer ist, Grenzen mit unreifen Eltern zu setzen, und wie du Schritt für Schritt klare Grenzen formulierst, ohne dich schuldig zu fühlen. Lade dir hier mein kostenloses Workbook mit Übungen und Formulierungshilfen zur Folge herunter: https://www.sabine-linser.com/workbook-grenzen-bei-unreifen-eltern/ Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: Sabine Linser | |||
| #7 Selbstsicher statt Hochstaplerin: Imposter-Syndrom verstehen und überwinden | 12 Sep 2025 | 00:26:08 | |
Kennst du das Gefühl, dass deine Erfolge „nur Zufall“ sind – und dass andere bald merken könnten, dass du gar nicht so gut bist, wie sie denken? Willkommen im Imposter-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt. In dieser Folge erwartet dich: wie sich das Imposter-Syndrom zeigt und warum es so viele betrifft Du erfährst, wie du mit einer Erfolgsliste, Atemübungen und dem Annehmen von Komplimenten deine Selbstzweifel nach und nach hinter dir lassen kannst. Hol dir dazu mein Mini-Workbook, in dem ich dir Schritt für Schritt zeige, wie du das Imposter-Syndrom in den Griff bekommst. https://www.sabine-linser.com/workbook-imposter-syndrome-ueberwinden/ Und wenn du noch tiefer einsteigen möchtest: Mein Kurs Journaling Power zeigt dir, wie du mit Schreiben Klarheit gewinnst, Blockaden löst und deinen Selbstwert stärkst. Gerade bei Imposter-Gedanken ist Journaling besonders hilfreich, weil es dich mit Fakten statt Zweifeln verbindet und so dein Selbstvertrauen stärkt. Hier findest du den Link zum Kurs: https://myablefy.com/s/sabinelinser/journal-workshop-1 Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit:
| |||
| #6 5 Selbstliebe-Praktiken, die dir Kraft geben, wenn du an dir zweifelst | 05 Sep 2025 | 00:25:48 | |
Fühlst du dich manchmal nicht gut genug – so, als würdest du erst durch Leistung oder Anerkennung deinen Wert beweisen müssen? Du erfährst: Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören möchtest, dich klein zu machen, ständig gefallen zu wollen oder dich an letzte Stelle zu setzen. Lade dir zusätzlich mein kostenloses Ebook „Beginne deine Reise zu mehr Selbstwert“ herunter – den Link findest du hier: https://www.sabine-linser.com/workbook-ebook-selbstwert/ Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge teilst und den Podcast weiterempfiehlst, damit noch mehr Frauen lernen, sich selbst liebevoll und wertschätzend zu begegnen. Und wenn du tiefer einsteigen willst: Starte jetzt die 14-Tage-Selbstwert-Challenge für nur 37€ und komm in die Umsetzung. 14 Tage – jeden Tag ein Video, ein 40seitiges workbook unterstützen dich dabei, deinen Selbstwert zu stärken und ein erfolgreicheres, erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen: Hier geht’s zur Challenge: https://bit.ly/42d4BVn Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #5 5 Wege zu deinem Selbstvertrauen | 29 Aug 2025 | 00:20:24 | |
Kennst du die Menschen, die einen Raum betreten und sofort eine natürliche Ausstrahlung haben – voller Klarheit, Stärke und Selbstvertrauen? In dieser Folge erfährst du: ➡️ Hol dir hier dein kostenloses Mini-Workbook zur Folge: https://www.sabine-linser.com/workbook-5-wege-zu-deinem-selbstvertrauen/ Und wenn du tiefer einsteigen willst: Starte jetzt die 14-Tage-Selbstwert-Challenge und bringe die Impulse ins Handeln: https://myablefy.com/s/sabinelinser/mehr-selbstwert-weniger-people-pleasing-66f3c3ab Viel Freude beim Hören & Umsetzen 💛 📩 Du hast Fragen? 🔗Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #4 People Pleasing - was ist das & was kostet es dich? | 22 Aug 2025 | 00:19:35 | |
Sagst du „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Hast du das Gefühl, es immer allen recht machen zu müssen – und bleibst dabei selbst auf der Strecke? In dieser Folge spreche ich darüber, warum People Pleasing kein „nett sein“ ist, sondern ein Überlebensmechanismus, was er dich wirklich kostet – und wie du Schritt für Schritt wieder lernst, dich selbst wichtig zu nehmen. 👉 Mach den kostenlosen People-Pleasing-Typen-Test und finde heraus, welche deiner Muster dich unbewusst zurückhalten: https://www.sabine-linser.com/people-pleasing-typ-test/ Wenn du tiefer gehen möchtest, lade ich dich in meine 14-tägige Selbstwertschätzungs-Challenge ein. Mit 14 Videos, einem 40-seitigen Workbook und praxisnahen Übungen lernst du, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen. Damit wirst du klarer, freier und mutiger im Grenzen setzen & Nein sagen – und kommst raus aus dem Hamsterrad des Perfekt-sein-Müssens. Hier gehts zur Challenge: 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit:
| |||
| #3 Was duldest du in deinem Leben und warum es dir schadet. | 15 Aug 2025 | 00:15:46 | |
Was duldest du in deinem Leben & warum es dir schadet! Tolerierst du Dinge, die dir nicht guttun – vielleicht in deiner Beziehung, deinem Job oder deinem Alltag? Du erfährst: Warum wir Menschen und Situationen ertragen, die uns Energie rauben Welche unbewussten Gründe (sekundären Gewinne) dich daran festhalten lassen Wie du deine Grenzen klarziehst und dich von Belastendem befreist Konkrete Schritte, um sofort Veränderung einzuleiten Kostenlos für dich:
https://www.sabine-linser.com/workbook-was-duldest-du/ Hier kannst du mit mir Kontakt aufnehmen für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.sabine-linser.com/kontakt/ Für alle, die ihren Selbstwert stärken, People Pleasing loslassen und ein authentisches Leben führen wollen. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #2 Nett sein ist nicht nett, wenn du damit nur Konflikte vermeiden willst | 08 Aug 2025 | 00:12:30 | |
Bist du manchmal nett, um Harmonie zu wahren und Konflikten aus dem Weg zu gehen? Du erfährst: Wie „nett sein“ zur Konfliktvermeidung oder sogar Kontrolle wird Dazu bekommst du -wie immer- ein kostenloses Mini-Workbook – für deine ehrliche Reflexion. Zum workbook: https://www.sabine-linser.com/workbook-zu-nett-sein/ Und wenn du tiefer einsteigen willst, findest du hier den Link zu meinem 8-wöchigen Online-Programm 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||
| #1 Was dir niemand übers Grenzen setzen erzählt hat | 03 Aug 2025 | 00:26:07 | |
Kommt dir das bekannt vor? - "Ich will nicht, dass sie denken, ich sei gemein." Klingt das vertraut? Wenn du jetzt mit dem Kopf nickst - genau darum geht es in dieser Folge. Hier lernt du wie du gesunde Grenzen setzt, warum es dir bisher schwerfiel und was du in Zukunft tun kannst, damit es dir leichter fällt. Wir müssen weg von dem „was werden andere sagen“ „ich bin dich einfach nur nett“, weil wir uns damit „aufgeben“. Es ist so wichtig, dies zu ändern. Hier kommst du zu deinem kostenlosen https://www.sabine-linser.com/workbook-grenzen-setzen/ Hier kommst du zur Podcastfolge: Kommunikation in der Wechseljahren beim Menomio-Podcast selbstWERTvoll ist dein sicherer Raum, wenn du lernen willst, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne dich erklären oder verbiegen zu müssen. Ab jetzt bestimmst du den Kurs. 💪🏻 Es ist Zeit, dass du dich selbstWERTvoll fühlst. 📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit:
| |||
| #0 Was nacht den selbstWERTvoll-Podcast so einzigartig? | 30 Jul 2025 | 00:08:26 | |
Der selbstWERTvoll - Podcast ist für Frauen, die mehr wollen, als zu funktionieren, statt zu leben? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst?
📩 Du hast Fragen? 🔗 Mehr über Sabine & ihre Arbeit: | |||