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In dieser Episode teile ich einen Gedanken des Sommers, der mein Leben und meine Arbeit als Coach prägt: Die Freiheit, im entscheidenden Moment innezuhalten, bevor wir reagieren. Ich erzähle von eigenen Erfahrungen, wie eine Nacht Abstand neue Klarheit bringt, und lade dich ein, den kleinen, oft unterschätzten Augenblick zwischen Impuls und Antwort bewusster wahrzunehmen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese Pausen unsere Beziehungen, Entscheidungen und unser Selbstbild beeinflussen. Ich gebe dir Fragen mit auf den Weg, die zum Nachdenken anregen und dich darin unterstützen, bewusster und gelassener zu agieren – für mehr Klarheit, Haltung und echte Freiheit im Alltag. Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge teilst oder mir eine Bewertung da lässt. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bettina-schwarz-/ Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Manchmal ist die ehrlichste Antwort: Ich weiß es nicht. In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt rund um das Nichtwissen und zeige, warum genau darin die Basis für echte Klarheit und Weiterentwicklung liegt. Ich teile persönliche Erfahrungen darüber, wie schwer es früher war, Ungewissheit zuzulassen, und warum es heute ein Zeichen von Stärke ist. Gemeinsam entdecken wir, dass nicht jede Frage sofort eine Antwort braucht und dass Zeit oft unser bester Begleiter ist. Vielleicht nimmst du aus dieser Folge keine Lösung mit, sondern den Mut, Fragen offen zu lassen und das genügt manchmal schon. Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge teilst oder mir eine Bewertung da lässt. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bettina-schwarz-/ Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Ich spreche in dieser besonderen Episode offen darüber, warum ständiges Funktionieren keine echte Stärke ist und weshalb mentale Gesundheit gerade für Unternehmerinnen, Unternehmer und Menschen mit Verantwortung zu einer entscheidenden Ressource geworden ist. Diese Folge erscheint im Rahmen des Podcasthon einer weltweiten Podcast-Aktion, die Aufmerksamkeit für wichtige gesellschaftliche Themen schafft. Ich widme diese Episode der Mental Health Initiative, die sich dafür einsetzt, dass wir offener über psychische Belastungen sprechen in unserer Gesellschaft und besonders in unserer Arbeitswelt. In meiner Arbeit als Coach und Sparringspartnerin erlebe ich immer wieder, wie groß der Druck auf Menschen in Verantwortung sein kann. Nach außen wirken viele stark und handlungsfähig. Doch innerlich entstehen oft Erschöpfung, Zweifel oder stille Überforderung. In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus dem Coaching, zeige typische Belastungsmuster auf und mache deutlich, warum echte Stärke auch bedeutet, eigene Grenzen wahrzunehmen und Unterstützung anzunehmen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten statt einfach weiterzumachen wie bisher. Du bekommst drei konkrete Impulse, wie mentale Stabilität im Alltag wachsen kann Schritt für Schritt. Wenn du verstehen möchtest, warum Resilienz nicht erst in Krisen entsteht und weshalb es gerade heute Zeit ist, offener über mentale Gesundheit zu sprechen, dann ist diese Episode genau für dich. Lass uns gemeinsam herausfinden, was mentale Stärke heute wirklich bedeutet – für dich, für dein Unternehmen und für unsere Gesellschaft. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Im Einklang mit dem eigenen Körper zu sein, ist wichtig im Leben. Alles beginnt damit, die Signale unseres Körpers zu verstehen. Begleite Bettina Schwarz, Resilienz-Coach und Trainerin, bei einem Gespräch mit der Körperdolmetscherin Tina Haag. in dem sie erklärt, wie man sich dieser Signale bewusster werden kann, um sich selbst besser zu fühlen. Das Motto von Tina Haag "Dein Leben ist deine Kreation" füllt diese Podcast-Episode mit wertvollenTipps, wie du achtsamer werden kannst, um sich die Türen zu mehr Glück und Zufriedenheit im beruflichen und privaten Bereich zu öffnen. Also los: Play drücken, zurücklehnen und entspannen - es ist gut investierte Zeit, um diese Wohlfühlvibes zu bekommen!

Was wäre, wenn du dein eigenes Leben nicht länger zensieren und dich so zeigen würdest, wie du wirklich bist, ohne den Druck, perfekt sein zu müssen? Wenn ja, ist es an der Zeit, sich von dem Druck zu befreien, "genau richtig" sein zu müssen, und authentisch zu leben! Begleite Bettina Schwarz in dieser Podcast-Folge, in der sie uns alle ermutigt, Unvollkommenheit mutig anzunehmen. Du kannst erfahren, wie sich Perfektionismus in unserem Leben manifestieren kann und Strategien, wie du das Leben meistern kannst, ohne auf Schritt und Tritt ein Perfektionist zu sein. Nimm also die Maske ab, fühle dich gestärkt, indem du dich so annimmst, wie du bist und mache dich bereit für eine noch interessantere Version von dir selbst. Was wäre, wenn du dein eigenes Leben nicht länger zensieren und dich so zeigen würdest, wie du wirklich bist, ohne den Druck, perfekt sein zu müssen? Wenn ja, ist es an der Zeit, sich von dem Druck zu befreien, "genau richtig" sein zu müssen, und authentisch zu leben! Begleite Bettina Schwarz in dieser Podcast-Folge, in der sie uns alle ermutigt, Unvollkommenheit mutig anzunehmen. Du kannst erfahren, wie sich Perfektionismus in unserem Leben manifestieren kann und Strategien, wie du das Leben meistern kannst, ohne auf Schritt und Tritt ein Perfektionist zu sein. Nimm also die Maske ab, fühle dich gestärkt, indem du dich so annimmst, wie du bist und mache dich bereit für eine noch interessantere Version von dir selbst.

Es gibt Momente im Leben, in denen man Entscheidungen trifft und den ersten Schritt wagen muss. Die Geschichte von Bettina Schwarz zeigt, dass aus kleinen Schritten große Erfolge entstehen können. In dieser besonderen Episode berichtet sie von ihrem Weg zum eigenen Podcast und teilt ihre wertvollen Erfahrungen und Erlebnisse mit uns. Bettina Schwarz ist eine inspirierende Trainerin und Coach mit über 25 Jahren Erfahrungen, die Impulse für das Leben und seine Herausforderungen gibt. Auch sie weiß, dass es nicht immer leicht ist und manchmal sogar sehr schwer sein kann. Aber durch Aufgeben wird man niemals gewinnen. Wow, dieser Podcast deckt eine Vielzahl an Themen ab und zeigt, wie facettenreich das Leben sein kann - es ist alles andere als eintönig! Hier finden Menschen zusammen, die optimistisch sind und Chancen ergreifen, auch wenn sie mal scheitern. Du solltest nicht davor zurückschrecken, andere Perspektiven zu betrachten und über dich selbst nachzudenken. Eins ist sicher: Wenn du einmal angefangen hast zuzuhören, wirst du die Welt nicht mehr nur in Schwarz-Weiß sehen! Hier könnt ihr Bettina kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Weitere Links: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Fast 40 Jahre war sie als Angestellte nicht wirklich glücklich - Mit 49 Jahren machte sie sich deshalb selbstständig und ist nun seit 15 Jahren Unternehmerin aus Leidenschaft. Dr. Steffi Lange ist in dieser Folge bei Bettina Schwarz zu Gast im Inspirations-Talk bei SCHWARZ, LEICHT, SCHWER. Weil sie weiß, dass einen die Selbstständigkeit auch manchmal erschlagen kann, berät sie Gründer und Klein-Unternehmen. Und das mit "langem Atem", weil: Nach der Gründung wird es erst richtig spannend - denn dann beginnt das Leben!

Den Satz hat sicherlich jeder schon mal gesagt oder aber auch gehört: Glaub an dich, du schaffst das! Tja, das ist manchmal leichter gesagt als getan, oder? Den Glauben an dich und Durchhaltevermögen, kannst du trainieren und das ist auch sehr wichtig, sagt Bettina Schwarz. Der innerer Schweinehund darf mal um die Ecke gucken, aber er sollte dich nie aufhalten. Wie du motivierter werden kannst, dadurch sogar Ängste abbauen kannst, das erfährst du in dieser neuen Folge Schwarz, leicht, schwer.

Thomas stammt aus einem kleinen Dorf in der Oberpfalz - dort absolvierte er zuerst einen ganz normalen Werdegang. Doch in seiner Zeit als Fallschirmjäger passierte ein Unglück und er wurde berufsunfähig. Mittlerweile ist Thomas seit 30 Jahren Unternehmer und Keynote Speaker und hat den Satz geprägt: "Wer schneller scheitert, der für seine Entschlossenheit und Belastbarkeit bei der Überwindung aller Hindernisse steht, die das Leben ihm in den Weg stellt - immer mit dem Blick nach vorne, während er aus jeder Erfahrung etwas mitnimmt, das er für zukünftige Unternehmungen nutzen kann. Von dieser persönlichen Reise berichtet er Bettina Schwarz in diesem Inspirationstalk bei SCHWARZ, LEICHT, SCHWER.

Eine wirksame Weiterbildung ist das, worauf es ankommt - dieses Statement stammt von einem Mann, der es wissen muss: Matthias Cesle ist seit knapp 20 Jahren in der Personalentwicklung tätig. Der Experte für nachhaltige Personalentwicklung ist auch als Berater, Trainer und Speaker unterwegs. Im Inspirationstalk von Bettina Schwarz spricht er in dieser Folge SCHWARZ, LEICHT, SCHWER über Förderung und beantwortet die Frage, was es ein Unternehmen kostet - keine Personalentwicklung zu betreiben.

Mutig zu sein ist keine Selbstverständlichkeit - es braucht Zeit und Reflexion, um die mutigen Momente im Leben zu erkennen. Bettina Schwarz hat das erkannt, und deshalb spricht sie In der neuen Folge von "Schwarz, Leicht Schwer" über MUT. Oft können kleine Momente helfen,die eigene innere Stärke zu entwickeln - und sei es nur, dass man auf den Sprung vom 3-Meter-Brett mutig meistert. Herausforderungen annehmen und Nein sagen beides erfordert Mut und Standhaftigkeit. Nimm dir einen Moment Zeit, um deinen Mut zu erkennen, anstatt Angst vor dem Scheitern zu haben. Mut ist auch eine Entscheidung. Viel Spaß beim Erkunden in dieser Podcast-Folge.

Wir haben sicherlich schon vom Wort des Jahres gehört. Es gibt aber auch das Wirtschaftswort des Jahres. Bettina Schwarz ist nicht sehr überrascht über die Entscheidung der Jury zum Wirtschaftswort des Jahres 2022- denn es ist "Resilienz" geworden. Es ist auf der einen Seite eine Überraschung, aber auch zugleich auch das Ergebnis welche Rolle Resilienz in unserem Leben spielt. Bettina Schwarz reflektiert nochmal, warum Resilienz es verdient hat und erzählt auch, warum es in der Zukunft von großer Bedeutung ist, resilient zu sein. Hört euch in dieser Podcast-Folge rein, und nehmt die Impulse von Bettina mit, warum es genau JETZT die richtige Zeit ist, Resilienz nicht nur als ein Wort zu sehen.

Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz – das ist mehr Zeit, als wir üblicherweise mit dem Partner, der Familie oder mit Freunden verbringen. Schon deshalb sollte die Chemie im Team stimmen, meint Business-Coach Bettina Schwarz. In ihrem ersten Experten-Talk hat sie sich mit Claudia Arheit eine Expertin für Mitarbeiterführung und Teamentwicklung an die Seite geholt. Claudia Arheit sagt: „Erst Wertschätzung, dann Wertschöpfung." Gemeinsam erklären die beiden Expertinnen, was effektive Teams ausmacht. Wie sind sie aufgestellt? Welche Rolle hat die Führungskraft? Bettina Schwarz und Claudia Arheit sind überzeugt: „Du kannst nur gut führen, wenn du dich selbst gut führst.“ Entscheide ich oder lasse ich entscheiden? Aber aufgepasst: Ein Führen auf Distanz erfordert mehr Kümmern und Kommunikation. Was also verbindet die Mitarbeiter im Team? Spaß und Freude bei der Arbeit zum Beispiel. Sie sind ein wichtiger Motivator, um gute Ergebnisse zu liefern. Bettina Schwarz und Claudia Arheit sind da einer Meinung mit dem römischen Autor Publilius Syrus. Der schrieb schon vor über 2000 Jahren: „Wo Gemeinschaft herrscht, da herrscht auch Erfolg.“

In dieser Episode spreche ich darüber, warum die lauteste Stimme nicht immer die beste Entscheidung trifft. Ich teile persönliche Erfahrungen und Einblicke aus meiner Arbeit mit Unternehmern und Führungskräften, die zeigen: Wahre Stärke liegt oft in ruhiger Klarheit und reflektierter Verantwortung. Du erfährst, wie Zweifel und Selbstreflexion keine Schwächen, sondern Zeichen für bewusstes Entscheiden sind. Gemeinsam beleuchten wir den stillen Druck der Verantwortung und wie du ihn in konstruktives Selbstbewusstsein wandelst. Wenn du wissen willst, warum Zuhören und Nachdenken entscheidender sind als Dominanz, bist du hier genau richtig. Wenn dich diese Gedanken begleiten oder du selbst gerade vor wichtigen Entscheidungen stehst ,dann lohnt sich manchmal ein Gespräch. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Wie erreiche ein Ziel? Und will auch ich dort hin? Gibt der direkte Weg Sinn oder braucht es Umwege, um meine Kräfte zu schonen? Bettina Schwarz erklärt in ihrer neuen Podcast-Folge wie Akzeptanz, Mut, Verantwortung und Selbsterkenntnis sowohl im Beruf wie auch im privaten Umfeld als Orientierung dienen. In „Schwarz Leicht Schwer“ erläutert die Resilienz-Trainerin, wie eigene Schwächen stark machen und wie motivierend das Vertrauen in seine persönlichen Stärken sein kann. Bettina Schwarz macht Mut: „Wer erkennt, dass auch kleine Schritte zum Ziel führen können, ist auf dem richtigen Weg, hat mehr Spaß und kann im Leben etwas erreichen.“

Wo steht der Erste Hilfe Kasten bei euch? Vermutlich griffbereit, denn es kann ja jederzeit zu einem Notfall kommen. Aber habt ihr schon mal daran gedacht, dass auch ihr persönlich einen Ersten Hilfe Kasten gebrauchen könntet? Und zwar für Euch und eure inneren Werte. Warum ein Erste-Hilfe-Plan die Selbstreflexion fördert und neue Perspektiven aufzeigt, erzählt euch die Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz in dieser Episode.

Wie viel Unsicherheit lässt du zu und schaffst du es, dich auch positiv an eigentlich negative Erlebnisse zu erinnern? Das sind ganz spannende Fragen, die in dieser Spezialfolge von Schwarz, Leicht, Schwer besprochen werden. Spezialfolge deshalb, weil ausnahmsweise nicht Bettina Schwarz durch den Podcast führt, sondern Andrea Peters. Andrea ist Redakteurin, Journalistin und Stimme im Radio. Gemeinsam lassen die beiden das Jahr 2022 Revue passieren und geben Tipps, wie 2023 mit positivem Mindset starten kann. Also, startet gemeinsam mit Bettina und Andrea ins neue Jahr und lasst euch inspirieren. Übrigens ist die Folge auch ganz wunderbar geeignet, wenn ihr schon ins neue Jahr gestartet seid und trotzdem noch den kleinen Tipp braucht, wie ihr es besonders positiv gestalten könnt. Viel Spaß!

In dieser neuen Ausgabe von SCHWARZ, LEICHT, SCHWER erzählt dir Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz von einem besonderen Erlebnis im Herbst: ihre erste Begegnung mit Pfeil und Bogen. Was bei Profis ganz leicht aussieht, kann für Laien aber zu Anfang ganz schön frustrierend sein. Es kommt nicht immer darauf an perfekt zu sein, die Erfahrung es zu tun ist der erste Schritt. Loszulassen benötigt Mut und eine gesunde Portion Selbstvertrauen. Ob Bettinas Pfeil am Ende des Tages in der Zielscheibe stecken geblieben ist und welche Skills aus dem Bogenschießen für unseren (Arbeits-)Alltag hilfreich sein können, das erfahrt ihr hier.

wortwörtlichwirken: So heißt Susannes Workshop-Reihe rund um das Texten, Bloggen und Schreiben. Im Lockdown begann die Kommunikationsexpertin, Kurse für das intuitive Schreiben zu veranstalten. So haben Bettina und Susanne zueinander gefunden. Susanne ist auch Texterin, Autorin, Trainerin und Coach aus Freiburg im Breisgau. Bettina Schwarz und Susanne Kleiner sprechen über die Macht der Sprache im gesprochenen und geschriebenen Wort. Und sie unterhalten sich darüber, wie Menschen mit dem Stift in der Hand in einen Flow kommen, der sie persönlich wachsen lässt. Viel Spaß beim Hören! Für mehr Leichtigkeit und mentale Stärke im Privatleben und im Beruf.

Hast du dein Ziel vor Augen? Selbst wenn, ist es uns manchmal möglich das Ziel zu verlieren. Es braucht Klarheit um ein Ziel zu definieren und um es im Anschluss auch zu erreichen. Auch im Job gilt das und die besten Beispiele hat Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz. In dieser Episode nimmt sie uns mit und zeigt uns, wie wir Klarheit schaffen können, um unsere Ziele zu erreichen.

Ein toller Naturpfad im Sonnenschein – Auch wenn so eine Kulisse herrlich erscheint, kann sie bei heißem Wetter, zu Fuß ganz schön anstrengend werden. Es kann sich anfühlen wie ein Berg, den man kaum zu überwinden mag. Wie du deinen inneren Schweinehund hinter dir lassen kannst und wieso auch so ein beschwerlicher Aufstieg am Ende etwas Gutes mit sich bringen kann, das erzählt dir heute Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz aus eigener Erfahrung.

Verkaufen ist harte Arbeit - und das nicht erst seit der Pandemie. Dennoch kommen seit zwei Jahren zusätzliche, massive Herausforderungen auf den Handel. Um diesen Stand zu halten und gestärkt daraus hervor zu gehen, bedarf es Resilienz - sagt nicht nur Bettina Schwarz, sondern auch Retail-Supporter Herbert Hauser. Er ist unterstützt Unternehmen seit 30 Jahren als Verkaufsexperte. Im Gespräch tauschen die beiden sich aus und bereichern sich mit ihren Ansichten auf die Themen Handel und Resilienz.

Wer steckt eigentlich hinter diesem Podcast? Na die Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz. Doch wie ist ihr Werdegang, wie und warum ist sie überhaupt Resilienz-Trainerin geworden? Der Weg dahin war kein Umweg- es war ein Weg voller Erfahrungen und Erkenntnisse. In dieser neuen Podcast-Episode könnt ihr auch erfahren, dass ein Verlassen der Komfortzone nicht nur Mut und Selbstvertrauen benötigt.

Dr. Olaf Otto ist Allgemeinmediziner und seit 25 Jahren als Betriebsarzt tätig. Wir sprechen über das Thema Gesundheitsförderung in den Unternehmen und wie in diesem Thema die Balance zwischen Führungskräften und Mitarbeiter:innen zu schaffen ist. Wichtige Grundpfeiler sind eine gut funktionierende, wertschätzende Kommunikation über die Themen: Wie geht es mir? Was kann ich als Unternehmen /Führungskraft für dich tun? Warum Prävention besser ist als Heilung? Wieso man auch im Home-Office auf seine Fitness achten sollte und wie hier auch Resilienz dazu beitragen kann, den inneren Schweinehund im Zaum zu halten, darüber sprechen wir in der neuen Folge Schwarz, Leicht, Schwer.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Wut kein Makel, sondern ein kraftvolles Signal ist. Ich lade dich ein, Wut als ehrlichen Teil deiner Persönlichkeit zu sehen und zeige, wie sie uns zu mehr Klarheit und Selbstführung verhilft. Anhand einer Coaching-Geschichte erfährst du, wie unterdrückte Wut zu Energieverlust führt und wie du sie stattdessen als Wächter deiner Werte einsetzen kannst. Gemeinsam reflektieren wir, warum Wut oft negativ bewertet wird und wie bewusster Umgang mit ihr neue Wege eröffnet. Lass dich inspirieren, deine Wut nicht zu unterdrücken, sondern als Licht auf deinem Weg zu nutzen. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Jeder und jede die eine Herausforderung zu lösen hat, sollte sich an Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz wenden. Gemeinsam mit euch geht es dann auf eine Reise mit unterschiedlichen Zielen und Highlights.. Eine Reise zu einem selbst, eine Reise die Widerstände löst und dich motiviert neues zu entdecken und umzusetzen.. Wie sieht eigentlich ein Resilienz-Konzept im echten Leben aus? Wie kann Resilienz dich in deiner Weiterentwicklung unterstützen. Du wirst erfahren, was alles möglich, wenn du es nur möchtest. Darüber klärt Bettina Schwarz in dieser Episode a

Wir alle kennen die Phrase: "Man lernt niemals aus!" - meist sagen wir diesen Satz, wenn wir Ernüchterung verspüren. Doch es steckt so viel mehr dahinter: wir haben die Möglichkeit in allen Lebensbereichen dazu zu lernen - etwas Positives für uns herauszuziehen! Mein heutiger Interview-Gast Steffen Powoden ist ein absoluter Experte wenn es um lebendiges und nachhaltiges Lernen geht! Mit ihm kläre ich in dieser Folge von SCHWARZ, LEICHT, SCHWER, was Lernen eigentlich bedeutet und wie sich das Lernen in den letzten Jahren durch den stetigen Wandel verändert hat.

Jeder von uns kennt Konflikte und hat sie schon erlebt. Gerade in der Familie oder unter Freunden sind Konflikte oftmals schwer zu händeln. Wir wollen sie gern vermeiden. Sabine Kupfer ist Konfliktcoach und Mediatorin und sagt: Konflikte sind nicht immer schlecht. Sie können Chancen sein. Wir können aus Konflikten viel lernen und was genau und wie wir mit Konflikten gut umgehen können, das erzählt Sabine Kupfer in dieser Folge Bettina Schwarz in Schwarz, Leicht, Schwer.

Der Schirm hat für Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz eine ganz besondere Bedeutung und genau darüber will sie dir heute mehr erzählen. Auch für euch kann ein Schirm dafür sorgen, dass ihr im Ernstfall nicht im Regen stehen müsst. Er kann euch Sicherheit und Schutz geben. Was dieses Bild, eine Bühne und riesiges Lampenfieber damit zu tun haben, das erfährst du heute in der neuen Folge von 'Schwarz, Leicht, Schwer'.

Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz spricht in dieser Podcast-Episode über das spannende Thema Verantwortung. Wie viel Verantwortung können wir überhaupt tragen und an welchem Punkt, ist die Verantwortung vielleicht zu viel? Manchmal ist es leicht in eine Verantwortung zu gehen und du denkst nicht immer darüber nach, was es bewirken kann. Wenn es dann nicht gut gelingt, dann sind gute Entscheidungen notwendig. Wenn du hier eine Herausforderung zu lösen hast oder auch ein Thema dich beschäftigt, dann sprich mich gern an. https://linktr.ee/bettinaschwarz

Einst strampelte er sich selbst in einem Hamsterrad ab und lebte ein Leben, in dem er sich nicht wohl fühlte - heute hat Thomas Krombholz seine Berufung zum Beruf gemacht und zeigt anderen, wie auch sie den wahren Sinn ihres Lebens finden. Er ist Gründer der Magic Life Academy in der es darum geht, den Kern seines Lebens freizulegen und so ein authentisches, erfülltes und erfolgreiches Leben führen zu können. Im heutigen Inspirationstalk berichtet er Bettina Schwarz von seinem persönlichen Weg und die beiden besprechen in dieser Folge "SCHWARZ, LEICHT, SCHWER" über viele Themen rund um die eigene Potenzialentfaltung.

Wir gehen zur Schule, studieren oder machen eine Ausbildung, arbeiten, gründen eine Familie und irgendwann, wenn alle aus dem gröbsten raus sind - dann machen wir uns oft Gedanken, welche Träume wir eigentlich immer schon verwirklichen wollten. Zu spät, findet Ines Banghard - sie ist seit ihrem 15. Lebensjahr Jugendcoach und löst mit ihren Klient:innen nicht nur Ängste und Blockaden, sondern definiert mit ihnen bereits im jugendlichen Alter Ziele und Visionen, damit sie von Anfang an ein erfülltes Leben führen können. In diesem Inspirationstalk mit Bettina Schwarz berichtet sie von ihrer Arbeit.

Egal wie alt man ist, man kann sein komplettes Leben umkrempeln. Manchmal bringt das Leben selbst aber schon so große Veränderungen mit sich, die es zu bewältigen gilt. Trotzdem gehört man nie zum "alten Eisen" und kann sich immer neu erfinden. Wieso die bevorstehende Rente oder der Job, in dem man einfach nicht glücklich ist, eine Chance für einen Neuanfang sein können und wie man den dann erfolgreich schafft, das erfahrt ihr in der neuen Folge von Schwarz, leicht, schwer. Dieses mal hat Bettina Schwarz Sabine Oranien zu Gast, die jahrelange Businesserfahrung hat und Menschen 55+ dabei begleitet, ein neues Herzens-Business zu finden und zu gründen.

Sie lassen uns zittern und treiben uns den Schweiß auf die Stirn - nein, nicht Horrorfilme sind gemeint, sondern: Veränderungen! Wirklich beliebt sind sie bei den meisten Menschen nicht: Bettina Schwarz ist da eine der wenigen, die nur positive Eigenschaften am Wandel findet - egal, wie unbequem dieser auch sein mag. In diesem Sommer lädt sie spannende Gäste zum "Inspirations-Talk" ein: in der ersten Episode spricht sie mit Profi-Networkerin Brigitte Burstedde. Sie ist ebenfalls eine Expertin wenn es darum geht, Veränderungen für sich zu nutzen! Ihre persönliche Geschichte mit Höhen und Tiefen erzählt sie in dieser Folge von SCHWARZ, LEICHT, SCHWER.

Schluss mit dem Warten! Auch in unsicheren Zeiten heißt es: aktiv werden. Die Gestaltung der Zukunft beginnt JETZT. Es spielt keine Rolle, ob du Unternehmer, Arbeitnehmer, Geschäftsführer oder gerade auf der Suche nach deiner Berufung bist. Jeder kann sich schon heute auf die Zukunft vorbereiten und das auch in unsicheren Zeiten. Dabei aktiv einen Schritt nach vorne zu machen und die Herausforderung als Chance für sich zu nutzen, kann auch in unsicheren Zeiten gelingen.

Kennst du das Gefühl, einfach keine Energie mehr zu haben? In dieser Folge zeige ich dir, warum nicht Energiemangel das Problem ist, sondern die Vielzahl an Erwartungen, die wir oft unbewusst mit uns herumtragen. Ich teile eine persönliche Coaching-Geschichte und gebe dir praktische Impulse, wie du deine inneren Antreiber erkennst und loslässt. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch bewusste Haltung und weniger Druck wieder mehr Kraft im Alltag findest. Nimm dir einen Moment für dich und entdecke, wie Klarheit über Erwartungen deine Energie zurückbringt. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade mehr Leichtigkeit braucht und nimm dir heute bewusst einen Moment, in dem du eine Erwartung loslässt und stattdessen dir selbst begegnest. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Die letzten 3 Jahre waren auch für die Hotellerie sehr herausfordernd. Doch welche Spuren hinterlässt eine solche existenzielle Krise bei den Menschen, die sonst dafür sorgen, dass ihre Gäste eine sorgenfreie Auszeit bei ihnen haben können? In dieser Folge spricht Bettina Schwarz mit Hermann Reischl vom WELLNESS & GENUSS Superior Hotel im Bayrischen Wald. Der gelernte Koch führt das Wellnesshotel mit 140 Mitarbeitern als Familienbetrieb mit 3 Generationen unter einem Dach. Er berichtet von seinen Tiefs und den Höhen der letzten Jahre und erklärt warum das magische Dreieck eines seiner Erfolgsrezept ist. Genauso wirft er mit Bettina einen Blick auf die Zukunft der Hotellerie und Gastronomie.

Versuch doch mal ganz spontan die Frage zu beantworten: Was bist du? Wüsstest Du eine Antwort? Vermutlich würde sie so klingen: Ich bin Unternehmerin, Angesteller oder auch Familienmenschen. Es geht aber auch anders: Ich bin dankbar. Wann habt ihr das denn das letzte Mal gesagt? Viel zu selten, beobachtet Bettina Schwarz. In dieser Episode gehts um die Fragen "Ich bin, ich kann und ich habe" - der Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz mal auf den Grund geht.

Die eigenen Ideen zu verwirklichen und seine Ziele zu erreichen, das hat sich einer der Geschäftsführer der Trans Auriga GmbH zum Ziel gesetzt. Timo Wittmann verfolgt eben diesen Weg und legt dabei besonderen Wert auf sein Team, denn ohne zufriedene Mitarbeiter und eine ausgeglichene Work-Life-Balance wäre das nicht möglich. Timo Wittmann ist zu Gast bei Bettina Schwarz und spricht mit ihr über Vertrauensvorschuss, flache Strukturen, Home-Office, schnelle Lösungen und Digitalisierung.

Nicht nur durch Niederlagen können wir viel für unsere Zukunft lernen, auch so mancher Stolperstein kann lehrreich für uns sein. Genau solche Stolpersteine hat Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz nicht nur persönlich, sondern auch bei ihren Kunden miterlebt. Manchmal erkennt man gar nicht, dass man an so einem Stolperpunkt angekommen ist. Wie du diese Momente erkennen lernen kannst und wieso du eine Situation nie als gegeben hinnehmen musst, hörst du in dieser Folge von 'Schwarz, Leicht, Schwer'.

Auch wenn wir alle nach Perfektion streben, besonders im beruflichen Alltag – Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz erzählt dir in dieser Folge von Schwarz, Leicht, Schwer, wieso wir uns nur weiterentwickeln könne, wenn wir auch mal hinfallen und wieso es gut ist, auch manchmal Schwäche zu zeigen. Mit Bettina Schwarz lernt ihr, mit Leichtigkeit zu fallen und an euch zu glauben.

Jeder kennt die Stehaufmännchen, die einen kugeligen Boden haben und deshalb niemals umfallen. Solch ein Stehaufmännchen hat sich Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz als Symbol für ihr Leben und auch ihre Arbeit ausgesucht. In dieser Folge von Schwarz, Leicht, Schwer erfährst du nicht nur wieso, sondern auch, was DU von so einem Stehaufmännchen lernen kannst und wieso wir alle schon mal Stehaufmännchen waren. Liegen bleiben ist keine Option, denn Probleme sind immer Herausforderungen, die es zu lösen gilt.

In ihrer ersten Podcastfolge nimmt dich Resilienz-Trainerin und Business-Coach Bettina Schwarz mit auf ihre eigene Reise durch ihr Leben. Sie selbst hat viele Hürden überwunden, um an den Punkt zu kommen, an dem sie heute steht und das kannst du auch. Frag dich dabei immer, was dich ausmacht und was du erreichen kannst. Glaub an dich, deine Vision und deine Wünsche. Wie aus einem „Muss“ besser ein „Kann“ werden sollte und wie du deine Ziele in Einklang mit deinem Umfeld bringen kannst, das erklärt dir Bettina Schwarz an ihrem eigenen Beispiel in dieser Folge von Schwarz, Leicht, Schwer.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie innere Haltung im Alltag sichtbar wird und warum Klarheit nichts mit Härte zu tun hat. Du erfährst, wie du deine Überzeugungen zeigen kannst, ohne dominant oder verletzend zu sein und weshalb Unsicherheit ein natürlicher Teil von Haltung ist. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Impulse, wie du mit ehrlicher Kommunikation Orientierung für dich und andere schaffst. Außerdem reflektiere ich, weshalb Entscheidungen und der Umgang mit Unsicherheit Schlüssel für authentische Haltung sind. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Haltung im Alltag leise, aber kraftvoll wirkt. Diese Folge lädt dich ein, dir selbst ehrlicher zuzuhören. SCHWARZ LEICHT SCHWER ist ein Raum für Klarheit, Haltung und leise Stärke. Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um das, was dich im Inneren trägt, wenn äußere Erwartungen laut werden. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode tauche ich tief in das Thema innere Haltung ein fernab von Appellen oder äußerem Druck. Ich zeige, warum Haltung kein Charaktermerkmal ist, sondern aus Selbstwahrnehmung und gelebten Werten entsteht. Gemeinsam reflektieren wir, wie Unsicherheit trotz Erfahrung auftritt und weshalb Klarheit erst im Innehalten wächst. Du erhältst Impulse, wie du deine eigene Haltung im Alltag erkennst und stärkst auch wenn es unbequem wird. Am Ende lade ich dich zu einer geführten Reflexion ein, damit du deiner inneren Haltung mehr Raum gibst. Diese Episode ist eine Einladung zum Innehalten. Hör gern rein, wenn du Raum für Klarheit suchst. SCHWARZ LEICHT SCHWER ist ein Raum für Klarheit, Haltung und leise Stärke. Hier geht es nicht um schneller, höher, weiter, sondern um das, was dich im Inneren trägt, wenn äußere Erwartungen laut werden. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode spreche ich darüber, weshalb Klarheit heute eine echte Ressource ist und wie sie zur Grundlage für Haltung wird im Job, im Unternehmen und im Alltag. Du erfährst, warum viele sich getrieben fühlen und wie fehlende Klarheit Unsicherheit und Anpassung statt echte Verantwortung fördert. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Klarheit Orientierung schafft, warum Haltung sich im täglichen Handeln zeigt und weshalb nicht jede Erwartung erfüllt werden muss. Am Ende lade ich dich zu drei Reflexions-Fragen ein, die dich unterstützen, mehr Klarheit und Haltung in dein Leben zu bringen. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Standpunkt zu finden und innere Stärke sichtbar zu machen. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Motivation fühlt sich oft wie ein loderndes Feuer an. Doch was tun, wenn die Flamme schwächer wird? In dieser Episode spreche ich darüber, warum reine Energie nicht reicht und wie Sinn und Richtung deine Motivation langfristig stärken. Ich teile Impulse aus meinen Coachings, zeige, wie du dein persönliches Wofür findest, und erkläre, warum Pausen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke sind. Du erfährst, wie du deinen inneren Kompass schärfst und was wirklich hinter dauerhafter Leistungsbereitschaft steckt. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit mehr Sinn, Rhythmus und Selbstfürsorge dein Motivationsfeuer am Brennen hältst. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode spreche ich über die Schattenseiten der ständigen guten Laune und was passiert, wenn positives Denken kippt. Ich teile, warum es mutiger ist, auch schwere Gefühle zuzulassen, statt sie hinter einer Maske zu verstecken. Gemeinsam reflektieren wir, wie toxische Positivität den Kontakt zu unseren echten Emotionen blockiert und was emotionale Achtsamkeit wirklich bedeutet. Du bekommst praktische Impulse, wie du im Alltag ehrlich mit dir selbst bleibst und Leichtigkeit durch Tiefe erlebst. Lass dich inspirieren, alle Gefühle willkommen zu heißen – für mehr Echtheit und innere Stärke. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Manchmal fühlt sich das Leben einfach zu voll, zu laut und zu anstrengend an. In dieser Episode teile ich, wie du auch in Zeiten hoher Beanspruchung die Verbindung zu dir selbst behältst und dich bewusst führst. Du erfährst, warum Selbstführung mehr ist als Disziplin und Organisation. Es ist der stille Dialog zwischen Kopf, Herz und Haltung. Ich gebe dir praktische Impulse, kleine Übungen und fünf innere Anker, die dir helfen, auch in stürmischen Phasen klar und gelassen zu bleiben. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich selbst stärkst, bevor du andere führst – für mehr Leichtigkeit und innere Stabilität. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir die Kraft offener Fragen zu entdecken. Wie oft glauben wir, immer die perfekte Antwort finden zu müssen? Ich teile persönliche Geschichten und Erfahrungen, die zeigen, wie wertvoll es sein kann, Fragen im Raum stehen zu lassen und warum nicht jede Entscheidung sofort getroffen werden muss. Statt nach schnellen Lösungen zu suchen, geht es darum, sich selbst zuzuhören und Klarheit auf einem tieferen Level zu finden. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum manchmal ein einziger Gedanke genügt, um den Blick auf das Leben zu verändern. Schön, dass du dabei bist und dich auf diese Sommerreise einlässt! Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, die Folge teilst oder mir eine Bewertung da lässt. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bettina-schwarz-/ Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA