Саморефлексії – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Саморефлексії

Maria Kuravska

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/49j. Total Éps: 19

Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе. Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе. Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/ Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportme Інстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
27/10/2025
#97
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
17/08/2025
#94
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
26/02/2025
#97
🇬🇧 Grande Bretagne - mentalHealth
25/11/2024
#95
🇫🇷 France - mentalHealth
05/10/2024
#86
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
28/09/2024
#92
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
27/09/2024
#99
🇫🇷 France - mentalHealth
12/09/2024
#99
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
08/09/2024
#95

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/samo_refleksii
29 partages
https://www.instagram.com/mariakuravska
28 partages

https://kuravska.com/supportme
29 partages
https://kuravska.com/workbook
6 partages
https://montaigne.io/ukraina
2 partages

https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ
16 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 69%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

S2E1 Сезон про стосунки. Що ми про них знаємо? Все за правилами, як домовимось чи як звикли?

Saison 2 · Épisode 1

dimanche 1 septembre 2024 • Durée 01:00:51

Що ми знаємо про стосунки?

Перший епізод нового сезону, який буде повністю присвяченій темі стосунків.

В цьому випуску рефлексія про те, як всім нам властиво будувати стосунки. Ми дотримуємось певних правил? Чи кожен домовляється про щось своє? Чи ми просто повторюємо за своїми батьками? Які у нас про них уявлення і що є насправді?

Слухайте і давайте подумаємо разом!

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Lire plusRéduire

S1E12 Самозахист. Рефлексія про захисні механізми, відчуття, що атакують та особисті кордони.

Saison 1 · Épisode 12

samedi 1 juin 2024 • Durée 59:47

Де реальна атака на нашу гідність і цінність, а де ми самі з якихось неочевидних причин інтерпретуємо ситуацію як принизливу для нас і тому захищаємось? Що таке захисні механізми? Що впливає на те, як нам властиво захищатись? Як розрізнити, хто дійсно нападає, а де нам здалось?

Рефлексія про те, як ми часами захищаємось від самого життя, бо колись було боляче і хочеться, щоб це більше не повторилось. Слухайте і доєднуйтесь до роздумів.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Lire plusRéduire

S1E3 Самооцінка. Як я до себе ставлюсь? Рефлексія про принижування себе, повагу, самопідтримку та зневіру у себе.

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 7 mai 2023 • Durée 29:13

Що таке самооцінка? Як зрозуміти, що моя самооцінка можливо низька? Як так стається, що хтось себе цінує, а хтось постійно гнобить?

І головне: що робити, якщо це я себе принижую, не поважаю і не вірю в себе? В цьому випуску зібралось найбільше визначень, щоб назвати речі своїми іменами і звичайно рефлексії про те, звідки береться наш стиль і суб'єктивна шкала оцінювання самих себе, як цей стиль може впливати на різні сфери нашого життя. Думки вголос про вихід із замкненого кола самооцінки і те, як почати отримувати більше задоволення від самих себе.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Lire plusRéduire

S1E2 Хто я? Рефлексія про ідентичність.

Saison 1 · Épisode 2

mardi 25 avril 2023 • Durée 19:11

Ідентичність в 25 не те саме, що в 15. З яких історій складається наша ідентичність? І хто нам їх розказує? Як зрозуміти хто я зараз, якщо я змінився/лась? В цьому випуску Марія рефлексує про те, як ми дізнаємось хто ми, коли цей процес починається і на що орієнтуватись поки він продовжується. Вже традиційно з прикладами з власного життя.

Слухайте, доєднуйтесь до роздумів і розказуйте свої історії в коментарях, дуже цікаво!

Lire plusRéduire

S1E1 Що таке саморефлексія? Історії з дитинства.

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 16 avril 2023 • Durée 12:05

Навіть наші дитячі спогади можуть бути саморефлексією. Чи завжди це приємний і хороший процес? Яка його користь? Чи можуть рефлексії зашкодити нам? В першому випуску Марія думає вголос про ці та інші питання через призму власних дитячих спогадів.

Слухайте і доєднуйтесь до роздумів!

Lire plusRéduire

S1E0 Привіт!

Saison 1

dimanche 2 avril 2023 • Durée 01:41

Я називаюсь Марія, я психологиня. Записую для вас подкаст, щоб розказати про саморефлексії - один з кращих інструментів щоби пізнати і зрозуміти себе, на мій погляд

Як сказав Сократ, щоб пізнати світ, треба спершу пізнати себе. Зараз би йому відповісти: “Легко сказати, важко зробити, Сократе”, - але мужчина був дуже правий.

В сучасних реаліях ми часто навпаки намагаємось себе уникати, будь-яку вільну хвилину заповнювати безперевним потоком інформації, будь-то розумна книга чи тік-ток. Але погодьтесь, в кінці кінців якось краще чи легче від цього не стає. З часом, якщо не озиратись і не думати про своє життя, нам може ставати все важче відповідати на досить прості питання на кшталт “чого я хочу?”, “що мені подобається?”, “хто мені подобається?”.

Але давайте ми спробуємо.

Lire plusRéduire

S1E11 Самоприйняття. Як це і чому не дорівнює "просто полюбити себе".

Saison 1 · Épisode 11

lundi 26 février 2024 • Durée 45:31

Самоприйняття не завжди відчуваєітся як любов чи радість, чи як щось приємне. Припускаю, що це і може бути однією з головних перешкод на шляху до прийняття себе.

Долучайтесь до рефлексії.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Lire plusRéduire

S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання.

Saison 1 · Épisode 10

samedi 20 janvier 2024 • Durée 58:43

Епізод про світ самообману та його вплив на наше повсякденне життя. Марія говорить про захисні механізми психіки та когнітивні викривлення, які часто використовуються нами для того, щоб врятувати себе від неприємностей реальності, а також про те, яку роль грають захисні механізми у формуванні наших переконань та впливі на робочі та особисті ситуації.

Самообман може бути сховищем для наших страхів та невпевненостей, але зв'язок з реальністю відкриває нові можливості для розвитку та позитивних змін. Слухайте рефлексію і приєднуйтесь до роздумів про те, як ми всі живемо в своїй реальності, але можемо зробити спробу розширити її.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

S1E9 Саморозвиток. Рефлексія про зміни, досягнення і покращення.

Saison 1 · Épisode 9

dimanche 7 janvier 2024 • Durée 57:36

Чим вважається саморозвиток? Чим він є насправді? Які є стереотипи, інтерпретації та упередження про нього та як розпізнати на практиці чи ми розвиваємось. Про все це та про власні приклади з життя, в 9 епізоді Саморфлексії.

montaigne.io - найпростіший сервіс для створення сайтів за допомогою Apple нотаток https://montaigne.io/ukraina

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠

Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠

Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska

Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831

Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Lire plusRéduire

S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання

Saison 1 · Épisode 8

vendredi 25 août 2023 • Durée 50:46

Якої саме шкоди ми собі завдаємо? В чому мотив завдавати собі шкоди? Чому ми це робимо? Та ще багато інших питань, про які Марія вголос думає, досліджує і робить спробу пояснити в цьому епізоді.

Слухайте і долучайтесь до рефлексії.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Саморефлексії. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Саморефлексії – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Instagram2

Other5

Youtube1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Instagram2

Other5

Youtube1