Sacrée Sexualité ! – Détails, épisodes et analyse

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Sacrée Sexualité !

Lyvia Cairo

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 251

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !

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074 - Love is Blind UK S1 - Je décortique les couples pour toi

Épisode 74

mercredi 28 août 2024 • Durée 01:22:17

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Ooooh, drama drama !

Tu as regardé la saison 1 de Love is Blind, qui a lieu au Royaume-Uni ? Moi oui, et j’ai décortiqué la dynamique des couples pour toi.

Je suis une fan de Love is Blind, depuis la première saison tournée aux États-Unis en 2020. Sauf qu’au bout de quelques années, ça commençait à être un peu chiant.

Avec du drama, oui, mais qui allait vraiment au-delà de la tolérance.

Heureusement, la dernière saison qui a eu lieu au Royaume-Uni m’a soignée.

Avec le parfait niveau de mignonnerie, et une dose de drama, cette saison nous apprend beaucoup sur les relations et leur évolution.

Et aujourd'hui, je te décortique la dynamique de chaque couple, avec ma casquette de pro du trauma fan d’histoires d’amour.

Si tu ne veux pas être spoilé.e, invitation à regarder les 4-5 premiers épisodes, et à ne pas lire après cette ligne.

—

Si un spoil partiel ne te dérange pas, pas de souci. Je ne dis quand même pas tout (je ne dis pas qui finit ensemble à la fin, mouhahaha).

Timestamps :

2:19 - qu’est ce que Love is Blind ?

13:31 - ce qui sera spoilé ou non

17:39 - Sabrina & Steven - l’absence de conflit, est-ce un red flag ?

21:17 - Jasmine & Bobby ou comment gérer ses insécurités comme une pro

27:52 - Demi & Ollie ou comment faire évoluer des personnages mieux que la fiction

34:11 - Sam - hello ou petit cours sur le narcissisme et la basse estime de soi !

47:07 - Benaiah & Nicole ou peut-on se relever d’un GROS drama ?

50:28 - Freddie & Catherine - un crash de voitures dont on ne peut pas détourner les yeux. Arf.

01:10:51 - Tom et Maria - l’argent dans le couple, ça passe ou ça casse

01:19:45 - 3 grands facteurs de compatibilité dans le couple

Si l’épisode t’a plu, partage autour de toi !

Et viens me raconter dans mes DM ce que tu as pensé de l’épisode.

Pour aller plus loin et savoir quelle la prochaine étape pour TOI dans ton intimité, fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz

–

Pour me retrouver :

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073 - Aimer ton corps et arrêter de le cacher

Épisode 73

mardi 20 août 2024 • Durée 33:33

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

C’est l’été ! L’heure des bikinis et des poom poom shorts !

SI tu te retrouves à vouloir cacher ton corps, cet épisode est pour toi !

Dans cet épisode, je t’explique comment voir ton corps différemment, avec un autre état d’esprit :

Pourquoi c’est un privilège d’avoir un corps que tu peux montrer
L’importance de se concentrer sur l’instant présent, et le fait de PROFITER
Ce que dit ‘vraiment’ le jugement des autres sur ton corps
Une autre façon de voir le corps, au delà de l’apparence
Et comment développer une relation avec ton corps pour le faire évoluer - si tu veux par exemple perdre du poids, ou être plus musclé.e !

Bonne écoute !

Envie de savoir quelle est la prochaine étape pour ta sexualité ?

Fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz

Si l’épisode t’a plu, abonne-toi sur Spotify ou Appel, et partage cet épisode aux personnes à qui il peut faire du bien !

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

—

064 - Sur le chemin de l’orgasme en passant par le plaisir - avec Ambre

Épisode 64

mercredi 19 juin 2024 • Durée 40:17

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je suis ravie de te présenter Ambre. Ambre est écrivaine de fantasy, et a rejoint notre programme depuis 6 mois maintenant. En partie parce qu’elle souffrait d’anorgasmie, elle a rejoint le programme pour se reconnecter au plaisir en général.

Ce que j’aime le plus dans cet épisode, c’est que tu peux voir le process pour elle, en cours.

Notamment on voit ensemble :

Qu’est-ce qui fait qu’Ambre a choisi de se pencher sur la sexualité quand de nombreux aspects de sa vie connaissaient des bouleversements
La différence entre faire ce programme, et travailler avec un.e thérapeute / sexologue par exemple - et comment elle est arrivée au stade où elle s’est dit : je ne peux pas faire sans ce programme
Pourquoi atteindre l’orgasme n’est qu’une petite partie du chemin qu’emprunte Ambre avec la sexualité, finalement
La nouvelle relation qu’Ambre a développé avec une émotion : sa colère !
Comment gérer un ‘trop plein’ de plaisir, qui peut parfois empêcher de ressentir l’orgasme dans le corps
Comment l’écriture, notamment érotique, peut aider à libérer sa sexualité aussi !
Et je décris les 3 pratiques préférées d’Ambre, et comment elles peuvent t’aider dans ta sexualité

Enjoy!

—

Pratique mentionnée : le massage de la vulve, que tu peux télécharger gratuitement ici.

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063 - 3 choses qui manquent aux conseils sexo habituels

Épisode 63

vendredi 14 juin 2024 • Durée 16:51

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

On parle de plus en plus de sexualité, et c’est super !

Et… en même temps je trouve qu’il y a des sujets sexo dont on ne parle pas assez, ce qui rend le sujet parfois hors de portée.

Dans cet épisode, je te partage les trois conseils sexo que je vois terriblement manquer, notamment sur les réseaux ou quand tu recherches des articles en ligne.

Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants.

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Pour me retrouver :

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062 - D’une sexualité forcée à une sexualité sacrée - avec Cathy

Épisode 62

mardi 11 juin 2024 • Durée 50:44

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Aujourd’hui, c’est avec plaisir que j’accueille Cathy, l’une de mes clientes.

Cathy a eu un passé difficile avec la sexualité (non décrit ici) et nous raconte le cheminement qu’elle a fait pour se sentir mieux dans sa peau ET accueillir une nouvelle partenaire dans sa vie - woop woop ! On célèbre.

Dans cet épisode, on parle de :

Du rôle de l’imaginaire dans la création d’une sexualité libérée, et comment notamment la pratique de Sex Magic a aidé !
Qu’est-ce qu’une sexualité ‘normale’ et pourquoi ce n’est pas si sexy que ça
Comment explorer sa sexualité, en solo et avec le soutien d’un groupe, permet de se débarrasser de la honte
A quoi ressemble la sexualité maintenant dans sa nouvelle relation : qu’est-ce qui est fluide, et qu’est-ce qu’elle navigue encore

Cathy a rejoint le programme il y a moins de 6 mois, et ce que j’aime dans ce témoignage, c’est que tout n’est pas ‘fini’, et pourtant, tant de choses ont changé !

Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants.

— Les inscriptions pour le programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin ! Découvre le programme ici

Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠hello@lyviacairo.com⁠⁠

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061 - Comment vivre une sexualité plus spirituelle

Épisode 61

vendredi 7 juin 2024 • Durée 17:40

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Avoir une sexualité spirituelle, est-ce trop exigeant ? La réponse : ça dépend comment on voit la spiritualité.

Dans cet épisode, je t’explique ma vision de la spiritualité, et les trois ingrédients qui font qu’une sexualité est sacrée.

Une vision finalement très simple, sans injonctions, et pourtant très profonde !

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast pour être notifié.e des suivants.

Envie d’aller plus profond dans ton apprentissage de la sexualité ?

J’organise bientôt une formation GRATUITE pour passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité libérée.

Nous allons passer 3h ensemble où je t’explique les 3 grands éléments qui te permettent d’être plus libre dans ta sexualité, et j’ai réservé une heure entière pour répondre à toutes tes questions.

Pour nous rejoindre, c’est par ici.

Hâte de te retrouver !

—

Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Diva - Le Temple :

Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠⁠hello@lyviacairo.com⁠⁠⁠

060 - Comment être un bon coup : 10 conseils pour être meilleur.e au lit ! [REDIFF]

Épisode 60

mercredi 15 mai 2024 • Durée 51:05

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Cette semaine, on rediffuse l'épisode que vous avez le plus écouté !

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ?

C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment.

Dans cet épisode je t’explique :

Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée)
Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe 5 étoiles (et pourquoi tu veux du sexe 5 étoiles !)
Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité
10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général
Tout ça en respectant totalement le consentement et le plaisir des deux, bien sûr

Enjoy!!!

—

Ressources gratuites :

Inscris-toi à mon prochain webinaire gratuit "comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée" : lyviacairo.com/sexualite-apaisee/
Nous y parlons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime.

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>>

059 - Comment faire entendre mon «non »

Épisode 59

jeudi 9 mai 2024 • Durée 23:10

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

J’ai donné un webinaire il y’a quelques jours, et j’ai été en colère du nombre de fois où la situation suivante est venue :

Quelqu’un a dépassé la limite d’une participante
Elle se demande ce qu’elle aurait pu faire pour faire entendre son « non »

Ben… rien en fait.

Techniquement, tu n’as pas à faire entendre ton non. Non c’est non. C’est une phrase complète.

Quelqu’un soit respecte tes limites, soit ne les respecte pas. Et si cette personne ne les respecte pas, tu n’es pas en sécurité avec.
Aussi simple que ça.

Une personne a le droit d’avoir des émotions et des réactions par rapport à ton « non », car ça n’est jamais facile à entendre. Elle peut être triste, frustrée, se sentir un peu rejetée. Ça arrive.

Mais en aucun cas elle n’a le droit de : te forcer, bouder (c’est de la manipulation émotionnelle), te faire te sentir coupable de dire non ou insister.

Dans cet épisode, je reprends plusieurs questions qui m’ont été posées. Et tu verras que je perds toute nuance.

Non c’est non. Pas de discussion.

Bonne écoute !

Trigger Warning.
Dans cet épisode on évoque :

une situation de viol
une situation de viol / zone grise avec pénétration sans préservatif
le divorce
l’infidélité

058 - 5 conseils pour changer la dynamique d’une relation

Épisode 58

vendredi 3 mai 2024 • Durée 34:15

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

La relation dans laquelle on est peut être une source d’anxiété en sexualité.

Parfois, cette relation peut s’arrêter (et nous l’avons exploré dans l’épisode précédent).
Et parfois, on fait le choix de rester dans la relation, et de transformer sa dynamique.
Car en effet, nous ne sommes pas impuissants face à ça.

On ne peut pas changer l’autre, mais nous avons chacun une influence sur la dynamique relationnelle.

Et dans cet épisode, je te donne :

5 conseils pour transformer la dynamique de la relation
À chaque fois je t’explique l’impact subtil de ces changements
Avec des exemples de comment mettre cela en oeuvre concrètement

L’épisode t’a plu ?

N’hésite pas à me le dire en mp sur Instagram @lyviacairo ou à laisser un commentaire !

Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - et nous y parlerons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime.

Pour t’inscrire gratuitement, c’est par ici 👉🏾 lyviacairo.com/sexualite-apaisee

057 - Dois-je le/la quitter ?

Épisode 57

mercredi 1 mai 2024 • Durée 28:23

Le Temple ouvre ses portes pour un mois dédié à l'abondance, la créativité et l'expression de soi. Pose ta candidature pour nous rejoindre ici !

Description de l'épisode :

Comment savoir qu’il est temps de se séparer ?
Est-ce le moment ? Ou votre relation a-t-elle une chance d’évoluer ?
C’est ce que nous voyons ensemble dans ce nouvel épisode.

Qui n’a pas été torturé.e à l’idée de devoir rompre, ou pas ?
Cette décision, quand on est en plein dedans, semble être l’une des plus difficiles à prendre.
Ainsi dans cet épisode, je vous donne des pistes pour arriver à plus de clarté.

Dedans j’explique :

L’état d’esprit dans lequel il vaut mieux être en prenant cette décision (indice, pas un état d’esprit de manque !)
Un exercice que je donne à mes client.e.s qui permet d’arriver honnêtement à une décision, ainsi que des exemples de possibilités
Une liste d’épisodes supplémentaires à consulter pour approfondir votre réflexion

Ce n’est pas une décision facile, et vous avez toute ma compassion.

Sachez que vous avez droit à une relation intime fluide et paisible.

Ça existe, et c’est possible pour vous.

2min36 : s’il y a un doute, c’est qu’il y a une raison
4min39 : ce n’est pas de votre faute ou celle de votre partenaire, c’est autre chose
5min38 : dans quels cas partir de manière certaine, même si c’est difficile
6min33 : ce qui peut créer votre hésitation aujourd’hui
9min25 : l’état d’esprit préalable avant de prendre sa décision
12min15 : 5 questions et des exemples pour prendre votre décision27min29 : conclusion

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