Pour ce troisième épisode du format de l’été où je réponds à vos questions posées au format audio, voici de quoi nous allons parler :

"En relation depuis 5 mois, lui est en déplacements parfois de plusieurs mois. Quels conseils pour gérer la relation à distance, comment partager son quotidien, partager des choses avec l’autre ?"

Bonne écoute !

Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratiques pour mieux gérer tes relations, ta communication, ou ta rupture, j’ai exactement ce qu’il te faut.

Nous avons créé la Self Love Project Academy, une école en ligne sur l’amour et les relations. Car vivre de belles relations, cela s’apprend. Et c’est ce que je te propose de faire avec moi.

Retrouve toutes les informations ici.

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

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✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse 

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Dans ce nouvel épisode de Parole de coachée, j’accueille Axelle, 36 ans, qui vient nous partager son parcours. Après une première relation de 10 ans, à laquelle elle décide de mettre fin à l’aube de ses 30 ans, puis 2 relations toxiques et violentes ; elle nous raconte comment elle s’est reconstruite et surtout, comment elle a réussi à gérer son anxiété pour parvenir à démarrer la relation qu’elle vit aujourd’hui.

Bonne écoute !

Si toi aussi, comme Axelle, tu veux travailler sur toi pour transformer ta vie amoureuse, n’attends plus : les sessions de Septembre et d’Octobre prochains seront les deux dernières du coaching collectif Rencontre(s), jusqu’à nouvel ordre ! C’est l’occasion de tout remettre à plat et d’avoir enfin les outils pour construire des relations saines et durables. Pour en savoir plus et me rejoindre, c’est par ici.

Si tu préfères le format individuel, comme Axelle, tu peux avoir toutes les informations ici.

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Nous voici de retour avec la seconde partie du diptyque enregistré en live avec Colette !
Dans ce second épisode hors-série, nous explorons ensemble ce qu'il se passe une fois l'infidélité révélée.

Quelles sont les options ? Rester ou Partir ? L'infidélité sonne t'elle forcément le glas de la relation ?
Nous répondons à toutes ces questions :)
Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Colette, 31 ans hotesse du podcast Colette se confesse où elle libère la parole sur la sexualité et l’érotisme. Elle nous partage son cheminement amoureux depuis ses amours d’enfance, nous raconte les évènements marquants qui ont forgé son rapport aux hommes, et comment elle a choisi de reprendre sa liberté pour se découvrir enfin, après une relation de 8 ans qui avait, sur le papier, tout pour fonctionner. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #83 - Love Story : Gala Avanzi "Amoureuse et libre" 

- Episode #77 - Épisode invité avec Margot, sexothérapeute  

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Qui n’a jamais entendu, ou même prononcé cette phrase : “L’amour, c’était mieux avant”. 

Mais qu’en est-il vraiment ? Les gens étaient-ils plus heureux en amour il y a 50 ans ? Quelles sont les évolutions des relations au cours des dernières décennies. On en parle dans cet épisode, pour casser un peu les clichés et les mythes, et ne pas en rester prisonnier.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #97 : Voir au-delà du fanstasme de la relation 

- Episode #65 : Déconstruire le couple hétéronormatif  

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Parfois, on laise passer une occasion . Parce qu’on a peur, qu’on ne sait pas, qu’on n’était pas prêt.e. Mais, est-il vraiment trop tard ? 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #98 On en parle : réparer son coeur brisé  

- Episode #113 : Avec Gwenaëlle : L'impact de nos schémas d'attachement sur notre vie amoureuse 

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Nos pensées construisent notre vision du monde, et le monde construit nos pensées. Pas toujours évident de savoir si ce qui nous bloque est la réalité ou ce que l’on en perçoit. La réponse se trouve à la croisées des chemins. Les croyances limitantes qui nous habitent sont comme des verres teintées qui nous font percevoir le monde de façon biaisées. Alors, c’est quoi exactement une croyance limitante et comment en prendre conscience ?

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #92 : la peur de l'abandon  

- Episode #41 : être heureux c'est inconfortable 

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Quand on commence à dater une nouvelle personne, il n’est pas toujours facile de gérer son anxiété, de faire face aux incertitudes qui se présentent immanquablement à nous dans ces moments là. 

Alors, on commence à se poser des questions, à se retourner le cerveau… sans jamais trouver de réponse claire. Ce qui nous stresse encore plus, et c’est donc reparti pour un tour. On aborde ici ces questionnements et surtout par quoi les remplacer pour se sentir plus sereine.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #88 : C'est normal que toutes les peurs reviennent en début de relation 

- Episode #100 : Ce que je pense du multidating  

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons la façon de gérer le stress de la situation professionnelle pour maintenir une relation saine. Pas toujours évident de maintenir une bonne dynamique dans la relation quand l’un.e des partenaires se trouve en situation délicate et que le travail prend toute la place. Quelques pistes de réflexion pour vous aider dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #86 : Créer un espace de communication dans la relation  

- Episode #69 : Hugues et Amélie "Ode au calendrier partagé" 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, spécialisée sur le sujet de l'attachement. Ensemble, nous explorerons les différentes formes d'attachement, leurs impacts sur nos relations et comment surmonter les défis associés. Préparez-vous pour une discussion riche en informations et en conseils pour améliorer la qualité de vos relations et mieux vous comprendre. 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #110 : On en parle : la dépendance affective 

- Episode #32 : Les injonctions liées à la relation amoureuse 

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✨ Retrouve Gwénaëlle sur Instagram  

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La question de l’infidélité est un sujet sensible. La plupart des gens supposent qu’une infidélité marque la fin d’une relation. Mais qu’en est-il réellement ? Peut on se remettre d’une infidélité ? Et si oui, comment ? On en discute ensemble dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #98 On en parle : réparer son coeur brisé  

- Episode #71  Faut-il récupérer son ex ? 

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Les apps de rencontre, on a beau les détester, elles constituent aujourd’hui un moyen comme un autre de rencontrer des gens, et qui sait, la personne avec qui nous allons pouvoir construire une belle relation. mais pour cela, il est nécessaire d’en faire le bon usage. Un des points importants est de savoir comment remplir son profil pour maximiser les chances de faire une belle rencontre.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #100 - Ce que je pense du multi-dating  

- Episode #78 - Comment bien gérer un premier date ?  

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Dans ce nouvel épisode de notre podcast, où nous allons explorer ensemble la question de la dépendance affective. Nous allons explorer cette notion en profondeur, et tenter de mieux comprendre comment elle impacte nos relations amoureuses et familiales. La dépendance affective est un sujet complexe, qui touche de nombreuses personnes, hommes et femmes, de tous âges et de toutes origines. 

Pour mieux en saisir les enjeux, nous allons d'abord définir précisément ce qu'est la dépendance affective, et explorer les différentes formes qu'elle peut prendre.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #92 "La peur de l'abandon" 

- Episode #82 "Trouver sa moitié ? No way  !"

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Dans ce nouvel épisode, j’accueille de nouveau Cédric mon partenaire avec qui nous allons échanger sur notre rencontre et sur les débuts de notre relation.

Le but étant de vous partager notre vécu, nos prises de conscience et ce qui nous a permis d’engager cette relation sur des bonnes bases.

Dans quel état d’esprit étions-nous individuellement avant notre rencontre ? Comment avons-nous géré les premiers rendez-vous et qu’elles ont été les peurs ou les difficultés qui sont remontés pour chacun au cours du premier mois de relation ? Autant de questions que nous allons répondre ensemble !

Bonne écoute !

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Trouver le bon partenaire, trouver la bonne personne…est-ce vraiment possible ? ou est-ce une illusion à laquelle on se raccroche ? Qu’est-ce qui fait d’une personne LA bonne personne ? Comment savoir si celle ou celui qu’on a en face de nous rempli ces critères ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode ! 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode #106 "Je veux un amour inconditionnel" 

- Episode #97 "Voir au-delà du fantasme de la relation" 

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Dans cet épisode de podcast, nous répondons à la question "Comment savoir ce qu'il ressent ?". Nous explorons les différentes façons de comprendre les émotions de l'autre, ainsi que les moyens de mieux comprendre ses propres sentiments. Nous discutons également de l'importance de poser des questions plutôt que d'essayer de deviner ce que ressent l'autre, et de lâcher prise sur nos hypothèses. Un épisode express pour vous remettre les idées en place !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 59 : Clémentine de Clameur "De l'agitation au lâcher prise" 

- Episode 66 : J'ai peur que ma réussite fasse fuir les hommes 

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GHéloïse Monchablon nous partage son parcours amoureux. Elle nous explique comment sa vision de l'amour et des relations a évolué au fil des années et des expériences vécues.

Elle nous raconte également comment elle a réussi à relancer une ancienne relation qui avait été interrompue depuis des années.

Enfin, Héloïse est également une jeune maman, et elle nous raconte comment elle concilie sa vie amoureuse et sa vie de famille. Elle nous partage ses astuces pour trouver un équilibre entre les deux et pour ne pas se laisser déborder par les responsabilités parentales.

En somme, le parcours amoureux d'Héloïse Monchablon est riche en enseignements et en anecdotes intéressantes, qui nous permettent de réfléchir à notre propre relation à l'amour et à la manière dont nous gérons nos relations personnelles.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 90 : Comment relancer une relation qui n'a pas abouti ?  

- Episode 31 : Grégory Pouy - Avancer vers plus de sérénité  

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✨ Retrouve Héloïse sur Instagram et sur sa chaîne youtube  

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Dans cet épisode, nous explorons les différentes interprétations de l'amour inconditionnel et discutons des limites de nos attentes en amour. Nous analysons les raisons pour lesquelles certaines personnes recherchent un amour inconditionnel et nous examinons si cela est réaliste ou non.

Nous discutons également des différentes situations où certains individus ont éprouvé un amour inconditionnel, par exemple lorsque leur partenaire les a maltraités ou qu'ils ont continué à aimer quelqu'un même s'ils n'étaient pas satisfaits de leur relation. Nous nous interrogeons alors sur la nature de cet amour et nous demandons s'il s'agit réellement d'un amour inconditionnel ou d'une forme de dépendance.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après  

- Episode 35 : Charlotte de La Célibataire, la vraie "Une autre vision du célibat" 

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Dans cet épisode, nous abordons la question des relations amoureuses avec des personnes souffrant d'addictions, qu'il s'agisse de drogues ou d'alcool. Est-il possible d'entretenir une relation avec une personne qui ne réalise pas qu'elle a un problème ? Comment gérer cette situation délicate dans une nouvelle relation ? Voici quelques conseils rapides pour vous aider à faire le point si vous êtes dans la même situation.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 40 : Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction"  

- Episode 47 : Mélanie nous raconte son histoire amoureuse  

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L'estime de soi est cruciale pour notre bien-être et notre réussite. Elle est au cœur de mon projet Self Love, mais je n'en ai pas assez parlé jusqu'à présent. 

Voici ce qu'il faut savoir : l'estime de soi est l'évaluation globale que nous avons de nous-mêmes, basée sur notre perception de notre valeur en tant que personne. Elle est influencée par notre enfance, notre culture, notre expérience et notre environnement social. Une bonne estime de soi nous rend plus confiants et résilients, mais ne doit pas être confondue avec l'ego ou l'arrogance. Nous pouvons la développer avec des pratiques d'auto-compassion, de gratitude, de méditation et des activités qui nous font nous sentir bien dans notre peau, comme l'exercice physique ou la créativité. En somme, l'estime de soi est clé pour notre bien-être mental et émotionnel.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 2 : Elodie - "Je reprends confiance en l'amour" 

- Episode 93 : Faut-il vraiment s'aimer soi-même pour être aimé ?  

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Bienvenue dans l'épisode #103 du podcast. Aujourd'hui, nous allons parler de l'une des questions les plus courantes que les gens se posent : pourquoi suis-je encore célibataire ? 

Nous allons explorer les cinq raisons les plus courantes pour lesquelles les gens peuvent être célibataires et discuter de la manière de surmonter ces obstacles pour trouver l'amour. 

L’objecif : vous redonner de l’espoir mais surtout vous montrer que le pouvoir est aussi entre vos mains pour faire changer les choses.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 48 : FAQ célibat  

- Episode 49 : Parole de coachée, Léna participante au coaching Rencontre(s) individuel

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Dans cet épisode, nous abordons une question courante en début de relation : est-ce mal barré lorsque les deux côtés ont des doutes ? 

Nous discutons des mécanismes d'auto-sabotage qui peuvent causer ces doutes et de l'importance de comprendre leur origine. Je vous donnerais des conseils pour gérer ces doutes et pour voir s'ils augmentent ou diminuent au fil du temps. 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 31 : Grégory Pouy "Avancer vers plus de sérénité" 

- Episode 30 : Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ? 

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Dans cet épisode, nous recevons Christelle Tissot, créatrice du média mūsae, spécialisé dans la santé mentale. Nous discutons de l'importance de prendre soin de sa santé mentale et des tabous associés. Christelle partage également ses conseils pour maintenir un bon équilibre mental et émotionnel. Ne manquez pas cette conversation passionnante sur la santé mentale avec une experte en la matière !

Bonne écoute !

✨ Retrouve Christelle sur Instagram , son podcast  et son site internet 

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 19 : Alexandre Dana, Je fais de l'amour ma nouvelle valeur centrale 

- Episode 53 : Thomas Piet, j'interroge la masculinité  

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons un sujet brûlant : le multi dating. 

Est-ce une bonne idée de dater plusieurs personnes en même temps ? 

Je vous partage mon point de vue sur le sujet. Je vous explique pourquoi, selon moi, cette pratique ne résout pas le problème à la source et comment elle peut même renforcer la "fear of better option". Et je vous propose une approche différente pour développer ses compétences relationnelles et investir émotionnellement dans une relation de manière plus saine et consciente.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 58 :  Faire le premier pas 

- Episode 54 : Dépendance affective  

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Dans cet épisode spécial, je suis en lve avec Colette WIlliams, aka Colette se confesse, avec un publiv VIP pour explorer ensemble le sujet de l'infidélité.
Nous discuteront ensemble de ce qu'est l'infidélité, ce qu'elle représente et ce qui pousse certaines personnes à franchir le pas.
Vous y retrouvezrez aussi des histoires racontées par les personnes présentes lors de l'enregistrement.

Bonne écoute

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Dans cet épisode, je vais vous expliquer pourquoi le coaching peut être la solution pour ceux qui ont besoin d'un engagement plus fort et d'outils concrets pour changer leur vie. Nous allons voir qu'il existe différents types de personnes, et que chacun peut trouver dans le coaching une réponse adaptée à ses besoins. Si vous êtes intéressé par le coaching, écoutez cet épisode pour découvrir comment vous pouvez bénéficier de cette expérience transformative. 

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 46 : Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s) 

- Episode 52 : Charlotte, participante au coaching individuel Rencontre(s) 

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Avoir le coeur brisé après une rupture : est-ce simplement une impression ou est-ce une réalité physiologique ? Comment faire pour se remettre en route quand tout semble arrêté pour toujours, quand on a la sensation d’avoir perdu l’espoir ? Autant de questions que nous abordons dans ce nouvel épisode, pour vous donner de l’énergie dans cette période difficile.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 34 : Comment faire pour oublier quelqu'un ?  

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après  

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Dans cet épisode de {Power Monday}, nous allons parler de la réalité d'une relation amoureuse, et de la manière de voir au-delà du fantasme et de l'illusion vendus par la pop culture. 

Si vous êtes célibataire depuis 10 ans ou en relation depuis quelques semaines, cet épisode vous concerne. Nous allons aborder des réalités difficiles à accepter, telles que la déception inévitable, les besoins non comblés, et les conflits inévitables. 

Nous vous donnerons des conseils pour gérer ces aspects de votre relation de manière constructive.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 24 : L'étincelle, vraiment indispensable ?  

- Episode 27 :  Thomas d'Ansembourg, Comment mieux communiquer dans son couple avec la communication non violente 

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Pas toujours évident de rester soi même lorsque l’on rencontre une nouvelle personne. On a envie de lui plaire, on voudrait faire en sorte de se garantir que la relation soit fonctionnelle. Alors parfois, on adapte un peu…ou beaucoup, nootre réalité à ce qu’est l’autre. Au risque de se perdre, mais aussi de vendre à l’autre une fausse image de nous-même qui ne mènera ensuite qu’à la désillusion. Dans cet épisode, je vous donne les pistes à explorer pour rester centrés sur vous-même pendant vos débuts de relation.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 68  : Parole de coachée, Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s) 

- Episode 30 : "Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ?" 

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Être à son compte rend-il plus difficile le fait de rencontrer quelqu’un avec qui construire un partenariat de vie ? Est-ce que les opportunités sont moindres ou bien est-ce que l’état d’esprit des freelances et entrepreneurs fait d’eux des personnes à part quand il s’agit de relationner ?

Jeremie Melki, 44 ans, qui se défini comme célib-solo-preneur est animé par ces questions et élabore au micro des pistes de réponses. Il nous partage aussi, comme toujours, son propre cheminement pour que nous puissions comprendre ce qui l’a amené à s’interroger sur ces sujets.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 19 - Alexandre Dana "Je fais de l'amour ma nouvelle valeur centrale" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-19-je-fais-de-l-amour-ma-nouvelle-valeur-centrale

- Episode 21 - Cécile Bayard et Laure Jouteau "Comment conjuguer vie d'entrepreneure et vie de couple" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-21-cecile-bayard-et-laure-jou-comment-conjuguer-vie-d-entrepreneure-et-vie-de-couple

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✨ Tu peux retrouver Jérémie Melki sur Instagram , Facebook et LinkedIn.

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Quand on recherche un ou une partenaire, on a souvent tendance à dresser le portrait de quelqu’un qui nous ressemblerait pas mal, du moins avec des centres d’intérêts proches des nôtres. Mais, est-ce vraiment indispensable de se ressembler pour s’aimer ? En quoi cela nous arrange et en quoi cela nous dessert ? Autant de sujets que nous abordons dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 45 - Claudia nous raconte son histoire amoureuse : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-45-special-ete-claudia-nous-raconte-son-histoire-amoureuse

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

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L’amour de soi, le self love, le dev perso… sont partout. On nous rabâche les oreilles à longueur de journée pour nous dire qu’apprendre à s’aimer soi, c’est la base si on veut avancer et avoir une vie amoureuse épanouïe. Mais est-ce la vérité ? Existe-t-il une autre réalité, d’autres solutions ? Et puis d’abord, ça veut dire quoi, s’aimer soi en premier ?

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 49 - Spécial été, FAQ célibat : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-49-special-ete-faq-celibat

- Episode 61 - Nikkie, "La formule qui plaque" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-61-nikkie-la-formule-qui-plaque

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La peur de l’abandon : elle nous envahi, elle nous paralyse. Les conséquences sur nos relations amoureuses sont nombreuses, au risque de parfois nous faire faire l’inverse de ce qui nous rend service. On étudie tout ça plus en détails dans ce nouvel épisode, qui vous donnera, je l’espère, des pistes concrètes pour mettre des mots sur vos maux !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 79 - ça peut être moi aujourd'hui et un.e autre demain : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/79-power-monday-ca-peut-etre-moi-aujourd-hui-et-un-e-autre-demain

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Je l’aime, mais pourtant la relation ne fonctionne pas. Cette personne me correspond, mais pourtant mes sentiments n’arrivent pas. Comment se fait il que tout soit parfois aussi compliqué ? Faut-il continuer de s’accrocher à quelqu’un si on a des sentiments mais que la dynamique de la relation n’est pas satisfaisante ?

Si tu as du mal à lâcher, que tu veux toujours aller au bout des choses mais que tu te retrouves toujours dans des relations qui ne te conviennent pas : cet épisode devrait te permettre d’y voir plus clair !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 22 - Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-22-je-suis-toujours-amoureuse-de-mon-ex-10-ans-apres

- Episode 41 -  Être heureux c'est inconfortable : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-41-etre-heureux-c-est-inconfortable

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Si cette relation a pris fin mais que tu es toujours dans l’espoir de te dire : comment faire pour qu’elle se remette en route ? Si cette relation n’a jamais commencé mais que tu continues à t’accrocher à l’idée que quelque chose est possible. Cet épisode est pour toi. Ecoute-le avant de prendre ta décision, quelle qu'elle soit !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 28 - Indisponible pour une relation : ça veut dire quoi ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-28-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Episode 38 - Faut-il récupérer son ex ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-38-faut-il-recuperer-son-ex

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Dans ce nouvel épisode, j’accueille Cédric, qui n’est autre que mon amoureux, et qui va vous partager son histoire sentimentale. D’une relation de huit ans, qui prend fin soudainement, à notre histoire aujourd’hui, en passant par plein de péripéties, nous allons explorer ensemble quel cheminement il a eu, quelles prises de conscience il a traversé pour en arriver là aujourd’hui. Cet épisode est le premier épisode d’un triptyque, la suite sortira la semaine prochaine, et dans ce prochain épisode, nous aborderons plus en détails notre rencontre et notre relation.

Bonne écoute !

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

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Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de polyamour. Pour certain.es, ce serait même une nouvelle mode.
Mais qu’en est-il vraiment ? Comment vit-on quand on fait ce choix de relationner émotionnellement et physiquement avec plusieurs personnes ? Comment découvre-t-on que c’est ça, en fait, qu’il nous faut ? Quelles sont les règles à respecter pour vivre le polyamour dans de bonnes conditions ?
Beaucoup de questions, mais surtout beaucoup de réponses au travers de l’histoire de Lucile Bellan, qu’elle nous raconte aujourd’hui.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 33 - Marie, "J'explore au-delà de la monogamie pour plus de pluralité" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-33-marie-j-explore-au-dela-de-la-monogamie-pour-plus-de-pluralite

- Episode 40 - Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-40-judith-duportail-entre-deconstruction-et-reconstruction

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✨ Retrouve Lucile Bellan sur instagram et découvre son livre Polyamoureuse .  

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Un message rapide dans le podcast du jour, pour te rappeler que oui, il est normal que tes peurs reviennent en début de relation. Cela ne fait pas de toi quelqu’un de faible, et cela ne veut pas forcément dire que tu es au mauvais endroit pour toi. Prends le temps d’écouter ces quelques minutes d’épisode pour t’offrir la possibilité de relâcher un peu la pression. 

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 25 - Aude, "j'ai vécu une relation toxique" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-25-aude-j-ai-vecu-une-relation-toxique

- Episode 32 - Les injonctions liées à la relation amoureuse : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-32-on-en-parle-les-injonctions-liees-a-l

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Parfois, en amour, nos expériences s’enchaînent et se ressemblent. A tel point que l’on se retrouve lassé.e, et qu’on en vient à penser qu’on est bloqué.e dans cette boucle pour toujours. Que nous n’avons pas le choix ; et que nous n’arriverons jamais plus à rencontrer quelqu’un et à vivre une belle histoire. Mais je t’assure que tout ceci n’est que le fruit de tes propres projections. Et que oui, c’est possible de faire autrement, c’est possible de vivre autre chose.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 48 - Parole de coachée, Léna, participante au coaching individuel Rencontre(s) : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-48-participante-coaching-individuel

- Episode 46 - Parole de coachée, Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s) : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-46-parole-de-coaches-pauline

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Oui, communiquer est essentiel dans une relation. Mais comment faire quand on ne nous a pas appris les bases ? Par quoi commencer quand cela nous semble insurmontable d’être ne serait-ce qu’en désaccord avec notre partenaire ? Pour ce premier épisode centré sur la communication, je vous propose de rentrer dans le vif du sujet, en explorant ensemble comment créer un espace de parole safe et bienveillant dans la relation. 

Bonne écoute.

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 53 - Thomas Piet, j'interroge la masculinité : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-53-thomas-piet-j-interroge-la-masculinite

- Episode 27 - Thomas d'Ansembourg, comment mieux communiquer dans son couple avec la CNV : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-27-thomas-d-ansembourg-comment-mieux-communiquer-dans-son-couple-avec-la-communication-non-violente

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✨ Rejoindre le bootcamp "J'ose communiquer", les inscriptions sont ouvertes pendant 72h seulement ! : https://self-love-project.com/nos-offres/liste-attente-bootcamp-jose-communiquer/

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Faut-il forcément ressentir une attirance immédiate pour espérer vivre une belle relation ? Est-il possible de ressentir cette attirance plus tard ? Comment faire si je ne rencontre que des personnes qui me plaisent intellectuellement mais jamais physiquement ? On creuse tout ça dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute. 

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 77 - Episode invité avec Margot, sexothérapeute : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/77-episode-invite-avec-margot-sexotherapeute

- Episode 24 - L'étincelle, vraiment indispensable ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-24-l-etincelle-vraiment-indispensable

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Pas toujours évident de tourner la page d’une relation qui vient de se terminer quand on n’a pas eu l’occasion d’avoir des explications sur le pourquoi du comment. Surtout quand les choses ont été soudaines, ou qu’on a subit un ghosting.
Cette conversation à laquelle on aspire, ces explications que l’on cherche à avoir sont-elles forcément nécessaires ? On en discute ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 20 - Le ghosting : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-20-le-ghosting

- Episode 38 - Faut-il récupérer son ex ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-38-faut-il-recuperer-son-ex

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Comment envisager une relation lorsque l’on est très attachée à sa liberté ?
Est-il possible de vivre son engagement féministe dans une relation hétérosexuelle sans trahir ses convictions ?

Autant de questions qui nourrissent mon échange avec Gala Avanzi au cours de cet épisode. Après une vingtaine passée en couple, elle entame sa trentaine célibataire. De la reconstruction à la libération, son parcours devrait résonner pour beaucoup d’entre-vous.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

- Episode 9 - Bettina "Je ne veux pas d'enfant" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-9-bettina-je-ne-veux-pas-d-enfant

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✨ Retrouvez Gala sur instagram : https://www.instagram.com/gala.avz/
Et découvrez son livre "No bra" :  https://www.lalibrairie.com/livres/no-bra--ce-que-ma-poitrine-dit-de-moi_0-7438067_9782081502024.html 

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Trouver sa moitié, son âme soeur, sa flamme jumelle… autant d’histoires que l’on se raconte, car on nous a longtemps fait croire dans la culture populaire que c’était là que devait se concentrer notre énergie.

Mais cette quête a-t-elle vraiment du sens, et surtout, te permettra-t-elle d’accéder à ce à quoi tu aspires ? On explore tout ça dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 69 - Hugues & Amélie "Ode au calendrier partagé": https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-69-hugues-amelie-ode-au-calendrier-partage

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prête à me mettre en relation ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

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✨ Retrouvez le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" : https://self-love-project.com/nos-offres/apprendre-a-maimer-une-semaine/

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Si tu es actuellement en relation avec une personne déjà engagée ailleurs, que cela commence à te mettre en souffrance, tu t’es peut-être déjà demandé : pourquoi ? Qu’est ce qui me retient dans cette situation, et est-ce que cela veut dire que j’ai moi-même peur de m’engager ? 

Creusons tout ça ensemble, pour te donner quelques clés pour avancer.

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 74 - Indisponible pour une relation ça veut dire quoi : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-74-rediff-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me mettre en relation ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience; à découvrir le podcast.

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“Si je ne suis pas parfait.e, alors personne ne pourra m’aimer."

"Je ne dois montrer de moi que ce qui peu satisfaire les autres.”

Est-ce que toi aussi tu es épuisé.e de vivre avec ce genre de pensées en tête ? Est-ce que tu en finis par te dire que le perfectionnisme, que tu voyais jusqu’à aujourd’hui comme le meilleur moyen de réussir, serait peut-être en fait une prison dorée ?

Rejoins-moi dans ce nouvel épisode pour aborder ce sujet, comprendre comment cela impacte négativement ta vie amoureuse et commencer à t’en libérer !

Bonne écoute !

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 36 - La vulnérabilité : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-36-la-vulnerabilte

- Episode 41 - Être heureux c'est inconfortable : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-41-etre-heureux-c-est-inconfortable

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Dans cet épisode de {Power Monday}, nous allons parler de la réalité d'une relation amoureuse, et de la manière de voir au-delà du fantasme et de l'illusion vendus par la pop culture. 

Si vous êtes célibataire depuis 10 ans ou en relation depuis quelques semaines, cet épisode vous concerne. Nous allons aborder des réalités difficiles à accepter, telles que la déception inévitable, les besoins non comblés, et les conflits inévitables. 

Nous vous donnerons des conseils pour gérer ces aspects de votre relation de manière constructive.

Bonne écoute !

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Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  

👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"

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Quand on a une estime de soi fragile, on peut se demander si la relation dans laquelle on est pourra durer , et surtout si on ne risque pas de se voir “remplacer” par une autre personne que notre partenaire serait amené.e à rencontrer sur son chemin de vie. 

Comment faire pour gérer ses peurs et ses angoisses face aux possibilités qui se présentent à l’autre ? On va explorer tout ça ensemble dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 26 - Est-ce que je suis trop ? Ou pas assez ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-26-est-ce-que-je-suis-trop-ou-pas-assez

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Pas toujours évident de gérer un premier rendez-vous, ou même un second.

Sans tomber dans le cliché des conseils en séduction, voici quelques conseils rapides pour te permettre d’appréhender cette nouvelle expérience au mieux et de profiter du moment !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me mettre en relation : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

- Episode 58 - Faire le premier pas : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-58-faire-le-premier-pas

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Dans ce tout premier épisode invité de la saison 6, j’accueille Margot, sexotherapeute, pour une discussion passionnante sur son parcours personnel et son expertise professionnelle.

On y parle d’écouter son désir, d’oser dire ce qu’on veut à son/sa partenaire, de vaginisme, de comment communiquer à l’autre sur les sujets liés à la sexualité…

Bref c’est très complet, et je pense que ça vous donnera beaucoup de clés pour débloquer ce qui coince pour vous dans ce domaine, ou tout simplement en apprendre plus si tout va bien !

Vous pouvez retrouver Margot sur Instagram sur le compte : @margot.fried.filliozat et toutes ses infos en description de ce podcast !

Bonne écoute

✨  Épisodes recommandés :

- Réconcilier le corps et le coeur via la photographie avec Marie Ployart : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-37-marie-ployart-reconcilier-le-corps-et-le-coeur-via-la-photographie

- J'ai peur de dire ce que je pense et que ça fasse fuir l'autre : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-43-j-ai-peur-de-dire-ce-que-je-pense-et-que-ca-fasse-fuir-l-autre

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✨ Pour retrouver Margot sur son site internet c'est par ici : https://www.margotfriedfilliozat.com

N'attendez plus pour découvrir son livre L'intelligence intime : https://www.margotfriedfilliozat.com/l-intelligence-intime-pour-les-adultes

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