Détails sur Resonanzraum - der Podcast für Beziehungsgestaltung, podcast de Naila Rediske + Verena Wessel

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83 • Was macht Selbstliebe mit weiblichen Solo-Sex?

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 34:18

In dieser Folge sprechen wir aus sexualtherapeutischer und persönlicher Sicht über weibliche Solo-Sexualität und Selbstliebe. Warum ist die Kombination aus beidem ein so wichtiger Schlüssel für dein Wohlbefinden? Wie kannst du deine weibliche Solo-Sexualität erobern? Was passiert, wenn es nicht darum geht, deine Sexualität an der männlichen zu orientieren oder auszurichten?

Und eine absolute Empfehlung plus in der Folge erwähnt: Kissenreiten von Entzück dich selbst (Sanja Zündorf)

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82 • Selbstreflexion oder Selbstoptimierung?

mercredi 17 juin 2026 • Durée 47:48

In dieser Folge sprechen wir über Selbstreflexion, persönliches Wachstum und die Frage, wer wir eigentlich werden wollen. Warum schauen wir nach innen? Woran erkennen wir, ob wir wirklich reflektieren oder nur grübeln? Wie viel Veränderung tut uns gut und wann wird Persönlichkeitsentwicklung zur Selbstoptimierung?

Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über wiederkehrende Muster, Selbstverantwortung, die Bedeutung von Beziehungen für unsere Entwicklung und darüber, warum nicht jedes Problem individuell gelöst werden kann. Außerdem fragen wir uns, ob wir jemals wirklich bei uns ankommen oder ob Leben ein fortlaufender Prozess aus Lernen, Verlernen und Reifen bleibt.

Eine Folge über die Balance zwischen Wachstum und Selbstannahme, zwischen persönlicher Verantwortung und gesellschaftlichem Kontext – und darüber, wie wir mit uns selbst unterwegs sein wollen.

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81 • Wie beleben wir Beziehungen?

mercredi 3 juin 2026 • Durée 29:26

Was tut einer Beziehung gut, wenn es sich nicht mehr ganz so verbunden, festgefahren oder langweilig miteinander anfühlt? Wie bringen wir im Kleinen und damit im großen Veränderungen in die Beziehung, die sich nach Bewegung und neuen Impulsen anfühlen? Wir tauchen gemeinsam in dieses Thema ein und bringen Methoden und Reflexionsfragen mit, die euch in eurer Beziehung an die Hand nehmen.

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80 • Trennen oder bleiben? Einblicke aus der Praxis.

jeudi 21 mai 2026 • Durée 40:23

Trennen, bleiben, hoffen, festhalten, loslassen.
In dieser Folge sprechen wir über einen der schmerzhaftesten und gleichzeitig menschlichsten Zwischenräume in Beziehungen:
Wann lohnt es sich zu bleiben und wann ist Gehen ehrlicher?

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen nicht nur Angst vor Trennung haben, sondern auch vor der Wahrheit innerhalb ihrer Beziehung. Über Ambivalenz. Über emotionale Abhängigkeiten. Über Loyalität, Schuld, Kinder, Hoffnung und darüber, wie schwer es sein kann, sich selbst noch zu hören, wenn man lange versucht hat, eine Beziehung aufrechtzuerhalten.

Diese Folge ist keine Anleitung zum Schlussmachen.
Und auch kein romantisches „Kämpft einfach mehr“. Sondern eine Einladung, differenzierter hinzuschauen.

Außerdem sprechen wir über Trennungsbegleitung:
Wie kann Trennung gehalten werden, ohne sich gegenseitig zu zerstören?
Wie können Beziehungen enden, ohne dass Menschen daran zerbrechen müssen?
Und warum ist Trennung nicht automatisch Scheitern?

Wie immer persönlich, therapeutisch und ehrlich.

Wenn dich diese Folge emotional stark belastet oder du dich in einer akuten Krise befindest, hol dir Unterstützung. Du musst da nicht alleine durch.

TelefonSeelsorge (Deutschland) – anonym & kostenlos, rund um die Uhr:
0800 1110111
0800 1110222
oder online via

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ – 24/7, anonym & mehrsprachig:
08000 116016

Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 99 00

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79 • Gönnst du dir auch eine Pause?

mercredi 22 avril 2026 • Durée 06:04

Resonanzraumpause bis zum 21. Mai 2026

Ein kleiner Impuls von Naila zum 'Sich eine Pause gönnen'. Und eine Einladung in Verenas neuen Podcast zu hören: fühl.bar - der Raum für Unausgesprochenes.

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78 • Wie fühlt sich unsere weibliche Wut an?

mercredi 8 avril 2026 • Durée 39:39

In dieser Folge tauchen wir als Freundinnen ein und schauen auf unsere weibliche Wut. Wie geht es uns mit unserer weiblichen Wut, wie ist unser Blick auf uns selbst und die Welt, die sich immer dringender vom patriarchalen System befreien muss? Wie versorgen wir auch unsere Wut? Warum ist es dran laut und stark damit aufgestellt zu sein?

Empfehlung: Carolin Kebekus hat heute am 9. April mit weiteren Künstlerinnen eine ganze Folge ihrer Show im ARD dem Thema WUT gewidmet. Hier der Link dazu. Auf die wütenden Frauen, die Bewegung rein bringen!

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77 • Resonanzraum - wie geht es weiter?

mercredi 25 mars 2026 • Durée 11:01

Fast zwei Jahre Resonanzraum Podcast. Verena und Naila checken ein - wie geht es weiter und was steht bei uns Neues an? Verena's neuer Podcast fühl.bar klopft an, Naila hat ein Buch geschrieben. Und der Resonanzraum: back to the roots. Verena und Naila zu zweit und alle 14 Tage neue Folgen.

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76 • Versöhnen, verzeihen, vergeben?

mercredi 18 mars 2026 • Durée 33:29

Welche Unterschiedlichkeiten, aber auch Berührungen liegen in den Prozessen von versöhnen, verzeihen und vergeben? Wer ist wann wo involviert und was sind auch ganz innerliche Prozesse mit uns? Hier nehmen dich Naila und Verena heute mit.

Hier liest du mehr zu dem Frauenretreat Verkörperung auf Samsø im September von Verena, welches kurz angesprochen wurde.

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75 • Was macht ADHS mit Beziehungen? Mit Sarah Klein

mercredi 11 mars 2026 • Durée 55:13

Gastfolge: Sarah Klein ist Expertin für Neurodiversität. In dieser Folge spricht Naila mit Sarah über die Frage, was genau ADHS mit Beziehungen macht und was es in Beziehung mit ADHS braucht. Gemeinsam schauen wir auf beide Seiten innerhalb einer Beziehung, beleuchten verschiedene Beziehungsaspekte und Verantwortlichkeiten und geben hilfreiche Tipps.

Sarah hat eine Praxis für systemische Beratung und Therapie, sie ist Expertin für Neurodiversität - arbeitet als Lehrtherapeutin und gibt Seminare für Neurodiversität. Du findest Informationen zu ihrer Arbeit auf ihrer Homepage und auf Instagram.

Du darfst entspannt lauschen und, wenn du magst, diesen Impuls direkt für dich umsetzen. Passe alles deinen ganz persönlichen Bedürfnissen an und gestalte dir einen inneren Ort, der ganz dir und deinen Bedürfnissen entspricht.

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74 • Impuls: Raum für Leben lassen.

mercredi 4 mars 2026 • Durée 11:22

Verena geht weiter den Worten "Immer Raum für Leben lassen" von Nicole aus der vorherigen Folge auf den Grund und taucht weiter ein in das Thema zyklisch leben - was bedeutet das für uns Menschen?

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