Explorez tous les épisodes du podcast RAF — Le Podcast
| Titre | Date | Durée | |
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| Episode 13 - Pourquoi tu donnes ton pouvoir aux autres (sans t'en rendre compte) | 21 avr. 2026 | 00:20:09 | |
Tu as rencontré quelqu'un. Quatre rendez-vous. Et s'il ne te rappelle pas ce soir, ta soirée est foutue. Tu viens de donner les clés de ton véhicule à quelqu'un qui ne sait même pas conduire. Et tu ne t'en es pas rendu compte. C'est de ça qu'on parle dans cet épisode. Pourquoi on place systématiquement notre sécurité, notre bien-être, notre valeur chez quelqu'un d'autre ? Pourquoi on donne ses clés à des inconnus, à un parent qui nous culpabilise, à un partenaire qui ne peut même pas porter son propre véhicule ? Je te partage : - Les 3 profils-types qui donnent leurs clés (en amour, en famille, au travail) - Pourquoi le manipulateur ne crée pas la dépendance — il la repère - Ce que la psychologie appelle le "locus de contrôle externe" et pourquoi ça sabote ta vie - La méthode RAF en 3 étapes : Reconnaître, Arrêter, Filtrer - Le paradoxe de la liberté que personne ne t'explique Un épisode pour ceux qui en ont marre d'attendre que l'autre leur rende leurs clés. --- 🎙 RAF est le podcast animé par Raph. Un nouvel épisode tous les mardis à 8h. Si cet épisode t'a parlé, le meilleur moyen de me soutenir, c'est de laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify, et de le partager à quelqu'un qui donne trop ses clés. Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Episode 12 - Ton cerveau te ment — et il le fait intelligemment | 14 avr. 2026 | 00:17:34 | |
Un mot. Un ton plat. Et ton cerveau a déjà écrit trois scénarios. La surinterprétation n'est pas un défaut — c'est un mécanisme. E t plus tu es intelligent, plus il est sophistiqué. Plus il ressemble à de l'analyse. Plus il est difficile à attraper. Dans cet épisode : pourquoi ton cerveau fabrique des films à partir de rien, comment distinguer un fait d'un scénario, et le RAF appliqué à une situation concrète. → Call offert : 💡 www.davylheureux.fr Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Episode 11 - J'ai mis 15 ans à comprendre cette compétence. Elle change tout. | 07 avr. 2026 | 00:14:51 | |
Ton cerveau ne s'arrête jamais. Il surinterprète, il tourne, il épuise. Et on t'a dit "lâche prise" — comme si ça servait à quelque chose. Dans cet épisode, je pose les fondations de la méthode RAF : Reconnaître · Arrêter · Filtrer. Ce que tu vas comprendre : — Pourquoi ton cerveau fabrique des scénarios complets sur rien — Pourquoi les solutions classiques ne marchent pas — Ce que "Rien À Foutre" veut vraiment dire (c'est pas ce que tu crois) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — Les 3 situations que tu connais 2:30 — Pourquoi ton cerveau fait ça 5:00 — Mon parcours et la naissance du RAF 8:00 — R — Reconnaître 10:30 — A — Arrêter 12:30 — F — Filtrer 14:30 — Pour qui c'est fait Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Episode 10 - SPECIAL FETES DE FIN D'ANNEE | 25 déc. 2025 | 00:51:41 | |
Le retour de Sans Compromis et le lancement de la saison 02! Dans cette épisode hors série et spécial fêtes de fin d'année, je vous parle de comment réussir son bilan annuel et ses résolutions. Surtout de comment tu peux le faire sans que cela génère de l'anxiété et de la dépression LOL Ma méthode pour rendre ce moment constructif, efficace et utile... J'en profite également pour lancer la saison 02 de mon podcast en vous expliquant rapidement pourquoi j'ai pris plusieurs mois pour le relancer. Vous trouverez également une version video sur ma chaine youtube, la première d'une longue série... Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Episode 09 - Le Grand Bazar du Coaching : Comment démasquer les imposteurs et choisir le partenaire qui vous transformera. | 23 juil. 2025 | 00:29:16 | |
Coach. Le mot est partout, mais que cache-t-il vraiment ? Aujourd'hui, le monde du coaching est devenu un Far West. Une jungle opaque où les gourous et les marchands d'espoir en bouteille prospèrent, au détriment de dirigeants et d'entrepreneurs brillants comme toi. Comment faire la différence entre un partenaire de transformation qui va décupler votre potentiel, et un charlatan qui vous fera perdre votre temps, votre argent et votre confiance ? Dans cet épisode, je fais ce que personne n'ose faire : un état des lieux brutal et documenté de cette industrie. Poussé par une colère froide face aux dérives du marché, mais aussi par mon histoire personnelle, je vous donne une grille de lecture claire, un véritable bouclier pour vous armer. Dans cet épisode, vous allez découvrir :
Cet épisode est un guide de survie stratégique. À la fin, vous ne verrez plus jamais le coaching de la même manière et vous serez équipé pour prendre l'une des décisions les plus importantes pour votre carrière, en toute souveraineté. Pour poursuivre la conversation : Si cet épisode vous a éclairé, la meilleure façon de soutenir est de le partager avec un autre leader de votre entourage qui mérite d'être mieux armé. N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun de nos prochains dossiers. Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 08 - La Taxe de l'Inutile : Éliminez ce qui vous coûte 80% de votre énergie de leader. | 16 juil. 2025 | 00:34:20 | |
Mardi, 14h. Tu es en CODIR depuis deux heures et la discussion s'enlise sur un détail. Tu sens ton énergie vitale te quitter par la plante des pieds. Chaque jour, tu paies un impôt invisible qui n'apparaît sur aucune ligne comptable : la Taxe de l'Inutile. C'est le coût de chaque réunion stérile, de chaque e-mail superflu, de chaque projet "zombie" qui dévore tes ressources. Cette taxe, c'est le bruit qui couvre le signal et le poids mort qui paralyse ton entreprise. Dans cet épisode SANS COMPROMIS, on enfile le bleu de travail. On ne parle pas de vision, mais de plomberie. On part à la chasse aux fuites d'énergie pour te rendre au moins 20% de ton temps et de ta concentration dès la semaine prochaine. Prêt pour une défiscalisation énergétique radicale ? En tant que dirigeant, ton énergie est ta ressource la plus précieuse. Pourtant, une grande partie est dévorée par l'inutile. Inspiré par la théorie de l'information, la physique et mon expérience sur les desks de trading, je te donne une méthode concrète pour traquer et éliminer ce gaspillage systémique. Partie 1 : Diagnostiquer la Taxe (Les Fuites d'Énergie)
Partie 2 : Construire ton Bouclier Anti-Taxe (Les Solutions Radicales)
Cet épisode est pour toi si...
Pour aller plus loin : Si tu veux auditer en profondeur les fuites d'énergie dans ton leadership ou ton organisation, retrouve-moi sur mon site Et si cet épisode t'a plu, la meilleure façon de me soutenir est de le partager avec un autre leader qui paie trop d'impôts, et de t'abonner à SANS COMPROMIS. Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 07 - La "Dette du Transfuge" : Ce que les leaders doivent à ceux qu'ils ont laissés derrière. | 09 juil. 2025 | 00:28:29 | |
Vous avez changé de code postal, de fiche de paie, de statut social. Mais une partie de vous est restée sur le quai. Ce sentiment a un nom : la "Dette du Transfuge de Classe". C'est une force invisible qui vous pousse à sur-performer, à douter constamment, et vous empêche de savourer pleinement votre réussite. Dans cet épisode, je décortique ce mécanisme de l'intérieur.
Préparez-vous à une exploration sans compromis de vos propres fondations. L'objectif n'est pas d'effacer la dette, mais de la transformer en votre capital de leadership le plus précieux. Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 06 - L'art stratégique de s'en foutre : reprendre le pouvoir sur votre cerveau. | 02 juil. 2025 | 00:13:59 | |
Vous avez parfois l'impression que votre cerveau est votre pire ennemi ? Qu'il est une machine infatigable à créer des scénarios catastrophes, à surinterpréter la moindre remarque et à vous épuiser pour rien ? Après le succès d'une courte vidéo sur "l'art de s'en foutre" qui a touché des millions de personnes, j'ai décidé d'aller au fond du sujet. Oubliez les conseils de surface. Dans cet épisode dense, nous plongeons dans la mécanique de notre mental pour le reprogrammer. Ce n'est pas du développement personnel, c'est une discipline stratégique pour protéger votre ressource la plus précieuse : votre énergie mentale. Au programme de cet épisode :
Cet épisode est un véritable mode d'emploi pour celles et ceux qui pensent trop, ressentent tout intensément et sont décidés à ne plus subir leur propre mental. Prêt(e) à reprendre le contrôle ? Pour aller plus loin et travailler sur votre propre transformation, réservez une Session avec moi : Suivez-moi sur LinkedIn et Instagram pour continuer la conversation. Si cet épisode vous a apporté de la valeur, la meilleure façon de me soutenir est de laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d'écoute. Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 05 - Le Mythe de la Gestion du Temps : Reprenez le pouvoir sur votre énergie | 19 juin 2025 | 00:16:16 | |
Votre agenda est un chef-d'œuvre d'organisation. Chaque heure est optimisée. Mais quand vous regardez ce qu'il reste pour ce qui compte vraiment – votre famille, votre couple, vous-même – avez-vous le sentiment d'avoir gagné du temps... ou d'avoir perdu l'essentiel ? Si cette question résonne en vous, c'est que vous avez probablement déjà tout essayé : Pomodoro, Eisenhower, et toutes les méthodes miracles qui promettent de vous faire gagner une heure par jour. Pourtant, la fatigue est toujours là. L'irritabilité contamine vos soirées. Le brouillard mental s'installe. Et si le problème n'était pas votre gestion du temps, mais votre gestion de l'énergie ? Dans cet épisode de SANS COMPROMIS, on ouvre le capot. On arrête de traiter les symptômes pour s'attaquer à la cause profonde de l'épuisement des dirigeants et des entrepreneurs. Il ne s'agit pas d'un "hack" de productivité de plus, mais d'un changement de paradigme radical : arrêter de subir son agenda pour commencer à piloter sa batterie personnelle. Au programme de cet épisode :
Cet épisode est un guide stratégique pour les leaders qui veulent non seulement réussir, mais surtout durer. Si vous sentez qu'il est temps d'arrêter de subir et de commencer à construire votre propre stratégie énergétique pour allier performance et sérénité, vous savez où me trouver pour en discuter. Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 04 - Empowerment : Reprenez le pouvoir sur votre leadership. | 08 juin 2025 | 00:38:36 | |
Le mot "empowerment" est partout. Mais au-delà du buzzword, qu’est-ce que ça signifie vraiment pour vous, dirigeant ou entrepreneur ? Peut-être que, comme beaucoup, vous êtes le capitaine de votre navire, mais vous avez la sensation de subir la tempête plutôt que de tenir la barre. Vous prenez des décisions toute la journée, et pourtant, vous vous sentez parfois dépossédé de votre propre temps, de votre énergie, de votre direction. C'est le paradoxe du leader moderne : construire un empire tout en se sentant parfois l'esclave de sa propre création. Dans cet épisode de SANS COMPROMIS, on va au-delà de la définition. On explore pourquoi les dirigeants les plus brillants et les plus capables peuvent se sentir impuissants. On décortique les mécanismes invisibles de l'auto-sabotage et la surcharge mentale qui vous font perdre le contrôle. Ce n'est pas un épisode sur des "hacks de productivité" vides de sens. C'est une réflexion profonde et un guide pratique pour :
Si vous êtes prêt à cesser de subir pour enfin choisir, cet épisode est le point de départ. Pour aller plus loin et échanger sur ces sujets, participer à une session de sélection d'une heure pour échanger sur un accompagnement individuel et personnalisé: Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 03 - Manipulation Digitale : Jusqu'où vas-tu pour réussir ? | 18 mai 2025 | 00:25:03 | |
Et si le vrai problème n'était pas seulement ceux qui manipulent, mais ceux qui acceptent d'être manipulés ? Aujourd’hui, réussir dans l’entrepreneuriat digital peut signifier influencer, séduire, mais aussi manipuler sans conscience ni limites. Derrière les écrans, une génération brillante, ambitieuse, mais parfois narcissique, utilise les codes du marketing digital pour pirater les cerveaux plutôt que les transformer. Dans cet épisode coup de poing, tu vas découvrir :
Prêt à sortir du rôle de spectateur manipulé pour devenir acteur conscient ? Écoute jusqu’au bout, partage, et choisis : illusion ou responsabilité ? Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 02 – Et si ton mental ne méritait plus autant d’autorité ? | 11 mai 2025 | 00:14:08 | |
Tu penses. Tout le temps. Dans cet épisode, on parle de cette surcharge mentale invisible que vivent les profils sensibles, lucides, exigeants. 🎧 À écouter si tu veux retrouver de l’espace dans ta tête (et dans ta vie). Pour en apprendre plus, tout commence ici :💡 www.davylheureux.fr Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 01 - Le Faux-Self du Dirigeant | 04 mai 2025 | 00:14:53 | |
Tu maîtrises. Tu assures. Tu avances. Et si ce n’était pas un burn-out, mais un décalage silencieux entre ce que tu vis… et ce que tu es ? Dans cet épisode, on parle du faux-self, ce masque subtil que tu as appris à porter pour tenir, plaire ou réussir — et de comment revenir à toi, sans tout faire exploser. 🎧 À écouter si tu veux respirer un peu plus juste. Pour en apprendre plus, tout commence ici : 💡 www.davylheureux.fr Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Épisode 00 — Pourquoi Sans Compromis | 14 avr. 2025 | 00:06:08 | |
Bienvenue dans Sans Compromis, le podcast qui parle vrai à celles et ceux qui veulent tout réussir… sans tout sacrifier. Dans cet épisode d’introduction, je t’explique pourquoi ce podcast existe, à qui il s’adresse, et ce que tu vas y trouver chaque semaine. 👉 Si tu es entrepreneur ou dirigeant(e), que tu veux construire un business aligné, retrouver du flow, de la clarté et de la liberté — sans masque, sans bullshit, et sans te cramer — alors tu es au bon endroit. Tu découvriras aussi mon intention :
Pas de recettes magiques ici. Juste du vrai. De l’expérience. Du kiff. Et des clés puissantes pour avancer… sans compromis. 🎧 Abonne-toi, ça commence maintenant. Pour en apprendre plus, tout commence ici :💡 www.davylheureux.fr Davy Lheureux, Mentor, coach et advisor dlh@davylheureux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||