Радио РБК: Качество жизни – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Радио РБК: Качество жизни

Радио РБК

Actualités

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 28

Авторская программа главного редактора «РБК Стиль» Евгения Тихоновича про культуру заботы о себе. Ведущий и приглашенные эксперты — врачи, ученые, психологи и другие специалисты — обсуждают здоровье, долголетие, саморазвитие, качество среды и все, что помогает нам жить дольше, лучше и счастливее.

Слушайте Радио РБК:

Москва 92.8 FM

Санкт-Петербург 102.0 FM

Нижний Новгород 107.4 FM

Тюмень 100.6 FM

Воронеж 101.1 FM

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - dailyNews
06/07/2026
#88
🇫🇷 France - dailyNews
30/03/2026
#86
🇩🇪 Allemagne - dailyNews
16/03/2026
#86

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

Aucun lien partagé par ce podcast

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 38%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Мозг не ленится — мы переоцениваем знания: как ИИ меняет мышление. Радио РБК

mardi 3 mars 2026 • Durée 40:00

Как избыток информации и ИИ влияет на мышление, почему проблема не в «клиповом мышлении», а в переоценке собственных знаний — доктор психологических наук Владимир Спиридонов в программе «Качество жизни» на Радио РБК.

• 00:57 Мозг не ленив: ответственность — на личности

• 05:42 Информационный поток: раньше и сейчас

• 08:34 Усилие как ключевой фактор памяти

• 10:23 Почему люди «не умеют читать» сложные тексты

• 15:48 Иллюзия понимания и метакогнитивные ошибки

• 21:14 Почему понимание редко меняет поведение

• 29:04 Миф о «клиповом мышлении»

• 31:46 Риски аутсорсинга мышления ИИ

• 34:02 Чтение сложных текстов как элитарный навык

• 37:37 Как ИИ помогает — и как портит учебу

• 39:08 Напутствие: учиться думать через сложное

Доктор психологических наук Владимир Спиридонов в эфире Радио РБК заявил, что мозг не «ленится» и работает непрерывно, тогда как за качество решений и готовность прилагать усилия отвечает личность. По его словам, ключевая проблема связана не с ростом объема информации, а с тем, как человек с ней обращается: умеет ли он фильтровать поток, глубоко перерабатывать данные и читать сложные тексты, а не заменять мышление быстрыми ответами из интернета и нейросетей.

Эксперт также разобрал «иллюзию глубокого понимания» и другие метакогнитивные ошибки — склонность переоценивать собственные знания и выбирать объяснения, подтверждающие привычную картину мира. Моду на научные термины вроде «дофамина» он назвал лишь первым шагом к самообразованию, который сам по себе редко приводит к изменению поведения. Концепт «клипового мышления» Спиридонов охарактеризовал как журналистский штамп, подчеркнув, что дефицитным становится навык работы со сложным содержанием — и он уже приобрел характер элитарного. ИИ, по его оценке, полезен как инструмент, но не способен «думать» вместо человека, поэтому ключевая стратегия — сознательно выбирать сложные тексты, задачи и собеседников.

Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

Москва 92.8 FM

Санкт-Петербург 102.0 FM

Нижний Новгород 107.4 FM

Тюмень 100.6 FM

Воронеж 101.1 FM

Lire plusRéduire

Метанавыки будущего: HR-директор «Яндекса» о том, какие навыки определят карьеру в эпоху ИИ. Радио РБК

mardi 10 mars 2026 • Durée 40:25

Какие навыки будут определять карьеру в ближайшие годы? Почему внимание становится главным ресурсом, а устойчивость — ключевым качеством? HR-директор «Яндекса» и техногуманист Дарья Золотухина — в программе «Качество жизни» на Радио РБК

• [00:09] Метанавыки вместо старых карьерных стратегий

• [05:05] Какие навыки становятся ключевыми на рынке труда

• [10:21] Поколения в офисе: стереотипы и реальность

• [18:01] Как отсекать лишнее и бороться с перфекционизмом

• [29:18] Антихрупкость и новая культура устойчивости

• [32:23] Корпоративный well-being и его пределы

• [39:37] Поколение тревоги и простой рецепт саморегуляции

Ключевой вызов для специалистов сегодня — резкий рост объема контента и удешевление производства смыслов с помощью нейросетей. В этих условиях особую ценность приобретают способность фильтровать информацию, сохранять концентрацию и критически оценивать идеи. О том, какие навыки становятся базовыми для специалистов разных отраслей, в эфире Радио РБК рассказала HR-директор «Яндекса» и техногуманист Дарья Золотухина.

По ее словам, все большую роль играет не только профессиональная экспертиза, но и метанавыки: системное мышление, способность управлять вниманием и устойчивость к информационному давлению. На этом фоне усиливается запрос на осмысленность работы, баланс между достижениями и внутренним состоянием, а также на умение восстанавливаться после стрессовых периодов. Эти изменения формируют новую логику карьеры и меняют ожидания работодателей.

Москва 92.8 FM

Санкт-Петербург 102.0 FM

Нижний Новгород 107.4 FM

Тюмень 100.6 FM

Воронеж 101.1 FM

«Это не усталость»: как распознать выгорание до депрессии. Радио РБК

mercredi 17 décembre 2025 • Durée 40:12

Психолог Наталья Керри объясняет, чем выгорание отличается от усталости и депрессии, как распознать опасную тревожность, почему отдых — обязанность, а не роскошь, и как соцсети, зависимости и стресс-менеджмент связаны с качеством жизни

Наталья Керри объясняет, что выгорание отличается от усталости длительным восстановлением и падением эффективности, а от клинической депрессии — возможностью обойтись без медикаментов. Ключевые факторы риска: хроническая перегрузка, игнорирование отдыха, жизнь и работа «не своим делом», перфекционизм, культивируемый в том числе соцсетями и культурой постоянной продуктивности.
Эксперт разбирает, где проходит граница между нормальным стрессом и тревогой и патологическими состояниями, как на психику влияют сезонность, информационный шум, зависимости и «мода» на диагнозы. Эффективная профилактика выгорания и тревоги опирается на обязательный планируемый отдых, сокращение лишней нагрузки и информационного потока, работу с телом, а при необходимости — на психотерапию (в том числе КПТ) и медикаментозную поддержку под контролем врача.

Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски.
Москва 92.8 FM
Санкт-Петербург 102.0 FM
Нижний Новгород 107.4 FM
Тюмень 100.6 FM
Воронеж 101.1 FM

Lire plusRéduire

Биохакинг вне стереотипов: наука, тренировки и данные о теле. Радио РБК

mercredi 10 décembre 2025 • Durée 41:40

Какие технологии реально влияют на здоровье и долголетие? Биохакинг в России, роль носимых гаджетов, обновленные подходы к тренировкам и персональные биомаркеры — обсуждаем с основателем лаборатории биохакинга Biohack Lab Артемом Васильевым

• [01:08] Опыт ProSport Lab: от диагностики до тренерских рекомендаций

• [04:41] Биохакинг: наука против мифов и крайностей

• [10:32] Персонализация ЗОЖ: сон, питание, оптимизация нагрузки

• [13:58] Технологические прорывы: носимые устройства и пептидные препараты

• [16:29] Физическая активность — главный фактор замедления старения

• [20:51] Оптимальная структура тренировок для разных возрастов

• [32:32] Wearables: плюсы, ограничения и данные для медицины

Биохакинг эволюционирует от моды на множество добавок и экстремальные практики к научно обоснованным комплексным стратегиям, опирающимся на данные о здоровье отдельного человека. Главный прорыв в индустрии связан с удобными носимыми устройствами и большими данными, которые становятся инструментом для персонализации тренировок, питания и контроля состояния организма.

Физическая активность признана ключевым фактором замедления процессов старения, уступая по влиянию диетам или препаратам. Для долголетия важны сочетание кардио, силовых и восстановительных тренировок, корректируемых по результатам тестирований и с учетом биомаркеров, таких как VO2max и HRV. Гаджеты играют роль мониторинга, но требуют осознанного отношения без перфекционизма и тревожности.

Москва 92.8 FM

Санкт-Петербург 102.0 FM

Нижний Новгород 107.4 FM

Тюмень 100.6 FM

Воронеж 101.1 FM

Информационный фастфуд и управление вниманием в цифровую эпоху

mercredi 3 décembre 2025 • Durée 40:42

Обсуждаем с предпринимателем и диджитал-продюсером Дмитрием Бескромным проблемы инфошума, навыки работы с вниманием, креативное мышление, инструменты цифровой самогигиены, этику работы с ИИ и ресурсность в ускоряющемся мире

Lire plusRéduire

БАДы, плацебо, антибиотики: почему доказательная медицина важна?

mardi 25 novembre 2025 • Durée 37:51

Разбираем с клиническим фармакологом, кмн Евгением Никитиным, нужны ли БАДы в аптечке, как отличить лекарство от плацебо, чем опасны бесконтрольные препараты и как критически подходить к назначению лекарств

Lire plusRéduire

Личная эффективность и маркетинг: как перестать тратить силы зря

mercredi 12 novembre 2025 • Durée 37:39

Маркетолог, консультант и автор книг Роман Тарасенко о том, как различать важное и неважное, повышать свою эффективность и ценность. Есть ли универсальные стратегии успешных людей?

Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

jeudi 6 novembre 2025 • Durée 39:37

Сомнолог Роман Бузунов объясняет, как современные привычки, гаджеты и стресс влияют на сон, почему трекеры могут вызвать ортосомнию и почему несоблюдение режима сна опасно для здоровья.

Как раскрыть свой потенциал: фитнес для мозга и чекап личности

mercredi 22 octobre 2025 • Durée 48:05

Разговор о внутреннем потенциале с основателем Пространства Эволюции, предпринимателем и эмоциональным консультантом Евгенией Волянской: как его выявить, оценить и развить

120 лет — миф или цель? Научные подходы к здоровому долголетию

mercredi 15 octobre 2025 • Durée 49:07

В чем секрет долгожителей и как замедлить старение? Обсуждаем с Алексеем Москалевым, доктором биологических наук, директором Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ имени академика Петровского

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Радио РБК: Качество жизни. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Радио РБК: Качество жизни – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu