Raconte-moi ta dépression – Détails, épisodes et analyse

➡️Dans cet épisode, je te présente des exercices à faire simple pour mieux structurer ton schéma de guérison. Ne t'inquiète pas, zéro pression et 100% bienveillance❤️😉

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➡️Dans cet épisode, je te partage une petite partie de mon histoire personnelle. Pourquoi est-ce que je comprends à 100% un dépressif qui rejette son partenaire ?

Laisse moi te raconter !

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➡️Et si je te proposais une nouvelle méthode pour accepter ta dépression ? Je te présente; dans l'épisode du jour la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ACT). Un moyen de gagner en souplesse psychologique et d'appréhender la dépression différemment😉.

Alors je te laisse découvrir.

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La dépression apporte chez le dépressif des volte-face des variations d'humeur sans prévenir et souvent déstabilisant.

Comment gérer ces changements radicaux dans le quotidien ? Je réponds à cette question dans cet épisode.

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Parce que la dépression est une maladie étrange et que la société la stigmatise, nous pouvons nous minimiser notre dépression et ne pas lui donner la possibilité de s'en sortir pleinement.

Dans l'épisode du jour, je t'explique :

• Pourquoi on minimise la dépression
• Pourquoi il ne faut pas le faire 
• Comment ne plus la minimiser.

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On nous dit aujourd'hui qu'il faut se protéger des personnes négatives. Mais que faire quand son proche est la personne négative à cause de sa dépression ?

Ce n'est pas de sa faute, et tu ne peux pas ne pas la cotoyer.

Je te montre dans cet épisode comment trouve un équilibre mais aussi une relation saine avec ton proche qui souffre de dépression.

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 Que faire quand on nous apprend que l'on devra vivre avec
une dépression chronique ? Vivre avec une dépression sévère ? Dans cet épisode
de Podcast, je te montre ce que tu peux faire pour trouver ton équilibre face à
une dépression ou autres pathologies handicapantes.  

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On a toujours un peu de mal à savoir quelle attitude avoir dans le quotidien avec une personne dépressive. Dans l'épisode du jour, je te montre comment te comporter dans le quotidien avec ton proche face à : sa négativité, son besoin de s'isoler et ton attitude de tous les jours. 

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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Manuella. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️

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Que faire face à une séparation liée à la dépression ? Que peux-tu faire pour te reconstruire et aller de l'avant ? Je prends le temps de t'expliquer les étapes nécessaires à traverser pour avancer malgré cette déception.

Tu n'es pas seul.e face à cette situation. Si tu souhaites la surmonter tu peux très bien le faire avec moi ❤️ 

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