Aujourd’hui je reçois une légende.

Une des premières personnes que j’ai suivi et écouté dans le monde de la musculation.

Il est dans le game depuis près de 20 ans.

Une longévité qui force le respect.

Et il ne s’agit de personne d’autre que Rudy Coia.

Je suis hyper content d’échanger avec lui autour de la musculation, de l’entrainement, de son business et de sa vision des choses 20 ans après.

C’est pépite sur pépite et j’ai hâte que tu découvres tout ça.

C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

L'hypertrophie ou augmentation du volume musculaire est un sujet à débat.

Utile à la fois dans l'entrainement et en rééducation, c'est un sujet qui me passionne.

J'ai décidé d'y dédier plusieurs épisodes pour dégrossir le sujet et t'aider à t'y retrouver.

Dans ce premier opus, je t'expliquer ce qu'est l'hypertrophie, comment ça marche, ce que tu dois rechercher et comment l'atteindre.

Une fois que tu auras compris tout ça, tu y verras plus clair et nous pourrons discuter des méthodes d'entrainement

C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Josué Gan est physiothérapeute, formateur en Dry Needling et consultant pour l’organisme physio formation-réunion.

Nous parlerons de sa pratique de la kinésithérapie en suisse et de son entrée dans le monde de la formation.

Avec un crochet par le Dry Needling et la thérapie manuelle, nous parlerons de soin et d’adaptation des techniques aux attentes du patient.

Enfin nous finirons sur les critères pour reconnaître une formation de qualité et éviter les pièges d’Instagram.

Bref c’est encore un podcast très riche qui t’attend sur Puissance Santé.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Carole Forestier est l’une des joueuses d’échecs les plus titrées de France.

Dans cet épisode elle revient sur les qualités qui lui ont permis de remporter ses 5 titres de championne de France et de durer au haut niveau dans ce sport.

Elle nous parle également de ses échecs, de ses doutes et de comment elle a réussi à surmonter deux années de vide.

Elle fait également le parallèle avec sa réussite professionnelle et comment les échecs lui ont permis de gravir les échelons pour tutoyer les sommets.

Bref c’est encore un podcast très riche qui t’attend sur Puissance Santé.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

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Guy-Valentin alias Guyz coaching a fait du mouvement sa passion.

Pratiquant expérimenté, il est aujourd’hui coach et formateur.

Dans cet épisode il nous décrit sa manière singulière de concevoir l’entrainement et l’activité physique.

La différence fondamentale entre s’entrainer et s’exercer.

Nous abordons des sujets essentiels comme le plaisir dans la pratique, la qualité du geste, la flamme qui doit animer un pratiquant.

On parle également de l’évolution des mentalités et du métier de coach.

Bref c’est encore un podcast très riche qui t’attend sur Puissance Santé.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

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Nicolas Stir est de retour sur Puissance Santé !

Et cette fois ce n’est pas parce qu’il est le premier homme français à réussir le Sinister.

Mais parce qu’il vient de battre un record du monde.

L’objectif était de soulever la charge totale la plus lourde possible en Turkish Get Up pendant une heure.

Le précédent record était de 6858kg, il l’a explosé avec un total de 7429kg.

Plus de 190 get ups à 40kg en 1h.

Une performance exceptionnelle.

Il a donc accepté de venir nous raconter sa préparation, son processus de pensée, ses doutes et les risques liés à un tel objectif.

C’est donc un épisode très riche qui t’attend.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Nicolas Vandel est préparateur physique spécialisé dans les disciplines d’endurance et auteur du livre La préparation Physique de l’endurance.

Après avoir encadré des athlètes de très haut niveau, jusqu’aux Jeux Olympiques, il a décidé de mettre ses connaissances et son expérience aux services des amateurs.

Il accompagne ainsi les personnes dans l’accomplissement de leur projet, peu importe la distance à parcourir.

Dans ce podcast, nous abordons son histoire avec l’endurance, les courses d’Ultra et les dérives qu’on peut y retrouver, mais également les facteurs clés pour s’entrainer et préparer un marathon.

C’est donc un épisode très riche qui t’attend.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

A la demande de certains auditeurs, c’est un podcast de présentation de moi-même.

Je n’y avais jamais pensé puis apparemment vous aimeriez en savoir un peu plus sur mon parcours.

Alors parler de soi même seul devant un micro sans relancer ni poser de question, c’est entre la biographie et le narcissisme, je n’ai pas encore décidé mais j’ai décidé de le faire.

Du coup, pour éviter de m’étaler, j’ai recueilli les sujets qui vous intéressez le plus et je vais les aborder aujourd’hui.

On parlera donc de ma scolarité, du sport dans mon enfance, de la place du sport dans mon éducation. Puis de ma pratique en déconventionné, et des différentes formations privées que j’ai pu faire avec leurs avantages et inconvénients.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Comme chaque mois, Blablas de kinés c’est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

Pour rappel, un podcast ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.

Aujourd’hui nous laissons de côté l’aspect technique de notre pratique pour nous concentrer sur nos sources d’inspiration.

J’interroge Fred et Ulrich sur leurs motivations à devenir kinésithérapeute, sur les personnes qui les ont motivés à s’engager dans ce cursus, sur ce qui les stimule au quotidien et sur le développement du sens critique. Denrée rare aujourd’hui.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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Rachel Serfaty-Sabot travaille dans l’expertise médicale.

J’ai décidé de l’inviter pour découvrir son métier.

Comme elle l’explique au cours de l’épisode, elle accompagne et conseille les personnes qui ont subi un préjudice.

C’est un échange précieux important car peu de personnes, moi y compris, connaissent les différents recours et démarches possibles

Rachel nous décrit les étapes et les éléments clés pour constituer un dossier. Elles nous partagent également son expérience et ses meilleurs conseils.

C’est un épisode non seulement très intéressant mais surtout extrêmement utile.

Je t’invite donc à l’écouter jusqu’au bout.

Et si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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Lois Robin-Monaco est préparateur physique dans le sport de haut de niveau.

Outre son travail avec les meilleurs athlètes français, il accompagne des personnes vers leurs objectifs sportifs personnels.

J’ai décidé de l’inviter pour échanger autour de l’entrainement pour la santé.

Ses connaissances sans limite sur le monde de l’entrainement nous ont amené à échanger sur les marqueurs de la bonne santé, les qualités physiques à travailler et comment les intégrer dans une semaine d’entrainement.

Dans cet épisode riche en savoir et qui s’adresse à absolument tout le monde, tu y trouveras des réponses pour améliorer ton quotidien et être une meilleure version de toi-même.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Comme chaque mois, Blablas de kinés c’est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

L’objectif est d’échanger sur nos points de vue, nos réflexions, nos désaccords pour faire évoluer nos pratiques.

Pour rappel, un podcast ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.

Aujourd’hui nous recevons un invité, Lois Robin Monaco, préparateur physique d’athlètes de haut niveau.

S’il est présent pour apporter son avis éclairé autour du continuum, et vous verrez que nous adorons ce mot, entre la kinésithérapie et la préparation physique chez un athlète.

Nous aborderons donc ensemble les différents aspects de ce continuum, les qualités nécessaires, selon nous, pour travailler dans chaque domaine et nous aborderons la question principale : est ce qu’une seule et même personne peut tout faire ?

Le tout évidemment dans la bonne humeur et la blague.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

J’ai invité Ulrich Gnambault-Mortel pour une bonne raison, sa science de la thérapie manuelle.

Souvent mise de côté dans la kinésithérapie moderne au profit de la thérapie active, sous entendue les exercices, elle n’en reste pas moins un atout essentiel pour qui sait l’utiliser.

Après s’être formé au sein de la prestigieuse formation IAOM US pendant plusieurs années, Ulrich a mis en pratique ses connaissances pendant près de 15 ans.

Il est bien placé pour échanger sur les avantages et les inconvénients de la thérapie manuelle, comment l’utiliser dans les prises en charge musculosquelettiques, les précautions à prendre et comment choisir la bonne option de traitement.

C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application

d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain !

Des professionnels de la santé et du sport viennent partager leurs expériences et leurs conseils directement applicables dans votre vie afin de comprendre comment l’organisme fonctionne, comment le maintenir en bonne santé et comment développer ses capacités.

Je suis votre hôte Valentin Copin, kinésithérapeute et préparateur physique

Alex est un pratiquant de musculation et coach sportif spécialisé dans la transformation physique et la musculation depuis plus de 10 ans.

Nous sommes revenus sur ses débuts, sa découverte de la musculation, ses premières motivations et sur ce qui le pousse à continuer jour après jour depuis plusieurs années.

Nous abordons également les principes de l’entrainement, les bases d’un programme efficace, les erreurs fréquentes et les conseils universels.

Le tout avec humour et bienveillance.

C’est un épisode très riche qui t’attend

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Comme chaque mois, Blablas de kinés c’est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

L’objectif est d’échanger sur nos points de vue, nos réflexions, nos désaccords pour faire évoluer nos pratiques.

Pour rappel, un podcast ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.

Aujourd’hui on quitte la physiologique et la biomécanique pour se concentrer sur l’environnement psychologique autour de la kiné.

On parle charge mentale, vie sociale et personnelle, relation avec le patient et limite de nos compétences en psychologie, le tout dans la bonne humeur.

 C’est un podcast enrichissant où j’ai découvert des choses que je n’aurais jamais imaginé possibles. Et pas forcément des positives.

Je te laisse découvrir tout ça.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Lise-Marie Gauch est une coach sportive, spécialisée dans l’utilisation du kettlebell mais surtout, elle fait partie des femmes les plus fortes de France.

Elle est la deuxième française à réussir l’Iron Maiden et le Sinister.

Mais elle est la seule à avoir réussi les deux.

Pour le premier, il s’agit de faire une traction, un squat sur une jambe et un press avec un kettlebell de 24kg

Quant au second, c’est pas moins de 100 swings à 32kg en 5 minutes enchainés avec 10 get ups à 24 kg en 10 minutes.

Elle nous livre son histoire, sa rencontre avec le monde de la force et comment elle s’est lancée dans ces deux challenges.

Elle nous parlera également de ses échecs et de comment ils ont renforcé sa détermination pour la conduire jusqu’au succès.

C’est une histoire passionnante qui t’attend.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Comme chaque mois, Blablas de kinés c’est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

L’objectif est d’échanger sur nos points de vue, nos réflexions, nos désaccords pour faire évoluer nos pratiques.

Pour rappel, un podcast ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.

Aujourd’hui nous échangeons sur les différents modes de pratique de la kinésithérapie.

Le conventionnement commence à battre de l’aile, et énormément de kinés se plaignent des conditions de travail qui se dégradent avec en ligne de mire l’absence de revalorisation.

Nous aborderons ce point avec nos différents points de vue et essaierons d’apporter des solutions, issues de nos différentes expériences, pour palier à cette impasse.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Nicolas Stir est coach sportif mais surtout un athlète de force accompli.

Même pas 30 ans et déjà un record à son actif.

Passionné par le kettlebell, il en a fait son arme ultime.

Capable de soulever une boule de 52kg au-dessus de sa tête, il nous raconte comment son échec sur le challenge du Beast Tamer l’a conduit à devenir le premier homme français à réussir le Sinister.

Vous découvrirez sa passion, sa préparation physique et mentale et les apprentissages qu’il retire de cet exploit.

Il nous dévoile comment il « s’est autorisé à réussir »

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C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Comme chaque mois, Blablas de kinés c’est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

A l'avènement de la thérapie active, le kiné doit-il encore utiliser ses mains ?

Comment être crédible aux yeux du patient si l'on est incapable de faire ce qu'on lui demande ?

Voici les deux gros thèmes abordés dans cet épisode.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

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C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé !

Anthony Weiss est un coach sportif spécialisé dans la transformation physique et la musculation depuis plus de 10 ans.

Il nous partage ses débuts, son parcours personnel, son rapport à l’anorexie et son amour pour la musculation.

Nous abordons également les difficultés pour s’en sortir en tant que débutant, les fondamentaux à connaître en entrainement et en alimentation ainsi que les dérives des réseaux sociaux.

C’est un épisode très riche qui t’attend.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain !

Comme chaque mois, Blablas de kinés est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

L’objectif est d’échanger sur nos points de vue, nos réflexions, nos désaccords pour faire évoluer nos pratiques.

Voici la deuxième partie de notre podcast sur l'importance du bilan.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en cochant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain !

Comme chaque mois, Blablas de kinés est notre réunion avec Ulrich et Fred, deux kinésithérapeutes que j’estime beaucoup, où nous discutons autour de la kinésithérapie.

L’objectif est d’échanger sur nos points de vue, nos réflexions, nos désaccords pour faire évoluer nos pratiques.

Aujourd’hui nous vous proposons un riche échange sur l’importance du bilan.

Nous développerons les avantages et inconvénients du bilan, ses différentes étapes et comment le rendre le plus efficace possible. Voici la première partie.

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en cochant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Frédérick Caussé est un kinésithérapeute du sport.

Il y a quelques jours il a réussi l’exploit de soulever les Dinnie-Stones. Des pierres de 334 kg.

Dans cet épisode, il nous raconte comment il s’est préparé physiquement et mentalement à ce challenge. Sans tabou, il nous parle de ses échecs, ses moments de doute et comment il les a surmontés pour devenir l’un des premiers français à décoller les Dinnie-Stones.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Damien Ospital s’est plongé entièrement dans le monde de la mobilité il y a maintenant 3 ans.

Footballeur avec des hanches rigides, il contrôle dorénavant les grands écarts.

Il a accepté mon invitation et on échange évidemment autour de sa transformation.

Mais au-delà du travail qu’il a réalisé sur lui-même, il aide quotidiennement des dizaines de personnes à retrouver leur mobilité.

Et là où je trouve ça fort, c’est qu’il y arrive en y consacrant un minimum de temps par jour.

Donc si tu te sens raide, limité dans tes mouvements, avec des douleurs et blessures à répétition, tu vas pouvoir trouver énormément de solutions dans cet épisode.

C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend !

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Chaque mois, dans Kinés à table, je discute avec Ulrich et Fred d'un cas clinique que nous avons rencontré.

Pour ce numéro, c'est une de mes patientes qui souffrent de douleurs lombaires depuis plusieurs années.

Après une opération pour une hernie discale, nous avons fait disparaître ses douleurs.

Pourtant, par épisode, et sans réelles explications, elle se retrouve parfois complètement bloquée pendant plusieurs jours.

Nous avons débattu sur ce cas et développer d'autres sujets essentiels de notre métier.

C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Fanny George est une ancienne gymnaste de haut niveau qui occupe dorénavant le rôle d’entraineur.

Au travers de son expérience dans le monde de la danse, de la gymnastique et de la natation artistique, elle nous partage son regard sur une qualité oubliée : la souplesse.

Pourquoi doit-on la développer ? Comment la développer ? Peut-on atteindre le grand écart ?

Elle nous dévoile ses secrets pour devenir plus souple et en meilleure santé.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Audrey Perrot est infirmière puéricultrice au sein du CHU de Monaco depuis plusieurs années.

Elle nous dévoile ses meilleurs conseils pour prendre soin de la santé des enfants, repérer les signaux d’alerte et comment agir lorsqu’ils se présentent.

Bronchiolite, infection pulmonaire, nous verrons quoi faire face à ces pathologies.

Nous parlerons également des habitudes à mettre en place pour garantir un système immunitaire efficace à à l’enfant.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Mélanie Bonnamant est une haltérophile de haut niveau, multiple championne de France et médaillée d'Europe.

Elle nous raconte sa découverte et son amour pour ce sport fantastique et la place qu'y occupe les femmes.

Elle abordera également la gestion de sa grossesse, de son accouchement et de sa reprise sportive.

De nombreux clichés encore trop répandus voleront en éclats.

C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Emmanuelle Seror-Beck est une kinésithérapeute spécialisée dans la rééducation péri-natale et post-partum.

Elle guide les femmes depuis de nombreuses années au travers de cette période fascinante mais parfois inquiétante qu'est la grossesse.

Elle nous livre ses conseils afin de réussir sa grossesse, faciliter l'accouchement et revenir en pleine forme en toute sécurité.

C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Saief Toumey est un pratiquant de jujitsu brésilien de haut niveau.

Il est également entraineur et arbitre.

Il vient nous faire découvrir ce sport, cette passion et comment apprendre de plus faible que soi.

Tu découvriras également les clés pour réussir dans le JJB et les conseils d'un expert pour performer.

C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

Julien Brizi est médecin du sport dans une clinique à Monaco.

Il nous raconte son parcours, professionnel et sportif et nous offre un témoignage enrichissant sur la santé musculo-squelettique.

Comment prévenir l'apparition des blessures ?

Comment rester en bonne santé ?

Que faire en cas de rupture du ligament croisé antérieur ?

Si ces questions vous intéressent, ce podcast est pour vous ✌️

Axel Sola est un combattant de MMA professionnel avec un palmarès parfait de 6 victoires en autant de combat.

Il combattra le 15 décembre prochain pour décrocher la ceinture de l'ARES qui pourrait lui ouvrir les portes de l'UFC.

Rentrez dans l'univers incroyable du MMA en découvrant le quotidien de ce grand espoir français.

Axel se livre sans retenu et vous fera aimer ce sport.

C'est le retour de Blablas de Kinés !

Mais aujourd’hui, on se met de côté pour écouter l’histoire deShana, bodybuildeuse professionnelle.

Elle a le courage de nous raconter, en toute transparence, son histoire ponctuée par des épisodes d’anorexie, une carrière dans le bodybuilding, la prise de produits et des blessures.

Fred l’a suivi pendant sa rééducation et nous étions tous les trois intéressés par son histoire.

Naturellement nous lui avons posé nos questions et avons essayé de réfléchir sur la santé mentale, les limites dela compétition et de l’entrainement, l’impact des produits sur les blessures et comment réussir à les rééduquer.

C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend !

Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Clément Goudin est un athlète de force athlétique, champion de France en 2019.

En 2025 il se lance dans un hyrox. Une course où tu alternes 8 fois entre un exercice physique et 1km de running.

C’est afin de mieux comprendre l’épreuve et d’améliorer la préparation de ses athlètes que Clément s’est lancé dans cette aventure.

Imagine un athlète de 95kg, avec des deadlifts à 300kg, s’offrir un effort d’1h30.

Dans cet échange, tu découvriras que l’endurance a toujours fait partie de son entrainement et quels en sont les intérêts.

Tu apprendras également comment préparer et performer à un hyrox, les points clés à introduire dans ta préparation, les leviers pour obtenir un super chrono et les pièges à éviter.

C’est au travers de son expérience personnelle en tant qu’athlète et coach que Clément nous dévoile toutes ces pépites.

C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend !

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Qu’est ce que l’apprentissage ?

Comment apprendre efficacement ?

Quelles stratégies mettre en place pour apprendre ?

J’ai reçu Federico Brumana, head coach du cercle des nageurs de Marseille, pour répondre à ces questions.

Passionné par l’exploration et l’apprentissage, il parle couramment plusieurs langues, et s’amusent à apprendre de nouveaux mouvements et figures continuellement.

C’est une discussion passionnante que nous avons eu autour de cette étrange capacité qu’à notre cerveau d’apprendre des choses, physiques, mentales ou intellectuelles.

Federico nous donne les clés pour apprendre plus rapidement et surtout plus efficacement.

C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend avec un joyeux accent italien !

Kinésithérapeute et doctorante, Manon Dauvergne s’est spécialisée dans l’étude et l’accompagnement de la femme sportive.

Dans l’épisode, elle développe les signes qui doivent alerter sur les désordres alimentaires, physiologiques ou menstruels chez la femme sportive.

Quelles questions poser, les symptômes à rechercher et l’attitude à adopter pour devenir plus efficace.

Elle a également pris le temps de répondre aux questions autour de la ménopause, du périnée, de la gestion de l’activité physique ou des croyances limitantes dans le monde du sport.

Cet épisode est une invitation à mieux comprendre la femme pour réussir à mieux l’accompagner.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, Margot Giunti, s’est retrouvée avec +24kg sur la balance après l’arrêt du sport.

Elle a accepté de venir échanger ouvertement sur ce sujet et sur la perte de poids qu’elle a effectué par la suite.

Il lui a fallu 6 années pour essayer, échouer, s’entourer et finalement trouver la formule qui lui fera perdre près de 30kg sans chirurgie.

Elle nous parle de ses erreurs, de l’importance de l’environnement et de savoir s’entourer pour atteindre ses objectifs et de comment gérer l’après.

Beaucoup de personnes se reconnaîtront dans l’histoire de Margot et je pense que cet épisode pourra en aider certaines.

Bref c’est encore un podcast très riche qui t’attend sur Puissance Santé ✌️

Alexandre pratique et coach en force athlétique depuis plus de 15ans.

J’ai décidé de l’inviter pour qu’il nous fasse découvrir cet univers passionnant.

Avec sa structure SmartPowerSystem, il coach tous les niveaux, de l’amateur au champion de France et son expérience parle pour lui.

Méthodes d’entrainement, gestion de la charge d’entrainement, leviers de progression, dopage, relation avec l’athlète pendant la compétition, nous avons aborder des sujets essentiels pour quiconque s’intéresse au sport et au coaching.

Cet épisode est une invitation à rentrer dans le monde des femmes et des hommes forts.

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Nouvel épisode en solo autour de l’hypertrophie !

L’objectif est de continuer à développer ce thème fascinant et ô combien utile que ce soit dans l’entrainement ou la rééducation.

Si ce n’est pas déjà fait, je t’invite à aller écouter le premier épisode qui pose les bases pour mieux comprendre le développement musculaire.

Cette fois on va aller plus loin pour comprendre le fonctionnement des différentes méthodes d’entrainement, quels sont les avantages et leurs inconvénients et comment choisir celle qui te correspond le mieux ?

Si jamais tu te sens perdu, n’hésite pas à retourner écouter le premier épisode, tu y trouveras toutes les infos.

Et si ce n’est pas le cas, écrit ta question en commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Pour démarrer un suivi

Pour réserver ton consulting

L’entrainement du tissu conjonctif est à la mode, et c’est génial.

Je pense, réellement, que ce sera un game changer dans le monde de l’entrainement et de la rééducation.

Cependant, je le vois encore trop souvent utilisé pour la rééducation ou la prévention des blessures. Notamment sur les tendons ou les lésions musculaires.

C’est très bien. Mais c’est RÉDUCTEUR

Le tissu conjonctif joue un rôle clé dans la performance.

Et à ce titre il doit être inclus dans l’entrainement de la performance.

J’ai donc décidé d’insister aujourd’hui sur ce point, et notamment sur la place qu’il joue dans les performances de force.

Pour soulever plus lourd, tu dois entrainer ton tissu conjonctif.

Et ce n’est pas une question de prévention des blessures, mais bien de performance.

Tu ne sais pas pourquoi ni comment ?

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Suivi par plus de 250 000 personnes sur Instagram, Hemrick, aka Hemtonkiné, est l’un des kinésithérapeutes les plus suivis de France.

Expert en anatomie et biomécanique, il transmet son savoir notamment grâce au body painting.

Mais ce n’est pas tout, athlète accompli dans diverses disciplines, il relève chaque année de nouveaux défis.

Du CrossFit au Trail en passant par l’Hyrox et bientôt des Ultra-Trail, rien ne l’arrête.

Même pas cette violente entorse de cheville qui l’a contraint à ralentir ces dernières semaines.

Il s’est confié sur son parcours, sa notoriété, son quotidien au cabinet, la gestion de ses entrainements et de ses challenges et même sur sa nutrition !

Bref, c’est un plongeon direct dans l’univers d’un kinésithérapeute et créateur de contenu à succès.

Passionnant.

C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Pour ce 35ème épisode, j’ai l’honneur de recevoir Rudy Coia.

Mais cette fois, c’est lui qui pose les questions ! Et Dieu sait qu’il est doué pour trouver les meilleures !

Dans cet épisode tu vas me découvrir comme jamais auparavant, aucun sujet n’a été oublié.

Rudy a mené son enquête et on aborde mon enfance, ma carrière de joueur d’échecs, ma rencontre avec le sport, mes galères, mes études, comment j’ai démarré la kiné et les coachings, ma vision actuelle de la santé et pleins d’autres sujets.

C’était un exercice difficile mais qui s’est fait dans la bonne humeur.

J’espère que tu prendras autant de plaisir à l’écouter que nous en avons pris à l’enregistrer.

C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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Aujourd’hui on aborde un thème sous-côté : le tendon d’Achille.

Cette saison de NBA aura été marquée par cette blessure. Une lors du match d’ouverture et une lors de la finale.

Des joueurs stars qui disent ADIEU à la prochaine saison.

1 an de convalescence pour s’en remettre. Autant dire des millions de dollars perdus.

Et si ça arrive aussi souvent, c’est que quelque chose ne tourne pas rond.

Et on va essayer de comprendre ce que c’est.

Donc on t’embarque dans nos réflexions et n’hésite pas à y réagir.

Ensemble on va REVOLUTIONNER la NBA … ou pas .. mais au moins on aura essayé

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Bienvenue sur ce 6ème épisode Blablas Solo, une branche de Puissance Santé.

Je suis Valentin Copin, kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans la prise en charge et le développement des capacités de l’organisme et notamment du tissu conjonctif.

Tous les 15 jours je prends la parole en solo pour développer un sujet précis et partager mon expérience et mes connaissances dessus.

Le sujet est régulièrement choisi en fonction des questions qui peuvent m’être posées dans la semaine ou des cas cliniques que je rencontre avec les patients et athlètes que j’accompagne quotidiennement.

Aujourd’hui je vais approfondir l’entrainement du tissu conjonctif.

Ca fait plusieurs semaines que j’essaie de sensibiliser sur le sujet, sur l’importance de le développer à la fois pour limiter les risques de blessures, réduire les douleurs mais également performer.

Donc maintenant que le pourquoi est établit, il était temps de discuter du comment.

C’est l’objectif de cet épisode, répondre aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur le développement du tissu conjonctif, la différence entre l’aspect neurologique et biologique, comment développer ces deux composantes et quelles progressivités utiliser.

Et je vais répondre à toutes ces questions

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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Pour ce 34ème épisode je reçois Victor Moisseron qui sort

tout juste de deux compétitions de bodybuilding.

J’ai insisté pour le faire venir afin qu’il partage cette

expérience hors norme.

Un an et demie de préparation.

Une prise de masse avec 15kg de gagner puis une sèche où il

en perd près de 30 !

Mais au-delà des chiffres, je voulais connaître son vécu, ses

émotions, son quotidien, les hauts, les bas.

Le bodybuilding c’est un sport à part.

Un mode de vie monacale où les relations sociales sont mis à

mal, le moral également.

On a faim, on est fatigué, irritable mais poussé par l’envie de

donner le meilleur.

Et c’est une expérience vraie, authentique que Victor nous

dévoile.

Un de mes meilleurs épisodes à n’en pas douter.

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

👉 Pour démarrer un suivi

👉 Pour voir la vidéo

Bienvenue sur Blablas de Basket, une branche de Puissance Santé !

Je suis Valentin Copin, kinésithérapeute et préparateur

physique spécialisé dans la prise en charge et le

développement des capacités de l’organisme et notamment

du tissu conjonctif.

Tous les 15 jours, avec Julien Buys, également

kinésithérapeute du sport et coach de basket depuis 15 ans,

spécialiste de l’entrainement et des pathologies selon les

spécificités par postes, on discute de l’actualité du basket.

On essaie notamment de décrypter les blessures des

meilleurs joueurs de la planète, comprendre comment et

pourquoi elles surviennent et ce qui aurait pu être mis en

place pour les éviter.

L’objectif étant d’aider les sportifs à mieux se préparer,

mieux s’entrainer, pour moins se blesser et pouvoir

performer.

Pour aujourd’hui, deux sujets.

Le premier, c’est la nouvelle rupture d’un tendon d’Achille en

NBA, et cette fois c’est le meilleur joueur d’Indiana, Tyrese

Haliburton qui en fait les frais lors du match 7 des finales.

Une nouvelle fois un tissu conjonctif qui cède lors d’un

changement de direction.

Il y a un vrai problème de management de la charge sur ces

tissus conjonctifs qui semblent mal préparés à la saison de

NBA.

Et dans un deuxième temps, nous discutons de

l’entrainement cardiovasculaire pendant la OFF-SEASON.

On te partage nos conseils sur comment la développer, les

points importants et ce que tu dois mettre en place pour

revenir au meilleur niveau.

Et si tu souhaites être accompagné par un professionnel

spécialisé dans la gestion de la charge d’entrainement, il

nous reste quelques places pour du suivi à distance.

Je te laisse cliquer sur lien : Démarrer un suivi

C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

Aujourd’hui je fais un épisode sur les PAIL/RAILs

Majoritairement utilisés pour développer la mobilité d'une articulation, ils sont souvent mal réalisés.

Ces erreurs dans la réalisation peuvent limiter les bénéfices obtenus grâce à ces exercices.

J'aborde les 3 erreurs les plus fréquentes et je t'explique pourquoi et comment les corriger.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Je reçois une nouvelle fois Lois Robin-Monaco.

Lorsqu’on s’est connu, il y a bientôt 10 ans, il préparait déjà des sportifs de haut niveau.

Alors je ne sais pas si je dois dire que c’est avant tout un ami ou un prépa … je te laisse me donner la réponse

Quoiqu’il en soit, il assure dans les deux rôles.

Et aujourd’hui, il vient performer dans le premier.

Il livre une masterclass sur la préparation physique dans les sports de combat.

Ensemble, on aborde les différents thèmes essentiels, les points clés à développer, les erreurs à éviter, les directions à suivre et celles dont il semble préférable de s’écarter.

Bref cet épisode est un guide pour quiconque pratique ou intervient dans les sports de combat et souhaite s’améliorer.

Ponctué de quelques blagues, c’est un épisode extrêmement riche qui t’attend !

D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.

Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Salut à tous et bienvenue sur Blablas de Basket 🏀

Avec Julien Buys, kinésithérapeute du sport et entraineur de basket, on se lance dans ce nouveau projet : l’analyse des blessures chez les basketteurs professionnels.

Pour de blessé pour cet épisode mais on va en profiter pour aborder un sujet primordial : la OFF-SEASON.

Période charnière pour l’évolution des joueurs où certains se retrouvent avec plusieurs semaines/mois de disponibles pour s’entrainer.

La question est que faire ?

Repos complet ? S’entrainer encore plus dur ? Stopper le basket ?

Bref, on va répondre à toutes ces questions te permettre de revenir plus performant à la reprise.

On a également créé quelques vidéos d’exercices pour donner des idées et guider les joueurs qui seraient sans inspiration, c’est disponible ici :

Néanmoins, si cela ne suffit pas et que tu as des questions ou besoin de plus de conseils, n’hésite pas à nous contacter ou à laisser un commentaire ✌️

Bienvenue sur Puissance Santé, le podcast qui parle du corps humain.

Récemment, j’ai présente le monde fascinant du tissu conjonctif.

Un épisode que tu peux retrouver sur puissance santé

J’y expliqué que les tissus conjonctifs regroupaient l’ensemble des tissus « blancs » de l’organisme comme le tendon, les ligaments, le tissu oseux …

Aujourd’hui j’ai envie d’explorer avec vous un peu plus en profondeur le cas des tendons.

Beaucoup de personnes souffrent de pathologies tendineuses dont la plus courant reste la tendinopathie.

Mieux comprendre la structure permet de mieux appréhender la pathologie et de mieux la résoudre.

Du coup c’est exactement ce qu’on va faire aujourd’hui

Donc c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️