Psychologie de Comptoir – Détails, épisodes et analyse

Pourquoi mon cerveau tourne en boucle ?

Pourquoi je rejoue le film en le réécrivant ?

Pourquoi je me sens coupable de ne pas avoir su quoi dire/faire ?

Pourquoi je cherche une explication là où il n'y en a pas forcément ?

Tu l'auras compris aujourd'hui on parle de rumination !

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Pourquoi tu repousses constamment les choses à plus tard ? Est ce que tu es une feignasse ou est ce que tu es juste perfectionniste ?

On parle de tout ça avec douceur et sincérité mes beautés !

Si ça te plaît n'hésites pas à partager autour de toi ❤️

Partout où je suis, tu me retrouveras juste ici 💟

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Aujourd'hui on aborde le sujet de la solitude. Entre celle que l'on choisi et celle que l'on subi, celle que l'on ressens en étant seul et celle que l'on peut ressentir alors même qu'on est entouré de gens... Elle porte de nombreux visages.

Et si elle peut parfois être inconfortable, elle peut aussi être un vrai trésor 🎁

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Saviez-vous qu'il existait différents langages amoureux ? Et que votre langage n'est pas forcément le même que celui de votre partenaire... 🙄

Je vous parle de ces différents langages et de comment apprendre à parler la même langue pour mieux s'aimer 🥰

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Aujourd'hui on observe comment on respire 🧐 et comment modifier légèrement notre respiration pour apaiser son corps et son esprit 💜

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Dans ce nouvel épisode on s'intéresse à cette vaste et douloureuse émotion qu'est la tristesse.

A quoi sert-elle ? Comment mieux la comprendre et mieux la gérer ? 😔

Je vous donne toutes les clés 💜

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En plein coeur de l'hiver on est nombreux.se à avoir le moral en berne. Allant d'un léger blues hivernal à une véritable dépression saisonnière, c'est normal de se sentir un peu moins énergique durant cette saison. 🥱

Mais pourquoi on ressens ça ? Et qu'est ce qu'on peut faire quand ça entache notre joie de vivre habituelle ?

Je tente de vous apporter des réponses et un peu de soleil 🌻

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Qu'il s'agisse de nos bonnes résolutions de début d'année ou de tous les défis, projets et objectifs qu'on a envie d'atteindre, on fais face au même constat : la motivation à elle seule ne suffit pas 🤯

Comment poser vos intentions et vous organiser pour maximiser votre réussite et être fier.e de vous ?

Je vous donne mes 3 clés 💜

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Etre vulnérable c'est oser se montrer tel que nous sommes, avoir de courage d'être authentique face aux autres. 👩🏽‍🤝‍👩🏼

Pourtant c'est souvent vu comme une faiblesse de montrer ce qui nous touche, ce qui nous émeut, ce qui nous blesse... Pourquoi ? Et comment oser échanger avec davantage d'authenticité ?

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Oser dire non, dire stop, faire de son bien-être une priorité en prenant le risque de déplaire, c'est difficile mais c'est essentiel à notre bien-être. 💜

Oser poser ses limites et s'affirmer c'est se choisir et faire les choix qui nous font du bien. 

Alors comment on fais ça ? 🧐

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