В этом выпуске подкаста PRO паркран мы перенесёмся в Подмосковное Щёлково, где находится яркий, самобытный и очень интересный клуб SchelkovoRunners. Ребята формируют беговую культуру в городе и на личном примере показывают, что можно проводить классные мероприятия за пределами Москвы. Героями нового эпизода подкаста стали Сергей Бахмутов и Ирина Платонова, которые занимаются не только клубом, но и проводят вместе с командой субботние пробежки С95 Щёлково.

Обсудим с ними:

• Вечерние пробежки от памятника Пушкину и забег, посвящённый 100-летию города, который пройдёт на их базе.
• Пивную милю в Щёлково: сколько раз в году она проводится и какие фишки у этого мероприятия.
• Субботние пробежки в парке: историю запуска, команду забега и переезд на новую трассу.
• Что посмотреть и где вкусно поесть в Щёлково.

Это и много другое слушайте прямо сейчас.

Соцсети героев выпуска:

SchelkovoRunners в telegram: https://t.me/SchelkovoRunners

С95 Щёлково в telegram: https://t.me/s95schelkovorunners

В новом выпуске подкаста PRO паркран мы перенесёмся в набирающий обороты Псков. Ребята только что установили свой рекорд посещаемости и не собираются останавливаться на достигнутом. Амбициозная команда, новая живописная трасса, искренняя любовь к своему делу и неустанная работа, которая начала приносить плоды — в это эпизоде мы узнаем все секреты успеха субботних пробежек в Пскове.

Кроме этого в выпуске:

• Познакомимся с Сергеем, Ириной и Ильей. Узнаем, как каждый из них пришёл к паркрану.
• Поговорим про беговую культуру в Пскове и спортивные клубы, коллаборации с локальными организаторами и большими проектами.
• Обсудим новую трассу и все сложности, с которыми был связан её запуск.
• Послушаем, куда лучше всего сходить после 5 вёрст, где в Пскове вкусно пообедать и что стоит обязательно посмотреть.

Про это и многое другое слушайте прямо сейчас.

Соц.сети героев выпуска.

ВКонтакте:

Сергей: https://vk.com/serg_ivanovs

Ирина: https://vk.com/irina_034

Илья: https://vk.com/id715227452

5 вёрст Псков:

ВКонтакте: https://vk.com/5verstnaberezhnayarekivelikoy

Telegram: https://t.me/pskovrun5

Героями выпуска стали Никита Ищеулов — директор по маркетингу I Love Supersport, спортивный маркетолог с опытом работы в Salomon, Powerup и других брендах. И Анастасия Глотова — менеджер по взаимодействию с партнёрами 5 вёрст и супруга одного из гостей нашего подкаста, Михаила Нагорного.

Ребята вспомнят, как пришла идея проводить Забег Обещаний, поделятся статистикой посещения и расскажут про работу над этим событием изнутри. Обсудим Забег Обещаний 2026 года и мероприятие, которое пройдёт на следующий день после выхода нашего эпизода — спортивный своп, которые тоже устраивают I Love Running и 5 вёрст. Слушайте и приходите!

Соцсети героев выпуска:

Telegram-канал Никиты Ищеулова: https://t.me/begovyebudni

Telegram-канал Анастасии Глотовой: https://t.me/alpinglotik

Регина рассказала:

▫️Как появилась идея открыть парковый забег в Печатниках?

▫️Как создать парковый забег без инициативной группы.

▫️Откуда появилась чайка на мерче Печатников?

▫️Какие у неё планы по развитию забега?

▫️И в чём главная изюминка Печатников?

Соцсети С95 Печатники:

Telegram: https://t.me/s95pechatniki

ВКонтакте: https://vk.com/s95pechatniki

• как родилась идея совместного забега,

• что Забег Маяков значит для каждого героя выпуска,

• какими непохожими друг на друга получились Забеги Маяков,

• открытки, токены, печенье и другие атрибуты забега,

• наглядное воплощение сотрудничества — пейсмейкеры GRI и S95,

• каким Забег Маяков может стать в будущем.

Соцсети героев выпуска:

GRI

Telegram: https://t.me/griclothes

ВКонтакте: https://vk.com/griclothes

S95 Кузьминки

Telegram: https://t.me/s95kuzminki

ВКонтакте: https://vk.com/s95kuzminki

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

От них мы узнаем:

▫️ Где черпать мотивацию, чтобы каждую субботу ездить в новые места,

▫️ Как найти свою вторую половинку, если ты паркран-турист,

▫️ Идет ли между членами семьи соревнование по количеству посещенных мест,

▫️ Сколько уникальных локаций нужно посетить, чтобы считать паркран-туристом,

▫️ Как в прямом смысле убежать от ковида и успеть на последний паркран до локдауна,

▫️ На каком транспорте ребята предпочитают путешествовать,

▫️ Какие паркраны посетили за рубежом, и на какие отечественные рекомендует заехать,

▫️ Личные истории из поездок и многое другое.

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

В этом эпизоде обсудили с Настей:

▫️ Как она начала бегать и попала на паркран.

▫️ Как переехала в Курск и как поддерживает местное беговое сообщество.

▫️ Как сейчас проводятся забеги в Курске и как живёт город в такое непростое время.

▫️ Кто проводит парковые забеги в Курске и как придумываются тематические мероприятия.

▫️ Как был поставлен рекорд посещаемости.

▫️ Где ребята хранят оборудование и как взаимодействуют с местной администрацией.

▫️ Какие известные гости успели отметиться на 5 вёрст Боева Дача.

▫️ Где в Курске можно побегать, кроме субботы, куда сходить и что посмотреть.

И ещё много других важных тем. Кроме Курска в подкасте были упомянуты: Измайлово, Кусково, Коломенское, Тюмень, Кузьминки, Фили, Химки, Крылатское, Парк Горького, Елагин Остров, Курчатов, Белгород, Буши, Швейцария и Чистяковская роща. От лица подкаста мы выражаем большую поддержку ребятам из Курска и надеемся, что совсем скоро они будут проводить свои пробежки, как и прежде.

Соц.сети 5 вёрст в Курске

Telegram: https://t.me/beg46

ВКонтакте: https://vk.com/5verstboevadacha

Соц.сети проекта PRO parkrun

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВK: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Т-Банк: https://www.tinkoff.ru/cf/7goGELBQPyD

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

• Открытие Пестовского: от parkrun до 5 вёрст. Как всё начиналось и при чём здесь сообщество "Приятелей".

• Рост посещаемости: когда он начался и какими способами команда поддерживает его сейчас.

• Команда забега: кто это люди и как придумываются и реализуются тематические забеги.

• Трасса забега: почему она менялась и на чём остановились сейчас.

• Будет ли в Железнодорожном снова этап проекта #марафонудома и новый Ночной паркран.

• Какие у команды отношения с администрацией парка и города. Как город помогает забегу.

• Беговой клуб ЖeRunners: как появился и как клубный мерч ушёл в народ.

• Какая в Пестовском система мотивации участников и волонтёров.

Это далеко не все темы выпуска. Кроме этого ребята ответят на гостевые вопросы от Дмитрия Петрова и Александра Башкирова. Будет очень интересно!

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Соц.сети героев выпуска

Telegram 5 вёрст Пестовский: https://t.me/Pestovsky_5V

Чат 5 вёрст Пестовский: https://t.me/Pestovsky_5verst

Telegram ЖеRunners: https://t.me/zherunners

ВКонтакте 5 вёрст Пестовский: https://vk.com/5verstpestovsky

ВКонтакте ЖеRunners: https://vk.com/zherunners

Соц.сети проекта PRO parkrun

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВK: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Кроме этого обсудили:

▫️ Тематические забеги и жалобы местных жителей на них,

▫️ Отношения с администрацией и строительство ЖК на территории парка,

▫️ Дружбу с другими парками и клубами,

▫️ Ночной паркран,

▫️ Итоги пяти лет парковых забегов на Ангарских прудах и многое другое.

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Соц.сети героев выпуска

Telegram: https://t.me/parkrunAngarskiePrudy

Соц.сети проекта PRO parkrun

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВK: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

• Как появилась мысль о создании S95.

• Почему не runpark или 5 вёрст и какое было взаимодействие с этими структурами на моменте запуска.

• Десятилетие парковых забегов в России — единственное мероприятие, которое попало во все три системы. Как это было.

• Когда стало понятно, что это уже система, а не локальное решение.

• Какие планы и как создаётся календарь мероприятий.

• Фан-раны, гостевые визиты и другие активности в рамках S95.

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Соц.сети героев выпуска

Андрей

IG: https://instagram.com/simplguf

TG: https://t.me/myrun

Максим

IG: https://instagram.com/silaev_m

Соц.сети проекта PRO parkrun

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВK: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

• Как Максим и Андрей пришли на паркран, познакомились и стали делать совместные проекты.

• Бег — то хобби или работа? Кто из них ведёт телеграм-канал Труба на MadFox.

• Как они относятся к принципу keep it simple на паркране.

• Как в Кузьминках пережили ковидный год без паркрана и чем он стал: окном возможностей или шагом назад.

• Как появился сперва телеграм-канал PRO parkrun, а затем и одноимённый подкаст.

• Какие ребята отнеслись к уходу паркрана из России и что они об этом думают.

• Зажигательный блиц с вопросами друг от друга и многое другое.

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/AkEum5HxyX5

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Соц.сети героев выпуска

Андрей

IG: https://instagram.com/simplguf

TG: https://t.me/myrun

Максим

IG: https://instagram.com/silaev_m

Соц.сети проекта PRO parkrun

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВK: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Поговорили и о главной любви Алексея - его семье. Слушайте прямо сейчас!

Социальные сети героя выпуска.

Личная страница: https://www.instagram.com/detective_colombo

Беговой клуб "Тихоходы": https://www.instagram.com/tikhokhody
5 вёрст в Королёве: https://vk.com/5verstkorolev

Серия стартов Space: https://vk.com/spacemarathon1977

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Это вторая часть большого выпуска подкаста PRO паркран о беговом клубе ЖукRUN и 5 вёрст в Жуковском. Продолжаем обсуждать с Ксенией Абрамовой парковые забеги Москвы и Подмосковья.

• Узнаем, где ещё она проводит свои выходные. Что связывает её с Die Hard и #марафонудома.
• Поговорим про забег по кольцу вокруг Жуковского. Какие ещё нужно собрать забеги, чтобы получились олимпийские кольца.
• Выясним, кто автор самого вкусного плова не только в Жуковском, но и во всём беговом сообществе.
• Как Ксения будет отмечать свой день рождения на субботней пробежке.

Это и многое другое во второй части выпуска.

Соцсети героев выпуска:

Telegram-канал ЖукRUN: https://t.me/zhukrun_info

- почему парковый забег в Сочи изменил своё расположение,

- чем хорош новый парк и новая трасса,

- почему забег в Сочи считается туристическим и поменялась ли ситуация сейчас,

- как Мария пришла на паркран и как осталась, взяв забег на себя,

- кто ещё помогает проводить субботние пробежки в Сочи и есть ли там постоянная команда,

- возможно ли открытие второй локации в городе, есть ли в этом необходимость и кто будет ей заниматься,

- где побегать в Сочи, кроме суббот и что посмотреть.

Это и многое другое слушайте прямо сейчас.

Мария Перкова

ВКонтакте: https://vk.com/id635607

5 вёрст в Сириусе

ВКонтакте: https://vk.com/5verstsirius

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Наша долгожданная встреча, наконец, произошла и вот некоторые темы этого выпуска:

- бокс, алкоголь и нелюбовь к бегу - путь Романа к паркрану был непростым,

- как запустить паркран без команды и быстро обрасти единомышленниками,

- развитие паркрана в Затюменском: курьёзы, вехи и приглашение селебрити из мира спорта,

- как паркран Затюменский интегрировался в городскую спортивную структуру и будет ли фестиваль "ТЫ АТЛЕТ!" в следующем году,

- почему решили открыть собственное АНО и как на это отреагировали в штаб-квартире 5 вёрст,

- Тюмень триатлонная! Роман осваивает новый вид спорта, а вместе с ним и весь город,

- помощь соседним городам и паркранам. Обсудили запуск парковых забегов в Тобольске,

- подкаст “Роман со спортом” - собственный медиа-проект Романа Берестовского на который мы настоятельно рекомендуем подписаться!

Ссылки на подкаст и соц.сети Затюменского:

Роман со спортом

Telegram: https://t.me/Roman_Vespa_Sport

ВКонтакте: https://vk.com/roman_vespa_sport

YouTube: https://www.youtube.com/@Roman_Vespa_Sport

5 вёрст Затюменский

Telegram: https://t.me/Zatyumensky

IG: https://instagram.com/5verstzatyumensky

ВКонтакте: https://vk.com/5verstzatyumensky

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите нас.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

• Как стать членом команды организаторов. Ребята поделились с нами личным опытом и рассказали о том, как стали ключевыми волонтёрами.
• Кто сейчас проводит субботние пробежки в Ростове-на-Дону и существует ли образ среднестатистического члена команды волонтёров.
• Как привлекать беговые клубы на забеги. Ребята рассказали о своем успешном опыте.
• Как рядовые участники пробежек относятся к старту в 8:00 утра в летнее время.
• Как для ребят прошла конференция 5 вёрст, где Глеб выступил одним из спикеров. И какие спикеры ещё понравились ребятам.

Это и многое другое в новом выпуске.

Соц.сети героев выпуска

Глеб Васин: https://instagram.com/gleb__running

Анна Садовская: https://instagram.com/anechka717

telegram-канал 5 вёрст в Ростове-на-Дону: https://t.me/verst5rostovondon

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Кроме этого в выпуске мы обсудили:

- почему Тверь не вошла в 5 вёрст,

- готовы ли ребята вернуться в глобальный parkrun,

- кто проводит parkжrun в Твери сейчас,

- как команда паркового забега пересекается с другими тверскими забегами,

- как прошёл выездной этап проекта #марафонудома в Твери,

- с кем можно побегать и куда нужно сходить в Твери в выходной день.

Чтобы новые выпуски выходили и дальше, пожалуйста, поддержите подкаст. Мы записываемся только на донаты слушателей.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/7wJsIp1UvXe

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=dIfzKzgDoLOLl9MGc

Соц.сети и контакты героев выпуска

паркЖран

Сайт: www.parkzhrun.ru

ВКонтакте: https://vk.com/tver_parkzhrun

Tver Run Lab

Telegram: https://t.me/tver_run_lab

ВКонтакте: https://vk.com/tver_run_lab

TverTrail

Сайт: www.tvertrail.ru

ВКонтакте: https://vk.com/tvertrail

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

- Как возникла идея открыть parkrun в Подольске.

- Как восприняли уход parkrun из России.

- Почему не присоединились к 5 вёрст, S95 или runpark.

- Где проводили Дай5! когда парк Талалихина закрылся на ремонт.

- Кто входит в команду организаторов Дай 5!.

- Какие ещё активности проводит команда.

- Куда сходить и что посмотреть.

Соц.сети Дай5!

TG: https://t.me/podolskrun

VK: https://vk.com/public216668158

Сайт: http://dai-5.ru

Помощь: https://yoomoney.ru/to/4100117782357127/0

Наши соц.сети

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

VK: https://vk.com/proparkrun

YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Заехали в Санкт-Петербург на марафон «Белые ночи» и не смогли вернуться без нового выпуска подкаста PRO parkrun. Его героиней стала Айлона Чешкова из парка Сосновка. Обсудили с Айлоной:

— её личный путь от рядового волонтёра до директора паркрана,

— традиции и фишки паркового забега в Сосновке,

— беговые клубы и движения,

— что привлекает и удерживает новых участников в Сосновке,

— Беговой Монастырь vs. Сосновка,

— и многое другое.

Личная страница Айлоны

IG: https://instagram.com/ailona_che

5 вёрст Сосновка

VK: https://vk.com/5verstsosnovka

IG: https://instagram.com/5verst_sosnovka

Беговой клуб «Сосновка»

VK: https://vk.com/rcsosnovka

TG: https://t.me/Sosnovka37

IG: https://instagram.com/rc_sosnovka_spb

Наши соц.сети

TG: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

VK: https://vk.com/proparkrun

YT: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Фонд «Искорки Добра» — генеральный благотворительный партнёр забегов Бегового сообщества в Москве. При регистрации на забеги Бегового сообщества (забег «Апрель», Московский полумарафон, Красочный забег, Ночной забег, полумарафон «Лужники» и Московский Марафон) вы можете сделать пожертвование, чтобы помочь тем, кто сейчас борется с онкологическими и гематологическими заболеваниями.

Установив такую Коробку на своём парковом забеге, вы поддержите маленьких пациентов НИИ Детской онкологии и гематологии, которые нуждаются в игрушке. Мы призываем всё парковые забеги присоединиться к добрым делам и поставить Коробку Храбрости у себя в парке.

Подробнее:

Сайт Фонда: https://iskorkidobra.ru/

Страница Фонда на сайте PRO parkrun: http://proparkrun.ru/box

Как помочь Фонду: https://iskorkidobra.ru/how-to-help/

Telegram-канал Фонда: https://t.me/iskorki

Группа Фонда во ВКонтакте: https://vk.com/fondiskorkidobra

— как команда пережила уход parkrun и почему выбрала runpark,

— какие ещё беговые активности есть в Великом Новгороде,

— беговой клуб NovgorodRun: история, тренировки, лидеры и мерч,

— узнаем, что такое «контрольная» и «факультатив»,

— квиз на бегу, как новый формат пробежек,

— Novgorod Ice и детские забеги.

Соц.сети героини выпуска

Ольга: https://vk.com/lelyar

Runpark Великий Новгород: https://vk.com/vnovgorodrun

NovgorodRun: https://vk.com/novgorodrun

NOVGOROD ICE: https://vk.com/novgorodice_trail

Интервью с Ольгой и Павлом

Часть 1: https://dzen.ru/a/ZBlNmk7vaSa4Osff

Часть 2: https://dzen.ru/a/ZBtp114K_ntNp0gz

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

- как команда Вернадского восприняла уход parkrun и запуск 5 вёрст,

- плюсы и минусы метро рядом со стартом,

- какие у ребят отношения с соседями из Олимпийской Деревни,

- какие паркраны им нравятся, а какие нет,

- какие подкасты слушают ребята и что советуют,

- историю бегового клуба Vernadka,

- почему они так любят проект "Бегущий город"

- и многое другое.

Соц.сети героев выпуска:

Иван

ВКонтакте: https://vk.com/id762942

Артемий

ВКонтакте: https://vk.com/deidara941

5 вёрст Вернадского

ВКонтакте: https://vk.com/parkrunvernadskogo

Telegram: https://t.me/parkrunvernadskogonews

Беговой клуб Vernadka: http://vernadka.club/

Бегущий город: https://www.runcity.org/

Выпуск подкаста With me now о котором шла речь:

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5saWJzeW4uY29tLzEyNjY3NS9yc3M?ep=14

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

- как Яна пришла в бег, где раньше работала и жила,

- почему Кузьминки так долго открывались и причем здесь "Забег любви";

- сколько посещенных Итальянских паркранов она смогла вспомнить (спойлер: мало) и как пробежала ультру на вулкане Этна, сломав на шестом километре палец,

- директорство на паркране во Владимире и забавные случаи оттуда,

- чего ждать в каждый из четырех дней на фестивале "МИР" ROSA RUN, который пройдёт с 29 апреля по 2 мая на "Роза Хутор".

Соц.сети героини выпуска:

Личный профиль: https://instagram.com/sunrise_forerunner

Спортивные волонтёры: https://t.me/sportvolunteers

Без манишек: https://sprtvlntr.substack.com/subscribe

Afterparty: https://ap.mave.digital

"МИР" ROSA RUN: https://t.me/rosarunfest

IRONSTAR: https://t.me/ironstar_official

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

В новом эпизоде подкаста PRO паркран мы отправимся в ближайшее Подмосковье, где уже восемь лет проходят парковые пробежки. Героиня выпуска — Ксения Абрамова, ex-event директор паркрана в Жуковском, которая посвятила восемь лет субботним пробежкам в родном городе и продолжает ими заниматься, став амбассадором поддержки 5 вёрст.

В этом выпуске обсудили:

• Как бег появился в жизни Ксении и при чём здесь футбол,
• Историю открытия паркрана в Жуковском,
• Появление клуба ЖукRUN,
• Личные рекорды Ксении в беге,
• И многое другое.

Соцсети героев выпуска:

Telegram-канал ЖукRUN: https://t.me/zhukrun_info

И вот о чём он будет:

- как Наташа переехала в Москву и начала бегать,

- есть ли у неё личные беговые цели и кто её сейчас тренирует,

- какой parkun был у неё первым и как появилась идея открыть Кузьминки,

- как Наташа перешла в parkrun Россия и почему ушла оттуда,

- сколько паркранов она открыла за это время и какие были самые запоминающиеся,

- её возвращение в 5 вёрст и новый состав правления АНО «Паркран»,

- есть ли конфликт между S95 и 5 вёрст по мнению Наташи.

Об этом и многом другом слушайте в новом выпуске PRO parkrun.

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героини выпуска

IG: https://instagram.com/n.dulebenets

ВКонтакте: https://vk.com/n.dulebenets

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

За вторые полтора часа мы успели поговорить про:

- уход из команды паркрана Наташинский и его взгляд на то, что происходит там сейчас,

- как он отнёсся к уходу parkrun и появлению 5 вёрст в России,

- обзор на 5 вёрст в Парке Горького: получал ли угрозы и поедет ли туда ещё,

- футболки 5 ёпрст, сыскавшие народную любовь,

- клуб Engirunners и его участие в корпоративной эстафете Московского Марафона,

- личные беговые цели,

- и многое другое.

Соц.сети героя выпуска

Telegram: https://t.me/engirunner

ВКонтакте: https://vk.com/dmitri.petrov

IG: https://www.instagram.com/dmitripetrov

5 ёпрст:

Telegram: https://t.me/eprst_5

IG: https://www.instagram.com/5verst

Engirunners:

Telegram: https://t.me/engirunners

IG: https://www.instagram.com/engirunners

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

И послушать, что мы успели с ним обсудить за первые полтора часа:

- как Дмитрий пришёл в бег, как попал на parkrun и причём здесь красивые девушки,

- как он стал parkrun-туристом, какие три локации выделяет из числа прочих и почему,

- как относится к Кузьминкам и совпадает ли его мнение с надписью в анонсе: "ненавижу Кузьминки",

- с чего начался parkrun Наташинский и сколько метров от Диминого подъезда до его старта,

- была ли конкуренция между Кузьминками и Наташинским по мнению Димы (Максим и Андрей вспоминают золотые годы рубрики 100+),

- самый запоминающийся Димин паркран, результаты которого чуть не аннулировала штаб-квартира,

- как появился Blizko Trail и причём здесь Дмитрий Петров,

- а также многое другое.

Соц.сети героя выпуска

Telegram: https://t.me/engirunner

ВКонтакте: https://vk.com/dmitri.petrov

IG: https://www.instagram.com/dmitripetrov

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

IG: https://instagram.com/proparkrun

А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

А вот о чем мы с ними говорили:

- Как дзюдо связано с бегом.

- Кто стал вдохновителем запуска паркрана в Железноводске.

- По какой причине отдыхающие в местных санаториях не ходят на 5 вёрст.

- Кто "живет" на трассе в месте разворота и как это связано с паркраном в Ливерпуле.

- Где лучшее место для запуска паркрана в соседнем Пятигорске и почему они не смогли открыться раньше.

- Чем лучше всего заняться после финиша в Железноводске и какие подарки специально для этого ребята привезли ведущим.

Пожалуйста, поддержите этот эпизод и все новые выпуски, сделав донат через удобную вам систему:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героев выпуска:

Михаил

Instagram: https://instagram.com/pchelkin_mikhail

ВКонтакте: https://vk.com/id706363398

Александр

ВКонтакте: https://vk.com/alexskfo

5 вёрст Железноводский

Instagram: https://instagram.com/5verstzheleznovodsk

ВКонтакте: https://vk.com/5verst_zheleznovodsk

Наши соц.сети:

Telegram: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

- Как parkrun появился в её жизни и как быстро он трансформировался в parkrun-туризм.

- Какие паркраны ей особенно запомнились, а что больше всего расстроило.

- На каком парковом забеге она стартовала прямо с парковки.

- Любовь к трейлраннингу - откуда и почему, а также сколько Юля побежит этим летом на GRUT.

- Любимый досуг после финиша и как узнать, где самые вкусные тосты с лососем если ты впервые в городе.

- Планы, мечты и какого формата забегов не хватает в России.

- А в самом конце ребята из GRI сделали Юлии подарок, который поможет ей быть самой заметной участницей парковых забегов этой зимой! Хотите быть такими же яркими, переходите по ссылке:

https://www.grigri.ru/product/kurtka-zimniy-mayak-krasnyy-zhenskiy

Пожалуйста, поддержите этот эпизод и все новые выпуски, сделав донат через удобную вам систему:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героини выпуска:

Telegram Беговой туризм (ex-parkrun туризм): https://t.me/parkrunturism

Telegram PRO parkrun: https://t.me/parkrun

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Новая эпоха дарит нам новых героев и главными действующими лицами этого эпизода станут руководители местных субботних пробежек – Руслан и Алена. И вот о чем мы с ними пообщались:

- из какого вида спорта ребята пришли в бег и как начали свой путь в parkrun,

- про беговой клуб Ananas Runners: история, активности, мерч,

- про сотрудничество с парком, абонемент ГМЗ Царицыно и премию «Царицыно community awards»,

- о том, как восприняли уход parkrun и начали проводить «ЗабегИ в Царицыно»,

- об изменении направления движения по трассе и других фишках своего паркрана,

- о том, полезно ли сотрудничество со сторонними волонтерскими организациями,

- о планах на будущее и многом другом!

Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR

А помочь беговому сообществу Царицыно можно здесь:

https://www.tinkoff.ru/cf/37QQ2xBSFOI

Также мы благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: https://vk.com/album-212975199_288257321

Соц.сети героев выпуска

Руслан

ВКонтакте: https://vk.com/rusos

Алёна

Instagram: https://www.instagram.com/alena_salted

ЗабегИ в Царицыно

ВКонтакте: https://vk.com/runtsaritsyno

Ananas Runners

Telegram: https://t.me/ananasrunners

Мерч: https://disk.yandex.ru/i/ImGcOgXMoB1fXA

Дизайнер: https://www.behance.net/CainPride?tracking_source=search_projects%7CCain_pride

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

- что появилось раньше: паркран или клуб,

- как ребята пришли в бег, чем занимаются вне его и как объединились все вместе,

- что такое MyRUNo и какие активности, кроме субботних пробежек проводят ребята,

- о тематических мероприятиях: не только субботних и не только спортивных,

- что означает расцветка вместе с линиями на их футболках и за что они награждают фирменными значками,

- о роли Алёны Гиберт в команде, которая прислала несколько каверзных вопросов ребятам,

- и, наконец, анонсировали дату третьего этапа проекта #марафонудома который пройдёт 4 декабря в Кузьминках и Марьино.

Этот выпуск полностью записан на средства слушателей, которым мы говорим большое спасибо. Оказать поддержку в записи новых эпизодов вы можете по ссылкам ниже.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.com/ru/person/dl/jc?linkname=pdMAPb4BhR8cvhdnR

Также благодарим Диану @diananik0laevna , которая подарила нам красивые кадры с записи подкаста: https://vk.com/album-212975199_288257288

Соц.сети героев выпуска:

Денис

Instagram: https://instagram.com/markov_denis_s

Юлия

Instagram: https://instagram.com/ulinka300880

MyRUNo

Сайт: https://myruno.ru

Instagram: https://instagram.com/myruno.ru

ВКонтакте: https://vk.com/marynosport

Telegram: https://t.me/MyRUNo_INFO

5 вёрст в парке 850-летия Москвы

Instagram: https://instagram.com/5verst_myruno

ВКонтакте: https://vk.com/5verst_myruno

Алёна Гиберт

Telegram: https://t.me/alenagibert

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Поэтому героем нового выпуска стал event-директор parkrun / 5 вёрст Московский парк Победы - Денис Маркелов. И вот чем он с нами поделился:

- Кем работает и чем занимается в фирме, сотрудничающей с NASA и SpaceX.

- Как относится к пиву после пробежек и предпочтёт ли ему глинтвейн.

- О ключевых членах команды и паркрановских традициях.

- Как удалось провести и чем запомнился предполумарафонский фан-ран накануне "Северной столицы".

- Какие беговые комьюнити посещают пробежки в Московском парке Победы.

- Чем Денису запомнился его единственный иностранный parkrun в Мюнхене.

- Для чего он ведёт канал Caramba про покупку экипировки и какие каналы читает сам.

- А ещё специальные вопросы от героини нашего подкаста Наталии из Петергофа и от Надежды из Кузьминок.

Соц.сети героя выпуска

Денис Маркелов

Instagram: https://instagram.com/denmarkelov

Telegram канал Caramba: https://t.me/carambarunning

Московский парк Победы

ВКонтакте: https://vk.com/5verstmoskovskyparkpobedy

Instagram: https://instagram.com/5verst_moskovskyparkpobedy

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Поэтому героиней юбилейного эпизода нашего подкаста стала Мария Гилева - run-директор паркрана / 5 вёрст Затюменский в Тюмени. И вот чем она с нами поделилась:

- Историей того, как попала на паркран, стала волонтёром, а затем и одним из его руководителей.

- Кто входит в команду организаторов и сколько депутатов местной городской думы волонтёрят у них по субботам.

- В чем секрет большого числа партнёров и звёздных гостей в Затюменском.

- Какой площади коттедж стоит у ребят в парке для оборудования.

- В чем отличие run-директора от ведущего паркрана и сколько у них длится брифинг.

- Кто ведёт их образцовый telegram-канал.

- В каком городе ребята надеются, что появится регулярный парковый забег (спойлер: мэр этого города проводил в Тюмени предстартовую разминку).

А ещё специальный вопрос от одного из героев подкаста - Дмитрия Вольвака:

https://proparkrun.mave.digital/ep-3

Чтобы новые выпуски продолжали выходить, пожалуйста, поддержите нас:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героини выпуска

Мария

Instagram: https://instagram.com/marygilevus

5 вёрст Затюменский

Telegram: https://t.me/Zatyumensky

Instagram: https://instagram.com/5verstzatyumensky

ВКонтакте: https://vk.com/5verstzatyumensky

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

Поэтому героиней этого выпуска стала амбассадор parkrun / 5 вёрст Россия, ex-event директор красноярского паркрана, куратор бегового направления I love running Красноярск, любящая мама и жена - Анна Король.

И вот о чем Анна нам рассказала:

- Как попала в бег, на паркран и в ILR.

- Где бежала свой первый марафон и не получила медаль на финише.

- Как стала амбассадором, какие локации поддерживает и какие запустились с её помощью.

- Как волонтерская команда в Красноярске выживает зимой.

- Где и с кем можно побегать в Красноярске и его окрестностях помимо субботы.

- Как местные комьюнити посвящают в скайраннеры.

- И какие блины взял с собой её муж на "Красноярские Столбы"!

А ещё специальный вопрос от нашего недавнего гостя - Михаила Мешкова, выпуск с которым доступен по ссылке: https://proparkrun.mave.digital/ep-20

Соц.сети героини выпуска

Анна Король

Instagram: https://instagram.com/korol_anna_a

5 вёрст Красноярск набережная

Instagram: https://instagram.com/5verstkrasnoyarsk

ВКонтакте: https://vk.com/5verstkrasnoyarsk

Telegram: https://t.me/Vverstkrasnoyarsknaberezhnaya

I love running Красноярск

Instagram: https://instagram.com/ilovesupersportkrsk

Подкаст: https://music.yandex.ru/album/9978955

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный банк:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Перед вами уникальный выпуск подкаста PRO паркран. Во-первых, впервые в роли единственной ведущей выступила Юлия Шутихина. Во-вторых, героями выпуска стали сразу три гостя: Анна, Сергей и Александр, что прежде случалось лишь однажды.

Темой выпуска стали парковые пробежки в Измайлово. Обсудили с ребятами всё самое важное: от паркрана до С95, от IzMyLong до IzMyFive, от первого года до одиннадцатого дня рождения. В эту субботу, 12 июля, ребята отмечают 11 лет парковым пробежкам в Измайлово. Приходите познакомиться с героями этого выпуска и их атмосферным забегом.

Кроме этого обсудили:

• Как бег появились в жизни ребят,
• Что изменилось за 3 года с момента нашего первого выпуска про Измайлово,
• Ночной паркран — будет ли повторение в этом году,
• Кто и как ведёт соцсети IzMyFive,
• Почему не нужно бояться волонтёрства,
• В чём прелесть telegram-бота C95,
• И многое другое.

Соцсети героев выпуска:

Telegram: https://t.me/izmyfive

Поэтому у микрофона event-директор parkrun / 5 вёрст Петергоф Александрийский – Наталия Паламарчук. Врач, лидер местного бегового сообщества и человек, искренне любящий организацию субботних пробежек в парке.

И вот, чем она поделилась с нами:

- Историей и предысторией открытия паркрана в Петергофе;

- За какой футбольный клуб она болеет и как это повлияло на паркран;

- Как появились «Александрийские субботники» и что это такое;

- Резиновые уточки, как символ паркрана / 5 вёрст в Петергофе – почему они?

- Какие волонтерские позиции ребята практикуют в удаленном режиме;

- Где и с кем можно побегать в Петергофе;

- А еще где можно выпить вкусный кофе и перекусить;

- Также свой вопрос задала героиня 3 сезона нашего подкаста – Анна Киселева из 5 вёрст Елагин Остров. Выпуск с ней можно послушать по ссылке:

https://proparkrun.mave.digital/ep-16

А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героя выпуска

Наталия Паламарчук

ВКонтакте: https://vk.com/nataliapa

5 вёрст в Петергофе

Instagram: https://instagram.com/petergof5verst

ВКонтакте: https://vk.com/petergof5verst

Александрийские субботники

Instagram: https://instagram.com/subbotnikipetergof

ВКонтакте: https://vk.com/subbotnikipetergof

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А героем нового выпуска подкаста стал победитель Sport-Marafon Trail Night этого года, тренер бегового клуба Time2Run, event-директор parkrun / 5 вёрст Тамбов и с недавних пор отец в квадрате - Михаил Егоров.

И вот ключевые темы нашего разговора:

- Как открывался тамбовский паркран и как Михаил стал его директором;

- Почему в Тамбове так много быстрых бегунов;

- Кто в Тамбове поставил и кто потом штурмовал скоростной рекорд паркранов России;

- Впечатления от победы на ночной пятерке в рамках Sport-Marafon Fest;

- Кто входит в команду местного паркрана и какие у ребят бывают трудности;

- Где и с кем можно побегать в Тамбове в другие дни, кроме субботы;

- О крутых тамбовских забегах: Ёлки-Палки трейле и легендарном марафоне Мучкап - Шапкино - Любо.

- А ещё Михаил ответил на присланный вопрос от героини 2 сезона нашего подкаста, ранее постоянной участницы parkrun Тамбов, а теперь директора сочинских 5 вёрст - Светланы Болдиной.

Выпуск подкаста с ней доступен по ссылке: https://proparkrun.mave.digital/ep-8

А чтобы новые выпуски не заставили себя ждать поддержите нас через любой удобный для вас банк:

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Соц.сети героя выпуска

Михаил Егоров

Instagram: https://instagram.com/mikhailegorov

ВКонтакте: https://vk.com/egorovmv

Lumiere Studio

Сайт: https://lumierestudio.ru/

Instagram: https://instagram.com/vitrage_lumiere

Telegram: https://t.me/vitrage_lumiere

ВКонтакте: https://vk.com/lumiere.studio

5 вёрст в Тамбове

ВКонтакте: https://vk.com/5verstvtambove

Time2Run

ВКонтакте: https://vk.com/time2runtmb

Ёлки-Палки трейл

Сайт: https://elkipalkitrail.ru/

Instagram: https://instagram.com/elkipalki_trail

ВКонтакте: https://vk.com/elkipalki_trail

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А героем нового выпуска стал великий и ужасный - Сергей Черепанов. Основатель "Академии марафона", ведущий подкаста "Держи темп", спикер корпоративных беговых проектов, крутой атлет, кучер академической брички и оппонент с которым говоришь в унисон.

И вот о чем мы с ним говорили:

- кто первым придумал беговые соревнования на версту в Москве,

- почему "академики" не ходят на паркран,

- очень быстрые бегуны на паркране - хорошо это или плохо,

- что такое академическая бричка и как туда попасть,

- чем отличаются беговые школы, которые ходят и не ходят на паркран,

- в чем особенность "Академии марафона" и как стать членом клуба,

- как Сергей пришёл в бег и благодаря чему он оказался на паркране.

Это была первая часть рассказа Сергея. Подробнее о себе лично, о своих увлечения и жизненном пути он расскажет в понедельник в подкасте у наших друзей из afterparty. Так что если вы хотите узнать о Сергее больше, подписывайтесь на них, чтобы не пропустить. Ссылка ниже.

Соц.сети героя выпуска

Сергей Черепанов

Instagram: https://instagram.com/sergey.letrack

Академия марафона

Сайт: https://academymarathon.ru/

Instagram: https://instagram.com/academymarathon

YouTube: https://youtube.com/c/AcademyMarathon

ВКонтакте: https://vk.com/academymarathon

Подкаст "Держи темп"

Mave (все платформы, где можно слушать): https://academymarathon.mave.digital/

Telegram: https://t.me/runpodcast

(!!!) Подкаст afterparty, где можно будет послушать вторую часть выпуска с Сергеем: https://ap.mave.digital

Наши соц.сети

Telegram: https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен: http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте: https://vk.com/proparkrun

YouTube: https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram: https://instagram.com/proparkrun

А ещё мы сделали возможным сбор пожертвований на развитие подкаста PRO parkrun через Сбербанк, так что теперь поддержать нас можно через 2 платформы.

Тинькофф: https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Сбербанк: https://www.sberbank.ru/ru/person/dl/jc?linkname=yhxQMPX1ZrCX5kpn2

Мозги не парьте, не там ищешь.

Мы намного выше, слышишь, я говорю с тобой.

Пацаны из Краснодара здесь уже и рвутся в бой."

Этот выпуск подкаста мы планировали давно, а в итоге его запись получилась самой неожиданной. Потому что наша гостья умеет удивлять, делать сюрпризы, творить и создавать. А ещё она представляет сразу два города!

Встречайте! Героиня нового выпуска подкаста PRO parkrun - ex-event директор parkrun Ростов-на-Дону и действующая event manager серии стартов Top Liga Run (Высшая Лига) г.Краснодар - Ирина Пархоменко. И в этом эпизоде мы поговорим с ней:

- о паркранах в Ростове и Краснодаре,

- о том, кто создаёт утреннее волшебство по субботам в Ростове-на-Дону,

- тяжело ли было оставить пост event-директора после переезда в Краснодар,

- какие старты проводит Top Liga Run и в каких городах,

- чем Ирина занимается в "Высшей лиге" и что запоминающегося с ней произошло за это время,

- о том, какие места по мнению Ирины обязательно нужно посетить в этих городах,

- а ещё (неожиданно) вы узнаете о забегах мечты Максима и Андрея.

За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. Чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Соц.сети героя выпуска:

Ирина Пархоменко

Instagram: https://instagram.com/paririna

ВКонтакте: https://vk.com/id4314354

Top Liga Run (Высшая Лига)

Instagram: https://instagram.com/topligarun

ВКонтакте: https://vk.com/topligarun

Telegram: https://t.me/topligarun

5 вёрст в Ростове-на-Дону

Instagram: https://instagram.com/5verstrostovondon

ВКонтакте: https://vk.com/5verstrostovondon

Наши соц.сети

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

Потому что героем нового выпуска стал ex-event директор parkrun / 5 вёрст Белгород Парк Победы, а ныне амбассадор "5 вёрст" - Михаил Мешков. Который поделился с нами:

- историей возникновения полумарафона Pulse в Белгороде и, каким образом он причастен к этому;

- как решил запустить parkrun и с какими трудностями столкнулся;

- секретами работы с командой волонтёров, кто в неё входит и кем они работают и служат;

- какую роль ему отвели на свадьбе в рамках белгородского паркрана;

- каково ходить на парковый забег с большой собакой, которая любит людей;

- где и с кем побегать в Белгороде, если ты в городе впервые;

- как готовят самый вкусный в Белгороде кофе и, где можно съесть круаcсан с печеным перцем и песто.

За помощь в записи этого выпуска мы благодарим всех, кто делал и продолжает делать пожертвования. А чтобы подкаст выходил чаще, поддержите нас:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Соц.сети героя выпуска:

Михаил Мешков

ВКонтакте:

https://vk.com/id392530376

5 вёрст в Парке Победы | Белгород

Telegram:

https://t.me/belgorodparkpobedy

ВКонтакте:

https://vk.com/5verstbelgorodparkpobedy

Полумарафон PULSE

Telegram:

https://t.me/begu_pulse

Кофе "Калипсо"

Telegram:

https://t.me/CalipsoCoffeeRoasters

Кондитерская "Сан-Круассан"

Telegram:

https://t.me/sntcroissant

Наши соц.сети

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

Новым героем нашего подкаста стал event-директор паркран / 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург) - Алексей Гительман. Разговор с ним получился открытым, интересным и по-паркрановски душевным. Вот какими историями он поделился с нами:

- Бегает ли у них Евгений Ройзман;

- Как и когда Алексей стал руководителем паркрана;

- Почему недавно он стал факапером года у себя на паркране;

- Из-за чего закрыли паркран в Зелёной Роще и переехали на Плотинку;

- Как сообщество субботних пробежек помогает организаторам других забегов;

- Какие беговые клубы ходят на 5 вёрст Плотинка, а какие принципиально не ходят;

- Где еще побегать в Екатеринбурге и что за цветные линии проходят по дорогам города.

За помощь в записи этого выпуска мы благодарим один бренд, пожелавший остаться неизвестным. А вы можете поддержать наши следующие выпуски подкаста:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Соц.сети героя выпуска:

Алексей Гительман

Instagram:

https://instagram.com/arlandino_ekb

5 вёрст на Плотинке

Instagram:

https://instagram.com/5verst_ekb

ВКонтакте:

https://vk.com/5verst_ekb

Наши соц.сети:

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

Героем выпуска стал Дмитрий Тарасов - директор "Московского Марафона" и руководитель Бегового сообщества. Который поделился с нами:

- на каких фан-ранах был и как они устроены на World Marathon Majors;

- интересно ли "Беговому сообществу" насыщать марафонский уикэнд не беговыми активностями;

- в чем первостепенная задача бегового комьюнити и организаторов стартов;

- какие паркраны посетил, в какой роли и как оценивает уход франшизы parkrun;

- историей взаимоотношений с командой parkrun Кузьминки.

А самое главное в этом выпуске анонсирован фан-ран перед "Московским Марафоном". Он пройдёт в любом нами формате: суббота, 9 утра, 5 километров! Подробности в подкасте.

Соц.сети героя выпуска:

Дмитрий Тарасов

Instagram:

https://instagram.com/dmitritarasov

Беговое сообщество

Telegram:

https://t.me/runc_run

ВКонтакте:

https://vk.com/runcomrun

Наши соц.сети:

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

Пожалуйста, поддержите наш подкаст - он создаётся на пожертвования слушателей и личные средства авторов:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

- как в Олимпийской деревне проходят парковые пробежки,

- в чем изюминка камерного мероприятия,

- немного о коммьюнити sat9am5km,

- почему лавандовый раф - так себе кофе и где делают лучший кофе в Москве,

- множеством знакомых имён: Дмитрий Тимшин, Илья Миклашевский, Наталия Дулебенец, Лера Мкконнел, Дмитрий Моторный, Екатерина Узгорова,

- а ещё обязательно дослушайте до конца, на последних минутах вас ждёт истинное удовольствие!

Соц.сети героини выпуска:

Тамара Хириева

Instagram:

https://instagram.com/khi_tomas

S95 Олимпийская деревня

Telegram:

https://t.me/s95olimpiyka

ВКонтакте:

https://vk.com/sat9am5km_od

Наши соц.сети:

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

Пожалуйста, поддержите наш подкаст - он создаётся на пожертвования слушателей и личные средства авторов:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Героиней первого выездного выпуска подкаста стала event-директор бывшего паркрана, а ныне 5 вёрст Елагин остров - Анна Киселёва.

Анна в паркране 8 лет и за это время прошла вместе со своей командой через множество историй. И вот чем она поделилась с нами:

- как команда Елагин остров перенесла новость о приостановке parkrun в России,

- какие особенности организации мероприятий на территории их парка,

- что делали в ковид и как представители diehard помогали пережить это время,

- как отреагировали на название нового проекта "5 вёрст",

- почему отказались от трассы в один круг вокруг острова,

- какая новогодняя традиция была у паркранов Елагин остров и Сосновка,

- как и из кого формируется местное сообщество участников и волонтёров.

И многое другое.

Соц.сети героев выпуска:

Анна Киселёва

Instagram:

https://instagram.com/anna.s.kiseleva

5 вёрст на Елагином острове

ВКонтакте:

https://vk.com/5verstelaginostrov

Дмитрий Колесников

Instagram:

https://instagram.com/dmitry_klsnkv

КЛБ Толстые девочки

ВКонтакте:

https://vk.com/club87423912

Наши соц.сети:

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

А ещё вы можете поддержать наш подкаст финансово, т.к. он создаётся исключительно на пожертвования слушателей и личные средства авторов:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Героями выпуска стали Глеб и Татьяна Андрюшенко. Первый вместе с нашими юными ведущими рассуждал про спорт с высоты своих лет. А с Таней мы обсудили:

- как вести активный образ жизни и оставаться хорошим родителем,

- как возникают идеи новых приключенческих путешествий,

- тур по маякам от "МаякоМаньяков",

- какие-то итальянские паркраны,

- интересные выступления в лектории Клуба Путешественников "Спорт-Марафон",

- и сам Sport-Marafon Fest: воспоминания прошлых лет и планы на этот год.

Кстати, регистрация на него ещё открыта и если после нашего выпуска вы решите провести семейные выходные в Никола-Ленивце, то заходите по ссылке:

https://sportmarafonfest.ru/

Соц.сети ведущих:

Вова Летуновский:

Instagram:

https://instagram.com/kompotomania

Подкаст "Папа и Сын" на Яндекс.Музыке:

https://music.yandex.ru/album/18695285

Миша Силаев:

Instagram:

https://instagram.com/misha.rzd

YouTube канал "Michael Lego":

https://youtube.com/channel/UChnj9ud4x70yqcVw4JRj_Fw

Соц.сети героев выпуска:

Глеб Андрюшенко:

Instagram:

https://www.instagram.com/jump_x007

Татьяна Андрюшенко:

Instagram:

https://instagram.com/tanandr

Наши соц.сети:

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Instagram:

https://instagram.com/proparkrun

А еще вы можете финансово поддержать наш подкаст, который создаётся исключительно на пожертвования и личные средства авторов:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Героиней нового эпизода подкаста стала Мария Иняхина. Обсудили с ней школу “Бег с удовольствием” и Friends Runners, паркраны и ультры, runpark и 5 вёрст, Михалково и RUNtonda.

Кроме этого поговорили про:

• Команду Рантонды и Машину семью
• Другие активности помимо 5 километров
• Ночной панкран 28 июня

Соцсети героини выпуска:

Telegram: https://t.me/parkrunMikhalkovo

Героем выпуска стал Максим Егоров - исполнительный директор АНО "Паркран" и руководитель parkrun Россия. Максим согласился прийти к нам в гости и ответить на насущные вопросы, связанные с ребрендингом отечественного паркрана и запуском нового проекта.

В этом выпуске обсудим:

- то, как в штаб-квартире пережили новость о приостановке parkrun;

- кто и как выбирал новое название;

- можно ли назвать "5 вёрст" примером импортозамещения;

- кто сейчас работает над новой IT - системой и что делать участникам со штрихкодами parkrun;

- можно ли забегам находиться сразу в нескольких системах (runpark / 5 вёрст);

- будут ли послабления командам локальных паркранов в новом проекте по сравнению с parkrun;

- что будет с финансами паркранов и можно ли их вернуть;

- когда и как планируется запустить "5 вёрст" (ориентировочная дата);

- что будет с теми, кто не захочет вступать в новый проект;

- клубы достижений участников и волонтёров, что будет с ними;

- и вернётся ли проект "5 вёрст" обратно в глобальный parkrun, когда приостановка закончится.

Вы можете поддержать наш подкаст финансово:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Соц.сети героя выпуска.

ВКонтакте:

https://vk.com/id66454382

Соц.сети "5 вёрст" (ex-parkrun Россия).

ВКонтакте:

https://vk.com/parkrun

Telegram:

https://t.me/parkrun

Наши соц.сети.

Telegram:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен:

http://zen.yandex.ru/parkrun

ВКонтакте:

https://vk.com/proparkrun

YouTube:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новостей.

- о том, как пережили новость о приостановке parkrun;

- когда решили проводить забеги Natashinsky и какой системой учёта результатов пользуются;

- как появился беговой клуб ЛюбRUN и почему на его лого летучая мышь;

- про одну из фишек своего паркрана - "День всех крутых";

- о ремонте в Наташинском парке и том угрожает ли он проведению забегов;

- про Blizko Trail;

- о своём отношении к планируемому открытию второго паркрана в Люберцах;

- об отношениях с администрацией парка и соседними паркранами!

Соц.сети героев выпуска.

Ирина.

Instagram:

https://instagram.com/irina_balakireva_

Артём.

Instagram:

https://instagram.com/artemdyskin

Канал Natashinsky news в telegram:

https://t.me/parkrunnatashinskynews

Наши соц.сети.

Канал PRO parkrun:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен PRO parkrun:

http://zen.yandex.ru/parkrun

YouTube PRO parkrun:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw

Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, поддержите нас:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Этот выпуск стал первым, записанным после остановки parkrun в России и открывает третий сезон подкаста PRO parkrun.

Герой нового эпизода - Михаил Нагорный, event-директор parkrun Северное Тушино и один из основателей серии стартов "Тушинский подъем", ответил на самые актуальные вопросы: как быть сейчас и что делать дальше? 

Также Михаил расскал:

- про то, как появился "Тушинский подъем" и как вырос в серию стартов;

- как ребята пережили ковидный год, какие планы он испортил и сколько седых волос прибавилось на голове Михаила;

- секрет привлечения титульного спонсора и особенности работы с ним;

- историю паркрана Северное Тушино и внутреннюю кухню его команды;

- сравнил собственные старты с мероприятиями других организаторов (Zelrun, Беговое сообщество);

- про то, чем он занимается сейчас, работая в "Лиге героев" и как туда попал! 

Если этого будет мало, рекомендуем послушать подкаст наших друзей из Академии марафона - "Держи темп". Подписывайтесь:

https://academymarathon.ru/podcast

Как и нас их можно не только слушать, но и посмотреть. YouTube "Держи темп":

https://youtube.com/channel/UCdQhm15wZ-St2CxVniM-Mfg

А чтобы не пропустить их новые выпуски, подписывайтесь на telegram-канал:

https://t.me/runpodcast

Соц.сети героя выпуска.

Личный аккаунт Михаила в VK:

https://vk.com/mikhail_nagornyi

"Тушинский подъем" в VK:

https://vk.com/tushino21

"Тушинский подъем" в telegram:

https://t.me/tushino21

Беговой чат Тушино:

https://t.me/tushinorun 

Наши соц.сети.

Канал PRO parkrun:

https://t.me/parkrunkuzminki

Дзен PRO parkrun:

https://zen.yandex.ru/id/6113b84dc175957db1c60297

YouTube PRO parkrun:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw 

Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски выходили и дальше, поддержите нас:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

Героями этого выпуска стали лидеры одного из крупнейших беговых сообществ Москвы - IzMyLong - Тимур и Дмитрий. Ребята поделились секретами  всей внутренней кухни, рассказали о том, как построили свой проект, а также:

- поделились планами на будущеее;

- рассказали про parkrun Измайлово;

- сравнили IzMyLong с паркраном и порассуждали почему одно успешнее другого;

- поговорили о telegram чатах и принципах организации мероприятий;

- о том, как появилось само название IzMyLong и какие ещё были варианты! 

Соц.сети героев выпуска.

IzMyLong.

Instagram:

https://www.instagram.com/izmylong/

Чат в telegram:

https://t.me/joinchat/Srwy6KNbnwP1k0lj

Сайт:

https://izmylong.ru/ 

Тимур.

Instagram:

https://instagram.com/timsafar

Дмитрий.

Facebook:

https://www.facebook.com/Dmitry.DDV 

Наши соц.сети.

Канал PRO parkrun:

https://t.me/parkrunkuzminki

Instagram PRO parkrun:

https://instagram.com/proparkrun

Дзен PRO parkrun:

https://zen.yandex.ru/id/6113b84dc175957db1c60297

YouTube PRO parkrun:

https://youtube.com/channel/UCgd4wCN6Dle6VGIW8lqh5Qw 

Также напоминаем, что подкаст создается на пожертвования слушателей и личные средства авторов. Чтобы новые выпуски и дальше выходили, поддержите нас:

https://www.tinkoff.ru/cf/5KMk5eWWwq

__

Записано и подготовлено к публикации на студии www.CreaPod.ru