Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête. – Détails, épisodes et analyse

2026 arrive, et beaucoup sentent déjà que quelque chose se prépare.
Plus de clarté.
Plus de vérité.
Plus de réalignement émotionnel.

Dans cet épisode exceptionnel, j’accueille Catherine Sabourin, numérologue, pour décrypter les énergies émotionnelles de2026 et comprendre ce que cette nouvelle année vient réveiller en nous.

On parle de :

• la vibration émotionnelle principale de 2026 et ce qu’elle va amplifier en chacun de nous,

• les défis intérieurs qui risquent de remonter à la surface,

• les opportunités de transformation pour ceux qui sont prêts à se réaligner,

• comment aborder l’année avec plus de conscience, de stabilité et de clarté.

Un épisode riche et concret pour comprendre comment naviguer cette nouvelle année sans te laisser submerger, et au contraire, en faire un véritable point d’ancrage dans ton chemin intérieur.

Bonne écoute!

Pour retrouver et contacter Catherine:

https://consulting-strategie.com/

https://www.instagram.com/catherine_sabourin_algory/

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Prêt·e pour un vrai reset ? Reset Émotionnel Express : 21 jours de pratiques simples pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur, même quand tout déborde c'est ici

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubnalamri_/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais tout pour aller mieux, mais tu ressens encore une lourdeur.
Une fatigue, une mélancolie qui revient sans raison.
Et parfois, tu te dis : “Je ne devrais pas être triste, tout va bien.”

Mais la tristesse n’est pas une faiblesse.
C’est une émotion essentielle, que beaucoup de personnes bloquent sans s’en rendre compte.
Et ce blocage, c’est souvent ce qui empêche le corps de retrouver son équilibre émotionnel.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi ton système nerveux a besoin de la tristesse pour se réguler
✔️ Comment la tristesse refoulée s’imprime dans le corps (fatigue, tensions, sensation de vide)
✔️ Ce que cette émotion t’aide réellement à comprendre
✔️ Et comment l’accueillir sans t’y perdre, pour retrouver apaisement et clarté intérieure

Tu verras que la tristesse n’est pas une chute, mais un passage.
Un processus naturel de régulation et de guérison.

Bonne écoute!

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Tu changes de partenaire, de travail, d’amis… mais au final, tu retombes toujours dans les mêmes situations ?

Ce n’est pas un hasard.

Ton corps et ton inconscient rejouent les blessures du passé, même quand tu veux avancer.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu répètes les mêmes schémas, comment ton système nerveux enregistre les blessures émotionnelles, et surtout comment commencer à t’en libérer pour retrouver plus de liberté dans tes choix, tes relations et ta vie.

👉 Si tu veux comprendre pourquoi tu tournes en rond et découvrir comment sortir de ces répétitions, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute!

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

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👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

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Dans notre parcours de vie, nous sommes tous confrontés à des moments d'échec. 

Dans l'epidose du jour, j'aborde la manière de retrouver la confiance en soi après un échec, spécialement pour ceux d'entre nous qui aspirent à une meilleure compréhension de soi.

Je  développe à la fois la notion de confiance en soi et aussi la notion de l'échec, bien que difficile à vivre, je le considère comme une fenêtre ouverte sur notre monde intérieur.
Je trouve que c'est une occasion de nous interroger, de reconsidérer nos valeurs et de repenser nos objectifs de vie.

Je te souhaite une belle écoute!

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A bientôt 

Loubna 

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Nouvelle Méditation guidée pour inviter la douceur en soi.

J’ai longtemps eu la croyance que la vie s’est dur, compliqué, que pour accéder au bonheur ça avait un prix et c’était souvent à force de souffrance et de larmes.

Pareil lorsque j’ai commencé à vouloir me libérer de croyances sur moi et guérir mes blessures d’enfant, je pensais qu’il fallait que ça fasse mal, que ça soit douloureux pour pouvoir accéder à l’épanouissement.

Aujourd’hui je suis convaincue qu’on peut avancer sur notre chemin dans la douceur.
Bien sûr, des moments désagréables et douloureux il y en a aura, mais je t’assure que tu peux les accompagner différemment, avec un peu plus de compassion et de douceur.
Et sans doute ça  la clé vers le bonheur.

Avec cette méditation, je te guide à cultiver cette approche pour t'ouvrir sans aucun doute a bonheur et à l'épanouissement.

Bonne pratique!

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Loubna 

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Bienvenur sur ce nouvel épisode!

Rejoins-moi cette semaine pour explorer des techniques pratiques qui t'aideront à trouver la paix intérieure et la clarté d'esprit.
Je te partage mes expériences personnelles sur la maniere de naviguer à travers le labyrinthe des pensées et des préoccupations quotidiennes.

Que tu sois confonté à l'anxiété, à la surréflexion ou simplement à la recherche d'un esprit plus léger, tu trouveras dans cette épisode des outils efficaces pour une vie plus sereine et équilibrée.

Bonne écoute!

Penses à t'abonner et noter le podcast pour ne pas râter l'épisode de la semaine😉

Inscris-toi à la matersclass offerte "Comment  retrouver calme et tranquilité d'esprit et pour passer à l'action dans ta vie!"

qui aura lieu le vendredi 17 novembre 2023 à 12h30

1h pour apprendre facielemnt à dépasser stress, anxiété et émotions, et vivre une vie plus sereine!

Incription ici 

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A bientôt

Loubna 

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Bienvenue sur ce nouvel épisode!

je te raconte mon histoire avec l'épuisement et le burn-out, comment j'en suis arrivée là, mes compréhensions et les leçons de vie suite à cette période de ma vie.

Je te transmet aussi les étapes qui selon moi permettent de se relever de toutes périodes difficiles dans sa vie: notamment reconnaitre la situation difficile du moment, retouver du sens dans sa vie professionnelle et personnelle, et d’autres étapes encore...

Je te souhaite un belle écoute!

Inscris-toi à la matersclass offerte "les 5 clés pour trouver tranquilité d'esprit et lancer tes projets!"

qui aura lieu le vendredi 17 novembre 2023 à 12h30

1h pour libérer stress, anxiété et émotions pour reprendre le contrôle de ta vie!

Incription ici 

A bienôt

Loubna 

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Bienvenue dans ce nouvel épisode!

Sujet essentiel: faire de toi-même ta priorité, surtout lorsque la vie te submerge de stress et d'émotions.

Pourquoi faire de toi-même une priorité même lorsque tout semble chaotique?

Parceque lorsque tu es bien, que tu te sens bien physiquement, mentalement et émotionnellement, que tu as trouvé une forme d'équilibre dans ta vie, tu es mieux équipé pour faire face au stress et aux émotions.

Donc ceci est un raison suffisante pour faire de toi ta priorité!

Je te souhaite une belle écoute!

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Loubna 

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Le pardon est un acte bien plus puissant qu'on ne le pense. 

Il a un réel impact sur notre bien-être émotionnel et physique, et aussi sur notre capacité à nous reconstruire et voir l'avenir de façon poisitive.

Pourquoi et comment pardonner à l'autre qui nous a fait du mal ou qui a abusé de notre faiblesse?

Comment se pardonner à soi de ses propres erreurs?

Des questions auxquelles. je réponds dans cet épisode pour t'inspirer à réfléchir sur tes propres expériences et à envisager le pouvoir du pardon dans ta vie.

Je te souhaite une belle écoute!

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Loubna 

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Bienvenue pour cette nouvelle pratique que je te propose aujourd'hui!

Une séance pour retrouver rapidement l’apaisement et le calme intérieur après une journée bien stressante.

La vie est  faite d’imprévus et de circonstances hors de notre contrôle, comment ne pas se laisser envahir et débordé par le stress de la vie?

Cette séance va t’aider à  retrouver tes ressources intérieures pour tout affronter en toute sérénité!

Bonne séance 😉

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A bientôt

Loubna 

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