POOPCAST - Fleur Le Calonnec

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2. KINÉ viscérale : comprendre les douleurs d’intestin irritable et comment les soulager ? théorie et pratique ! avec Margaux Kiné

samedi 27 septembre 2025 • Durée 37:49

90% des personnes concernées par un intestin irritable ne consultent pas de kinésithérapeute… et pourtant elles devraient !

Dans cet épisode du Poopcast, Margaux, kinésithérapeute spécialisée, t’explique :

➡️ Ce que sont les douleurs projetées liées au SII
➡️ Comment identifier et soulager les tensions abdominales
➡️ Des pratiques simples à mettre en place pour mieux vivre avec l’intestin irritable

Regarde sur Youtube 👉 Découvre l’épisode sur YouTube

Cet épisode est pour toi si :

Tu souffres de ballonnements, distension, gaz, ou de douleurs dans le dos, le bassin ou les jambes liées à ton intestin irritable.

Je suis Fleur Le Calonnec, diététicienne spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable (SII) et le protocole FODMAP. Avec le Poopcast, on parle digestion, SII et santé intestinale sans tabou, pour aider les millions de personnes concernées ❤️

Tu ne sais pas par où commencer ? 👇Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”

Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.

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Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.

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🌟 Plus de ressources :

Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast

YouTube : Poopcast

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1. Dr Expert du microbiote : constipation, intestin irritable, transplantation fécale - Julien Scanzi

samedi 20 septembre 2025 • Durée 01:22:50

Julien Scanzi est gastroentérologue et auteur. Dans cet épisode on explore ce qu’est vraiment le syndrome de l’intestin irritable, pourquoi il est si difficile à diagnostiquer, et surtout quelles pistes existent pour améliorer la qualité de vie des patient 🎙️🫶🏽🌸✨

Tu vas découvrir des faits passionnants, ce qu'est le microbiote, comment en prendre soin et Julien répondra aux questions que tu t'es déjà posées sur la santé digestive !

Si tu cherches des réponses à tes symptômes ou que tu es curieux de comprendre ton ventre, tu es au bon endroit !

Je suis Fleur, diététicienne spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable. Ici, on parle sans tabou de constipation, ballonnements, gaz et autres troubles digestifs qui gâchent le quotidien de millions de personnes ❤️

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3. Méditation pour le ventre 10min pour soulager douleurs, ballonnements, tensions

dimanche 28 septembre 2025 • Durée 12:01

Dans cet épisode, la kinésithérapeute Margaux vous propose une méditation de 10 minutes spécialement conçue pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

Si vous souffrez de ballonnements, de gaz, de douleurs digestives ou de stress qui aggrave vos crises, cette pratique va vous aider à détendre votre ventre et à retrouver du confort.

🌿 Les bienfaits de cette méditation :

Diminuer les ballonnements et la sensation de ventre tendu
Apaiser les douleurs abdominales et les gaz
Réduire le stress, souvent déclencheur du SII
Favoriser une digestion plus fluide grâce à la respiration consciente

Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.

💡 Pour aller plus loin :

Je suis Fleur Le Calonnec, diététicienne spécialisée dans le SII et le protocole FODMAP. Avec le Poopcast, on parle de digestion, de santé intestinale et de solutions concrètes pour mieux vivre avec un intestin sensible. Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

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4. Témoignage SII : diarrhées/gaz quotidiens à zéro symptôme ! protocole FODMAP

samedi 4 octobre 2025 • Durée 19:03

Dans cette vidéo, Virginie, 47 ans, manager dans l’informatique, raconte son parcours avec la colopathie et le syndrome de l’intestin irritable.

Pendant plusieurs années, elle a vécu un véritable cauchemar quotidien : douleurs digestives, gaz, ballonnements, alimentation ultra-restrictive (poulet/riz), isolement social et détresse morale.

Après avoir consulté de nombreux gastro-entérologues, réalisé des IRM, coloscopies et analyses, Virginie pensait ne jamais retrouver une vie normale… jusqu’à sa découverte du protocole FODMAP et de l’accompagnement personnalisé. 💡

Dans ce témoignage, elle partage :

✅ Son parcours médical (diagnostic, examens, traitements proposés)

✅ Son expérience avec les régimes et les probiotiques

✅ Sa mise en place du protocole FODMAP avec moi et les résultats obtenus

✅ Comment elle est passée de symptômes quotidiens à zéro symptôme

✅ Ses conseils pour les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable

Retrouve la vidéo sur YOUTUBE :

https://www.youtube.com/watch?v=jHTDl1PTVn0&t=1s

🔥 Si vous souffrez de colopathie ou du syndrome de l’intestin irritable, ce témoignage peut vous aider à retrouver de l’espoir et découvrir une approche efficace pour retrouver une vie sans douleur digestive.
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5. FODMAP et SII : comprendre enfin le vrai protocole (sans tout supprimer)

samedi 11 octobre 2025 • Durée 11:47

Marre d’entendre qu’il faut “juste arrêter le gluten ou le lactose” ?
Moi aussi.

Alors dans cet épisode, on remet les choses au clair.

Tu as sûrement déjà vu ces fameuses listes FODMAP sur Google où tout est interdit.
Mais la vérité, c’est que le vrai protocole FODMAP n’a rien à voir avec ça.

Dans cet épisode du POOPcast, je t’explique :

🍞 Ce que sont réellement les FODMAP (et pourquoi tout le monde s’emmêle)
🧠 Comment savoir si tu souffres vraiment d’un syndrome de l’intestin irritable (SII)
🍽️ Les étapes concrètes du protocole FODMAP sans frustration
💬 Et comment soulager ton ventre sans bannir tous tes aliments préférés

Si tu veux comprendre ton ventre, calmer tes douleurs digestives et reprendre le contrôle de ton alimentation — cet épisode est pour toi 💩

Retrouve la vidéo sur YOUTUBE :

https://www.youtube.com/watch?v=pgFsKI4Rbnw&t=2s

🎧 Abonne-toi au POOPcast pour découvrir chaque semaine des échanges avec des experts du microbiote, du sommeil, de la gestion du stress et des thérapies naturelles autour du SII.Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

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6. SPÉCIALISTE LYMPHE : Pourquoi ton ventre gonfle : le rôle caché du système lymphatique + pratique avec Fleur Boschel (lamaindefleur)

samedi 18 octobre 2025 • Durée 01:00:52

Et si ton ventre gonflé, ta fatigue ou tes troubles digestifs venaient… de ta lymphe ? 💧

Le système lymphatique est un réseau fascinant dont on parle très peu, pourtant il influence ta digestion, ton énergie, ton immunité et même tes émotions.

Dans cet épisode du Poopcast, je reçois Fleur Boschel, spécialiste du drainage lymphatique et du toucher conscient, connue sur Instagram sous le nom @lamaindefleur.

On explore ensemble ce système oublié de la digestion, pour comprendre pourquoi la circulation lymphatique est essentielle à ton bien-être global — bien loin des clichés de la “détox miracle”.

Tu vas découvrir :

💧 Ce qu’est vraiment le système lymphatique et pourquoi il agit sur ton ventre
🌿 Comment le stress, le manque de mouvement ou la respiration bloquent la lymphe
🧘‍♀️ Les signes d’un système lymphatique ralenti (ventre gonflé, rétention d’eau, fatigue…)
💫 La différence entre drainage, détox et écoute du corps
💆‍♀️ Et comment rétablir ton “flow” intérieur avec des gestes simples et naturels

Un échange à la fois scientifique, sensoriel et profondément humain, pour mieux comprendre ton corps et te reconnecter à lui 💛

🔔 Le Poopcast, ton rendez-vous du samedi matin !

Chaque semaine, je t’emmène dans des conversations sans tabou sur la digestion, le SII, les FODMAP et le bien-être féminin, avec des invités inspirants : gastro-entérologues, kinés, masseuses, sophrologues, psychologues, et bien d’autres.

💬 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles ca nous aide à diffuser de l'info sur le SII ⭐️

7. Automassages pour apaiser l’intestin irritable | Routine ventre gonflé & drainage lymphatique (À regarder sur YouTube) lamaindefleur

vendredi 31 octobre 2025 • Durée 21:27

Dans ce nouvel épisode du Poopcast, on continue notre série sur le système lymphatique et la digestion !

Aujourd’hui, c’est 100% pratique avec Fleur Boschel, spécialiste du drainage lymphatique et du massage du ventre (lamaindefleur)

Au programme : 5 automassages simples pour soulager le ventre gonflé, les ballonnements, et apaiser l’intestin irritable (SII) ✅

👉 Cet épisode est visuel : pour suivre la routine complète et voir exactement comment faire les gestes, retrouve la vidéo YouTube ici :

🔗 lien YouTube

On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode du Poopcast 💩
En attendant… prends soin de toi et de ton ventre 🌿Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

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8. Témoignage SII : constipation/gaz quotidiens à zéro symptôme ! protocole FODMAP

samedi 1 novembre 2025 • Durée 14:46

Dans cet épisode de Poopcast, Caroline, 26 ans, partage son histoire avec le Syndrome de l’Intestin Irritable.

Suite à un voyage en 2023, son quotidien a changé du jour au lendemain : ventre gonflé, douleurs, crises imprévisibles, fatigue, peur de sortir…

Son ventre contrôlait sa vie.

Malgré un diagnostic posé, on lui a dit qu’il n’y avait rien à faire. Jusqu’au jour où elle découvre le protocole FODMAPet décide de se faire accompagner pour reprendre le contrôle.

💬 Dans cet épisode, elle raconte :

Les symptômes et leur impact sur sa vie sociale et pro
Les conseils médicaux inefficaces
La mise en place du protocole FODMAP
Les résultats en à peine 2 mois
Comment elle vit aujourd’hui presque sans symptômes
Son message à ceux qui souffrent en silence

🎙️ Poopcast : le podcast du SII, de la digestion et du microbiote

➡️ Retrouve la vidéo sur YouTube :
https://www.youtube.com/@dieteticienne_sii

La semaine prochaine ! retrouve un épisode inédit (nouveau format) sur la chaîne ! (Abonne-toi pour ne rien rater 😊)

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9. PSYCHIATRE : Pensées envahissantes, contrôle, peur de manger, régime : le lien entre SII et TCA avec Camille Ringot

samedi 8 novembre 2025 • Durée 01:16:35

Tu souffres de SII et tu as peur que les régimes t’enferment dans plus de stress et de culpabilité ? 🌿
Cet épisode du Poopcast aborde un sujet essentiel : le lien entre le syndrome de l’intestin irritable (SII) et les troubles du comportement alimentaire (TCA).

Je reçois Camille Ringot, alias @doc.tca, psychiatre spécialisée dans les TCA, pour comprendre :

💬 Pourquoi certains régimes comme le FODMAP peuvent devenir risqués quand on a un rapport compliqué à la nourriture
💬 Comment reconnaître les signaux d’alerte (peur de manger, suppression d’aliments, isolement, culpabilité)
💬 Comment trouver l’équilibre entre soin du ventre et santé mentale
💬 Et surtout, comment ne pas perdre la liberté alimentaire en cherchant à “bien faire”

⚠️ Cet épisode est une discussion de fond — si tu veux voir la version complète en vidéo avec la psychiatre, retrouve l’épisode sur YouTube → Poopcast (le lien est en description du podcast).

🎥 Tu y verras les extraits et la mise en situation complète.

💡 Tu apprendras :

À distinguer régime thérapeutique et restriction excessive
Pourquoi la flexibilité alimentaire aide à mieux digérer
Ce que cache parfois la “volonté de bien faire”
Les conseils d’une psychiatre TCA pour manger sans peur

🔗 Retrouve-nous sur Instagram :

👉 Le Poopcast : @lepoopcast👉 Doc.tca : 👉 Fleur Le Calonnec – diététicienne SII :

10. Hypnose & Digestion : Comment apaiser ton SII grâce à ton inconscient - Laura Beauchamp

samedi 22 novembre 2025 • Durée 01:01:43

Dans cet épisode du POOPCAST, on plonge dans un sujet aussi fascinant qu’efficace pour les personnes qui souffrent du SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) : l’hypnose thérapeutique.

Je reçois Laura, hypnothérapeute, qui explique comment l’hypnose agit sur ton cerveau, ton système nerveux, et donc… ton ventre.

Si tu vis avec des douleurs digestives, du stress, de la laxophobie, des diarrhées anticipées, ou une hypersensibilité viscérale, cet épisode va te faire découvrir une approche complémentaire au protocole que tu connais déjà : FODMAP, gestion du stress, sommeil, routine digestive…

💬 Au programme :

• Comment l’hypnose agit directement sur le système nerveux parasympathique (repos & digestion)
• Le lien puissant entre cerveau et intestin
• Pourquoi certaines douleurs digestives sont créées ou amplifiées par l’anticipation
• SII : comment l’hypnose peut apaiser la douleur, les spasmes, et les peurs liées aux symptômes
• Auto-hypnose : comment devenir autonome et calmer son ventre au quotidien
• Les mythes autour de l’hypnose (non, on ne perd pas le contrôle !)
• Les études qui comparent hypnose et Low FODMAP
• Des anecdotes réelles de transformations en séance
• Quand consulter ? Combien de séances ? Pour quels résultats ?
• La seule contre-indication à connaître

🎙️ Un épisode indispensable si :

tu souffres d’intestin irritable (SII)
tu veux mieux comprendre ton lien cerveau–ventre
tu veux réduire le stress, la douleur, les anticipations, les crises
tu cherches des solutions naturelles et complémentaires au protocole FODMAP
tu veux remettre ton système nerveux au centre de ta santé digestive

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