Podcast Marche & Saut

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40. Mes 17 plus grands apprentissages - Fin de la saison 1 !!

lundi 3 juin 2024 • Durée 40:51

Je vous présente mes 17 plus grands apprentissages en lien avec la saison 1 du podcast qui se termine aujourd'hui. Merci aux 17 professionnelles invitées qui nous ont partagé du contenu tellement riche en information dans les 40 derniers épisodes Merci à vous, fidèles auditrices !!

Si vous avez aimé la saison 1, merci de laisser un avis et un 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute!

Bon été 2024, on se revoit en septembre pour la saison 2 :)

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39. Q&A Prévention des virus, courbe de croissance et hygiène nasale / avec La Maman Infirmière

lundi 27 mai 2024 • Durée 01:09:15

Je reçois Audrey Billeau, mieux connue sous le nom : la maman infirmière pour un Q&A. Nous abordons des sujets comme : la course de croissance, la prévention des virus, l’hygiène nasale et les problématiques fréquentes en lien avec l’allaitement comme la mastite et le muguet

Audrey est une professionnelle passionnée et excellente vulgarisatrice de la santé, tout au long de la discussion elle nous donne l’heure juste sur les questions que nous nous posons au quotidien en tant que maman.

Bonne écoute!

Liens mentionnés dans l'épisode

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30. Mieux vivre la grossesse, l'accouchement et la période postpartum grâce à l'ostéopathie / avec Annabelle Harper

lundi 25 mars 2024 • Durée 56:33

Je reçois Annabelle Harper qui est ostéopathe et kinésiologue pour discuter de tous les bénéfices de consulter en ostéopathie avant la grossesse, pendant la grossesse et durant la période postpartum. Nous abordons aussi les bénéfices de l'ostéo pour le nouveau-né. Si tu n'es pas familière avec cette profession, tu vas beaucoup mieux la comprendre et être impressionnée du nombre de choses pour lesquelles ces professionnelles peuvent être utiles!!

Pour te faire accompagner et bouger de la conception de ton bébé et jusqu’à votre retour complet à l’entrainement, il y a les programmes en ligne Marche & Saut :

Le programme grossesse active pour bouger en confiance tout au long de votre grossesse
Le programme réadaptation postnatale 101 pour optimiser ta guérison après une césarienne ou un accouchement vaginal
Le programme maman active pour un retour à l’entrainement progressif sans risquer de te blesser

Bonne écoute!

Pour prendre rendez-vous avec Annabelle

C'est par ici

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29. S'enlever de la pression et se faire confiance dans notre rôle de mère / avec Ariane Parent-Lemay

lundi 18 mars 2024 • Durée 56:44

Je reçois Ariane Parent Lemay qui est infirmière en soin pédiatrique palliatif. Ensemble on discute de la transition vers la maternité, de la culpabilité qui en découle et de la très grande pression que se mettent souvent les nouvelles mamans de tout bien faire : de suivre les recommandations, d’être bienveillant, d’être dans la norme, etc.

On parle des tendances actuelles comme l’allaitement et la DME et de ce que ça peut engendrer comme sentiment de ne pas toujours suivre les recommandations à la lettre

Ariane nous apprend à bâtir notre boîte à outils en s’éduquant ET en suivant notre intuition, car rien dans la maternité n’est blanc ou noir et qu’il vaut mieux créer notre propre approche parentale plutôt que d’essayer de se conformer

En espérant que notre conversation vous enlève de la pression de tout faire parfaitement et de vous faire confiance, bonne écoute!

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28. Pour une sexualité postpartum sans douleur / avec Corinne Vanier

lundi 11 mars 2024 • Durée 56:27

Je reçois Corinne Vanier qui est physio périnéale et fondatrice de pelvie physio. On discute d’un sujet qui touche un grand nombre de femme après leur accouchement : les douleurs lors des relations sexuelles. Bien que ce soit fréquent, Corinne nous explique que ces douleurs ne sont pas normales. Elle nous parle de ce qui les cause et nous donne des super bons conseils pour les éviter et pour faire un retour aux relations sexuelles post-accouchement agréable.

Un sujet super pertinent, important et trop souvent mis de côté!

Bonne écoute!

Liens vers les plateformes de Corinne

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27. Prendre la décision d'avoir un seul enfant

lundi 4 mars 2024 • Durée 18:59

Dans cet épisode solo, je vous partage une décision de couple que nous avons prise et officialisée récemment. Nous avons décidé d'avoir un seul enfant. On demande souvent aux couples qui ont choisi d'avoir 1 enfant de s'expliquer. Pourtant, on ne questionne pas les couples qui ont 2 enfants. Dans cet épisode, je vous partage nos réflexions dans le but de normaliser la chose :)

Bonne écoute!

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26. Comprendre la fausse couche pour mieux la surmonter / avec Dre. Bastien-Tardif

lundi 26 février 2024 • Durée 52:30

Je reçois Dre Chloé Bastien-Tardif, médecin de famille et médecin en obstétrique pour discuter d’un sujet sensible : la fausse couche. Le but de l’épisode est de démystifier tout ce qui entoure la fausse couche pour que les femmes qui ont vécu cette épreuve se sentent plus normales, moins seules et mieux comprises.

Dans notre discussion nous abordons les mythes entourant la grossesse interrompue, les différents types de fausses couches, les symptômes, les causes, les procédures et nous parlons aussi des éléments qui peuvent aider la femme à traverser le deuil périnatal. Un épisode très informatif, j’espère que vous l’aimerez autant que moi.

Bonne écoute

Liste de ressources pour le deuil périnatal

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25. Vivre la période postpartum avec 2 bébés / avec Lethicia Roméo

lundi 19 février 2024 • Durée 56:49

Aujourd'hui je reçois Lethicia Romeo pour discuter de la période postpartum avec 2 bébés. Lethicia a eu ses jumelles en 2019 et est la cofondatrice de Mamans Pieuvres, une entreprise qui a pour mission de supporter la communauté de multiple.

Elle nous parle de son expérience, de ses principaux défis et des éléments qui l’ont aidé à traverser les premiers mois plus difficiles avec ses jumelles. Elle nous parle aussi de ce qu’elle aurait fait différemment si c’était à recommencer et nous parle des ressources maintenant disponibles sur Mamans Pieuvres pour outiller les parents de multiple.

Bonne écoute!

Liens vers les plateformes de Mamans Pieuvres

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24. Mes 6 meilleurs conseils pour préparer ton corps à l'accouchement

lundi 12 février 2024 • Durée 31:10

Voici mes 6 meilleurs conseils de préparation physique à l'accouchement qui peuvent être débuté au cours du 3e trimestre. Dans l'épisode j'aborde entre autre les sujets suivants :

Les exercices de respiration
Les exercices de mobilité
Le plancher pelvien
Les bonnes pratiques au quotidien

Bonne écoute :)

Liens mentionnés dans l'épisode

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23. L'histoire de mon trouble alimentaire

lundi 5 février 2024 • Durée 38:26

Dans le cadre de la semaine nationale de la sensibilisation aux troubles alimentaire, je vous partage mon histoire. Elle a débuté dans un contexte sportif et a également évoluée dans le sport. Une problématique qui aura durée une douzaine d'années au total et qui aura vraiment marquée ma vie.

Je vous parle des éléments déclencheurs, des situations marquantes et des choses qui m'ont aidé à m'en sortir à 27 ans.

En espérant que mon témoignage donnera espoir à celles qui vivent une situation similaire présentement,

Courage

Fannie

Voici quelques ressources utiles

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