Explorez tous les épisodes du podcast Playlist Témoignages : Histoires Vraies et Inspirantes
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| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Renforcer son immunité naturellement automne/hiver ! | 24 oct. 2026 | 01:11:26 | |
L’hiver approche et vous redoutez déjà les premiers coups de froid ? Fatigue, rhumes à répétition, coups de froid… Pourquoi les changements de saison mettent-ils notre organisme à rude épreuve ? Comment renforcer naturellement son immunité à l’approche de l’automne et de l’hiver ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, auteur et spécialiste de la phytothérapie clinique, qu’il enseigne en France et à l’étranger depuis 2003. Dans cet épisode de Ma santé au naturel, il nous invite à découvrir l’endobiogénie, une approche médicale qui s’intéresse aux capacités d’autorégulation et d’adaptation de l’organisme, et à la manière de les accompagner grâce aux plantes et à l’alimentation. Ils explorent ensemble le rôle des surrénales, de la thyroïde et du pancréas dans l’adaptation aux changements de saison, mais aussi les liens entre stress, digestion et défenses immunitaires. Comment soutenir son organisme sans le sursolliciter ? Quels aliments et quelles plantes privilégier lorsque les températures chutent ? Faut-il systématiquement faire baisser la fièvre ? Du porridge aux flocons d’avoine aux infusions de cannelle, de gingembre ou d’aigremoine, le Dr Charrié partage ses conseils et sa vision d’une prévention plus attentive aux rythmes du corps. Découvrez des clés pour envisager autrement votre santé et traverser les saisons en prenant davantage soin de votre équilibre. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #2 de la saison 1 de la série Ma santé au naturel a été diffusé pour la première fois le 20 novembre 2020. Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "L'automne est une période épidémique idéale." "Plus on est stressé, plus on va stresser l'environnement, donc plus l'environnement nous stresse." "La fièvre est un symptôme qui témoigne d'une dynamique de lutte."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction 00:34 L'invité, Dr Jean-Christophe Charrié 01:43 L’endobiogénie : comprendre comment le corps s’organise et s’épure 08:47 Automne et hiver : soutenir les surrénales et la thyroïde 19:40 Digestion et défenses immunitaires : l’alimentation qui protège des infections 30:21 Système nerveux : reconnaître son profil et adapter son hygiène de vie 38:07 Fièvre : faut-il vraiment chercher à la faire baisser ? 44:47 Infections hivernales : tisanes, huiles essentielles et argile Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| allora . rencontres italiennes inspirantes - Celestina Bialetti - La folle histoire de la Moka Express Bialetti ! | 23 oct. 2026 | 00:36:29 | |
Tendez l’oreille… Vous l’entendez, ce petit gargouillis qui annonce que le café est prêt ? Déjà, les arômes se répandent dans toute la cuisine… Cette mélodie caféinée, c’est la signature de la célèbre Moka Express Bialetti, cette petite cafetière octogonale vendue à plus de 300 millions d’exemplaires dans le monde et devenue un symbole du Made in Italy ! Mais connaissez-vous l’incroyable histoire qui se cache derrière cet objet iconique, aujourd’hui exposé au MoMA de New York ? Tout commence dans le Piémont, au début des années 1930, avec Alfonso Bialetti, son inventeur. Puis son fils Renato prend le relais : un entrepreneur visionnaire qui va transformer cette invention familiale en véritable star mondiale ! De la première cafetière imaginée dans une fonderie de la région des lacs aux campagnes publicitaires les plus audacieuses de l’époque, en passant par le célèbre petit bonhomme à moustache « l’omino coi baffi », plongez dans une folle aventure industrielle et familiale, racontée avec tendresse et malice par Celestina Bialetti, la fille d’Alfonso et la petite sœur de Renato. Celle que l’on surnomme Tina, la cadette de la famille, a choisi de suivre sa propre voie en devenant institutrice, loin du business familial. Aujourd’hui, elle déploie ses mots et ses souvenirs pour nous raconter cette histoire dans « La romanesque histoire d’une cafetière nommée Moka », écrit avec l’auteur Alessandro Barbaglia et publié aux éditions Liana Levi. À l’occasion de la parution de ce livre, elle se confie au micro d’Allora, depuis les rives du lac d’Orta, où elle vit. Tina Bialetti et Alessandro Barbaglia seront d’ailleurs présents les 21 et 22 novembre 2026 à Nice, pour la première édition du Festival du Livre de Cuisine Italienne. Une belle occasion de prolonger cette histoire autour d’un café ! Mais en attendant, faites chauffer la Moka, installez-vous confortablement… et laissez-vous embarquer dans la storia de la Moka Express Bialetti ! Bell’ascolto ! · L’univers de Celestina Bialetti : Envie de prolonger cette folle histoire ? Plongez dans « La romanesque histoire d’une cafetière nommée Moka » de Celestina Bialetti, avec la complicité de l’auteur Alessandro Barbaglia, aux éditions Liana Levi. Un livre pour découvrir les coulisses d’une saga familiale devenue une légende du Made in Italy ! Et si cette histoire vous a donné envie de faire chanter la Moka dans votre cuisine, retrouvez tout l’univers de la marque Bialetti ici ! · Direction Nice pour le 1er Festival du Livre de Cuisine Italienne ! Les 21 et 22 novembre 2026, Laura Pacchioni, fondatrice du Caffè Orso, célèbre la cucina italiana à travers un nouveau festival gourmand : rencontres, dégustations et livres de recettes seront au rendez-vous ! Quatre ouvrages concourent pour le prix du livre de cuisine italienne : Amaro, un goût italien de Massimo Montanari, Cucina Kitch d’Alessandra Pierini, La Cucina leggera de Laura Zavan et La romanesque histoire d’une cafetière nommée Moka de Celestina Bialetti et Alessandro Barbaglia, présents lors de l’événement. Allora... à vos votes pour célébrer les saveurs de l’Italie ! Toutes les infos sont à retrouver sur Instagram @lirelacuisineitalienne ! Conçu, réalisé et présenté par Claire Plantinet Montage Générique : François Praud Musique : Happy Clapping Cinematic Score / PaBlikMM / Envato Elements Portrait cover © Celestina Bialetti Création visuelle : Thomas Jouffrit · Archives épisodes : © Extraits Pub Bialetti, « Carosello italiano » Campioni The best of, « Quirky whimsical play », « Opening Theme - Neo Classical » Sonican, « Who's Around The Corner ? » PaoloArgento, « Sneaky quirky », « Documentary piano », « Grey motions inspirational », « Playful », « Roma emotional » Leberch, « Bittersweet comedy » Abydos sur Pixabay. Retrouvez allora sur Instagram @allora.lepodcast ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - Quoi qu’il advienne | 23 oct. 2026 | 00:43:45 | |
Au fond qu’est-ce qui fait qu’on vit un grand amour ? Est-ce que c’est seulement ce qu’on ressent dans sa chair ? Est-ce que c’est ce qu’on pense ? Est-ce que c’est le lien ? Est-ce que c’est le quotidien ? Quand on entend l’histoire de Charlotte, on se dit que l’amour, le vrai, c’est celui qui résiste à tout, même à la pire des épreuves. Attention cet épisode aborde des sujets sensibles écoutez-le dans de bonnes conditions (deuil périnatal). Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Préserver sa masse musculaire pour rester en forme après 40 ans | 23 oct. 2026 | 00:32:32 | |
Vous avez envie de rester en forme, forte et pleine d’énergie au fil des années, mais vous ne savez pas toujours comment adapter votre activité physique avec l’âge ? Cardio, musculation, endurance, récupération, VO2 max… comment trouver le bon équilibre pour préserver sa vitalité, entretenir sa masse musculaire et continuer à bouger avec plaisir ? Anne Ghesquière reçoit Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, pour comprendre pourquoi, après 40 ans, l’enjeu n’est peut-être plus tant de s’affiner que de devenir plus forte. De la préservation de la masse musculaire à la santé cardiovasculaire, en passant par les changements hormonaux, la force et la récupération, le mouvement joue un rôle essentiel dans notre capacité à bien vieillir et à rester autonome le plus longtemps possible. Comment développer sa masse musculaire après 40 ou 50 ans ? Pourquoi intégrer des charges à ses séances de renforcement musculaire ? Comment concilier cardio, intensité et récupération sans épuiser son organisme ? Musculation progressive, squats, haltères, créatine, force de préhension, efforts courts et intenses, sommeil, respiration, plaisir de bouger ou encore périménopause et ménopause : Lucile Woodward partage ses conseils et ses réflexes concrets pour dépasser ses appréhensions, retrouver confiance en son corps, gagner en force et faire du sport un véritable allié de sa longévité. Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Bien dans son corps et dans sa peau, longtemps, réalisée en partenariat commercial avec Aroma-Zone. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer les grands piliers qui nous aident à préserver notre vitalité et à bien vieillir, de l’intérieur comme de l’extérieur. En compagnie de Jeanne Casimir, facialiste et consultante beauté, Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, Angèle Ferreux-Maeght, cheffe, naturopathe et experte en nutrition, et Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, nous parlons de peau, de stress et d’équilibre hormonal, de nutrition et de microbiote, mais aussi de mouvement et de santé musculaire. Une série pour mieux comprendre son corps, prendre soin de soi de façon globale et découvrir des gestes simples et éclairés pour se sentir bien dans sa peau aujourd’hui et longtemps. Une citation avec Lucile Woodward : "Le muscle est féministe." À réécouter : Belle peau après 40 ans : les zones qu’une facialiste ne laisse jamais de côté Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée Alimentation et longévité : comment manger pour préserver sa santé ?
Thèmes abordés lors du podcast avec Lucile Woodward : 00:00 Introduction 03:36 Après 40 ans, le muscle devient notre meilleur allié 09:36 Musculation, charges et créatine : les clés pour gagner en force 16:38 Routine peau en cas d'acné 19:02 Retrouver le plaisir de bouger après 40 ans 24:34 Puissance, récupération : les secrets de la longévité sportive Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Destination Retraite - Finances & projets de vie : ce qu’il faut anticiper | 22 oct. 2026 | 00:39:31 | |
La retraite touche à votre qualité de vie, à vos envies de demain. Dans cet épisode, on aborde ensemble les craintes, les tabous et surtout les solutions concrètes pour vous aider à construire votre projet de retraite sereinement. Ce podcast a été enregistré en septembre 2025. Les propos qui y sont tenus s’appuient sur la réglementation en vigueur à cette date, qui est susceptible d’avoir évolué depuis. Nous vous invitons à vérifier les éventuelles évolutions réglementaires avant toute prise de décision. Allianz Vie – Entreprise régie par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 681 879 255 € – 340 234 962 R.C.S. Nanterre. Allianz Retraite – Fonds de Retraite Professionnelle Supplémentaire régi par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 101 252 544, 51 € - 824 599 211 R.C.S. Nanterre. Siège social : 1 cours Michelet - CS30051 – 92076 Paris La Défense Cedex. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thune - 📞 "Mon associé vend ses parts à un concurrent dans mon dos : je peux l'en empêcher ?" | Thune Hotline | 22 oct. 2026 | 00:10:08 | |
📞 Thune Hotline : vous posez votre question, on va chercher la réponse. Camille a monté son agence de développement web il y a huit ans avec un ami d'école, sans pacte d'associés. Aujourd'hui, c'est elle qui fait tourner la boîte, 250 000 euros de chiffre d'affaires par an, pendant que lui ne vient plus qu'une ou deux fois par semaine. Il a refusé qu'elle lui rachète ses parts, et elle vient d'apprendre qu'il négocie avec un concurrent pour les lui vendre, dans son dos. Elle me demande si elle peut encore l'en empêcher. Pour lui répondre, je reçois Héloïse Bolle, fondatrice d'Oseille et Compagnie et Insaff El Hassini, fondatrice de Ma Juste Valeur. Après « Aux thunes citoyennes ! », elles viennent de sortir ensemble « Aux thunes citoyennes, spécial entrepreneuses ». La question de Camille en entier : « Je m'appelle Camille, j'ai 38 ans, je suis développeuse web, je vis à Paris dans le 20e. Bonne élève, j'ai fait une école d'ingé sans jamais me poser de questions sur la thune. Toujours aussi naïvement, avec un pote d'école, on s'est associés il y a huit ans pour monter notre agence de développement. À l'époque, on a pris des statuts génériques faits en ligne en deux clics, sans jamais rédiger de pacte d'associés ni prévoir de clause sur ce qui se passerait si l'un de nous voulait partir ou vendre ses parts. Ça nous semblait presque insultant de formaliser ça entre potes. Aujourd'hui la boîte tourne autour de 250 000 euros de chiffre d'affaires par an, on se verse chacun 3 200 euros par mois. Sauf que lui ne vient plus qu'une fois ou deux par semaine depuis deux ans, pendant que je gère les clients, les plannings, les recrutements. Je lui ai proposé de racheter ses parts, on avait évoqué autour de 150 000 euros de façon informelle, il a refusé net. Et la semaine dernière, un client commun m'a appris qu'il discutait avec un concurrent pour lui céder ses parts, dans mon dos. Je viens de comprendre qu'en SAS, sans clause dans nos statuts, il a peut-être parfaitement le droit de vendre à qui il veut sans même me demander mon avis. Je fais quoi ? Je le confronte tout de suite avec ce que je sais, je fonce vers une procédure, ou j'essaie de négocier une clause maintenant, un peu tard, avant que tout m'échappe ? » Vous avez, vous aussi, une question d'argent que vous n'osez poser à personne ? Enregistrez-la en une minute sur https://thune.info/thune-hotline/ ou écrivez-moi à thunepodcast@gmail.com, et parlez-moi de votre situation. Dans Thune Hotline, on peut parler en tout anonymat de ce qu'on cache en général : d'argent bien sûr mais aussi de couple, de famille, de culpabilité, de désirs... Si votre question est sélectionnée, je vais chercher les meilleurs experts pour y répondre : avocat.e.s, notaires, psys, gestionnaires de patrimoine, mais aussi sociologues ou auteur.ices. Avec Thune Hotline, je ne vous promets pas la fortune, mais d'y voir un peu plus clair. L'épisode existe aussi en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/Vk4YCFvfhps Sur ce podcast, vous trouvez aussi la centaine d'épisodes de Thune où des femmes et des hommes me racontent leur rapport intime à l'argent. Si le format vous plaît, mettez des petites notes ⭐ et des commentaires. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thune - 📞 "Mon chiffre d'affaires varie du simple au triple : combien je dois me payer ?" | Thune Hotline | 22 oct. 2026 | 00:11:06 | |
📞 Thune Hotline : vous posez votre question, on va chercher la réponse. Fadoua a quitté le salariat il y a quatre ans pour monter son EURL de conseil et de stratégie. Son chiffre d'affaires varie du simple au triple selon les années, entre 25 000 et 80 000 euros, et elle n'a jamais réussi à se fixer une vraie rémunération : elle se paie au feeling, un mois après l'autre. Elle me demande comment sortir de ce pilotage à vue. Pour lui répondre, je reçois Héloïse Bolle, fondatrice d'Oseille et Compagnie, société de conseil financier et d'éducation financière, et Insaff El Hassini, fondatrice de Ma Juste Valeur. Après « Aux thunes citoyennes ! », elles viennent de sortir ensemble « Aux thunes citoyennes, spécial entrepreneuses » (éditions Alisio). La question de Fadoua en entier : « Je m'appelle Fadoua, j'ai 39 ans. Après des années de salariat de bonne élève, je me suis lancée il y a 4 ans à pleine balle dans le grand bain de l'entrepreneuriat, un mélange de conseil, de stratégie et de création de contenus pour mes clients. C'était beaucoup plus dur que je ne l'imaginais, il m'a fallu près d'un an rien que pour comprendre comment tout ça fonctionnait vraiment. J'ai monté mon EURL il y a quatre ans, mais mon chiffre d'affaires reste très instable, il varie du simple au triple selon les années, entre 25 000 et 80 000 euros. Résultat, je n'ai jamais réussi à me fixer une vraie rémunération, je me paie au feeling, un mois après l'autre, selon ce qui rentre. Comment je fais pour sortir de ce pilotage à vue et enfin savoir combien je dois me payer ? » Vous avez, vous aussi, une question d'argent que vous n'osez poser à personne ? Enregistrez-la en une minute sur https://thune.info/thune-hotline/ ou écrivez-moi à thunepodcast@gmail.com, et parlez-moi de votre situation. Dans Thune Hotline, on peut parler en tout anonymat de ce qu'on cache en général : d'argent bien sûr mais aussi de couple, de famille, de culpabilité, de désirs... Si votre question est sélectionnée, je vais chercher les meilleurs experts pour y répondre : avocat.e.s, notaires, psys, gestionnaires de patrimoine, mais aussi sociologues ou auteur.ices. Avec Thune Hotline, je ne vous promets pas la fortune, mais d'y voir un peu plus clair. L'épisode existe aussi en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/Jb3HDxN_RrI Sur ce podcast, vous trouvez aussi la centaine d'épisodes de Thune où des femmes et des hommes me racontent leur rapport intime à l'argent. Si le format vous plaît, mettez des petites notes ⭐ et des commentaires. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thune - 📞 "On partage tout à la maison, sauf la paperasse : ça vaut combien ?" | Thune Hotline | 22 oct. 2026 | 00:11:04 | |
📞 Thune Hotline : vous posez votre question, on va chercher la réponse. Élodie et son conjoint se partagent tout à la maison : le ménage, les courses, les enfants. Tout, sauf l'administratif, qu'elle porte seule depuis la naissance de leur premier enfant. Elle a fait le calcul : quatre heures par semaine, plus de 17 000 euros par an à son tarif horaire. Elle ne sait pas comment nommer ce déséquilibre sans avoir l'air de se plaindre pour rien. Pour lui répondre, je reçois Héloïse Bolle, fondatrice d'Oseille et Compagnie et Insaff El Hassini, fondatrice de Ma Juste Valeur. Après « Aux thunes citoyennes ! », elles viennent de sortir ensemble « Aux thunes citoyennes, spécial entrepreneuses » (éditions Alisio). La question d'Élodie en entier : « Je m'appelle Élodie, j'ai 37 ans, je vis à Créteil, en banlieue parisienne. Je suis avec mon conjoint depuis neuf ans, il est technicien de maintenance, il gagne 2 400 euros par mois, moi je gagne environ 2 900 euros avec ma boîte d'organisation d'événements. On a trois enfants, 9, 6 et 3 ans. Sur le concret du quotidien, on est plutôt équilibrés, il fait la moitié du ménage, la moitié des courses et de la cuisine, il dépose et récupère les enfants aussi souvent que moi. Mais depuis la naissance du premier, c'est moi qui porte tout l'administratif du foyer, les impôts, les inscriptions à la cantine et au centre de loisirs, les dossiers CAF et mutuelle, les rendez-vous médicaux des enfants. Il pense sincèrement qu'on partage tout à parts égales, et sur le papier des tâches visibles, c'est même vrai. Une amie m'a fait lire la bande dessinée "Fallait demander", et ça m'a mis une claque, j'ai fait mon propre calcul le soir même, environ quatre heures par semaine rien que pour cet administratif invisible, l'équivalent de plus de 17 000 euros par an à mon propre tarif horaire. Le problème, c'est que comme tout le reste est déjà réparti équitablement, je ne sais même pas comment nommer ce déséquilibre sans avoir l'air de me plaindre pour rien, ni comment le valoriser autrement qu'en argent, puisqu'on ne va pas se mettre à se facturer mutuellement pour vivre ensemble. » Vous avez, vous aussi, une question d'argent que vous n'osez poser à personne ? Enregistrez-la en une minute sur https://thune.info/thune-hotline/ ou écrivez-moi à thunepodcast@gmail.com, et parlez-moi de votre situation. Dans Thune Hotline, on peut parler en tout anonymat de ce qu'on cache en général : d'argent bien sûr mais aussi de couple, de famille, de culpabilité, de désirs... Si votre question est sélectionnée, je vais chercher les meilleurs experts pour y répondre : avocat.e.s, notaires, psys, gestionnaires de patrimoine, mais aussi sociologues ou auteur.ices. Avec Thune Hotline, je ne vous promets pas la fortune, mais d'y voir un peu plus clair. L'épisode existe aussi en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/JHkmAHja75U Sur ce podcast, vous trouvez aussi la centaine d'épisodes de Thune où des femmes et des hommes me racontent leur rapport intime à l'argent. Si le format vous plaît, mettez des petites notes ⭐ et des commentaires. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Star System - Comment les célébrités réagissent aux révoltes en France ? (bonus) | 22 oct. 2026 | 00:16:46 | |
Angèle, Victor Wembanyama, Stéphane Bern... On fait le tour des réactions de célébrités au mouvement social en France ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| InPower par Louise Aubery - Voici ce qui détruit votre concentration, avec un docteur en neurosciences | 22 oct. 2026 | 00:20:33 | |
Dans ce nouvel épisode, je retrouve Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour comprendre comment notre environnement influence notre cerveau, notre humeur et notre concentration. Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ? Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ? À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres. Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes. Très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Chapitrage : 00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement 04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude 06:39 — Sortir des modèles de travail imposés 08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien 11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux 13:16 — Vivre dans un environnement bruyant 14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées 16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne 18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le Podkatz - Une vie à l'ASE - teaser | 22 oct. 2026 | 00:02:13 | |
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| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Crises, séparation, conflits : ce qui se joue vraiment dans le couple | 22 oct. 2026 | 01:12:50 | |
Peut-on se séparer sans se déchirer, sans se perdre et sans faire souffrir ses enfants ? Comment savoir si un couple peut encore être sauvé ou si la rupture est devenue nécessaire ? Et pourquoi certaines séparations continuent-elles de nous abîmer, parfois des années après ? Comment traverser cette épreuve avec lucidité et dignité ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute, autrice de Se séparer sans s’abîmer, surmonter les émotions qui vous poussent au conflit, publié aux Éditions Fayard. Forte de vingt années d’expérience en consultation auprès de couples, de parents et d’enfants, elle explore les mécanismes émotionnels qui transforment parfois une rupture en guerre durable. Elle nous invite à porter un autre regard sur la séparation, mais aussi sur ce qui fait tenir un couple. Cette conversation va vous permettre de mieux comprendre ce qui se joue au moment d’une rupture, de distinguer l’amour de l’attachement et d'apprendre à accueillir les émotions sans les laisser prendre le pouvoir. Colère, culpabilité, peur de l’abandon, désir de vengeance, conflits de loyauté : Marie-Estelle décrypte les blessures que la séparation réveille et les conséquences parfois profondes sur les enfants, même devenus adultes. Elle partage aussi des clés pour discerner, préserver sa dignité, retrouver sa juste place et reconstruire sa vie. Si vous traversez une crise de couple, envisagez une séparation ou portez encore les blessures d’une histoire passée, cet épisode pourrait vous aider à comprendre qu’une rupture ne doit pas nécessairement devenir un traumatisme, mais peut aussi ouvrir un chemin de conscience et de reconstruction. Épisode #727 Quelques citations du podcast avec Marie-Estelle Dupont : "Un couple, c'est la conjugalité, c'est comment deux personnalités se conjuguent et restent ensemble créatives dans une danse." "Ce n'est pas parce que vous êtes quitté que vous n'êtes pas aimable." "Le couple est la caisse de résonance des problèmes de nos enfants blessés qui ne sont pas résolus."
Thèmes abordés lors du podcast avec Marie-Estelle Dupont : 00:00 Introduction 01:25 L'invitée, Marie-Estelle Dupont 03:49 Ce qui fait souffrir dans une séparation, c’est le conflit 09:35 Éviter les erreurs de casting 18:56 Comment savoir si le couple est vraiment fini 29:01 Colère, culpabilité, vengeance : gérer ses émotions pendant la rupture 40:21 Infidélité, désir, sexualité : des symptômes plutôt que des causes 51:37 Protéger les enfants : annonce de la séparation, coparentalité 01:01:28 Se reconstruire après la séparation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Il était une (première) fois : le podcast d'histoires d'amour de ELLE - Rallumer la flamme | 21 oct. 2026 | 00:32:18 | |
Sabrina est pompier professionnelle. Dans ce milieu très masculin, elle est prête à tout pour s’intégrer. Jusqu’au jour où s'en est trop. Et c’est grâce à sa rencontre avec Mélanie* que Sabrina entrevoit un nouvel horizon beaucoup plus lumineux. *le prénom a été modifié Il était une (première) fois, un podcast d’histoires vraies qui explore la naissance des sentiments. À notre micro, des amoureuses et des amoureux vous racontent leur histoire d'amour : leurs premiers pas, leurs premiers baisers, et la force extraordinaire de leur lien tissé au fil du temps. Si vous aussi vous voulez raconter votre histoire d’amour dans Il était une (première) fois, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. ⭐⭐⭐ N’hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater et si ce podcast vous plaît, parlez-en autour de vous, en partageant le lien de l’épisode. 🎤🎤🎤 Crédits : Florence Trédez (présentation), Jihane Bergaoui (interview & montage), Théo Boulenger (musique, réalisation & mix), Emilie Hussenot (illustration) - Production : Louie Creative, Elsa Berthault Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Passages, le podcast d'histoires vraies de Louie Media - Le mariage usurpé | 21 oct. 2026 | 00:45:40 | |
Alors qu’elle est en train de refaire ses papiers d’identités, Paola découvre par hasard lors de ses démarches administratives qu’elle est mariée. La jeune femme pense d’abord à une erreur. Mais la mairie est confuse : l’adjoint au maire a bien marié une femme qui avait les papiers d’identité de Paola. Paola découvre alors qu’elle est bien mariée à un homme qu’elle n’a jamais vu, sans son consentement. C'est une usurpation d'identité. Commence alors une longue bataille pour rétablir la vérité. Comment cela a-t-il bien pu arriver ? Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Laura Taouchanov, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production. Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Suivez Passages sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Mots clés : mariage - usurpation d’identité - fraude - vol - mensonges - agression - histoires vraies Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| PARENTALITÉ(S) - Éduquer c'est comprendre. - Ressources autour du deuil périnatal | 21 oct. 2026 | 01:12:26 | |
Épisode 78 : Ressources autour du deuil périnatal En ce mois, d’octobre de sensibilisation au deuil périnatal, je suis heureuse de vous partager cet épisode dans lequel nous évoquons la question essentielle des ressources dans ces situations. Que peut-on faire pour traverser une telle épreuve ? Que peuvent faire les proches, l’entourage pour accompagner, entourer, aider les parents en deuil ? Autant de questions que nous abordons avec Hélène Gérin, auteure du livre « Dans ces moments-là ». Un épisode pour mieux comprendre les besoins des parents endeuillés. Bonne écoute Écoutez Parentalité(s) sur Deezer, Apple Podcast et Spotify. Retrouvez et suivez Parentalité(s) sur instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La Balado de Pauchon - La Salle du Trésor | 21 oct. 2026 | 00:18:52 | |
Aux Rendez-vous de l'Histoire à Blois, j'ai rencontré Baptiste, un auditeur de 26 ans qui m'a proposé de découvrir un lieu original, avec une salle du Trésor, juste à côté du périphérique à Paris. Bonne balado ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - TEASER, vendredi dans EX… "Quoi qu’il advienne" | 21 oct. 2026 | 00:01:21 | |
TEASER, vendredi dans EX… "Quoi qu’il advienne" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les Gens Qui Doutent - « Tu peux avoir compris sans réussir à changer » Morgane Cadignan (extrait) | 20 oct. 2026 | 00:05:25 | |
Extrait de l'épisode 123 avec Morgane Cadignan (_officiel). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - Ce qui nous lie | 20 oct. 2026 | 00:57:34 | |
Qu’est ce qui nous mène à l’être aimé? On dit souvent que c’est l’éducation qui nous lie à l’autre, qu’on se retrouve sur nos valeurs commune, qu’on se reconnaît parce qu’on vient du même monde ? Mais quand on tombe amoureux de quelqu’un qui appartient à un monde opposé, quand tout nous sépare, quand personne n’accepte notre amour, comment tenir, comme t aimer quand même ? Marie-Clémence va vous prouver qu’on peut tomber amoureuse dans le monde d’en face, et aimer malgré tout. [REDIFF] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| InPower par Louise Aubery - Ce que personne ne nous a appris sur le sexe, avec la sexologue Margaux Terrou | 20 oct. 2026 | 01:12:47 | |
J’ai le plaisir de recevoir Margaux Terrou, sexologue et autrice de La Malbaise, pour parler de libido, de fantasmes et de toutes ces normes qui nous empêchent parfois de profiter pleinement de notre sexualité.
Au fil de cette conversation, on explore les injonctions qui pèsent sur notre sexualité, la difficulté à communiquer nos envies et la place du plaisir dans nos relations. Margaux nous invite à prendre du recul sur les normes que l’on a intériorisées, à mieux comprendre nos désirs et à nous libérer de la culpabilité. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Margaux Terrou : https://www.instagram.com/margaux_terrou/ Son livre, La Malbaise : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/la-malbaise-9782228938525 Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ __ Chapitrage : 00:00:00 - Margaux Terrou, sexologue 00:03:08 - La malbaise : pourquoi on fait mal l’amour ? 00:07:12 - Comment développer sa créativité érotique ? 00:11:39 - Qu’est-ce que la normalité ? 00:17:07 - Pourquoi votre libido n’est pas le problème ? 00:22:17 - Comment oser communiquer ses envies ? 00:25:25 - Libido, fantasmes, orgasmes : vrai ou faux ? 00:28:53 - Peut-on fantasmer ailleurs sans tromper ? 00:34:23 - Comment entretenir le désir dans son couple ? 00:43:03 - Apprendre à dire non et poser ses limites 00:51:17 - Margaux analyse les pires scènes d’amour et de s*x au cinéma 01:00:56 - Oser parler de sexe avant de passer à l’acte 01:06:26 - Sex friends : une bonne idée sur le papier ? 01:10:55 - Et si on inversait les rôles ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le Podkatz - Point poids | 20 oct. 2026 | 00:22:45 | |
Ça fait dix ans que je vous parle de mon poids, de mon corps et de mes complexes. Depuis deux ans, mon corps a changé, mais surtout le regard que je porte sur lui. Et contrairement à ce que j’aurais pu croire, ce n’est pas vraiment la perte de poids qui a tout changé. Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Périménopause et anxiété : comment apaiser les ruminations et retrouver un sommeil plus serein | 20 oct. 2026 | 00:34:27 | |
Il est 3 heures du matin. Vous êtes réveillée, les pensées tournent en boucle et, à mesure que les heures passent, l’angoisse de ne pas réussir à vous rendormir grandit. Comment retrouver des nuits sereines à la ménopause et en périménopause ? Pour en parler, Anne Ghesquière reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne-nutritionniste, pour comprendre les liens entre fluctuations hormonales, insomnies, anxiété et ruminations. Sueurs nocturnes, réveils précoces, charge mentale et bouleversements émotionnels : le sommeil devient plus fragile à cette période de la vie. Laurence Haurat partage des pistes concrètes pour apaiser le mental et retrouver le calme. Bienvenue dans cette nouvelle série de Métamorphose consacrée à la périménopause, réalisée en partenariat commercial avec la Matmut, qui accompagne les femmes pendant cette période de leur vie grâce à son programme de coaching santé ThéraFémina. Pendant trois semaines, chaque mardi, nous vous proposons de mieux comprendre cette période de transition encore trop souvent taboue et mal accompagnée, et d’explorer les clés pour traverser plus sereinement les bouleversements qu’elle peut entraîner. En compagnie de Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, auteure de La Révolution ménopause, paru aux éditions Solar, nous parlons de cycles qui se dérèglent, de sommeil, de stress et d’anxiété, de poids et d’alimentation, mais aussi de rapport au corps, de confiance en soi et de vie intime. Prêtes à renouer avec votre corps et à aborder cette période avec sérénité ? Une citation avec Laurence Haurat : "Plus on focalise sur cet objectif de dormir, plus on crée de la tension, on se met en conflit avec ce qu'on ressent." À réécouter : Périménopause et ménopause : que faire quand la prise de poids semble nous échapper Léonard Anthony : Invitation méditative... sous la couette
Thèmes abordés lors du podcast avec Laurence Haurat : 00:00 Introduction 04:10 La ménopause : entre tabou et manque d'informations 11:46 Insomnies et réveils nocturnes : quand le sommeil déraille 15:43 Stopper les ruminations nocturnes 21:51 Retrouver le sommeil : les bons réflexes pour apaiser ses nuits 30:20 Apprendre à écouter ses émotions Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Émotions (au travail) - Bienveillance au travail : doux équilibre ou béquille encombrante ? | 19 oct. 2026 | 00:28:16 | |
[REDIFFUSION] Cet épisode a été initialement diffusé le 14 mai 2024. La bienveillance est aujourd’hui LA nouvelle méthode managériale considérée comme essentielle à un environnement de travail sain. Mieux, elle contribuerait même à améliorer la productivité des travailleurs. On a tous envie de travailler dans un cadre de travail qui est le moins violent possible. Mais est-ce que la bienveillance, et toutes les formes qu’on met dans notre communication, ne nuiraient pas à l’efficacité de nos échanges au travail ? Est-ce qu’on n’aurait pas plus de mal à se dire les choses, parfois désagréables mais aussi nécessaires ? Dans cet épisode, on s’interroge sur la bienveillance au travail et comment elle impacte la qualité de nos productions. Jusqu’à quel point la bienveillance a-t-elle sa place dans un cadre professionnel ? Quel est le bon niveau de bienveillance pour favoriser un environnement de travail sain sans nuire à son efficacité ? Emotions (au travail) est un podcast produit par Louie Media. Raphaëlle Elkrief a écrit et tourné cet épisode. Le montage, la réalisation sonore et le mix sont de Louis Jaubart, l’enregistrement est du studio La Fugitive. Louise Hemmerlé est la chargée de production d’Emotions (au travail). Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Continue tu m'intéresses - Shirley Souagnon | Debout | 19 oct. 2026 | 01:05:49 | |
Shirley Souagnon est autrice, comédienne, et humoriste. Dans ce cinquante-neuvième épisode de Continue tu m'intéresses, on parle ensemble de mémoire, d'être humain, de traumas, d'identité, d'enfance, et de plein d'autres choses intéressantes. Références mentionnées : ▶️ Debout (Shirley Souagnon) 🎭 Etre Humain (Shirley Souagnon) 🎬 Jim Queen (Nicolas Athané et Marco Nguyen) 🦎 Association Chameleon (cameleon-association.org) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les saisons de Rosa - Les meilleures séries par le New York Times 🪩 | 19 oct. 2026 | 00:38:10 | |
Aujourd'hui, avec Mickaël, on passe en revue le classement des meilleures séries par le New York Times! Bonne écoute! N’oubliez pas de mettre des petits cœurs partout: sous les publications du compte Instagram Les Saisons de Rosa, sur Spotify ou Apple Podcasts en fonction de la plateforme sur laquelle vous écoutez le podcast… Et si vous regardez les épisodes filmés sur YouTube, abonnez-vous à ma chaîne! Réalisation : Vincent Zuresco aka Zu Montage : Chloé Picard Moreau Graphisme: Mélanie Thorp Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Star System - Qui est vraiment Mark Zuckerberg ? (3/4) avec David Honnorat | 19 oct. 2026 | 00:28:15 | |
Quand Mark Zuckerberg crée Facebook en 2004, c’est encore un étudiant un peu gauche, plus à l’aise derrière un écran qu’en société. Mais avec le succès de la plateforme, il devient l’un des hommes les plus influents de la planète. Depuis, de nombreux scandales ont écorné l'image de Meta : collecte massive de données personnelles, prolifération des fake news, rapprochement avec l’extrême-droite... Rien ne semble arrêter le magnat de la tech dans sa course à la croissance. Dans le troisième épisode de cette série, Facebook cherche à conquérir de nouveaux territoires et ne recule devant rien pour y parvenir. Malgré quelques revers, le rôle que joue la plateforme dans l'élection surprise de Trump ne va faire que confirmer la nouvelle stature de Zuckerberg... David Honnorat : Source : Sarah Wynn-Williams, Careless People (2025) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Trop gentil, peur de déplaire : libérez-vous de cette charge émotionnelle ! | 19 oct. 2026 | 01:04:50 | |
Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, d’exprimer ses émotions ou de poser ses limites sans culpabiliser ? Et si ces réflexes, profondément ancrés depuis l’enfance, étaient à l’origine d’une charge émotionnelle qui nous épuise ? Anne Ghesquière reçoit Christèle Albaret, psychosociologue et autrice de La charge émotionnelle, comment s’en libérer, publié aux Éditions Larousse. Ensemble, elles explorent ces mécanismes invisibles qui nous poussent à taire nos émotions, à rechercher l’approbation et à faire passer les besoins des autres avant les nôtres. De la « mafia des émotions » au sac à dos émotionnel que nous portons parfois depuis l’enfance, Christèle Albaret nous invite à comprendre ce qui nous épuise et à nous libérer des conditionnements qui entravent notre authenticité. Attachement insécure, syndrome du sauveur, relations toxiques, estime de soi, affirmation de soi : comment reconnaître les schémas qui nous enferment et retrouver une relation plus juste avec nous-mêmes et les autres ? Prêts à dire non, à vous libérer du poids des émotions et à oser être vous-mêmes ? Épisode #726 Quelques citations du podcast avec Christèle Albaret : "Si je plais à tout le monde, je me suis oubliée quelque part." "Il y a une différence entre une personne toxique et une relation toxique." "Ce qui ne t'appartient pas, tu ne le prends pas et tu le rends à son propriétaire."
Thèmes abordés lors du podcast avec Christèle Albaret : 00:00 Introduction 01:25 L'invitée, Christèle Albaret 02:35 À force de s'adapter, on finit par s'oublier 11:19 D’où vient notre charge émotionnelle ? 20:44 Vouloir plaire à tout le monde : le piège invisible 27:10 Le risque des étiquettes 35:31 Faire la différence entre gentillesse et suradaptation 40:49 Reconnaître une relation toxique 51:23 Redevenir son meilleur allié et retrouver sa liberté intérieure Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| allora . rencontres italiennes inspirantes - ALLORA x SIGNUM | France–Italie : Je t’aime, moi non plus | Claire Plantinet | 18 oct. 2026 | 00:59:16 | |
Aimer l’Italie, est-ce déjà la comprendre ? On peut connaître ses paysages, sa cuisine, quelques mots de sa langue, et passer à côté de ceux qui y vivent. Dans cet épisode de SIGNUM, je reçois Claire Plantinet, journaliste et créatrice d’allora, le podcast des rencontres italiennes inspirantes. Nous parlons de la France et de l’Italie, deux pays qui se ressemblent assez pour se croire familiers, et qui se connaissent parfois moins qu’ils ne l’imaginent. L’Italie de Claire commence avec Gisèle sa grand-mère de cœur et une journée à Vintimille. Elle devient un refuge puis petit à petit une passion à transmettre. Mais écouter ceux qui y vivent l’oblige aussi à regarder ce que les vacances laissaient hors champ. Le pays où l’on vient oublier ses soucis n’est pas tout à fait celui où les autres vivent les leurs. Nous parlons de nos malentendus de voisins, de la beauté au quotidien et de ce que le voyage change dans notre regard. Puis une question posée à Claire par la philosophe Marie Robert ramène la conversation à chacun de nous : Qu’est-ce qui est essentiel à votre vie ? Pour Claire, la réponse est devenue allora. Elle raconte le désir de mener enfin ses propres entretiens, la solitude du travail et l’apprentissage d’une voix moins formatée. Certains auditeurs lui reprochent même de trop rire. Elle a choisi de garder son rire. À quoi bon trouver sa voix si c’est pour effacer ce qu’elle a de singulier ? 🎧 Ecoutez le podcast de Claire : allora . rencontres italiennes inspirantes. Retrouvez Claire sur Instagram : @allora.lepodcast @claireplantinet. 🎙️ Un entretien mené par Oscar Lafay à retrouver sur la chaîne YouTube de Signum. 🎵 Musique : Smooth Jazz House DJ Mix - Cozy Vibes - DJ set de UKDD, publié par RE:TAPE Studios. Et vous, un pays vous a-t-il déjà appris à regarder le vôtre autrement ? Racontez-le en commentaire. Abonnez-vous à SIGNUM pour les prochains entretiens. Retrouvez également le podcast sur Spotify et Deezer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| InPower par Louise Aubery - Les déclics qui vont vous changer la vie | 18 oct. 2026 | 00:34:08 | |
Pourquoi certaines personnes dégagent-elles du charisme ? Comment mieux comprendre nos émotions et trouver du sens à ce qu’on vit ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, Sanaa Boukhalfa El Kehal, experte en rhétorique et fondatrice de Raconte, et Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et auteur, partagent leurs regards sur la connaissance de soi et notre rapport aux autres. Sanaa Boukhalfa El Kehal nous invite à questionner notre vision du charisme, souvent influencée par les normes sociales, et à distinguer l’image que l’on renvoie de la confiance en soi. Thomas d’Ansembourg nous rappelle que nos émotions sont des signaux précieux pour comprendre nos besoins, tandis qu’Albert Moukheiber nous aide à prendre du recul sur nos pensées et à comprendre pourquoi il n’est pas si simple de lâcher prise. Et si mieux se comprendre ne consistait pas à tout contrôler, mais plutôt à apprendre à écouter ce qui se passe en nous ? Ces conversations nous invitent à regarder autrement nos réactions, nos fragilités et notre manière de créer du lien avec les autres. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=en Pour suivre Sanaa Boukhalfa El Kehal sur les réseaux : https://www.instagram.com/racontetastory/ Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... Vitro - Il a découvert un traitement révolutionnaire | 17 oct. 2026 | 00:36:45 | |
Dans cet épisode, Agathe Lecaron tend son micro à celui qui a sauvé Thomas, notre témoin de l’épisode précédent, mais aussi des victimes du drame de Crans-Montana : Franck Zal, scientifique français qui a mis au point le fameux transporteur universel d’oxygène issu de l’hémoglobine d’un ver marin. Enfant, Franck Zal observait la nature sur les plages bretonnes pendant ses vacances. Il commence alors à se demander comment ces petits vers marins peuvent respirer à la fois sous l'eau, lorsqu'ils sont recouverts par la marée, et à l'air libre quand la mer se retire... De cette simple observation naîtra l'un des traitements les plus révolutionnaires du siècle. Révolutionnaire pour les grands brûlés certes, mais aussi pour les AVC pour certains cancers, pour les transplantation d’organes etc… Quelles sont les domaines d’application du traitement par hémoglobine de ver marin ? Le traitement d’application par hémoglobine de ver marin est-il reconnu en France ? Combien de patients ont-ils pu profiter des bienfaits du traitement par hémoglobine de ver marin ? Peut-on dire que ce traitement est miraculeux pour les grands brûlés ? Stéphanie Delavault a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Sortir des schémas répétitifs, dépasser les blessures de l'enfance et ouvrir son cœur | 17 oct. 2026 | 00:58:46 | |
Avez-vous déjà eu l’impression de reproduire les mêmes schémas, malgré votre désir de changer ? Pourquoi nos peurs les plus anciennes nous poussent-elles parfois à provoquer précisément ce que nous cherchons à éviter ? Et comment sortir de ces mécanismes inconscients pour retrouver une relation plus apaisée à soi, aux autres et au monde ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute, écrivain et fondateur de l’École de la Présence Thérapeutique à Bruxelles, auteur de La Posture juste : Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature, publié aux éditions de l’Iconoclaste. À travers les travaux de Wilhelm Reich, Alexander Lowen et John Pierrakos, il explore les cinq grands profils de personnalité et les peurs qui façonnent nos comportements. Peur du contact, perte du lien, soumission, besoin de contrôle, rigidité, mémoire corporelle, souffle et ouverture du cœur : Thierry Janssen nous invite à reconnaître nos mécanismes de défense et à comprendre comment ils s’inscrivent dans le corps et influencent nos relations. Comment cesser de combattre nos névroses pour apprendre à les accueillir avec conscience et retrouver une posture plus juste face à la vie ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #145 a été diffusé pour la première fois le 5 novembre 2020. Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen : "La conscience ne pense pas, elle est juste présente au monde, elle constate ce qui est." "Le "moi" est crée par le mental pour se crée une identité et penser exister en se rassurant à travers des comportements névrotiques." "La justesse absolue, c'est comment faire pour nous adapter aux circonstances de l'existence en respectant le maximum, la vie qui est en nous et autour de nous."
Thèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen : 00:00 Introduction 00:34 L'invité, Thierry Janssen 01:36 Quand nos blessures inconscientes dirigent nos vies 08:36 Ouvrir son cœur : la clé pour sortir de nos névroses 14:40 Thérapies corporelles et la mémoire des blessures 23:21 Les cinq grands types de la personnalité 44:09 Humour, souffle pour réparer et retrouver la paix intérieure 53:06 La posture juste pour transformer sa vie et le monde Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - En haut de la montagne | 16 oct. 2026 | 00:43:21 | |
Quand ça veut pas ça veut pas, mais quand ça veut…ça veut ! Je vais vous dire, quand on doit se rencontrer, on doit se rencontrer. Il aura fallu qu’Anne-Sophie ait besoin de solitude… pour ne plus jamais être seule ! Ahhh la vie. Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Alimentation et longévité : comment manger pour préserver sa santé ? | 16 oct. 2026 | 00:49:45 | |
Vous avez envie de prendre soin de votre santé et de votre vitalité dans la durée, mais vous ne savez plus toujours quoi mettre dans votre assiette ? Fibres, protéines, oméga-3, aliments fermentés, antioxydants… comment faire le tri et revenir à une alimentation à la fois simple, gourmande et bénéfique pour notre organisme ? Anne Ghesquière reçoit Angèle Ferreux-Maeght, cheffe naturopathe et experte en nutrition, pour comprendre comment ce que nous mangeons peut influencer silencieusement notre santé au fil des années. De l’équilibre du microbiote à la régulation de la glycémie, en passant par l’inflammation et le maintien de la masse musculaire, notre alimentation peut agir sur de nombreux mécanismes impliqués dans notre vitalité et notre façon de bien vieillir. Comment nourrir son microbiote et préserver sa diversité ? Quels aliments privilégier pour soutenir notre organisme avec l’âge ? Prébiotiques, probiotiques et postbiotiques, légumineuses, petits poissons gras, protéines, collagène, vitamine C, aliments lactofermentés, crucifères, psyllium, sarrasin ou encore jeûne intermittent : Angèle Ferreux-Maeght partage ses conseils et ses réflexes simples pour composer une assiette colorée, vivante et variée, prendre soin de soi de l’intérieur et rester en forme le plus longtemps possible. Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Bien dans son corps et dans sa peau, longtemps, réalisée en partenariat commercial avec Aroma-Zone. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer les grands piliers qui nous aident à préserver notre vitalité et à bien vieillir, de l’intérieur comme de l’extérieur. En compagnie de Jeanne Casimir, facialiste et consultante beauté, Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, Angèle Ferreux-Maeght, cheffe, naturopathe et experte en nutrition, et Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, nous parlons de peau, de stress et d’équilibre hormonal, de nutrition et de microbiote, mais aussi de mouvement et de santé musculaire. Une série pour mieux comprendre son corps, prendre soin de soi de façon globale et découvrir des gestes simples et éclairés pour se sentir bien dans sa peau aujourd’hui et longtemps. Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght : "Manger coloré, manger amer, manger acide, manger naturellement puissant." À réécouter : Belle peau après 40 ans : les zones qu’une facialiste ne laisse jamais de côté Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée
Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght : 00:00 Introduction 02:18 Le feu qui couve : votre microbiote, clé de la longévité 11:24 Quand la peau fait le ménage à la place du foie 16:14 (Péri)ménopause : de la culpabilité à l'action 25:53 L'assiette idéale : cru, vapeur douce et légumineuses 34:13 Superaliments, fibres et alliés de nos intestins 43:09 3 réflexes pour prendre soin de notre longévité Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Voyagez en Terre(s) Gourmande(s) - Episode 15: la pomme du Limousin AOC-AOP | 15 oct. 2026 | 00:11:51 | |
Voyagez en Terre(s) Gourmande(s) vous invite à parcourir la Nouvelle-Aquitaine à la rencontre de celles et ceux qui font battre le cœur de nos terroirs. Producteurs passionnés, héritiers d’un savoir-faire unique, ils façonnent des produits d’excellence reconnus par les labels AOP, AOC, IGP ou Label Rouge. À chaque épisode, embarquez pour un voyage au cœur d’une région où la gastronomie se vit comme une aventure humaine et où chaque voix raconte une Terre Gourmande. Aujourd’hui nous prenons un peu de hauteur en partant à Saint-Pardoux Corbier en Corrèze, à la rencontre d’Annick Maligne qui a rejoint son mari Laurent à la ferme Toutifruits. Annick et Laurent exploitent dix hectares de pommes, soit 350 à 400 tonnes par an. Une partie est en appellation d’origine protégée, l’AOP pommes du Limousin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Star System - Mon avis sur The Social Reckoning... et Digger (bonus) | 15 oct. 2026 | 00:19:45 | |
The Social Reckoning est-il le digne héritier de The Social Network ? Et Tom Cruise est-il le bon messager pour nous parler de catastrophe climatique ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thune - 4 ans après, Nathalie, toujours fauchée, jamais vaincue (2/2) | 15 oct. 2026 | 00:42:04 | |
Il y a quatre ans, je suis montée au sixième étage pour rencontrer Nathalie George. Elle vivait depuis dix-huit ans dans deux chambres de bonne collées l'une à l'autre, 13 mètres carrés en tout, avec la tour Eiffel à la fenêtre (le rêve, disait-elle). Le mois dernier, je suis retournée la voir. Nathalie a 73 ans et elle a quitté les toits. On lui a fait comprendre, très élégamment, que son dossier de logement social ne passerait jamais et qu'elle devait aller en résidence senior. Elle vit aujourd'hui dans un studio du 5e arrondissement, avec une petite retraite de 1 600 euros. Elle me raconte les amis qu'elle ne voit plus (« la précarité, ça fait un ménage formidable »), les découverts et la galère qui persistent, mais aussi ce qui fait le sel de sa vie : la cuisine, les rencontres, une certaine idée de l'élégance et du partage. Et elle assène cette phrase que je n'ai pas fini de méditer : « Une partie du mépris que j'ai eu pour l'argent, l'argent me le fait payer. » Bref, Nathalie est toujours fauchée, mais elle n'a pas l'air vaincue. Et elle cherche du boulot, donc si vous avez une idée, je transmets. La première partie, enregistrée en 2022, est juste avant dans le fil. Interview : Laurence Vély Montage : Frédéric Fortuny ❤️ Vous êtes 134 à contribuer à la fabrication de Thune. Merci de rejoindre nos donateurs pour participer au développement de Thune Si le format vous plaît, mettez des petites notes ⭐ et des commentaires. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Thune - TEASER : "La précarité, ça fait un ménage formidable" | 15 oct. 2026 | 00:01:52 | |
Le teaser de l'épisode "4 ans après, Nathalie, toujours fauchée, jamais vaincue" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le Podkatz - Point poids - teaser | 15 oct. 2026 | 00:02:52 | |
J’ai perdu du poids plusieurs fois dans ma vie. Mais cette fois, quelque chose a changé. Et bizarrement, ce n’est pas vraiment une histoire de kilos. C’est surtout une histoire de regard, celui des autres et celui que je porte sur moi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| InPower par Louise Aubery - Le 50/50 dans le couple est-il vraiment possible ? | 15 oct. 2026 | 00:26:33 | |
J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Florentine d’Aulnois-Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans, pour un nouveau format sur InPower ! Et si on imaginait ce nouveau rendez-vous ensemble ? 🩷 Quel nom donneriez-vous à cette émission ? Proposez vos idées en commentaire : on a hâte de toutes les lire ! Et n’hésitez pas à liker celles que vous préférez. Florentine nous invite à penser l’amour comme une expérience qui s’apprend et se construit à deux.
Dans cette conversation, nous explorons ce qui se joue derrière nos réactions, nos peurs et nos façons d’aimer. Nous parlons de ces modèles que l’on reproduit parfois sans en avoir conscience, mais aussi de la possibilité de les transformer, à notre rythme. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Florentine d'Aulnois Wang : / https://www.instagram.com/lespaceducouple/ Son livre : Les clés de l'intelligence amoureuse, Florentine d’Aulnois Wang Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Passages, le podcast d'histoires vraies de Louie Media - La pièce manquante du puzzle | 14 oct. 2026 | 00:52:17 | |
Attention. Cet épisode aborde des sujets sensibles, et évoque la thématique du suicide. Si vous ressentez un mal-être et que vous avez besoin d’aide, vous trouverez des ressources pour vous aider à la fin de la description. Zoé est une élève sérieuse, mais perçue comme l’intello du collège malgré elle. Elle est la cible de moqueries et subit du harcèlement scolaire. Quand elle est en 4ème, elle reçoit son premier téléphone portable et installe rapidement le réseau social TikTok. Elle trouve alors refuge dans l’application, qui lui propose des contenus qui font écho à son mal-être, mais qui sont de plus en plus mortifères. L’adolescente sombre à petit feu sous les yeux de sa mère. Celle-ci fait tout pour l’aider, mais personne ne semble prendre au sérieux la souffrance de sa fille. Jusqu’au jour où Zoé tente de mettre fin à ses jours, engrenée par le réseau social. Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Maud de Carpentier, la réalisation et le mix sont de Thomas Loupias, Louise Hemmerlé est à la production. Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com Si vous ou vos proches traversez une crise suicidaire, ou si vous souhaitez trouver des ressources, vous pouvez contacter :
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| Thune - Nathalie, de la vie de luxe à une chambre de bonne (1/2) | 14 oct. 2026 | 00:38:45 | |
REDIFFUSION Vous avez peut-être déjà vu passer Nathalie George sur les réseaux sociaux : une femme très chic, un brin snob, qui organise des dîners dans sa chambre de bonne de quelques mètres carrés, au sixième étage. Mais derrière l’image, il y a une trajectoire beaucoup plus vertigineuse. Nathalie a connu les belles maisons, Dior, Christofle, les grandes tables, l’art de recevoir et l’argent qu’on dépense sans trop compter. Puis un contrôle fiscal, une dette qui grossit, grossit, jusqu’à devenir intenable. Et avec elle, un déclassement brutal. Dans cet épisode de Thune, Nathalie raconte la flamboyance, la chute, la vie dans six mètres carrés, la cuisine au réchaud, les fins de mois serrées. Mais elle raconte aussi ce qu’elle a décidé de sauver malgré tout : son goût du beau, sa débrouille et son envie de recevoir. N'oubliez pas de soutenir Thune sur Tipeee pour que l'aventure continue en toute indépendance Cet épisode a été enregistré en 2022 (première diffusion le 10 février 2022). Le mois dernier, je suis retournée voir Nathalie : la suite de son histoire sort jeudi 15 octobre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| PARENTALITÉ(S) - Éduquer c'est comprendre. - Le couple face au deuil périnatal | 14 oct. 2026 | 01:42:06 | |
Épisode Hors série n°8: Le couple face au deuil périnatal Comment continuer à faire couple lorsque l'on traverse la perte d'un bébé ? Si le deuil est commun, chacun peut le vivre différemment, à son rythme, avec ses émotions, ses besoins et sa manière d'exprimer sa souffrance. À l'occasion du 15 octobre, Journée de sensibilisation au deuil périnatal, je vous propose un épisode consacré aux bouleversements que cette épreuve peut provoquer au sein du couple. Pour en parler, je reçois Mathilde et Guillaume, qui témoignent de la perte de leur petit garçon Thibaut, ainsi que Blandine Chemin Sauque, psychologue clinicienne spécialisée dans l'accompagnement du deuil et du psychotraumatisme. Comment comprendre et accueillir les différences de vécu ? Comment préserver la communication, l'intimité et le lien conjugal ? Quelle place donner au bébé disparu dans l'histoire du couple ? Et quelles ressources mobiliser pour traverser cette épreuve ensemble ? Un épisode pour mieux comprendre ce que le deuil périnatal vient bouleverser dans le couple, mettre des mots sur les incompréhensions et les difficultés, mais aussi explorer ce qui peut aider chacun à retrouver l'autre, sans jamais oublier l'enfant perdu. Bonne écoute Écoutez Parentalité(s) sur Deezer, Apple Podcast et Spotify. Retrouvez et suivez Parentalité(s) sur instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La Balado de Pauchon - Balado avec Hakan | 14 oct. 2026 | 00:20:37 | |
Au bord du lac d'Annecy, j'ai marché avec Hakan et sa chienne, et il m'a raconté sa vie. Bonne balado ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - TEASER, vendredi dans EX… "En haut de la montagne" | 14 oct. 2026 | 00:01:52 | |
TEASER, vendredi dans EX… "En haut de la montagne" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - STOP ! Vous avez assez donné : il est temps de vous retrouver | 14 oct. 2026 | 00:33:35 | |
Vous êtes-vous déjà oubliée à force de prendre soin des autres ? À force de vouloir être disponible pour votre travail, votre couple, vos enfants ou vos proches jusqu’à ne plus savoir ce que vous voulez vraiment ? Comment apprendre à dire stop, à poser ses limites et à se choisir sans culpabiliser ? Aujourd’hui, Marion Duchêne reçoit Anna Roy, sage-femme depuis 18 ans, chroniqueuse dans La Maison des Maternelles et auteure de Stop, publié aux éditions Albin Michel. Après avoir consacré sa vie à accompagner les femmes, elle raconte comment elle s’est elle-même « diluée » dans les autres, jusqu’à devoir réapprendre à s’écouter. Ensemble, elles explorent la culpabilité, le rapport au corps, la maternité, la santé mentale, la sororité et la difficulté à décevoir. Anna Roy partage aussi ses stratégies pour reprendre du temps pour soi, poser ses limites et retrouver ses propres désirs. Un échange sans filtre sur l’art de prendre soin des autres sans disparaître soi-même, à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne. Quelques citations du podcast avec Anna Roy : "Il n’y a pas de gradation dans la souffrance. Toutes les souffrances sont légitimes." "Vous êtes tellement éloigné de vous-même que vous ne savez même plus ce qui pourrait vous faire plaisir." "L’amour doit être une posture par défaut." À réécouter : #118 [GRAINE DE MÉTAMORPHOSE] L’obésité est une île et je l’ai quittée ! "Parents Conscients" épisode 1 : Anna Roy : Post-partum, laissez-vous du temps !
Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Roy : 00:00 Introduction 01:30 L'invitée, Anna Roy 05:35 S'oublier à force de sauver les autres 10:50 Apprendre à se choisir 17:15 Être femme : se libérer d'un scénario écrit à l'avance 26:52 Rester émerveillée ou l'amour, comme posture par défaut Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Céline Nieszawer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| EX... - Loin des yeux près du cœur | 13 oct. 2026 | 00:44:09 | |
Qui a dit que l’amour ne survivait pas à la distance ? Certainement pas Mathilde qui alors qu’elle pensait ne jamais aimer, a finalement vécu l’amour au delà des kilomètres, des séparations, et des nombreux obstacles qui ont jalonné son histoire.Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire d’amour, envoyez nous un résumé à podcastex1@gmail.com [REDIFF] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Continue tu m'intéresses - Pacôme Thiellement | Exegèse et rabbit holes | 13 oct. 2026 | 01:21:33 | |
Pacôme Thiellement est essayiste, journaliste, et vidéaste. Dans ce cinquante-huitième épisode de Continue tu m'intéresses, on parle ensemble de musique, de pop culture, de gnose, de révolution, d'exégèse, et de plein d'autres choses intéressantes. Références mentionnées : ▶️ Deep Web Fantasia, Infernet, l'Empire n'a jamais pris fin (Blast!) 📖 L'Empire n'a jamais pris fin (Pacôme Thiellement) 📺 South Park (Matt Stone, Trey Parker) 📺 ¡Casa Bonita Mi Amor! (Arthur Bradford) 📺 Watchmen (Damon Lindelof) 📺 The Leftovers (Damon Lindelof, Tom Perrotta) 📺 Twin Peaks (David Lynch, Mark Frost) 📺 Millenium (Chris Carter) 🎬 Sinners (Ryan Coogler) 📖 Watchmen (Alan Moore, Dave Gibbons) 📖 From Hell (Alan Moore, Eddie Campbell) 📖 L'Ascension du Haut Mal (David B.) 📖 Le mariage du ciel et de l'enfer (William Blake) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| InPower par Louise Aubery - Le mode d’emploi de la confiance en soi, avec la rappeuse Juste Shani | 13 oct. 2026 | 01:10:26 | |
J’ai le plaisir de recevoir Juste Shani, rappeuse et artiste engagée, qui a fait ses débuts sur des scènes d’open mic où les femmes étaient encore peu prises au sérieux. En quelques années, elle a su imposer son talent et se faire une place dans le paysage du rap français. Elle assure les premières parties de MC Solaar et d’Oxmo Puccino, et réalise un remix de « Boss » aux côtés d’Orelsan. Aujourd’hui, elle poursuit son chemin avec un nouvel EP, « Y’A QUOI ». Au micro d’InPower, on parle de la place des femmes dans le rap, des injustices auxquelles elle fait face et de la responsabilité qui accompagne le fait de prendre la parole publiquement.
Juste Shani revient sur son parcours, les moments de doute, mais aussi les rencontres et les conseils qui l’ont aidée à avancer, notamment ceux d’Orelsan. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Chapitrage : 00:00:00 — Juste Shani 00:05:35 — Le piège de la comparaison 00:15:37 — La place des femmes dans le rap 00:25:23 — Juste Shani sans filtre 00:36:58 — La mentalité « boss lady » 00:45:14 — Être une star ou vivre de sa musique ? 00:52:43 — Orelsan : ce qu’il lui a appris 01:02:30 — Rap, misogynie et fétichisme 01:07:05 — Les punchlines de Juste Shani 01:08:35 — On inverse les rôles ! __ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Juste Shani : https://www.instagram.com/juste_shani/?hl=fr Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le Podkatz - J'ai échappé aux Talibans | 13 oct. 2026 | 01:26:20 | |
Getee était journaliste à Kaboul lorsque les Talibans reprennent le pouvoir en Afghanistan en août 2021. En quelques heures, sa vie bascule : ils arrivent jusque devant chez elle et elle comprend qu'elle doit partir. À des milliers de kilomètres, Tanguy tombe par hasard sur son témoignage et lui envoie un simple message : « Are you OK? ». Ce message qui semble anodin va bouleverser, et probabelement, sauver la vie de Getee. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Métamorphose, éveille ta conscience ! - Périménopause et ménopause : que faire quand la prise de poids semble nous échapper | 13 oct. 2026 | 00:42:05 | |
Que manger à la ménopause et en périménopause lorsque les besoins du corps changent ? Vous ne vous reconnaissez plus alors que vous avez l’impression de n’avoir rien changé à vos habitudes ? Vous prenez du poids plus facilement et vous êtes tentée de reprendre le contrôle en surveillant davantage votre alimentation ? Anne Ghesquière reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne-nutritionniste, pour comprendre ce qui se joue dans notre corps et notre rapport à l’alimentation à la périménopause. Hormones, métabolisme, masse musculaire, répartition des graisses, fatigue ou émotions : cette période de transition bouleverse nos repères et peut raviver une relation parfois compliquée avec le poids et l’image de soi. Laurence Haurat nous aide à retrouver des repères simples et à renouer avec les signaux du corps. Faim et rassasiement, compulsions et alimentation émotionnelle, régime méditerranéen, protéines, calcium, vitamine D, magnésium, hydratation ou encore activité physique : comment nourrir ce corps qui change plutôt que chercher à tout prix à retrouver celui d’avant ? Bienvenue dans cette nouvelle série de Métamorphose consacrée à la périménopause, réalisée en partenariat commercial avec la Matmut, qui accompagne les femmes pendant cette période de leur vie grâce à son programme de coaching santé ThéraFémina. Pendant trois semaines, chaque mardi, nous vous proposons de mieux comprendre cette période de transition encore trop souvent taboue et mal accompagnée, et d’explorer les clés pour traverser plus sereinement les bouleversements qu’elle peut entraîner. En compagnie de Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, auteure de La Révolution ménopause, paru aux éditions Solar, nous parlons de cycles qui se dérèglent, de sommeil, de stress et d’anxiété, de poids et d’alimentation, mais aussi de rapport au corps, de confiance en soi et de vie intime. Prêtes à renouer avec votre corps et à aborder cette période avec sérénité ? Une citation avec Laurence Haurat : "On parle de la ménopause, mais chacune aura sa ménopause, de la même manière que chacune a sa puberté."
Thèmes abordés lors du podcast avec Laurence Haurat : 00:00 Introduction 02:20 Pourquoi notre corps change à la périménopause 08:40 Quand le poids devient une obsession 15:27 Fringales : et si nos émotions essayaient de nous parler ? 23:19 L'alimentation idéale à la périménopause 31:27 Repas et bouffées de chaleur : apprendre à s'écouter 38:59 L'importance de l'hydratation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||