پادکست فارسی مسیر – Détails, épisodes et analyse

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم.

اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.

امیدوارم مفید باشه.

کانال تلگرام ما:

telegram.me/MasirPodcast

مقاله های استفاده شده در این اپیزود

 The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin, Masayuki Matsumoto, and Okihide Hikosaka, Dec 2010

 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عبارت "پادکست توسعه فردی" رو در Castbox سرچ کنیدلینک :https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-id4924453?country=us

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"استرس به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که جلوی احساس شادی و رضایت از زندگی رو می گیره شناخته میشه"ما چقدر استرس رو می شناسیم؟ چطور باید کنترلش کنیم؟بیا تو دنیای استرس ها قدم بزنیم !لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمقالات استفاده شده:Bowman, Rachel; Beck, Kevin D; Luine, Victoria N (January 2003). "Chronic Stress Effects on Memory: Sex differences in performanceSomaz, Wenk Heidi & Tulgan, Bruce (2003). Performance Under Pressure: Managing Stress in the Workplace.Canada. HRD Press Inc.pIsaac, Jeff. (2013). Wilderness and rescue medicine. Jones & Bartlett LearningSchetter CD, Dolbier C (September 2011). "Resilience in the Context of Chronic Stress and Health in AdultsCreamer, Mark; o'Donnell, Meaghan L; Pattison, Phillipa (2004). "The relationship between acute stress disorder and posttraumatic stress disorder in severely injured trauma survivors"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا پای تصمیمامون نمی تونیم بمونیم ؟چرا وقتی یه تصمیم درست رو می دونیم ، نمی تونیم انتخابش کنیم ؟اصلا چطور باید تصمیم گرفت ؟این اپیزود یک راهنمای گام به گام عملی تصمیم گیریهلینک حمایت مالی از پادکست فارسی مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ما :Https://Instagram.com/MasirPodcastکاور : کارگرافیHttps://Instagram.com/Kar.graphyمقالات استفاده شده : Kahneman, Daniel; Tversky, Amos, eds. (2000). Choices, values, and framesSunstein, Cass (2005). "Moral Heuristics". The Behavioral and Brain SciencesIoannidis, Konstantinos; Offerman, Theo; Sloof, Randolph (2020). "On the effect of anchoring on valuations when the anchor is transparently uninformativeMann, Leon; Harmoni, Ros; Power, Colin (1991). "The GOFER course in decision making"Mann, Leon (July 1989). "Becoming a better decision makerGuo, Kristina L. (June 2008). "DECIDE: a decision-making model for more effective decision making by health care managers". The Health Care Manager

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هدفمند بودن از مهم ترین عوامل رشد ماستولی چطور میشه هدفمند بود ؟ و چقدر داشتن هدف توی زندگی ما موثره ؟این اپیزود ، راهنمای گام به گام رسیدن به اهداف شماست !لینک حمایت از پادکست مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastطراحی کاور : کارگرافیمقالات استفاده شده در این اپیزود :Participative Goal Setting as a Strategy for Improving Performance and Job Satisfaction: A Longitudinal Evaluation with Railway Track Maintenance GangsC. A. L. Pearson Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. (1990). A theory of goal setting & task performance. Englewood Cliffs, NGollwitzer, P. M. (2012). Mindset theory of action phasesDavis, William E.; Kelley, Nicholas J.; Kim, Jinhyung; Tang, David; Hicks, Joshua A. (2015-12-10 Motivation and EmotionStudy focuses on strategies for achieving goals, resolutions — Dominican University of California".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توضیحات در خصوص انتشار اپیزود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سوگ یکی از عمیق ترین احساسات بشرهزخم هایی در ما به جا میذاره که شاید هیچوقت درمان نشنتوی این اپیزود ، سراغ مدیریت سوگ ، یکی از مهم ترین توانایی های مدیریتی رفتیم.مقالاتی که در این اپیزود استفاده شدن :Grief Management Course By Prof.Daniel DelfaniGrief: A Brief History of Research on How Body, Mind, and Brain AdaptMary-Frances O’Connor, PhDJacobs S: Pathologic Grief: Maladaptation to Loss.Prigerson HG, Jacobs SC: Perspectives on care at the close of life. Caring for bereaved patients

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فصل پنجم مسیر ، تسلط ، شروع شد.این فصل با همکاری دانشگاه Methodologica Governance پاریس و موسسه مشاوره و آموزشی FUTURALE کانادا ساخته میشه.در این پیش درآمد میریم به سراغ ناکجاآباد ذهنیمونو با ذهن منتقد و ذهن حمایتگرمون همراه میشیم تا بشناسیم جایگاه تصمیماتمون کجا خواهند بود..همکاران ما :https://mguniversity.orghttp://futurale.org/Https://APKMasir.orgمقالات استفاده شده در این اپیزود :Self-Management Perceptions and Practices: A Structural Equations Analysis , Aldog . Raymon , Thomas A. KolenkoBorn to Choose: The Origins and Value of the Need for ControlLauren A. Leotti, Sheena S. Iyengar, and Kevin N. Ochsner

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود یک خداحافظیه ، یک خداحافظی کاملا بی نقصیعنی تا جای ممکن سعی کردم نقص نداشته باشه و کامل باشهکمال ، چیزیه که می تونه ما رو به نابودی بکشونه !درباره ی کمالگرایی چی می دونیم ؟مقالات استفاده شده :Rettner, R. (2010). The dark side of perfectionism Flett, G. L., Heisel, M. J., & Hewitt, P. L. (2014). The destructiveness of perfectionism revisited: Implications for the assessment of suicide risk and the prevention of suicideSzymanski, J. (2011). Perfectionism: Healthy or hurtful Limburg, K. , Watson, H. J, Hagger, M. S., Egan, S . J (2016) The Relationship Between Perfectionism and Psychopathology: A Meta-Analysis Curran, Thomas; Hill, Andrew P. (April 2019). "Perfectionism is increasing over time: A meta-analysis of birth cohort differences from 1989 to 2016Riby, L., Mcgann, D., (2017) Perfectionism and PERMA: The benefits of otheroriented perfectionismJohn D. Kelly (2015) Your Best Life: Perfectionism—The Bane of HappinessBurns D. Feeling Good: The New Mood Therapy. New York, NY: Quill; 2000Greenspon TS. Making sense of error: A view of the origins and treatment of perfectionismOutro Music credits goes to Kelly Clarkson - Stronger

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.