Parole de nutritionniste - Laurence Plumey – Détails, épisodes et analyse

Comprendre ce qu’est vraiment la ménopause, c’est déjà commencer à mieux la vivre.

Dans ce premier épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans le corps, et comment alimentation, activité physique et sommeil peuvent faire toute la différence.

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J’ai créé la napso-thérapie pour répondre à une évidence : nous avons besoin d’une approche globale pour aller mieux, durablement. Je vous explique pourquoi nutrition, activité physique et sommeil sont les clés.

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Mincir avant l’été ? Une option, pas une obligation. Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans votre corps à une période de l'année où la société ne parle que de "Summer body".

Retrouvez plus d'informations sur la napso-thérapie sur mon site ici.

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Quand un couple n’arrive pas à avoir d’enfant, on pense souvent directement aux hormones ou aux traitements. Mais bien souvent, on oublie l’essentiel : le corps a besoin d’un équilibre global. Dans cet épisode, je vous parle des piliers fondamentaux — sommeil, alimentation, mouvement — qui peuvent vraiment tout changer sur votre fertilité !

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Bien dormir, c’est bien vivre. Mais nos rythmes de vie modernes abîment notre sommeil : écrans, stress, repas tardifs… Résultat : on se couche fatigué et on se lève épuisé.

Voici mes conseils pour mieux connaître votre sommeil et vous réveiller en pleine forme !

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Le cancer n’est plus une fatalité. Une grande partie des risques peut être réduite grâce à la prévention : alimentation, activité physique, dépistage régulier, limitation de certains comportements à risque. Comprendre ces leviers, c’est déjà agir pour protéger sa santé.

🌷 Octobre Rose est le mois dédié à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein. Avec près de 60 000 nouveaux cas chaque année en France, c’est le cancer le plus fréquent chez la femme. Détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10. Parlez-en à votre médecin et n’attendez pas pour vous faire dépister. La prévention peut sauver des vies.

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Ballonnements, fatigue, inconfort digestif après un repas ? Tu n’es pas seul. Le gluten dérange de plus en plus d’organismes, même sans vraie intolérance. Certains disent même que c'est la maladie du siècle, je fais le point avec vous dans ce nouvel épisode de "Parole de nutritionniste !"

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Beaucoup de symptômes que l’on traîne depuis longtemps ont un point commun : une inflammation trop élevée.

Et l’alimentation joue un rôle clé. Cet épisode va vous permettre d'apprendre à reconnaître les aliments qui enflamment et ceux qui apaisent.

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Après les fêtes, beaucoup de personnes paniquent face à la balance et enchaînent détox, jeûne ou restrictions sévères. Mais il faut savoir que les mauvaises décisions prises trop vite peuvent freiner la perte de poids sur le long terme.

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La fatigue chronique concerne près de 20 % des Français.

La fatigue n’est pas une fatalité ni une faiblesse. C’est un signal que le corps envoie ! Alors comment y remédier ?

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