Parentalité libérée – Détails, épisodes et analyse

Entrer en empathie avec ses peurs ?

Les accueillir, les accepter, engager une vraie discussion avec ?

Vous y avez déjà pensé ? C'est ce que je vous propose aujourd'hui ! Quelques pratiques et leurs bénéfices quand on ressent de la peur. Ces pratiques et cette connexion avec ses peurs sont valables pour absolument toutes les peurs et pour tout le monde !

Bien évidemment, en période de grossesse, avant l'accouchement et surtout chez les primipares, les peurs peuvent être de vrais freins et de vrais obstacles à une grossesse et un accouchement sereins.

Alors, prêt.e.s à faire de vos peurs des alliées ? A vous (re)connecter à vos besoins pour retrouver vitalité, joie et créativité ?!

Belles explorations & bonne écoute !

Caroline

Mon credo : Passe de la peur à la confiance et honore ta puissance.

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Musique Intro & outro : Evgeny Bardyuzha, Beach Vibes

Dans ce nouvel épisode, Charlotte Charpy nous partage son expérience et propose des pistes pour prendre soin de soi quand on est mère. Elle montre à quel point il est précieux de prendre soin de soi, de s'octroyer des moments rien qu'à soi pour recharger les batteries et éviter d'être à plat et épuisée.

Elle suggère aussi d'explorer les croyances qui empêchent de prendre soin de soi quand on est mère.

On aborde également la question de la charge mentale. Comment faire pour ne pas crouler sous le poids des responsabilités et des choses à faire ? Comment faire pour ne pas s'épuiser ?

Enfin, il est question de l'ambivalence du rôle de mère et du fait d'accueillir et d'accepter ce nouveau rôle ô combien challengeant !

Souvenez-vous :

Chaque maternité est unique.

Il n'y a pas de bien et de mal mais un équilibre à trouver avec ce qui vous convient.

Belle écoute !

Caroline

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Musique Intro & outro : Evgeny Bardyuzha, Beach Vibes

Dans cet épisode, il est question de parentalité et de fatigue.

Je vous propose de comprendre les causes à l'origine de la fatigue, voire de l'épuisement pour réajuster selon les besoins et retrouver de l'énergie.

Non, ce n'est pas une fatalité d'être parent et fatigué ! Changez de paradigme et devenez des parents emplis de vitalité, de VIE !

Je vous propose à la fois une introspection en mode auto coaching et le point de vue de l'Ayurveda concernant la fatigue et la vitalité.

Ajout - Le massage régulier est aussi un excellent moyen de se recharger en énergie. Il permet de détendre les muscles, de faire circuler la lymphe, le sang pour éliminer les toxines (générateurs de fatigue), de détendre le système nerveux. Et non, le massage n'est pas un luxe ! Se masser / recevoir un massage régulièrement sont d'excellents moyens de rester en bonne santé sur le long terme.

Bonne écoute, prenez soin de vous !

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Cet épisode constitue la suite de l'épisode 04 consacré au maternage proximal : j'explique en quoi ce choix de parentalité est en lien avec mes valeurs, quels sont les bénéfices pour les parents et pour l'enfant, mais aussi les limites que je rencontre.

Je vous partage mon expérience personnelle et le fruit de mes recherches au sujet du portage physiologique, de la motricité libre et de la diversification menée par l'enfant (DME).

En prime dans cet épisode, je vous pose quelques questions - en mode auto coaching - pour vous guider dans une introspection concernant vos choix et leur alignement avec vous et votre famille.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, il est question de maternage proximal : qu'est-ce que c'est ? Pourquoi le pratiquer ? Quels sont les bénéfices ? Concrètement comment le mettre en place ?

Il y est question d'allaitement et de sommeil partagé avec les parents (cododo). Je vous partage le fruit de mon expérience et ce qu'en dit la recherche scientifique.

Expérience phare : « A partir du moment où on respecte la physiologie, tout se passe bien ».

Ressources citées : - Charlotte Lardery, La bible du maternage proximal

- Théorie de l'attachement de John Bowlby

- Mine d'or concernant l'allaitement : La Leche League France - Allaitement et maternage (lllfrance.org)

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Dans ce nouvel épisode, je vous raconte un des plus beaux jours de ma vie : comment j'ai mis ma fille au monde chez moi, dans l'intimité de mon cocon familial avec mon mari et une de mes chattes !

Un enfantement puissant, doux, avec le chant des mantras !

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Dans ce premier épisode je vous explique comment la méditation m'a permis de vivre une grossesse consciente, ce qu'elle m'a apporté avant la grossesse, pendant et pour l'accouchement physiologique que j'ai vécu chez moi de manière libre et autonome avec mon mari et mon chat ! La meilleure "préparation" à l'accouchement qui soit, selon moi !

Je vous parle aussi des défis qu'elle m'a fait traverser.

Bonne écoute !

Mantra cité dans l'épisode : Adi Shakti

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo Vous trouvez plein de versions sur Spotify, fiez-vous à votre cœur !

Selon la tradition du Kundalini Yoga, Méditer 90 jours d'affilés sur le même mantra permet de consolider le changement d'une habitude (il faudrait 40 jours pour changer une habitude !).

Rejoignez-moi pour méditer tous les mercredis matins en ligne de 6h30 à 7h !

Pour qui ? Tout le monde ! Des méditations de Kundalini Yoga et des pratiques de pleine conscience.

Pourquoi si tôt ? Pour bénéficier des bonnes énergies du matin & commencer la journée avec le mental "nettoyé "(comme vous vous brossez les dents, prenez une douche... ).

Comment et où ? En ligne via un lien que je vous enverrai à votre inscription par mail aucoeurdesoi.ayurveda@gmail.com

J'enverrai un replay aux personnes qui veulent participer mais qui ne peuvent être présentes.

Participation financière libre et consciente. En Kundalini Yoga il est dit que si on ne donne rien, on ne reçoit rien....

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Bienvenue dans cet épisode 0 : Présentation & intentions

Je rêve d'une société respectueuse de la Nature, de l'Humain, de la Vie.

Je rêve d'une société consciente et lumineuse dans laquelle les êtres agissent à partir de leur cœur et pas de leurs peurs. Une société dans laquelle l'entraide, la coopération et l'interdépendance joyeuse règnent.

Je rêve d'une société qui respecte le rythme de chacun, les besoins du corps & les besoins émotionnels. Une société dans laquelle les talents et les aspirations de chacun seraient mis en valeur.

Je rêve d'une société connectée à l’intelligence de la nature pour être davantage en paix avec le monde.

Plus que tout, je rêve d'une société qui respecte la femme & les enfants.

Si comme moi, vous rêvez d'une société plus libre & souveraine, plus respectueuse de la Nature, des enfants et du vivant, si le modèle traditionnel et la norme ne vous conviennent pas en terme de vécu de la grossesse, des choix de mise au monde de votre enfant et en terme d'éducation, vous êtes au bon endroit !

Ma mission est de vous aider, futurs parents, jeunes parents, parents aguerris, à retrouver votre souveraineté et votre pouvoir de décision. Je veux vous guider pour retrouver un alignement avec votre nature profonde et vos valeurs en déconstruisant vos croyances, vos peurs, vos doutes. Finalement en vous inspirant pour que nos enfants qui créeront la société de demain, soient des êtres libres, épanouis, souverains et confiants.

Avec des épisodes en solo & des interviews, je partagerai mon cheminement en tant que jeune maman en lien avec mes questionnements, mes rêves & mes recherches, toujours soutenue par mes précieux outils : l'Ayurveda, le Yoga, la méditation et le coaching.

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Dans ce nouvel épisode, je vous fais part d'une transformation progressive et importante que j'ai vécue pendant ma grossesse : comment je suis passée d'une profonde peur de l'accouchement à une confiance stable, comment je suis passée d'un conditionnement maximal à un déconditionnement & une liberté à leur max. Cela a été possible grâce à l'accompagnement de ma doula, aux multiples recherches et lectures que j'ai faites. Je vous montre l'importance de l'état d'esprit pendant la grossesse et comment j'ai travaillé dessus pour vivre le plus merveilleux enfantement qui soit : en toute autonomie, en toute liberté et en toute intimité chez moi, avec mon mari et mon chat !

Voici les livres que j'ai lus et cités dans l'épisode :

- Michel Odent, Le bébé est un mammifère

- Julie Toutin, Naître ici

- Ina May Gaskin, Le guide la naissance naturelle : retrouver le pouvoir de son corps

- Laura Shanley, Accoucher par soi-même

- Cynthia Durand, Petit traité de la naissance libre

Compte instagram : Amandine Naissance

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Dans ce nouvel épisode, j'ai la joie de recevoir Johanna Louisy, entrepreneure et maman de quatre enfants.

Elle partage avec authenticité son expérience de 2 ans avec l'IEF, l'instruction en famille ou école à la maison, avec ses trois enfants d'âges différents et donc de niveaux scolaires différents.

On aborde tous les sujets : pourquoi ce choix, l'organisation familiale, le travail des parents et l'école à la maison, le parcours administratif, les avantages pour les enfants, pour les parents, le programme scolaire, la sociabilisation, les sorties et le soutien avec d'autres familles, les peurs et les doutes en tant que parents.

Et vous, ça vous tente ?

Belle écoute !

Caroline

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