ODYSSÉE - ismael cherarak | My Podcast Data

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Marcher pour se retrouver : bilan de 2025 et retour à soi

Saison 3 · Épisode 1

samedi 27 décembre 2025 • Durée 07:29

Dans cet épisode, je te parle en marchant, au cœur de la nature.
Un format simple, posé, sans filtre.

Je reviens sur mon année 2025, mais aussi sur les trois dernières années de ma vie :
Paris, l’entrepreneuriat, la pression, le départ à Bali, la reconstruction…
Et surtout sur ce que le corps m’a demandé à un moment précis : ralentir, intégrer, régénérer.

Dans cet épisode, je partage :

ce que cette période m’a appris sur le retour à soi,
pourquoi nous avons parfois besoin d’un véritable sas de décompression,
et une clé simple mais puissante : marcher, laisser de l’espace, écouter ce dont le corps a réellement besoin.

Repos, activation, douceur, silence…
Il n’y a rien à forcer. Juste à ressentir.

🌿 Pour aller plus loin
Il reste actuellement 2 places pour le programme Odyssée, un accompagnement pensé pour t’aider à traverser les transitions de vie, construire une routine d’ancrage sécurisante, et avancer vers 2026 sans répéter les mêmes schémas.

Le lien vers le questionnaire de sélection est disponible juste ici :

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Neurologie fonctionnelle : comment le système nerveux influence ta vie

mercredi 17 décembre 2025 • Durée 01:27:25

Dans cet épisode d’Odyssée, j’échange avec Valentin Bador, praticien en neurologie fonctionnelle, pour explorer un sujet central mais encore mal compris : le système nerveux.

Pourquoi certaines personnes restent en état de stress chronique malgré la méditation, le sport ou le développement personnel ?
Pourquoi le corps semble parfois résister au changement, même quand la tête comprend ?

À travers nos parcours respectifs, nos expériences communes autour du mouvement, de la respiration et de la régulation corporelle, on revient aux bases :
👉 comment fonctionne le système nerveux
👉 ce qui se passe quand il se dérègle
👉 et surtout comment retrouver un état de sécurité et d’équilibre par le corps.

Comment on s’est rencontrés et ce qui nous a reliés (culture du mouvement, pratiques corporelles)
Le parcours de Valentin et son chemin vers la neurologie fonctionnelle
Ce qu’est réellement le système nerveux (sans jargon inutile)
Stress, burn-out, trauma : quand le corps dit stop
La différence entre comprendre et intégrer par le corps
Comment la neurologie fonctionnelle accompagne la régulation
Respiration, mouvement, méditation : ce qui aide vraiment
Des clés simples et applicables pour mieux se réguler au quotidien

Valentin est praticien en neurologie fonctionnelle.
Il accompagne des personnes en situation de stress chronique, d’anxiété, de fatigue nerveuse ou de dérégulation, principalement en présentiel entre Annecy et Genève.

👉 Instagram – Valentin Bador
https://www.instagram.com/neuro_coherence

Méthode & mentor de Valentin – Neurofunctional Health (Nikmos)
https://www.instagram.com/functionalneurohealth
Lunettes anti-lumière bleue (reflets)
https://loiskedochim.com

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui :

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4 mois à Bali – Un bilan honnête (je ne m’attendais pas à ça)

Saison 1 · Épisode 10

dimanche 1 juin 2025 • Durée 40:54

Dans cette vidéo, je prends un moment pour faire le point sur ces 4 derniers mois à Bali. Un chemin intérieur riche, parfois déroutant, mais toujours profondément transformateur.🎯 Je reviens sur :Les bilans du 1er et du 3e moisLe mois de mai et l’immersion 1:1 que j’ai vécue avec RémiMon inscription au Vipassana, une retraite silencieuse de 10 jours que je vais faire pour mon anniversaire (le 4 juin)Et un retour complet sur le workshop puissant de 3 jours avec la compagnie Amenti, autour de la transformation de la colère à travers la danse et le corps.Une expérience forte qui m’a reconnecté à des émotions profondes… et m’a rappelé à quel point la danse est un outil de guérison unique.👉 Si tu es dans une quête de sens, de recentrage ou que tu veux juste voir ce que Bali peut révéler intérieurement, cette vidéo est pour toi

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Crise de sens et renaissance intérieure, partie 2 | Rémi Dematos

Saison 1 · Épisode 8

vendredi 23 mai 2025 • Durée 01:15:45

Épisode 2 – Rémi : Crise de sens & immersion à BaliUne semaine d’immersion. Un besoin de pause. Une crise de sens.

Dans cet épisode, je vous emmène avec moi et Rémi dans les coulisses d’un accompagnement 1-1 à Bali.

On parle de perte de repères, de pression sociale, de choix de vie, et du courage de ralentir pour écouter ce qui se joue à l’intérieur.

Un épisode pour tous ceux qui sentent que ça ne va plus… et qui cherchent comment retrouver un cap.

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Redéfinir son identité & L'art du lâcher prise avec Anis Bennanika

Saison 1 · Épisode 7

lundi 19 mai 2025 • Durée 01:13:31

Dans ce 7e épisode d’Odyssée, je reçois Anis pour explorer ensemble un thème essentiel : l’identité et le lâcher-prise.
Comment se définir sans s’enfermer ? Comment accepter de se perdre pour mieux se retrouver ?
Un échange sincère, où l’on questionne nos masques, nos attachements et cette quête d’alignement intérieur.
Un épisode pour tous ceux qui cherchent à mieux se comprendre et à s’alléger.

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Épisode 7 – Crise de sens et renaissance intérieure | Rémi Dematos

Saison 1 · Épisode 7

mardi 13 mai 2025 • Durée 01:35:39

Dans cet épisode, je te propose de plonger dans le parcours brut et inspirant de Rémi Dematos.
À 21 ans, il gagne plus de 10 000€ par mois dans un MLM… et quelques mois plus tard, il perd tout. Finances, confiance, énergie.
Mais c’est justement là que commence le vrai chemin.

On parle ici d’ambition, de chute, de remise en question profonde… et de renaissance.
Rémi nous raconte avec sincérité les coulisses de cette traversée : les illusions du succès rapide, le poids de l’échec, et surtout, la reconnection à soi.

Un échange sans filtre, entre lucidité, vulnérabilité, et clarté retrouvée.
Si tu es toi aussi dans une phase de transition, de doute ou de reconstruction… cet épisode pourrait bien te parler.

Bienvenue dans Odyssée.

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Épisode 6 – Apprendre à lâcher prise : 3 mois de vie à Bali

Saison 1 · Épisode 6

mardi 6 mai 2025 • Durée 17:27

Dans cet épisode, je partage le bilan de mes 3 premiers mois à Bali.
Ce que cette expérience m’a appris sur le lâcher-prise, le rapport au contrôle, à l’incertitude… et à moi-même.

Je parle aussi de :

ma transition créative sur les réseaux
mes projets pro qui reprennent sens
l’accompagnement que je mets en place
et de ce qui arrive dans les prochains mois : immersion, retraite, expérimentation.

Un épisode à cœur ouvert, pour celles et ceux qui se sentent en transition.

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Épisode 5 - Introduction au Human Design avec Adam

Saison 1 · Épisode 5

mardi 29 avril 2025 • Durée 01:28:37

Dans cet épisode, je reçois Adam pour explorer les bases du Human Design.
On prend le temps de poser les fondations : comprendre son Type, sa Stratégie, son Autorité, ses Centres et son Profil.

Un échange simple, vivant, pour tous ceux qui veulent utiliser le Human Design comme un guide, pas comme une étiquette.

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Les 4 piliers de la maîtrise personnelle - épisode 4

Saison 1 · Épisode 4

mardi 22 avril 2025 • Durée 01:30:28

Dans cet épisode, j’accueille Walid, un ami cher qui partage son expérience d’un an dans l’ashram de Sadhguru en Inde. On explore ensemble les pratiques spirituelles avancées qu’il a intégrées depuis, et leur impact sur son énergie, sa conscience et son quotidien.
On parle de vitalité, de présence, et du lien profond entre énergie, mental, émotions et corps.
Un épisode puissant pour comprendre comment nourrir son feu intérieur au service de sa transformation.

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Les 4 piliers de la maîtrise personnelle - épisode 3

Saison 1 · Épisode 3

lundi 14 avril 2025 • Durée 31:35

🎧 Épisode 3 – Le pilier émotionnel : comprendre et maîtriser nos schémas intérieurs

Les émotions… on ne nous a jamais vraiment appris à les vivre.
Alors on les fuit, on les subit, ou on les enferme. Jusqu’à ce qu’elles explosent.

Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt :

Comment se crée une émotion dans le corps et dans le cerveau
Pourquoi on reste bloqué dans des boucles émotionnelles
Et comment on peut enfin reprendre la main dessus, sans les refouler ni s’y noyer

Je te parle aussi de ma propre expérience : crises d’angoisse, santé familiale, déni émotionnel...
Et de comment j’ai appris à réguler tout ça grâce à la respiration, au mouvement, à la méditation
… et au Human Design, qui m’a révélé pourquoi je ressens tout avec autant d’intensité.

Un épisode pour comprendre ton monde intérieur,
et apprendre à le traverser avec clarté, puissance et douceur. 🌊

Les auteurs abordés dans le podcast :

How To Crush The Limitations Of Your Mind - Dr Joe Dispenza :

https://www.youtube.com/watch?v=1rQ4mzz6Hgs&t=8760s

The Science of Emotions & Relationships | Huberman Lab Essentials :

https://www.youtube.com/watch?v=qdk7XuBgSjw

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