女子，出走計畫 – Détails, épisodes et analyse

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女子，出走計畫

TVBS食尚玩家

Société & Culture

Loisirs

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 19

《女子，出走計畫》是專為女生打造的旅遊生活頻道。

以女子獨旅故事為主軸，邀請最懂玩的女生，深聊女子獨旅有趣的／辛辣的／苦澀的／奇異冒險的主題、資訊／知識乾貨、人生經驗。

▶▶週四上架，每２週更新一次◀◀
喜歡我們歡迎追蹤、打賞５星好評。本節目由《食尚玩家》製作播出，歡迎洽談合作。

【想收到《女子，出走計畫》最新消息Email通知？】願意收信請填表單https://forms.gle/DJmKbvWsCTiCVvZA9

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EP19》前進26國、39港口！退休教授120天郵輪環球啟航

Épisode 19

jeudi 22 mai 2025 • Durée 41:54

你吃的魚油有感嗎?

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前進26國、39港口！退休教授120天郵輪環球啟航

➤《女子，出走計畫》EP19 精采看點：
事前準備
．郵輪VS飛機，在旅遊上更有哪些優點？
．出發郵輪旅遊有哪些注意事項、該如何準備？
．嚮往海上旅遊，這些建議資訊一定要聽

啟航冒險
．身為全船唯二土生土長「亞洲人」，怎麼和乘客交朋友？
．完了，假牙忘了帶！超有趣「假牙歷險記」
．最驚險的航程：小心，這裡有海盜出沒！
．約旦佩特拉古城之夢——關於胡笙國王的故事

船上生活
．幫忙船公司安排船上活動——用毛筆字進行國民外交大受歡迎
．乘客可申請安排船上活動——捏陶土、跳國標、辦講座，甚至能以工換宿
．旅行，可以讓你換位思考——視障、漸凍人遊客也不受限

➤【周祝瑛的作品】《郵輪環球．周遊記》精選書摘：
０到99歲都適合！輕鬆環遊世界成真了，「郵輪旅行」越來越受歡迎原因分析
 搭郵輪大概多少錢？暈船怎麼辦？最詳盡「郵輪旅遊」必懂10問看這篇

➤【重要公告】各位《女子，出走計畫》的聽眾朋友們大家好：
EP19為《女子，出走計畫》第一季最後一集，此後，節目將暫停更新一個月，並預計於７月３日（四）晚間９點，《女子，出走計畫》將帶著全新靈感與滿滿故事回歸，並且由之前的雙週週四更新，更改為每週四更新一集的方式，與各位一起展開下一段更驚喜、豐富的旅程。未來，節目將有更多元的主題、更有趣的內容、更深刻的分享，也請大家期待。

謝謝各位的體諒與等待，也請繼續鎖定《女子，出走計畫》，７月３日週四晚上９點，我們空中再相見！

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EP18》全球最具影響力城市！她帶路體驗「魔幻倫敦」

Épisode 18

jeudi 8 mai 2025 • Durée 37:55

國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」

由主持人小詹與證券投資分析師薯哥

分享財經情勢與理財小故事的

與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。

立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x47

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全球最具影響力城市！她帶路體驗「魔幻倫敦」

➤《女子，出走計畫》EP18 精采看點：

．獨旅最棒的體驗：沒有人認識你，可以享受全然的自由
．獨旅造成的影響：對執念不再執著、讓粗心的自己變得細心
．旅行歐洲的概念就像「拼拼圖」，版圖永遠都拼不完、去不夠

．如何玩「最精華倫敦」？３天倫敦旅遊路線大公開
．安妮私心最推：玩倫敦，「若能夠碰上週末六、日最好」原因曝光
．倫敦必去景點、必逛市集、必打卡風景、夜生活一次收錄
．別再說英國是美食沙漠！安妮告訴你在倫敦吃什麼

．大三休學飛往英國，落地倫敦開啟２年打工度假生活
．找工作歷經「電話面試」初體驗，英國口音大挑戰
．倫敦打工經歷：廚房學徒、調酒吧外稿服務生、連鎖快餐店櫃台、旅英設計師助理
．關於打工度假這件事：請把自己的心胸完全敞開、有點存款還是必要的

【李昕-Wanderlust Annie的作品】《旅遊倫敦Wanderlust London》精選書摘：
沒去這別說你來過倫敦！「大英博物館」一日遊路線，７樣必看鎮館之寶全攻略
 哈利波特迷必朝聖！現實世界的霍格華茲「是這城」，魔戒、納尼亞也跟它有關

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EP17》摯愛離世痛也要好好過！她「擁抱無常」的療癒旅行

Épisode 17

jeudi 24 avril 2025 • Durée 43:17

✨富國島，這樣慢慢的就很好！

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摯愛離世痛也要好好過！她「擁抱無常」的療癒旅行

➤《女子，出走計畫》EP17 精采看點：

．癌症帶走了丈夫，雖然不停告訴自己「活下去」，但卻不知為何而活、怎麼活，雖然被大家稱讚「勇敢」，但這份勇敢卻是心中最深的痛
．無常來敲門的第一時間不是不接受，而是不甘心
．朋友的一句話點醒了自己：要讓心愛的人所在意的事情，更加美好

．心愛的人離開後第一年的重要節日是最難過的，因此每逢重要節日，都會超前部署好好過，選一件重要的事來做；在「準備」的路上，也豐富了10年來的生活
．2021年12月給自己的生日禮物：單車單身環花東，實現當年丈夫曾經說過要一起「自由騎」的承諾
．舊地重遊——美國20天獨自環湖自駕：各種大卡車呼嘯而過，在美國高速公路開到快哭出來；面對頻尿、每天需要睡午覺真的不容易

．若你正在經歷悲傷，過來人分享的「3T」療法：
Tears：不要害怕哭泣，好好的哭一場吧，釋放壓力
Talk：找一個你最信得過的人，好好聊一聊，把心裡的話說出來
Time：Need time，請不要急！時間會治癒一切
．痛痛的勇敢，走過那條路，就好了——請「允許自己悲傷」

．若你正在陪伴經歷悲傷的人：
「安慰」是需要的，但「安慰」絕對不是給建議，因為「你應該怎樣」這句話，只會給對方更大壓力；也請絕對不要說：「逝去的人絕對不會想看到你這樣」

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EP16》她首創「旅行繪日誌」連15年出版！春日來閒晃最美北海道

Épisode 16

jeudi 10 avril 2025 • Durée 42:44

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

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她首創「旅行繪日誌」連15年出版！春日來閒晃最美北海道

➤《女子，出走計畫》EP16 精采看點：

．2010年首創將「旅行繪本」與「日誌手扎」相結合的「繪日誌」，至今2025年連15年出版
．「繪日誌」概念：以插畫記錄旅行主題，讓使用者365天都有旅行的感覺
．疫情期間也不間斷：不能出國也能「在家開啟小旅行」，只要心境轉變，沿途看到的都是風景

．疫情後首出國就飛東京：疫情改變了旅遊的狀態、旅行的質感，原本熟悉的東京好像不是東京，既陌生又熟悉
．2024柯南電影主場景在北海道函館，這部電影堪稱最棒的「函館觀光宣傳片」
．北海道四季旅遊提案：春、夏賞美麗花田，冬季來滑雪

．春天玩函館：充滿異國風味的海港城，街道、教堂適合散步拍照，五稜郭四季都美
．札幌推薦大通公園：春天有紫丁香花祭、啤酒園遊會還可以吃海鮮
．美櫻、富良野賞薰衣草花田，富良野更是大推「森林精靈小屋」

．北海道旅遊溫馨提醒：地廣、點到點相對遙遠，千萬別想５天走完所有聽過的地方，建議一次1～2個點，玩起來更輕鬆愜意
．未來期待的旅行計畫：北歐，特別想去冰島走走

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EP15》從說走就走到「成為母親」！她的Me time旅行一樣精采

Épisode 15

jeudi 27 mars 2025 • Durée 41:43

🍷越南有著一生必看一次的絕美奇景

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從說走就走到「成為母親」！她的Me time旅行一樣精采

➤《女子，出走計畫》第15集亮點搶先看：

．從懷孕到生子，就是女性的一場大冒險
．0與100的差距？單身自由VS為家庭付出，女生就只有這２種樣子？
．旅行，可以幫助自己增加自信心，這是一個成長、有力量的過程，並且在過程中不斷認識自己、告訴自己我可以
．即使成為了媽媽也要花時間與自己對話；若想要給孩子最好的狀態，必須要先照顧好妳自己，適當放鬆和充電也是必要的
．有了孩子之後學到的一件事：不想做的事情就不要做；要做，就要心甘情願得做
．媽咪悄悄話1：一個人的希臘生日之旅，如何跟老公分工合作也享受完美Me time
．媽咪悄悄話2：要給另一半學習照顧寶寶的經驗，因為不給他機會學習，那就永遠學不會
．給單身的妳：如果喜歡100%自由自在，不走入家庭也很棒；給想要走入家庭的妳：妳想要一個什麼樣的家庭？這是可以打造的

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EP14》直飛羽生結弦故鄉！跟著日本旅人塾Megumi慢遊仙台

Épisode 14

jeudi 13 mars 2025 • Durée 46:53

越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以

🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗

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直飛羽生結弦故鄉！跟著日本旅人塾Megumi慢遊仙台

➤《女子，出走計畫》第14 集必聽精采亮點：

．日本東北最大城，第一代藩主人稱「獨眼龍」伊達正宗
．城市中綠意盎然，樹木、植被多故稱「森之都」，不僅適合旅遊更適合居住
．仙台旅遊便利貼：盧葡兒觀光巴士、仙台車站無人便利商店，半夜都能買土產
．專為女子獨旅設計的專屬路線：泡溫泉、神社參拜、逛街購物、喝咖啡、市場傳統美食、文青小店通通有
．最好逛推薦：仙台車站西口、東口、長町Outlet全攻略，還能順遊地底遺跡看２萬年前的森林
．沒吃別說你來過仙台——仙台３名物：牛舌、毛豆、竹葉魚板，加碼冬季必吃「水芹鍋」
．近郊名泉「秋保溫泉」（仙台奧座敷），再順遊磊磊峽、萬花筒美術館、秋保神社玩一整天
．最熱祭典：５月青葉祭（請真正伊達正宗的後代來遊行）、８月七夕祭（日本規模最大）、９月爵士音樂祭（700團體開演）、12月光之樂章（東北最大燈飾）
．超隱藏版景點：秋天賞楓祕境——定義如來西方寺

➤【Megumi 的作品】《仙台，休日慢旅》精選書摘：
仙台５必知！搭手扶梯「站左或站右」？解密永遠在店門口微笑的「辣個男人」
仙台必吃特色甜點！排隊老店、名人推薦８選：毛豆泥麻糬、季節限定夢之糖
 不只牛舌！仙台必吃美食６選＋「排隊名店」指南：４認證仙台牛、限定水芹鍋

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EP13》府城建城300年！她帶路台南老店散步地圖

Épisode 13

jeudi 27 février 2025 • Durée 39:07

越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以

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府城建城300年！她帶路台南老店散步地圖

➤《女子，出走計畫》第13集亮點別錯過：

．比起照像、錄影，「畫畫」是最沒有殺傷力、最能好好記錄老店故事的方法
．當年府城的十字大街——想快速又精華認識台南，就從民權路、新美街走起
．台南適合女生獨旅：有最美「微笑天際線」，沒有太多高樓，只要抬頭就能看見天空
．達人口袋景點推薦：吳園、有「地下決策中心」之稱的鷲嶺食肆
．隱藏版百年製香店，出產「螢光粉紅」與「天空藍」色彩的香
．老店新鮮事：防水、防火、可用600年的紙塑神像；外國人買金紙當便條紙用
．為什麼台南人的早餐要吃牛肉湯？在地人推薦一定要吃的台南小吃是「它」
．女子獨旅台南１日遊：怎麼玩、怎麼走，路線通通幫妳安排好了

➤【陳貴芳的作品】《台南老店散步》精選書摘：
台南「巨無霸美食」麵館！煎餃、水餃每顆「拳頭大」，料理創意背後原因曝
 辦年貨這裡買！台南150年「古早味餅鋪」，手工肉包、水晶餃老饕大推

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EP12》女子風格露營計畫！坐捷運、騎機車去solo camping

Épisode 12

jeudi 13 février 2025 • Durée 40:24

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女子風格露營計畫！她坐捷運、騎機車去solo camping

➤《女子，出走計畫》第12集亮點別錯過：

．第一次露營就從租裝備開始，1～2千元就能搞定
．關於女生露營的必看漫畫聖經：《搖曳露營》
．交通安全、友善初學者的雙北露營地有哪些？最適合露營的季節是？
．妳沒想過的露營最療癒環節：露營料理吃什麼？還是最棒短影音主題！
．露營裝備最夯流行色系首推「這３色」，拍照、打卡都好看
．露營學的不只有獨立，更多的是分工與人際溝通
．嘗試露營前，請先問問自己：我是真的喜歡嗎？

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EP11》老街、舊城、古屋！她手繪台灣最美街景

Épisode 11

jeudi 30 janvier 2025 • Durée 36:21

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老街、舊城、古屋！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她手繪台灣最美街景

《女子，出走計畫》第 11 集亮點搶先看：

．畫家推薦最適合女子獨旅的台灣城鎮，猜猜是哪一個？
．邊畫畫邊旅行，時間怎麼安排？先決定此趟是旅行優先 or 畫畫優先
．想開始嘗試手繪旅行？從畫明信片開始

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EP10》獨旅初心者必看！她解鎖一個人也好玩的火車小站輕旅行

Épisode 10

jeudi 16 janvier 2025 • Durée 40:42

🍷越南有著一生必看一次的絕美奇景

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獨旅初心者必看！食尚Podcast《女子，出走計畫》，她解鎖一個人也好玩的火車小站輕旅行

《女子，出走計畫》第 10 集亮點搶先看：

1.一個人旅行內心怕怕怎麼辦？列出你的「恐懼清單」
2. 每個火車小站都是禮物，隨機停靠最驚喜
3.「３成計畫、７成隨意」，既有安全感又能自由探索
4.生日環島之旅，Windy雞排環島、機車露營通通試
5.「剖地瓜」環島、獨木舟環島，聽過嗎？

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