НУ ВОНА – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

НУ ВОНА

Olha Koistryk

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 3

Привіт! Це «Ну вона» подкаст, і я його створювачка, Оля. Тут зібрані розмови-дослідження щирих, сильних і класних жінок про любов до себе та періоди прийняття і трансформації їхніх особистостей. А ще я розпитую, хто їх надихає та які ритуали допомагають цінувати і любити себе, хоч і часом це буває не виходить. Вмикай епізод, підписуйся, коментуй і ділись, яка твоя «Ну вона» жінка❤️ Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - personalJournals
10/05/2026
#84
🇩🇪 Allemagne - personalJournals
09/05/2026
#62

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/nu_vona.podcast
7 partages

https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 58%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

«Іншої мене немає»: Марія Куравська рефлексує про зміни після 30-ти, жіноче коло як безкінечний ресурс натхнення та психотерапію як вибір, а не правило

Saison 1 · Épisode 3

vendredi 8 mai 2026 • Durée 01:09:02

Третій епізод is live❤️

Марія Куравська — психологиня, психотерапевтка і авторка подкасту «Саморефлексії». Людина, яка давно навчилась заходити в глибину і в роботі з іншими, і в розмові з собою.

Ми говоримо в момент, який Марія називає «ерою змін і ще більш глибокого самопізнання», коли після початку повномасштабки тільки зараз починають доходити втрати, яких неможливо було переварити раніше.

У цій розмові немає простих відповідей. Але є багато чесності.

Ми поговорили про:

— як виглядає ера змін після 30-ти, коли «кожні півроку щось змінюється»

— психотерапію, як конкретний досвід: коли вона потрібна, коли справді допомагає і як важливо знайти «свою людину» серед спеціалістів

— розставання як дзеркало: як через перші серйозні стосунки Марія дізналась, що вона — людина, яка будує фортеці, а не тимчасові конструкції

— що таке стосунки в глибину: безпека, довіра, свободний потік думки і сексуальність як спосіб відчути себе живою

— базу любові до себе: сон, рух, якісна їжа, робота з тілом

— жіноча дружбу як «бездонний ресурс»: чому з жінками є енергія й розуміння, яке жодне пояснення не передасть

Марія думає вголос красиво. Щаслива закарбувати нашу розмову-подорож тут.

Подкаст Марії: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP

Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Lire plusRéduire

Як підсвічувати власну класність: Ксенія Лацвієва про еру впевненості собі, надихаюче коло подруг і про навичку турботи про себе наперед

Saison 1 · Épisode 2

vendredi 1 mai 2026 • Durée 01:04:17

Другий епізод подкасту on air❤️

Ксенія Лацвієва — живе в Лісабоні, будує бренди, бігає півмарафони і веде щоденник вже 5 (!) років.

Вона звикла чесно розмовляти з собою і знаходити відповіді під час мальовничих хайків й довгих пробіжок.

У цьому епізоді Ксюша розповідає про еру впевненості в собі, до якої прийшла після періоду, коли «все, на що спиралася, зруйнувалось вщент».

У цій розмові:

— Чому впевненість у собі — це не стан, а процес: і як внутрішній діалог між «дорослою Ксенією» і «маленькою Ксенією» допомагає тримати рівновагу— Підліткові роки в поліцейській академії — казарма на 400 дівчат як неочікуваний простір для самодослідження— Чому подорожі — це спосіб змінити точку зору на себе і своє життя— Як не порівнювати себе з іншими, але вчитися у них, як от у класних і надихаючих подруг!

Підписуйся, пиши коментар, став реакцію. Мені приємно!

Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Lire plusRéduire

Як прийняти себе на 99.9%: Дарина Панішева про дорослішання, thirtieth еру та жіноче кам'юніті, яке підтримує, а не конкурує

Saison 1 · Épisode 1

vendredi 24 avril 2026 • Durée 01:04:53

Ну що, пілот подкасту «Ну вона» ❤️

Дарина Панішева — моя подруга, мандрівниця, гумористка, чудова людина з характером і, за її ж словами, з емпатією як суперсилою.

Ми нещодавно відсвяткувала її 30-річчя, тож Дарина прийшла в цю розмову з тим відчуттям, яке шукають дуже багато жінок: внутрішнім спокоєм, прийняттям себе і розумінням, чого вона хоче від життя.

У цьому епізоді ми говоримо про:

— «thirtieth еру» і чому цей вік не привід для паніки, а момент, коли нарешті зупиняється внутрішній шум

— підлітковий досвід і те, як відсутність освіти про жіноче тіло формувала нездорові стосунки з їжею та собою серед дівчат

— соціальні мережі як дзеркало чужих стандартів і як вийти з цього порівняльного режим

— жіноче ком'юніті, яке підтримує, а не конкурує

— практики, які реально працюють: ранкові ритуали, піші прогулянки як мікроретрит, спорт, подорожі без ноутбука і пляшечка корони у важкі вечори

— вимогливість як риса, яка здається недоліком, але насправді захищає тебе від умов, які тобі не підходять

Це розмова про те, як виглядає шлях до себе справжньої, а не для когось.

Підписуйся, пиши коментар, став реакцію. Мені приємно!

Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à НУ ВОНА. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

НУ ВОНА – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Instagram1

Spotify1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Instagram1

Spotify1

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu