No rain, no flower 🌧🌷 – Détails, épisodes et analyse

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🎙️ #45 - Infertilité & troubles alimentaires ?

Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, après un TCA...

Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complète dans cet épisode.

Je vous parle dans cet épisode :

- Retour de règles après un TCA

- Pourquoi & comment les TCA impactent votre fertilité ?

- Aménorrhée & TCA : est-il possible de tomber enceinte ?

- Risque d’infertilité même une fois guérie des TCA ?

- Les causes possibles d'une infertilité persistante après un TCA

- Grossesse avec un TCA : quels risques ?

- Grossesse avec un TCA : un risque de rechute ?

Vous pouvez retrouver l'article de blog correspond à cet épisode ici : https://norainnoflower.com/anorexie-infertilite/

Le livre recommandé et traduit par Florence "Je n'ai plus mes règles" : https://amzn.to/4e1Kayp

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 44 - Réseaux sociaux & TCA : aide ou préjudice pour la guérison ?

Les réseaux sociaux sont aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques… notamment celles des TCA.

Je suis tombée malade en 2015, et je pourrais dire que j’ai vu les réseaux sociaux évolués (dans le mauvais sens) au fil de ma maladie…

Je vous parle dans cet épisode :

👉🏼 des dangers des réseaux sociaux pour votre santé mentale

👉🏼 de ce que je pense de la prévention des TCA sur les réseaux

👉🏼 de 8 conseils concrets à mettre en place pour une utilisation plus positive des réseaux dans votre guérison

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA

La comparaison dans les troubles alimentaire est omniprésente.

En réalité, elle est omniprésente dans la vie de chacun.

Mais pour ceux qui souffrent de trouble alimentaire, cette comparaison est décuplée, elle est destructrice, malsaine et se fait dans des domaines où aucune comparaison ne devrait exister : l’alimentation, l’activité sportive, le corps…

Je t’explique pourquoi tu as tendance à te comparer dans ces domaines et surtout, je te donne tous mes conseils pour faire en sorte que cette comparaison diminue et ne soit plus aussi destructrice dans ta vie.

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🎙️ #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ?

Cet épisode est la suite du précédent pour compléter la thématique de la vie après les troubles alimentaires.

Il sera beaucoup plus optimiste que le dernier !

Ici, je te parle de ma vie d’aujourd’hui en tant que personne guérie de l’anorexie.

Évidemment, ça reste mon parcours de guérison et chacun est différent !

Mais j’espère que cela te permettra de voir que la vie sans trouble alimentaire est possible !

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-trouble-alimentaire/

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🎙️ #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois

Comment ça se passe la vie après les TCA ?

C’est quelque chose que l’on me demande souvent.

Malheureusement, les troubles alimentaires sont des maladies mentales avec une emprise tellement forte sur la vie de la personne qui est malade… qu’ils ne partent pas du jour au lendemain.

C’est pourquoi cette thématique de la vie après les troubles alimentaires est séparée en deux parties.

Dans cet épisode, je te parle des premiers mois où j’allais vraiment mieux.

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-anorexie/

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🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ?

La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires !

Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires.

Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent.

C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les rechutes dans les troubles alimentaires :

• 10 Facteurs de risque
• 12 signes que tu rechutes
• 11 conseils en cas de rechute
• 07 choses à mettre en place pour l’éviter

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/rechute-anorexie-tca/

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🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire

Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ?

J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie !

Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise.

📝 L’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/crise-de-boulimie-que-faire-lendemain/

Tu veux en savoir plus sur la faim extrême :

• Mon histoire avec la faim extrême : https://norainnoflower.com/faim-extreme-anorexie/

Les programmes :

🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

🌟 Pulsion de Vie (faim extrême) : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/

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🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ?

Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ?

D’où vient ton trouble alimentaire ?

Peut-être que tu t’es déjà posé cette question !

La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes possibles pour te donner des pistes de réponse !

N’hésite pas à commenter en partageant ton histoire :)

✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/anorexie-causes/

Les articles abordés dans l'épisode :

• Les bénéfices secondaires de la maladie et les coûts de la guérison : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/
• Gymnastique, ballet… des facteurs de risque aux tca ? : https://norainnoflower.com/ballet-gym-trouble-alimentaire-anorexie/

Le programme Butterfly Body 🦋 : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ?

Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower.

Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower.

LES PROGRAMMES :

- Pulsion de vie - programme faim extrême : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/

- Butterfly Body - programme complet multidimensionnel : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

LES LIVRES :

👉🏼 PACK DUO ANXIETE & TCA 👉🏼

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/

📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/

🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/

FLOWER CALL - 40 minutes : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/

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🎙️ #Ep. 29 - Les bienfaits non négligeables du journaling sur la santé mentale

Petit « hors-série », puisque je ne parle pas vraiment de troubles alimentaires dans cet épisode.

Mais, c’est tout de même un outil qui peut être utilisé dans ta guérison, et tout simplement pour prendre soin de ta santé mentale.

Cet épisode est une introduction à différents contenus pour commencer ton bullet journal.

Je te donne donc tous les liens :

📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘

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🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷

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🎥 VIDEOS YOUTUBE 🎥

Le matériel à avoir pour un bujo : https://youtu.be/-4OThceHmsA

Les premières pages à faire pour commencer :  https://youtu.be/qu9OF8HyKHo

Les conseils pour tenir un journal : https://youtu.be/hzByxGmG6UU

🌠 COMPTE PINTEREST : https://www.pinterest.fr/norainnoflowerTCA/

📝 LES ARTICLES DE BLOG CORRESPONDANTS 📝

Pourquoi tenir un bullet journal : https://norainnoflower.com/journaling-sante-mentale/

Comment faire un bullet journal :  https://norainnoflower.com/comment-faire-bullet-journal/

+82 idées de pages pour ton bullet journal : https://norainnoflower.com/idees-pages-bullet-journal/

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